12861 ответов в этой теме

[renepjd]

молотки 14+14 3 подхода.

а че стоя?
Есть же наклонная скамья? По идее на ней лучше

[Горец67]

а че стоя?
Есть же наклонная скамья? По идее на ней лучше

Так тоже нормально 

[Wal72]

а че стоя?
Есть же наклонная скамья? По идее на ней лучше

если с наклоном назад подьем, то не оч хорошо для проблемных плеч...

[Александр Черепанов]

если с наклоном назад подьем, то не оч хорошо для проблемных плеч...

А чем именно плох такой вариант?

[Wal72]

А чем именно плох такой вариант?

это хорошее упражнение...

[Александр Черепанов]

это хорошее упражнение...

Ничего не понятно..((( С разницей во времени в полчаса вы пишите полярно противоположные утверждения. 

Тут уж "или крестик снимите, или трусы наденьте..."

[Wal72]

.. к сожалению без травм не обошлось   

Кавальер говорит от дискомфорте в жимах лежа и одном из способов его избежать. С 4 по 5 минуту. 10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок (youtube.com)

[Горец67]

Кавальер говорит от дискомфорте в жимах лежа и одном из способов его избежать. С 4 по 5 минуту. 10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок (youtube.com)

Кроме лицевой тяги у меня все упражнения есть в моей программе))

[renepjd]

Так тоже нормально 

а почему не сделать так, как лучше, если есть такая возможность?

[Горец67]

а почему не сделать так, как лучше, если есть такая возможность?

Ну вот и делай для себя))

[aid]

Женя забыл, что его лишили звания тренера года

[Skobyelena]

а почему не сделать так, как лучше, если есть такая возможность?

лучшее, враг хорошему))

[Горец67]

лучшее, враг хорошему))

Я уже не раз попадался сам на этом))

Сейчас просто занимаюсь физкультурой 

[montgomeri]

Я уже не раз попадался сам на этом))

Сейчас просто занимаюсь физкультурой 

Иногда начинаешь тренироваться, дёрнешься пару раз и вдруг приходит мысль, а какого х-я я вообще здесь делаю?

[Горец67]

12.09.2024 неделя 1, день 2

1 тяга гант лёжа на ск 31.5+31.5 4х8

2 жим шт накл 53 4х8( неполн ампл)

3 разводка гант на накл СК 20.5+20.5 3х12

4 приседание в ножницы с гант 14+14 4х15,  махи гирей 32 3 подх

5 жим гант стоя одной рукой 16.5 3х15

6 подтягивание на кольцах 4х9

7 пуловер на верх блоке 27.5 3х8

8 пгнб сидя 14+14 4 подх + разг на верх бл канат рукоятка 20 4 подх

9 молитва 40 3 подх

[Горец67]

Иногда начинаешь тренироваться, дёрнешься пару раз и вдруг приходит мысль, а какого х-я я вообще здесь делаю?

Вот прям в точку. Спасает привычка ))

[renepjd]

лучшее, враг хорошему))

сидеть удобней, чем стоять
Тем более, на наклонной скамье

[Skobyelena]

сидеть удобней, чем стоять
Тем более, на наклонной скамье

Женя, ну тогда объясни мне, что в твоём понятии означает, удобно-не удобно для тушки?

[Горец67]

Женя, ну тогда объясни мне, что в твоём понятии означает, удобно-не удобно для тушки?

Вообще для тушки ничего не делать))

[renepjd]

Женя, ну тогда объясни мне, что в твоём понятии означает, удобно-не удобно для тушки?

