178233 ответов в этой теме

[beylbom]

В таких брюках неважно какой процент жира

[aid]

Я написал что такое календарный стаж - ничего не значит, а что такое тренировочный стаж - т.е. в нашем силовом спорте это период когда рос Уилкс/аллометрик.

 

Бротве этого не объяснишь. То, что чел 10 лет качался и у него не рос вилкс - это ни разу не почетно.

[rihad]

Но получтлось то в итоге классическая набор-сушка х 5-10 раз

3 раза о чем написал выше. Это первое. Не нужно поворять свое игнорируя то что есть.

Второе: классическая сушка - на увеличенном быдлобелке, а я его не увеличиваю по сравнению с набором, даже несколько уменьшаю (из гороха).

Третье: это отказ от неудавшейся попытки восстановления веса до 72кг, а не сушка. Если бы удалась - то сушка и не нужна, можно рекомпозить.

Но пока временно решил рекомпозно-профицитно набирать с 65.0кг (или возможно пойду до 10%).

[rihad]

Бротве этого не объяснишь. То, что чел 10 лет качался и у него не рос вилкс - это ни разу не почетно.

А, ну ок, мы о разном понятии стажа.

[aid]

это отказ от неудавшейся попытки восстановления веса до 72кг, а не сушка

 

Вот что значит начать сушиться

[beylbom]

отказ от неудавшейся попытки восстановления веса до 72кг,

 

В чем причины неудачи этой попытки? Что в ней заложено оказалось не так?

[rihad]

Свой темп прогресса меня нисколечки не беспокоит т.к. весь прогресс кроме конечной точки состоит и из постоянных улучшений или неухудшений Если что-то кому-то в нем не нравится - ок, совершенно нормально иметь разное мнение об этом )

[Stas R]

Если рука становится больше, растет мясо. Если меньше - горит жир. Профит!

Я так понял, важен контекст динамики роста. Например скорость роста-набора. Требуется эмпирически выверить цифру 100 грамм в неделю или за две. Только Мастер сможет дать верный ответ.

[Stas R]

Если что-то кому-то в нем не нравится - ок, совершенно нормально иметь разное мнение об этом )

Сколько людей (аидов-зачеркнуто), столько мнений. Всё верно говоришь.

[rihad]

Появилась сечнявая венозность!

[aid]

Свой темп прогресса меня нисколечки не беспокоит т.к. весь прогресс кроме конечной точки состоит и из постоянных улучшений или неухудшений Если что-то кому-то в нем не нравится - ок, совершенно нормально иметь разное мнение об этом )

Меня просто смущает, что раньше ты утверждал недопустимость отступления от лучшей видухи более, чем на полкило. Тогда ты писал неправду, выходит дело?

 Только в связи с этим мои замечания о времени 20 лет для достижения того, что ранее ты объявлял просто необходимым.

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 01:29)

[aid]

Появилась сечнявая венозность!

IMG_20210614_142426040.jpg

Вроде раньше ты считал венозность некрасивым явлением?

[Мануэль]

Только Мастер сможет дать верный ответ.

 

Мастер на то и мастер, что способен изменить уровень жира, чуть втянув живот или слегка передвинув холодильник.

[rihad]

Отлично идет сушка! только что один остановил, поздоровался и сигарету попросил у перехода. Сказал нету. Поверил.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 01:35)

[aid]

Т.е. все-таки прав был Димик. Набор-сушка-набор.

[Stas R]

Появилась сечнявая венозность!

Мастер, не переживай. Это побочка тренинга виса.

[Stas R]

Мастер на то и мастер, что способен изменить уровень жира, чуть втянув живот

ну Вы ещё скажите шею надувает, когда измеряет % жира по us navy.

[rihad]

Меня просто смущает, что раньше ты утверждал недопустимость отступления от лучшей видухи более, чем на полкило. Тогда ты писал неправду, выходит дело?

 Только в связи с этим мои замечания о времени 20 лет для достижения того, что ранее ты объявлял просто необходимым.

Ну так после 500гр и вовсе на 1кг в месяц это поменял. А сейчас на +100гр подконтрольных - еще лучше чем +500гр - если продолжать придерживаться твоей логики, то сейчас более строго чем тогда. А откуда начинать - ну мне просто неохота до 10% по ЮС Нави сушиться еще 3-4 месяца, тогда точно жим стоя лежа посыпется. Продолжить подконтрольное неухудшение с полусечнявых 65.0кг - вполне уместно. Но будет видно.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 02:07)

[rihad]

Т.е. все-таки прав был Димик. Набор-сушка-набор.

