349875 ответов в этой теме

[Честер]

Давай, научи как надо.

бери книжки лайла, читай их на выходных, строй нормальную диету...и комплексы оттуда же

сила воли у тебя есть, через 5 месяцев будешь сухой, еще через 2 месяца (после курса) будешь и сухой и накачанный

[Олег К]

Ребят, чёт вы реально дохуя умничаете. Предлагаете вернуть в рацион углеводы и еще полгода ждать, что уйдет еще сто граммов? Или жгутами как девочка тренироваться и растерять всё оставшееся мясо? Хули блядь не так-то?

Кто умничает? Да блять всё просто, как 3 копейки. Стоит вес на очень малом калораже, перейди на питание с небольшим профицитом хотябы на пару недель. Потом снова анорексируй. И не надо нахуй никаких безуглеводок. С твоей жиромассой хватит обычного сбалансированного питания.

Безуглеводка на 20% жира((((( Совсем ёбнулись бля)))) Соревновательные отлеты нахуй)))) Еббучие рога!!!!!))))

[sereje4ka]

Потом будет ныть, что диеты не работают и он пробовал диетиться, но растерял все мясо

[Quake]

смотрю канадская G2 ,борзеет

[Честер]

давайте чтоли про кошек )

 

[Quake]

Олег, ты сам то вроде не сухарь и не имеешь особо  опыта сушки

[Честер]

Да идите вы блять на хуй, тролли интернетные! Заебали, мудачьё, жирдяя из меня делать! Не сушишься - доёбывают, сушишься - опять доёбывают, вот идите блядь реально в пизду, уроды! Кому-нибудь другому мозги ебите.

 

Сережа, мы твои друзья, нельзя так!

[mvald]

неплохо вы сегодня размялись в баре)

[Quake]

Эмро, слышь, опущенец, ты клоун нахуй.))))))

решил лизнуть канадском беглецу?

[Честер]

Руст на курсе

 

[sk123]

GW1516 поможет поддержать мышцы, а если не поможет - значит это говно, а не мышцы, вот и узнаем.

Нажранные.

[Честер]

девки в раздевалке ждут, когда сухой Эмраер пойдет в женский туалет

 

[sk123]

Что за манера делать все самым ебанутым способом?

Здесь по-другому нельзя, не комильфо.

[Честер]

просто велобляди )

 

[Олег К]

Олег, ты сам то вроде не сухарь и не имеешь особо  опыта сушки

Эмре до сушки, как до китайской границы ползком. )))

А мой процент жира практически идеален для моего возраста. "Сушка" в понимании бодибилдеров не упёрлась ни во что

Миниатюры

• 

[Quake]

А мой процент жира практически идеален для моего возраста

у тебя сколь?

[Олег К]

Ни разу не слышал, чтобы кто-то например при подготовке к соревнованиям занимался такой хернёй. Загрузки - да, делают, и я их делал. Но не заметил от них реальной пользы, кроме психологической.

Ну так ты дофига чего ещё не слышал. А что ты слышал вообще, кроме тупых качковских баек из не менее тупого качковского глянца, в пересказе из десятых рук?)))

 

у тебя сколь?

7-точечный показывал 14,5% при 91.5 кг

Да идите вы блять на хуй, тролли интернетные! Заебали, мудачьё, жирдяя из меня делать! Не сушишься - доёбывают, сушишься - опять доёбывают, вот идите блядь реально в пизду, уроды! Кому-нибудь другому мозги ебите.

Фотке гони, отлет (с) 

[Руст]

Руст на курсе

 

Ага, и пиарю Спасокукоца. Нет уж, нах*й )))))

[sk123]

Боль в мышцах и сухожилиях. Причем в мышцах боль не такая, как если ты ее ударно прокачал, а такая, будто она вот-вот порвётся.

Вот и я говорю, что пиздец.

Тезка, у тебя фамилия случаем не Добролюбов? Как там у Некрасова:

Суров ты был, ты в молодые годы
Умел рассудку страсти подчинять.
Учил ты жить для славы, для свободы,
Но более учил ты умирать.

[Честер]

[M. Kvakin]

девки в раздевалке ждут, когда сухой Эмраер пойдет в женский туалет
 

Он там, просто ещё не выходил...

[OldBoy]

давайте чтоли про кошек )

Давайте )

http://puu.sh/k0Hki.jpg

[M. Kvakin]

После этого коллективного фото Филя начал краситься....

[Олег К]

 

Филя обкончался наверно в такой компании)))

[Честер]

[Честер]