349875 ответов в этой теме

[tubik_cn]

а вот и наглядный пример лимита 

 

за то ты Пейсах

Сообщение изменено: tubik_cn (17 декабря 2015 - 09:34)

[Arik]

за то ты Пейсах, пистатый клоун.
так кого я поливал, ответишь ?

ты игнорировал мои вопросы,оставлю за собой право игнорировать твои.
Кстати, ты больше не поднимаешь тему огурцов ,значит, я хоть чуть чуть сделал из гоблина человека ,ну или подобие человека.
Ты вот пристрастился к прившемуся банальному 'тебя это беспокоит' да еще и к психоанализу (на предмет пустоты внутри) ...что говорят методики психоанализа о людях, которые постоянно на негативе? При этом,по их же утверждению, живут эти люди при лучшей власти на данный момент ,в лучшее ,так сказать время

а вот и наглядный пример лимита

Щаз как бы время другого праздника ,но ему этого знать не обязательно
Ассоциации типа 'евреи маца пейсах' выдают с потрохами

[Олег К]

Ассоциации типа 'евреи маца пейсах' выдают с потрохами

Это уже высокий уровень познания еврейства)))

Раньше было- вода, кран...

[STATHAM.72]

Сколько % дашь по этому фото?

13-14%...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 декабря 2015 - 10:06)

[Quake]

ты игнорировал мои вопросы

твои иррациональные страхи перед Ильичем так и остались без ответа, жаль.Ну я подожду

Кстати, ты больше не поднимаешь тему огурцов

не совсем понимаю о чем ты толкуешь, но что-то подсказывает, что с огурцами у тебя связаны плохие воспоминания

я хоть чуть чуть сделал из гоблина человека

сделать ты можешь, кучку после пирожков с горохом, не более

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

шо там *? )

[KachokBezmozgliachok]

шо там *? )

Преднакоп, вестимо.

[Alan]

Рост-100=предел натуральной сушки

Вес-меньше 57 кг!..При росте 170 см.

Предел-не для Рихада, он перешел все пределы! Он за пределом нашей досягаемости!!!

[Arik]

твои иррациональные страхи перед Ильичем так и остались без ответа, жаль.Ну я подожду
не совсем понимаю о чем ты толкуешь, но что-то подсказывает, что с огурцами у тебя связаны плохие воспоминания
сделать ты можешь, кучку после пирожков с горохом, не более

слабенько)
Однако , все ты понимаешь (ну или попожжа поймешь) , эльфом тебе не стать ,но гоблин получается менее яркий .
Пурпротеинчика выпил?

Это если они там есть. А если один куб без перепада плавно переходит в другой?! Внешние границы кубов - есть и видны, а внутренние даже не прощупываются! Сегодня прокачал пресс и пытался наощупь найти "щель" между кубами, сильно тыкая в напряжённый пресс - нихуя, ровный твёрдый слой мышц! Несколько месяцев качал так, как Гончаров предлагал...

Сукаблядь, опять вы по вкусняшки(((



А я здесь при чём? Так Рябухин сказал.

Эмро ,ты не находишь нелогичным свой подход? Набранное на фарше удержать и так не у всех получается ,а ты еще и без фарша да на диету
Логика то где?

Сообщение изменено: Arik (17 декабря 2015 - 10:20)

[Arik]

Логика: мясо набранное на фарше всё равно сольётся на отдыхе. А жир сливать всё равно надо. Так почему бы не использовать отдых с пользой. А после мясо быстро вернётся на двойной суперкомпенсации (за счёт профицита калорий после сушки и за счет фармы после обесфармливания).

т.е дойдя (допустим ,у тебя получится) до 10% ты начинаешь курс и профицит?

[Руст]

Эмро хочет стать очень большим, поэтому у него фарш приурочен к набору. Я наоборот буду стараться скинуть сало при максимальном сохранении мяса ( которого почти нет). А там как получится, пока это всё в теории. 

[Dimik]

Это если они там есть. А если один куб без перепада плавно переходит в другой?! Внешние границы кубов - есть и видны, а внутренние даже не прощупываются! Сегодня прокачал пресс и пытался наощупь найти "щель" между кубами, сильно тыкая в напряжённый пресс - нихуя, ровный твёрдый слой мышц! Несколько месяцев качал так, как Гончаров предлагал...

У меня еще "прикольнее" тема...на массе,не качаю пресс и прощупывается кубы через жир...
на сушке жира много меньше, пресс качаю регулярно но кубы исчезают, перестают прощупываться вааще))

Логика: мясо набранное на фарше всё равно сольётся на отдыхе. А жир сливать всё равно надо. Так почему бы не использовать отдых с пользой. А после мясо быстро вернётся на двойной суперкомпенсации (за счёт профицита калорий после сушки и за счет фармы после обесфармливания).

