349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[sereje4ka]

Рябухин тут поесть рекомендовал. Нет, я хуею. У него девочка на 100 граммах углей сушится и 300 жрёт на загрузке! То есть, пересчитывая на мой вес, 200/600. Это ж ебануцца! На 200 грамм углей в день я в набор уйду - я столько на массе ем, а как сожрать 600 - вообще трудно представить.

 

Да ты просто никогда их не считал. ни угли, ни белок, ни жиры, жырная ты скотина!!!

 

Кончай уже ныть и пиздеть, заебал всех! 200углей это вообще ни о чем, в набор он уйдет, ебаный спартанец

[Arik]

Рябухин тут поесть рекомендовал. Нет, я хуею. У него девочка на 100 граммах углей сушится и 300 жрёт на загрузке! То есть, пересчитывая на мой вес, 200/600. Это ж ебануцца! На 200 грамм углей в день я в набор уйду - я столько на массе ем, а как сожрать 600 - вообще трудно представить.

сожрать 600-900 можно в виде хлопьев с молоком , в заправку с медом
Нормальной едой я б столько не осилил (если делать правильно,т.е с минимумом жиров)

[Олег К]

а как сожрать 600 - вообще трудно представить.

Задроты-бегуны с весом 60 кг стока жрут, а ему трудно представить)))

[ViktorMsk]

Я кстати тоже не представляю как можно столько жрать. Я даже понизил углеводы до 350 грамм в день и поднял белок до 300 грамм. Жиры оставил как и прежде 100 грамм. Просто надоело столько углеводов жрать, поэтому решил заменить на белок. Белок явно легче заходит а по калориям тоже самое.

[Олег К]

Я кстати тоже не представляю как можно столько жрать. Я даже понизил углеводы до 350 грамм в день и поднял белок до 300 грамм. Жиры оставил как и прежде 100 грамм. Просто надоело столько углеводов жрать, поэтому решил заменить на белок. Белок явно легче заходит а по калориям тоже самое.

Какую-то хрень ты говоришь, Витя. Углеводы всегда легче перевариваются. Простые, естественно, а не шпинат)))

[ViktorMsk]

Какую-то хрень ты говоришь, Витя. Углеводы всегда легче перевариваются. Простые, естественно, а не шпинат)))

 

Я заипался углеводы жрать, поэтому понизил их количество в день. А простые, это сладкое? Не ем сладкое вообще. Только летом фрукты.

[Arik]

Углеводы всегда легче перевариваются. Простые, естественно

[Олег К]

Я заипался углеводы жрать, поэтому понизил их количество в день. А простые, это сладкое? Не ем сладкое вообще. Только летом фрукты.

Так это твои "проблемы", что ты не ешь сладкое)))

У меня, например, таких проблем нет. Я люблю сладкое, как пизда нутришн)))

И кстате парадокс, желание есть сладкое связано с употреблением алкоголя, при долгом воздержании желание растёт)))

[Arik]

Это Эрик Моралес, чемпион мира в четырех весовых категориях, и ему пофиг, сколько ты жмешь от груди

[M. Kvakin]

Можно устроить онлайн торги разигнореных аккаунтов

Еврей и здесь увидел выгоду...

[Олег К]

Это Эрик Моралес, чемпион мира в четырех весовых категориях, и ему пофиг, сколько ты жмешь от груди

Посонам с рессорой от трактора Беларусь пофиг, в скольки весовых категориях он выиграл свой сраный бокс)))

[ryabuji]

Рябухин тут поесть рекомендовал...

 

Не употребляй имя Рябухина всуе...

А то грянет как хуй с горы )

[Dimik]

Так это твои "проблемы", что ты не ешь сладкое)))
У меня, например, таких проблем нет. Я люблю сладкое, как пизда нутришн)))
И кстате парадокс, желание есть сладкое связано с употреблением алкоголя, при долгом воздержании желание растёт)))

Проблема в том что те, кто рекоммендует есть 400-600углей на набор, при этом " сладких углей" говорят жрать не более 100гр...
Остальные 500гр крахмал. А это, блеадь, килограммы каш, макарон, риса итд

[DimaSem]

Не употребляй имя Рябухина всуе...

Р-бухина 

[Злодей]

В чем проблема съесть 1кг макарон в загруз, при предварительном истощении, ни куя не пойму? Там все залетает аж со свистом. У меня на УД в загрузочный день проблема была не переесть.

[Олег К]

Проблема в том что те, кто рекоммендует есть 400-600углей на набор, при этом " сладких углей" говорят жрать не более 100гр... Остальные 500гр крахмал. А это, блеадь, килограммы каш, макарон, риса итд Нравится Наверх Ответить Цитировать

Так и не обязательно всяких п.здоболов слушать)))

[Dimik]

В чем проблема съесть 1кг макарон в загруз, при предварительном истощении, ни куя не пойму? Там все залетает аж со свистом. У меня на УД в загрузочный день проблема была не переесть.

1кг макарон это 3кг готового блюда гдето. ну как раз в районе 700гр углей, я грузился в таких цифрах-для этого мне пришлось в течении 5-6 часов жрать каждые полчаса порцию в 300грамм. Под конец уже по 300 не лезло, начал жрать по 150-200, участив приемы...
И разговор о ежедневном потреблении типа массонабор...пусть не 700углей но 500-600 тоже тяжко

[Злодей]

1кг макарон это 3кг готового блюда гдето. ну как раз в районе 700гр углей,

Да это я Эмраеру, что ему с его габаритами, загрузиться 600гр углей проблема.

[Dimik]

Да это я Эмраеру, что ему с его габаритами, загрузиться 600гр углей проблема.

В любом случае, если организм чему то усиленно сопротиляется- надо быть осторожным, не хуярить несмотря ни на что))
Правило трех П))

[Quake]

Об чем разговор?

Все разные, все обладают разным ЖКТ и возможностью производить ферменты,

у всех разный обмен и предпочтения в еде.

Но 3 кило еды это докуя, это вик ричардс.

[Don VOVCHIK]

А у Маэстро есть дети?

[Quake]

А у Маэстро есть дети?

а ты как думаешь?

[Злодей]

А будут?

Но 3 кило еды это докуя

Объективно, глядя на этот тазик - да. Но в загруз это съедается вообще легко, если конечно до этого человек реально диетился, а не дрочил.

Сообщение изменено: Злодей (19 декабря 2015 - 10:44)

[RASL]

А у Маэстро есть дети?

ты хочешь у него одолжить? 

[Quake]

человек реально диетился, а не дрочил.

это как?в двух словах

[Игорек!]

Окуели что ли все?

Какие вписту угли?((((

Ноль углей, ноль жиров, 300 гр белка, объемка и пресс в 3д. Спарта бля и преднакоп. Только так.

кто считает по иному - кастетом тому по иппучим рогам((( суки бля((((((

[Don VOVCHIK]

а ты как думаешь?

думаю, если есть, то хорошо, что они его не знают

[Злодей]

это как?в двух словах

Мизер углей+силовые тренировки+кардио+общий дефицит в половину от поддержки в течении нескольких дней. Если диетиться с небольшим дефицитом по общей калорийности, то тогда конечно в таких больших загрузках нет необходимости.