178233 ответов в этой теме

[rihad]

А у нас формула 1 начинается Только в этом году без зрителей.

 

[yarema]

Подтягивания 120сек 9,11,9,[3:00]9,[4:30]11Тяга гантели в наклоне 13x60Наклонные отжимания 19ПГНБ правой 7.2x60Подъемы гантели перед собой 4.4x60Подъемы гантели в сторону 4.4x60Разгибания правого трицепса из-за головы 6.6x56Жим гантели стоя 12.7x40 правой, 12.2х37Вис на перекладине 0:34Нормально, вес 66.8кг. Урра! Неделя сброса с 66.8 до 66.4 ознаменвалась окончанием цикла для подтягиваний. В среду будет тестовая проходка полученным мясом Нужно сделать16 полных раз, но хотелось бы побольше. Во всем продолжается прогресс несмотря на дефицит. Система 0.7% работает! Жир сегодня 13.95%. Как цена в долларах такими темпами 65.0кг завершу близко к низу 12%, а это уже видуха. Дальше ее буду рекомпозить на минимальном подконтрольном профиците, чтобы по US Navy жир не рос.

Или гулять на улицу! Охуенно! Телок - море. Все доступные! Я щас прям живу ночью, прямо второе дыхание проснулось. Что тебя останавливает, Рихад?

[Stas R]

А у нас формула 1 начинается Только в этом году без зрителей.

тот вид спорта, где картинка на мониторе в разы информативней и красочней, чем со зрительской трибуны. 

[Семён]

тот вид спорта, где картинка на мониторе в разы информативней и красочней, чем со зрительской трибуны. 

глубоко заблуждаешься) это потому, что ты ни разу не присутсвовал на гонке)

[Stas R]

глубоко заблуждаешься) это потому, что ты ни разу не присутсвовал на гонке)

Согласен, отчасти. Полную атмосферу картинка монитора не сможет передать.

[Семён]

Согласен, отчасти. Полную атмосферу картинка монитора не сможет передать.

не отчасти, а полностью. Та же картинка и там есть на огромных экранах, но когда ты сидишь там, этот рев моторов, он просто страшный и от него бросает в дрожь, и мелькающие , как метеориты на небе , перед тобой прям, болиды, всё это , конечно абсолютно нивелирует тв просмотр на диване лежа)) поверь Стас) по дружески просто, будет возможность, обязательно сьездий)). и даже, если не сильный фанат ( как я) , очень сильные впечатления

[rihad]

Утром хорошо в зеркале! Отлично работает правильный дефицит. Мощняво, билдерно, качкообразно. Всего 4-5 недель осталось дефицитить.

[Dimik]

Или гулять на улицу! Охуенно! Телок - море. Все доступные! Я щас прям живу ночью, прямо второе дыхание проснулось. Что тебя останавливает, Рихад?

Рихада останавливает вис!

[Very Fat Boy]

Рихада останавливает вис!

Так выйти в свет надо... проверить - вдруг, вис это не навсегда?

[beylbom]

Или гулять на улицу! Охуенно! Телок - море. Все доступные! Я щас прям живу ночью, прямо второе дыхание проснулось. Что тебя останавливает, Рихад?

Нелибидность

[Very Fat Boy]

Нелибидность

В голове!

Прямо скажем, буэээ. Либидность = ноль! ))

Однако ж..

Оказалось, далее цитата -"оказалось, что несмотря на свой рост, он пользуется бешеным успехом у женщин. Ум, чувство юмора и уверенность в себе действуют неотразимо"

[Мастадонт]

Всего 4-5 недель осталось дефицитить.

Как ты без сырной мери столько выдержишь?

[rihad]

Брусья 15,19,15,15,[4:00]19 (было 14,18,14,14,[4:00]18)

 

4-й сет мужско без ножки. Поэтому 5-й сет сделал мужско-лайт. Больше одного RPE-10 сета в упре не хочу. Постепенно буду наращивать.

 

Видите как? Абсолютно не сравнить по тяжести первые 4 сета. 15,19,15,15 намного сложней чем 14,18,14,14 т.к. не только на 1 повтор больше, но и плюс к этому накопленная усталость от предыдущих сетов переливается в следующий. Поэтому несмотря на то что в 5-м сете сделал на 9 повторов меньше и в сумме на 4 меньше, упр все равно тяжелей предыдущего, увеличено среднее RPE. Эти титанические усилия выльются в больше повторов на проходке Как когда-то в 41 раз на читовой ширине брусьев 50см.

[beylbom]

Ум, чувство юмора и уверенность в себе действуют неотразимо"

 

Но ничего из этого не является фичей Рихада хотя бы в лайт-степени. А рост не так сильно и отличается

[sandwolf77]

Но ничего из этого не является фичей Рихада хотя бы в лайт-степени.

