349875 ответов в этой теме

[rihad]

Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@10*6 (репХсет) @10 вдохов отдыха
Наклонные отжимания blue+gray+red@4*10 @15 вдохов (38->40 с неделю назад)
Приседания 6kg@10*10 @5 вдохов
Завтрак
Подтягивания 3.5kgx15
Брусья 3.5kgx20

Вечером будут приседания без весов 10*7+5 + 10*7+5 + 10*7 (3 вдоха между сетами и 15 вдохов между сериями)

Вес 56.4->57.4кг, талия 66.8->66.9см. Рефид удался. Сегодня постараюсь вес чуть снизить или столько же. Вес отходит на второй план, главное рекомпоз и увеличивающаяся сухость. В приседах тяжелых быдланул 6 сетов напоследок и в отжиманиях наклонных выполнил всю 4-повторку, с завтрашнего дня приступаю к недельному циклу преднакопа в них, легкие приседы уходят, вечерние метаболические без веса остаются. Да пребудет с нами масса.

[Руст]

 Да пребудет с нами масса.

Я так понимаю писта ловко соскочила с цели вес 54 кг ( до пупозащипа 3-5 мм видимо тоже далеко, раз не упоминает)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

вчерашни концерт .....................

 

[Dimik]

Вес 56.4->57.4кг, талия 66.8->66.9см. Да пребудет с нами масса.

Рихад, а пупозащип контроллируешь?
Это ведь твоя цель была (пупозащип 3-5мм)

[rihad]

Рихад, а пупозащип контроллируешь?
Это ведь твоя цель была (пупозащип 3-5мм)

 

Да, между 7-8 где-то.

[Олег К]

Подымем настроение с утра...

[Dimik]

Да, между 7-8 где-то.

Мда...
Вес 57,4
Талия 66,9
Пупозащип где-то межу 7-8
Что с тобой, Рихад?

[sk123]

Только политоты не хватает. Сделаем:

 

[Руст]

Dimik, Плюсую. 

[STATHAM.72]

   Димик!..Еще разок так спросишь и обратно!..)))

[Мануэль]

Когда цифры нравятся - измерения точные вплоть до миллиметра. Когда нет - начинается "где-то".

 

Пупозащип - пройденный этап. "Да пребудет с нами масса".  Килограммов эдак в 60.

[Dimik]

Барная, куколд-огуречная

[Dimik]

Когда цифры нравятся - измерения точные вплоть до миллиметра. Когда нет - начинается "где-то".

из 7-8 можно тоже прикольную цифру сделать.
Почувствуй как это брутально звучит: " у меня пупозащип 7,62миллиметра"

[STATHAM.72]

Почувствуй как это брутально звучит: " у меня пупозащип 7,62миллиметра"

   Фигня!.."Даешь 5,45"!..)))

[M. Kvakin]

из 7-8 можно тоже прикольную цифру сделать.
Почувствуй как это брутально звучит: " у меня пупозащип 7,62миллиметра"

Лучше б ты его сразу нахуй послал после того как он тебе "привет" сказал, было б эффектнее...

[Мануэль]

из 7-8 можно тоже прикольную цифру сделать.
Почувствуй как это брутально звучит: " у меня пупозащип 7,62миллиметра"

Или 5,56 мм. Сухо и угрожающе.

 

Я  на эти миллиметры уже давно внимание не обращаю, особенно после того, как пару месяцев назад прочитал пост мэтра до редактирования. Была обычная пурга в стиле "вес вчера-сегодня", бла-бла бла, и тут бац, в конце поста опять,  вес вчера-сегодня, но уже с несколько другими цифрами. Пока я соображал, что надо заскриншотить и спросить, что все это значит, Рихад опомнился и отредактировал. Какбэ и без этого было понятно, что он заврался, но тут явное подтверждение, что просто генератор случайных чисел, а потом копировать-вставить.

[RASL]

M. Kvakin,

Представил)))

Рихад: Привет)

Димик: Пошел ты наХУЙ (

[M. Kvakin]

M. Kvakin,
Представил)))
Рихад: Привет)
Димик: Пошел ты наХУЙ (

Точно так.

[RASL]

M. Kvakin,

Это был бы окуенный перл!))))

 

Но Димик пошел другим путем!! протоптанным ... по пути сраных шлюх!

Так что Димик скоро будет сраная шлюха2))))))) ахахаха

[Dimik]

M. Kvakin,
Это был бы окуенный перл!))))

Это была бы подстава Честера)) А Честер мне ничего плохого не делал, жирным тока обзывал но это мнение мозга))

[RASL]

Dimik,

Честер может и ошибаться в сраных шлюхах )))))) Сказал бы Рихаду потом, что сраная шлюха оказалась не готова к разигнору. Извини Маэстро ошибся)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

зацените , вчерашни концерт )))))

 

[Dimik]

То что вы предлагаете, называется "никакого развития событий"

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[RASL]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

очень темно) не видно металлистов! где люди?     

[M. Kvakin]

То что вы предлагаете, называется "никакого развития событий"

Ну давай, тогда ждём событий, мистер Эсклюзив...

[Мануэль]

То что вы предлагаете, называется "никакого развития событий"

Все равно ты вряд ли долго продержишься. Постоянно будет хотеться подъебнуть его, а льстить будет противно.

[Игорек!]

. Рефид удался. Сегодня постараюсь вес чуть снизить или столько же. Вес отходит на второй план, главное рекомпоз и увеличивающаяся сухость

Не вес отходит на второй план, а сам рекомпоз.

А на первое место выходит собственно рефид.

Рихад, обрати внимание. Ты начинаешь думать не о том, как меньше скушать, тем самым съэкономив продукты и улучшив сухость, ты думаешь только о рефидах и пытаешься их повторить при первой возможности. У тебя рефиды уже каждый день.

Это же не правильно. Так вся диета пойдет коту под хвост.

У меня еще один серьезный вопрос. Как ты определяешь, что идет рекомпоз. По каким параметрам? Например, когда у тебя увеличивается вес и растет талия, как тебе удается так точно определить, что это рост рекомпозного мяса с высоким уилксом аллометриком, увеличение гликозалива, а не рост жира?
И наоборот. Когда твой вес падает, когда талия уменьшается, как ты определяешь, что это уходит жир, а не только лишь еда из системы вместе с гликозаливом? При одновременном росте мышц.

Чем ты измеряешь свой рекомпоз? Ведь вес и талия у тебя гуляют туда-сюда в широких пределах. Сила уилкса и аллометрика тоже падает постоянно. При этом по твоим словам рекомпоз идет все время.
может быть ты пользуешься каким то высокоточным прибором, который дает объективное представление о композиции тела? И по данным с этого прибора тебе видно, что жир уходит, а мясо растет. Что за прибор? Как называется? Есть ссылка в гугле?

[ryabuji]

Да, с эксклюзивом у вас тут туговато, что есть, то есть... )

Кто там на лифтершу наезжал? )

 

[aid]

Извини Маэстро ошибся)

 

Казнить нельзя помиловать