тогда и не парься, сливай накуй все, потом восстановишь "быстро"

[Arik]

Эмро хочет стать очень большим, поэтому у него фарш приурочен к набору. Я наоборот буду стараться скинуть сало при максимальном сохранении мяса ( которого почти нет). А там как получится, пока это всё в теории.

отлично ,увидим чье кун фу пижже)

[sereje4ka]

На весе 85 Эмро поймет, что мышцы без сухости это хуйня

На весе 80 Эмро поймет, что главное не силовые, а относительная сила по коэф вилкс/аллометрик

На весе 75 Эмро поймет, что при слетело только пережерное мясо, а тренированное осталось

На весе 70 Эмро поймет, что главное это видуха, т/к ББ спорт пропорций

На весе 65 Эмро всех заигнорит, сраные шлюхи

[Arik]

Я не парюсь. Но хочется есть и шесть процентов, а не оставаться голодным и всё ещё жирным.

насухую ,ты рискуешь стать с рихадовыми 6%
Когда ноги крупным планом и отдельно - огонь,но при целой фотке на норм расстоянии - грусть

Сможешь жить на двух укусах левой колбасы с лепешкой и пол банана в день?

Сообщение изменено: Arik (18 декабря 2015 - 12:44)

[sereje4ka]

Сможешь жить на двух укусах левой колбасы с лепешкой и пол банана в день?

 

То зрелище разнообразной вкусной еды без ограничений до сих пор будоражит мое сознание.

 

Я в силу своей белосолдатиковости представлял себе вкусную разнообразную пищу совсем подругому.

[Arik]

То зрелище разнообразной вкусной еды без ограничений до сих пор будоражит мое сознание.

Я в силу своей белосолдатиковости представлял себе вкусную разнообразную пищу совсем подругому.

да,набор завидный)

[Dimik]

Я не парюсь. Но хочется есть и шесть процентов, а не оставаться голодным и всё ещё жирным.

Ну я же говорил, что сухость а тем более напостоянку- удел генетиков, которым жрать не особо то хочется на том уровне когда держится сухость опрежеленная, довольно низкая (типа Виктора мск, либо таким задротам как рихад, которым больше нех делать, как не "сегодня в дефицит завтра в профицит, и каждый день думать о весе и чо сожрать и сколько, потому что и жрать охота дико и пресс охота, получаются такие выкрутасы, ну рихад как совсем уж яркий пример)
А ты говорил что нет никаких проблем, с утра мол разложил по контейнерам и блаблабла...а я тебе в общем о комфортности жизни говорил

Сообщение изменено: Dimik (18 декабря 2015 - 07:50)

[oscar]

Ты ж сам говорил (Ростов)- аномальная зона, одни фрики)

 

[rihad]

Вес 56.9-56.5кг, талия 67.0->69.0см. Экспериментирую с бОльшими колебаниями дней профицита и дефицита, для оптимизации темпов рекомпоза.

[N1ke]

Вес 56.9-56.5кг, талия 67.0->69.0см. Экспериментирую с бОльшими колебаниями дней профицита и дефицита, для оптимизации темпов рекомпоза.

Рекомпоз на рефидах? Гипертрофия столбов и пресса?

[STATHAM.72]

   Окуенный "рекомпоз"!Вес в минус,талия + 2 см!..)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (18 декабря 2015 - 08:52)

[Руст]

У меня еще "прикольнее" тема...на массе,не качаю пресс и прощупывается кубы через жир...
на сушке жира много меньше, пресс качаю регулярно но кубы исчезают, перестают прощупываться вааще))

У меня  сильно отстают руки. Но если я начинаю их усиленно нагружать, выделяю им отдельный день, увеличиваю обьём, то они у меня .....наоборот сдуваются. Методом экспериментов установил, что по 3-4 подхода на бицепс и на трицепс раз в 7-8 дней - вот мой режим тренинга на них. 

[rihad]

Рекомпоз на рефидах? Гипертрофия столбов и пресса?

 

Рекомпоз от слива мясо+воды+жира и восстановления мяса+воды+меньше жира, на разнице ухода и прихода жира выезжаешь за более длительный срок. Должен быть тренинг чтобы композиция восстановленного веса была благоприятной. Работает по приниципу разрушить и построить заново лучше.

[Руст]

отлично ,увидим чье кун фу пижже)

С другой стороны, чем ниже % жира, тем лучше работает фарма. Поэтому Эмро может быть прав.  Хотя в идеале конечно ваще не разжираться выше 15% на наборе. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

///gbplznbyjq .............пиздятиной вроде воняет , не *? )))))