178233 ответов в этой теме

[rihad]

Смотря с какой фоткой сравнивать, если с неискаженной 69кг то просто жирнее рука!

Я фоткал в такой же позе как сегодня когда нибирал тоже, реже чем раз в неделю, но фотках периодически. По ним и можно сравнить.

[aid]

Еще добавь что плечо и рука больше, но для этого нужна внутренняя смелость говорить правду, что видишь.

 

Но ты видишь, что рука стала жирней?

[Dimik]

Не, таких целей не было и нет. Корреляция, не козация. И сейчас на 65кг (или на 10% - пока не решено) это докажу топтанием на месте с подконтрольным неухудшением видухи.

Да это все уже говорил не один раз, ну раз 5-8 уже, если точнее.
Каждый раз в итоге набор - сброс по 5-10кг

[aid]

докажу топтанием на месте с подконтрольным неухудшением видухи.

 

ну так при топтании ухудшаться не будет, как и улучшаться.

[rihad]

Но ты видишь, что рука стала жирней?

Так % жира вырос, конечно, но я также вижу объективно что мясней и плечо и рука.

[aid]

когда жира уже не так много, уменьшение на 1 единицу % вполне видно глазу. У меня снизился с 16.09% до 13.42%, а на данном этапе оно все видней, и на 65.0кг будет видно, что стало суше чем сейчас.

 

Да не будет ничего видно, скорее всего. Ниже 60 кг было видно, но не сейчас. Для проверки можешь перемешать часть фоток на 65 и 66 кг и предложить независимым людям выбрать, где суше.

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 12:46)

[aid]

я также вижу объективно что мясней и плечо и рука

 

Но ведь без сухости в этом ноль ценности, а сухость у тебя возможна только при весе менее 60 кг?

[rihad]

Да это все уже говорил не один раз, ну раз 5-8 уже, если точнее.
Каждый раз в итоге набор - сброс по 5-10кг

1. Сброс с 80 до 54 длившийся 2-3 года.

2. Сброс с велико-макаронных 65кг

3. Сброс с грандиозно-гороховых 69кг.

Это не набор/сушка, а попытка набрать до 72кг малой кровью. Каждый раз темп набора был выше чем нужно. Сейчас это будет контролироваться и никуда не убежит.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 12:46)

[rihad]

ну так при топтании ухудшаться не будет, как и улучшаться.

Набираться зато будет вес, пока же совмещу с набором.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 12:46)

[rihad]

Да не будет ничего видно, скорее всего. Ниже 60 кг было видно, но не сейчас. Для проверки можешь перемешать часть фоток на 65 и 66 кг и предложить независимым людям выбрать, где суше.

Сейчас я все ссылки на фотоотчет сохраняю (с бякапом на флешку) - выкладывал пару раз лог. Так что сможем и сравнить на 65.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 12:48)

[aid]

Каждый раз темп набора был выше чем нужно. Сейчас это будет контролироваться и никуда не убежит.

 

Т.е. даже 100 г в неделю было слишком быстро. Успеешь ли ты опередить саркопению сейчас? Тем более, что планируешь начинать с несухой формы.

[rihad]

Но ведь без сухости в этом ноль ценности, а сухость у тебя возможна только при весе менее 60 кг?

В рамках рост-99 рекомпоз бро-почетен

[Dimik]

Но ты видишь, что рука стала жирней?

С внутренней смелостью.называть вещи своими именами у Рихада беда.
Потому жирнее начинает заменяться на колбаснее, пузатее - корнее итп

[rihad]

Т.е. даже 100 г в неделю было слишком быстро. Успеешь ли ты опередить саркопению сейчас? Тем более, что планируешь начинать с несухой формы.

Конечно - т.к. от генпредела далек. Нужно просто продолжать прогрессировать в мясном тренинге и все.

[aid]

В рамках рост-99 рекомпоз бро-почетен

 

Вот опять это ничем не подкрепленное утверждение. Приведи бротву, которая будет выражать тебе почет.

[rihad]

С внутренней смелостью.называть вещи своими именами у Рихада беда.
Потому жирнее начинает заменяться на колбаснее, пузатее - корнее итп

Колбасный - не просто жирный. Колбасный - мощнявый, билдерный, стронговый. А колбасные с 50% жыра - у бабок на рынке.

[aid]

Конечно - т.к. от генпредела далек.

 

Почему это не помогло с 60 до 68 кг?

Что изменится в твоих тренировках, что ты сможешь приблизиться к генпределу, если до этого не смог?

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 12:52)

[rihad]

Вот опять это ничем не подкрепленное утверждение. Приведи бротву, которая будет выражать тебе почет.

Без видухи, сам факт - рекомпоз в рамках рост-99 бро-почетен.

[Dimik]

1. Сброс с 80 до 54 длившийся 2-3 года.
2. Сброс с велико-макаронных 65кг
3. Сброс с грандиозно-гороховых 69кг.
Это не набор/сушка, а

Набор-сушка но с разных весов и до разных кондиций.
И опять же тут ничего нового, редко кто ходит постоянно с одних и тех же точек, типа 100-90 туда и обратно опять на 100 и снова на 90

Сообщение изменено: Dimik (14 июня 2021 - 12:59)

[swistl]

Вот опять это ничем не подкрепленное утверждение. Приведи бротву, которая будет выражать тебе почет.

 

Пока что мы видим тут одних хамов и быдлинников

[rihad]

Почему это не помогло с 60 до 68 кг?

Набор слишком быстрый, быстрей омяснения. Возможно 100гр раз в 2 недели - другое будет дело.

[Мануэль]

Но ты видишь, что рука стала жирней?

 

Если рука становится больше, растет мясо. Если меньше - горит жир. Профит!

[rihad]

Набор-сушка но с разных весов и до разных кондиций.
И опять же тут ричего рового, редко кто ходит постоянно с одних и тех же точек, типа 100-90 туда и обратно опять на 100 и снова на 90

Цели классических набора и сушки нет, цель была и есть на кубастой-лайт видухе набирать медленно без сушек. Классическое неухудшение.

[aid]

сам факт - рекомпоз в рамках рост-99 бро-почетен

 

Ну т.е. имеем чувака, который тренируется больше 10 лет и весит несухих 65 кг при росте 171. Что здесь бро-почетного может быть? Мечты о рекомпозе?

[Dimik]

Колбасный - не просто жирный. Колбасный - мощнявый, билдерный, стронговый. А колбасные с 50% жыра - у бабок на рынке.

А сечнявее - не просто суше, но и дрищавее, менее мясно и более похоже на веточки?)

Сообщение изменено: Dimik (14 июня 2021 - 12:56)

[rihad]

Пойду-ка за овощами.

[rihad]

Ну т.е. имеем чувака, который тренируется больше 10 лет и весит несухих 65 кг при росте 171. Что здесь бро-почетного может быть? Мечты о рекомпозе?

Я написал что такое календарный стаж - ничего не значит, а что такое тренировочный стаж - т.е. в нашем силовом спорте это период когда рос Уилкс/аллометрик.

[Dimik]

Цели классических набора и сушки нет, цель была и есть на кубастой-лайт видухе набирать медленно без сушек. Классическое неухудшение.

Но получтлось то в итоге классическая набор-сушка х 5-10 раз

[aid]

Возможно 100гр раз в 2 недели - другое будет дело.

 

Т.е. на 65 кг до 72 ты будешь по времени еще дальше, чем был на 60 кг. При чем даже не ухудшившись, ты не будешь сухим на 72 кг. 

[rihad]

Вот что значит начать сушиться а ведь я еще даже не просушился