178233 ответов в этой теме

[rihad]

Урра! Вес 66.1, шея 39.0, талия 80.9, жир 13.42%. Меньше чем неделю назад на 65.9 с читом меньшей жктшки Утром сбоку тонкий. Сегодня торжественно начинается неделя жиротопа 66.0->65.6кг.

[rihad]

[aid]

Утром сбоку тонкий.

 

И снова куча фотографий в одинаковой позе. А где фотографии сбоку?

[rihad]

aid, с мощнявой сечнявой рукой-охотничьей колбасой, как делал несколько раз? Да, по разному, надо как-то поймать момент.

[aid]

aid, с мощнявой сечнявой рукой-охотничьей колбасой, как делал несколько раз? Да, по разному, надо как-то поймать момент.

Что ловить - встал и сделал.

Честно говоря не понятно, зачем выставлять 11 фотографий в одинаковой позе. Выбрал лучшую и выставил. И еще несколько в других позах, как ты раньше делал. 

 

Ну и конечно, сухим на 65 ты не будешь, так что нужно реализовывать твой второй вариант - сушиться дальше. До 60 минимум.

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 09:29)

[Мастадонт]

И снова куча фотографий в одинаковой позе. А где фотографии сбоку?

А сбоку пузо

[rihad]

Подтяги делаю. 10,14,10,[3:30]10 сделал

Осталось [4:30]13

Не столько ширы, сколько руки чувствуются. Отлично.

[rihad]

aid, будет лучшая сечнявость на 65кг! Я об этом, и все идет к этому. А что выберу - пока не 65.0 и неизвестно насколько именно будет лучше.

[rihad]

А фотки все были лучшие поэтому не был уверен какую выбрать

[rihad]

Не, чего-то не пошло. 10,14,10,[3:30]10,[4:30]11(13) с карабканьем ножкой. Ничего, в среду с 5:00 минут наверняка сделаю последний сет.

[aid]

пока не 65.0 и неизвестно насколько именно будет лучше.

 

Так ясно же уже, что не станешь сухим. А главное для тебя - это сухость же. По крайней мере так декларировалось долгое время. А если ты не продолжишь сохнуть, то получится, что для тебя важнее процесс творчества, а не сухость, как таковая.

[rihad]

aid, что кажется нужным - это одно, что говорю что есть - это другое. Обреаливание 72кг подконтрольным профицитным рекомпозом с прессом лучше чем 3/4 зальников, а так и будет на 65.0-65.1кг - один из путей.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 10:03)

[rihad]

Две с половиной недели осталось до 65.0кг и измерения по US navy с фотоотчетом Это будет в пятницу 2-го июля. Там и решу как дальше быть.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 09:58)

[aid]

что кажется нужным - это одно, что говорю что есть - это другое

 

Так ведь и раньше ты говорил, что есть. Что нужна сухость. Что нельзя ходить не сухим. Разве не так?

Ты ведь даже соревнующихся билдеров критиковал и писал, что надо ПОСТОЯННО иметь сухую форму или на полкило хуже самой сухой. А на 65 кг у тебя будет минимум на 7 кило хуже самой сухой.

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 10:09)

[aid]

65.0кг и измерения по US navy с фотоотчетом

 

Там тоже будет 11 одинаковых фотографий?

[Мастадонт]

Разве не так?

Он так говорить начал когда уже чуть ли не каждый кто сюда заходит тыкал что он жирный. 

[rihad]

Так ведь и раньше ты говорил, что есть. Что нужна сухость. Что нельзя ходить не сухим. Разве не так?

Ты ведь даже соревнующихся билдеров критиковал и писал, что надо ПОСТОЯННО иметь сухую форму или на полкило хуже самой сухой. А на 65 кг у тебя будет минимум на 7 кило хуже самой сухой.

Цель - не просто быть сухим, а то можно было и остаться на 56кг, а быть сухим поближе к рост-99. Поэтому быть суше 3/4 зальников в процессе достижения рост-99 - хороший на мой взгляд компромисс.

[rihad]

Там тоже будет 11 одинаковых фотографий?

Возможно.

[rihad]

Сечнявость на 54-57кг при росте 171 - даром не нужно и ноль ценности. А вот повыше весом - уже серьезное достижение!

[aid]

Поэтому быть суше 3/4 зальников в процессе достижения рост-99 - хороший на мой взгляд компромисс.

 

Ну т.е. раньше ты допускал отступление от максимальной сухости на полкило, а теперь пошел с собой на компромисс - быть суше 75% посетителей зала? 

[aid]

Сечнявость на 54-57кг при росте 171 - даром не нужно и ноль ценности. А вот повыше весом - уже просто масштабирование!

[aid]

Сечнявость на 54-57кг при росте 171 - даром не нужно и ноль ценности.

 

Представляю, что ответил бы тогдашний Рихад сегодняшнему

[rihad]

Ну т.е. раньше ты допускал отступление от максимальной сухости на полкило, а теперь пошел с собой на компромисс - быть суше 75% посетителей зала? 

Максимальная все равно не была максимальной Просто на ИМТ 18.5 (54кг) остановился намеренно. Почему-то о вечной цели рост-99 не вспомниает никто. Две конкурирующие цели - сечнявость и рост-99, как два противоположных полюса, как север и юг! И они вот-вот сойдутся компромиссной середине - на 65кг при взаимно подписанном соглашении, заверенных опытными йуристами  Но это точно будет известно через 2 с половиной недели.

[aid]

Раньше все было обосновано - минимальный ИМТ, считающийся врачами здоровым, и начиная с него постепенное наращивание до 72 кг, оставаясь сухим.

А сейчас видимо забыл, что (с) компромиссной золотой середины не бывает.

Сообщение изменено: aid (14 июня 2021 - 10:26)

[rihad]

Представляю, что ответил бы тогдашний Рихад сегодняшнему

Не, я это сам сказал сразу, что достигнув 54кг теперь вторая цель - рост-99, поэтому и начал набирать. Сначала по 0.5кг в месяц, потом по 1кг, потом недолгий рекомпоз топтанием на месте на 60кг, чтобы поставить галочку, потом набор до 65кг с Великой Макаронной Ошбикой, сброс до 60 вроде, и восстановление веса по 0.1кг в неделю до 69кг с Грандиозным Гороховым Конфузом. Сейчас наконец возможно будут 65кг с подконтрольным неухудшением при помощи еженедельных замеров по ЮС Нави. Все это ради одной цели - сечнявые рост-99.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2021 - 10:27)

[rihad]

Раньше все было обосновано - минимальный ИМТ, считающийся врачами здоровым, и начиная с него постепенное наращивание до 72 кг, оставаясь сухим.

А сейчас видимо забыл, что (с) компромиссной золотой середины не бывает.

Ну 65.0кг через 2 с половиной недели вероятно будут суше по прессу чем у 3/4 зальников - нормальный компромисс. А сушить до 10% по ЮС Нави без необходимости не буду, но могу выбрать и этот путь (это примерно 60-61кг). Решу на 65.0кг.

[aid]

Сейчас наконец возможно будут 65кг с подконтрольным неухудшением при помощи еженедельных замеров по ЮС Нави. Все это ради одной цели - сечнявые рост-99.

 

Тогда хорошо бы объявить ошибкой твое заявление, что золотой середины не бывает.

[aid]

будут суше по прессу чем у 3/4 зальников - нормальный компромисс.

 

ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ НЕ БЫВАЕТ! (С)

[rihad]

Рекомпозик точно происходит - на 2мм уменьшилась талия без уменьшения шеи за неделю, а вес на 200гр больше. Мощняво

[Мануэль]