Это по весу, не по цели. И он не прав еще и потому, что сушка делается на повышенном быдлобелке, а у меня белок сейчас ниже чем на наборе.

[aid]

А откуда начинать - ну мне просто неохота до 10% по ЮС Нави сушиться еще 3-4 месяца

 

Свой темп прогресса меня нисколечки не беспокоит

 

хм...

 

Вообще-то ты сейчас пытаешься отменить главнейший тезис - что набирать надо с сухой формы, а не с любой точки.

 

тогда точно жим стоя лежа посыпется

 

Ты сам себя слышишь? Тебе разовый результат в жиме важнее сухости уже. Это стронг, а не видухинг.

[aid]

Это по весу, не по цели

 

а чем твоя цель отличается от классической цели набора-сушки? Особенно с возгласами про лучшие 65 кг, лучшие 66 кг...

 

он не прав еще и потому, что сушка делается на повышенном быдлобелке, а у меня белок сейчас ниже чем на наборе.

 

Т.е. мало того, что сушка, так еще методически неверная. Ты сам несколько раз сегодня написал, что это сушка. Ты, выходит дело, троллишь нас?

[swistl]

rihad, мастер, а это точно, что супервайзера нельзя заигнорить? ты уверен?

[Dimik]

Вот что значит начать сушиться

Ну говорю же, набор-сушка)
Причем именно цель такая, сам подтверждаешь своими "начал сушку" и "начал набор"

[aid]

Ну говорю же, набор-сушка)
Причем именно цель такая, сам подтверждаешь своими "начал сушку" и "начал набор"

Так троллит уже внаглую. 

[rihad]

хм...

 

Вообще-то ты сейчас пытаешься отменить главнейший тезис - что набирать надо с сухой формы, а не с любой точки.

Нет, с сухой, поэтому и сушусь до 65кг. До 10% просто неохота идти дальше, но может и сделаю. Через пару недель будет известно.

 

Ты сам себя слышишь? Тебе разовый результат в жиме важнее сухости уже. Это стронг, а не видухинг.

Неверная логика - важно и то и то, сухость важней, но хочу и сохранить омяснение. Силовые только интересуют как прокси омяснения при достаточной сухости.

[rihad]

а чем твоя цель отличается от классической цели набора-сушки? Особенно с возгласами про лучшие 65 кг, лучшие 66 кг...

Лучшие 65кг - это результат омяснения, сушка/набор ни при чем, но и увиделись 65кг два раза из-за сброса и повторного восстановления веса, да.

Короче - сушка набор мне не нужны, сторонник сухости и подконтрольного набора с нее. +0.5-1кг залпом не решили проблему, +100гр в неделю - тоже, сейчас будет +100гр только при условии неухудшения жыра по US Navy.

 

 

Т.е. мало того, что сушка, так еще методически неверная. Ты сам несколько раз сегодня написал, что это сушка. Ты, выходит дело, троллишь нас?

Это сушка в том плане, что отмена ошибочных наборов, а не которая планово. Сейчас планирую  подконтрольные +100гр, уже откатывать неверные наборы не придется.

[rihad]

rihad, мастер, а это точно, что супервайзера нельзя заигнорить? ты уверен?

Можно - перейдя в режим колокольчика Но это и не нужно, никто не заигнорен, отвечаю только если ответ уже не в подписи.

[Dimik]

Нет, с сухой, поэтому и сушусь до 65кг.

С сухой это вон Мануэль которую постил.
А на 65 кг будет все та же несухость что и сейчас

[oscid]

а чем твоя цель отличается от классической цели набора-сушки? Особенно с возгласами про лучшие 65 кг, лучшие 66 кг...

 

 

 

Т.е. мало того, что сушка, так еще методически неверная не рыготня, а так как хочу . 

[rihad]

Ну говорю же, набор-сушка)
Причем именно цель такая, сам подтверждаешь своими "начал сушку" и "начал набор"

Не, вот здесь ответил что это за сушка:

 

Это сушка в том плане, что отмена ошибочных наборов, а не которая планово. Сейчас планирую  подконтрольные +100гр, уже откатывать неверные наборы не придется.