да это просто поговорка на поговорку
Прост на любой случай можно найти поговорку Поэтому нет смысла проводить их как аргумент

Сообщение изменено: renepjd (12 сентября 2024 - 07:35)

[Горец67]

да это просто поговорка на поговорку
Прост на любой случай можно найти поговорку Поэтому нет смысла проводить их как аргумент

А вот хули. нихуя. Но может до хуя))

[Skobyelena]

да это просто поговорка на поговорку
Прост на любой случай можно найти поговорку Поэтому нет смысла проводить их как аргумент

нет, это не поговорка, это действительность, если тебе что-то делать не удобно, не важно какими участками своего тела, то это говорит о том что мышцы в этом месте для этих действий не достаточно развиты, учите мат-часть Евгений)

[renepjd]

нет, это не поговорка, это действительность, если тебе что-то делать не удобно, не важно какими участками своего тела, то это говорит о том что мышцы в этом месте для этих действий не достаточно развиты, учите мат-часть Евгений)

Саша не говорил, что ему неудобно

[Skobyelena]

Саша не говорил, что ему неудобно

при чём тут Саша, вот;

 

сидеть удобней, чем стоять
Тем более, на наклонной скамье

[renepjd]

при чём тут Саша, вот;

терь я вообще перестал понимать о чем речь

[Skobyelena]

терь я вообще перестал понимать о чем речь

ладно проехали)

[Горец67]

Так, продолжаем мучить тушку))

Надо бы с живота убрать немного, а то зима идёт))

[Горец67]

15.09.2024 неделя 1, день 3

1 приседание со шт уз пост ног 72 4х8, махи гирей 32 3 подх 

2 военный жим 56 4х8,( неполн ампл)

3 подтягивание на кольцах 2х10, верх бл Шир хв 57.5 3х8

4 жим треп грифа стоя 37 3х8

5 становая с треп грифа 85 3х12

6 шраги с треп грифом 85 3х10

7 тяга верх бл на верх трап 55 4х10

8 пгнб сидя 14+14 4 подх+ разгибание на верх бл 25 4 подх.

9 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

"В 1956 году философ Гюнтер Андерс написал следующее пророческое размышление:

 

«Чтобы подавить любое восстание, не нужно действовать насильственно. Методы, подобные гитлеровским, устарели.

 

Достаточно создать настолько сильную коллективную обусловленность, что сама идея восстания больше не будет появляться в умах людей. Идеальным было бы формировать людей с рождения, ограничивая их врожденные биологические навыки.

 

 После этого мы продолжили бы кондиционирование, резко сократив образование, сведя его к усвоению профессиональных навыков. Необразованный человек имеет ограниченный кругозор, и чем больше его мышление ограничивается посредственными занятиями, тем меньше он способен восстать. 

 

Мы должны сделать так, чтобы доступ к науке становился все более трудным и элитарным, чтобы существовал разрыв между людьми и наукой, и чтобы информация для широкой публики не имела подрывного содержания.

 

Главное – без философии. Здесь мы также должны использовать силу убеждения, а не прямое насилие: мы будем массово транслировать по телевидению развлекательные программы, затрагивающие только эмоции или инстинкты.

 

 Умы будут заняты бесполезным и игривым. Удерживать ум от размышлений можно непрерывными разговорами и музыкой. Мы поставим сексуальность на первое место в списке интересов человека. Нет лучшего социального транквилизатора. В общем, мы будем делать это таким образом, чтобы устранить серьезную часть существования, высмеивать все ценное, постоянно поддерживать легкомыслие, чтобы эйфория публичности стала эталоном человеческого счастья и образцом свободы.

 

 Таким образом, обусловливание приведет к такой интеграции, что единственный страх, который нам придется поддерживать, будет заключаться в исключении из системы и, следовательно, в невозможности получить доступ к условиям, необходимым для счастья.

 

С массовым человеком, сформированным таким образом, нужно обращаться как с тем, кто он есть: как с коровой, и за ним нужно следить, как за стадом. Все, что ведет к апатии его ясномыслия, является общественным благом, и то, что могло бы его разбудить,

 

 нужно высмеивать, подавлять, бороться с ним. Любая доктрина, которая ставит под сомнение систему, должна быть обозначена как подрывная и террористическая, а с теми, кто ее поддерживает, будут затем обращаться как с террористами».

 

©️ Гюнтер Андерс, «Устарелость человека» 1956 год

[Дрыщератор]

... а то зима идёт))

В Грузию зима шла долго, неторопясь.