можно попытаться заменить гуглежом, перепостом глупостей и быдлежом на критику

[oscid]

Брусья 15,19,15,15,[4:00]19 (было 14,18,14,14,[4:00]18)

 

4-й сет мужско без ножки. Поэтому 5-й сет сделал мужско-лайт. Больше одного RPE-10 сета в упре не хочу. Постепенно буду наращивать.

 

Видите как? Абсолютно не сравнить по тяжести первые 4 сета. 15,19,15,15 намного сложней чем 14,18,14,14 т.к. не только на 1 повтор больше, но и плюс к этому накопленная усталость от предыдущих сетов переливается в следующий. Поэтому несмотря на то что в 5-м сете сделал на 9 повторов меньше и в сумме на 4 меньше, упр все равно тяжелей предыдущего, увеличено среднее RPE. Эти титанические усилия выльются в больше повторов на проходке Как когда-то в 41 раз на читовой ширине брусьев 50см.

Ну подмена же очевидная. Качать мясо и качать повторы не является тождественным. Качание повторов - это качаем выносливость и повышаем КПД (техчничность движения).  В этом случае не факт что нужен высокий РПЕ.  ТА-шники не тренятся близко к отказу. Они техничность качают далеко от отказа и бесконечными повторами (в плане повтора движения до автоматизма). 

 

Если ты именно идешь к высоким повторам не как самоцель, а типа как побочка от роста мяса, так и говори. А то сбиваешь с толку.  Тогда твоя стратегия возможно правильна. Держать высокий рпе в пяти подходах вполне билдерная хрень. И цикл тут не нужен  особо.

[rihad]

oscid, конечно цель мясом сделать 30 раз, как побочка видухинга Поэтому и включено достаточно работы в предотказной зоне, но в меру, чтобы восстанавливаться и прогрессировать.

[Very Fat Boy]

Но ничего из этого не является фичей Рихада хотя бы в лайт-степени. А рост не так сильно и отличается

 

 

можно попытаться заменить гуглежом, перепостом глупостей и быдлежом на критику

Как там звучит -"сила растет в тех движениях, в которых она тренируется!" Не ручаюсь за точность, но как-то так... Перефразируя - "чтобы прокачать скиллы (ум, ЧЮ и уверенность), их надо таки прокачивать!" )  Т.е. выходить на улицу, где много доступных телок (для Яремы)

 Но да.. это все рассуждения досужие )) "Желайте Мастеру то, чего желает он!" (с)

[Архимед]

Генетики. Нулевая ценность. Если кто-то а 58 захочет оное повторить, с высокой долей вероятности угробит себя.

На самом деле крутой дед. Подписался на меня в ответ, комментарии оставляет, обратная связь. Не то, что чванливый ДНБ, годящийся ему в сыновья, но с нулевыми результатами. В Англии живёт. Ещё подумалось, откуда пальмы и сине-жёлтый Ара на участке? А это же Англия субтропическая, хе-хе. Хотел бы так встретить своё 59-летие (ему 59 уже). Для этого надо, конечно, меньше бухать, что сложно...

Это наверное верно, когда оппонент не хочет переубедиться. А я-то хочу, т.к. приятно узнать что-то новое и стать адекватнее.

Да ты адекватно рассуждаешь, просто вера в Светлую Сторону Человека и науки сильна. Архимед, как заставший в самом расцвете сил 90-е, а также имеющий излишне широкий круг общения (сузить бы его хоть человек до 30 хотя бы), такой роскоши позволить себе не может. Ну а что до оформления взглядов на происходящее в нечто целостное, то "пока не время"©, в смысле, слишком много переменных и непроверяемых предположений для этого пока что. Пока что ограничиваюсь критикой т.н. официальной точки зрения на это. Как оформится что-то целостное, так и озвучу.

Ну я на практике не видел отрывов бицепса во время висения)

Ну бывает всякое. Рвут даже, в пиджак влезая. Ну когда накоплены микротравмы там, и т.д.

Никакого мрака и жести. Ну вот интересны простому люду 3,14здюки из соцсетей. Кстати слившись 3,14здюку возможно может заработать и больше, хе-хе.

Вкусы "простого люда" невзыскательны и примитивны. Понятно, что на этом можно делать деньги, но самому опускаться до уровня этого самого "простого люда" желания нет. Ежели Нганну поставит в бою против себя и сольёт бой, это будет слишком явный фейк. Хотя в этом безумном мире доминирования вкусов "простого люда" и такое возможно, конечно.

А что крах доткомов уничтожил цифру. Как показала практика, это было только начало)

Крах доткомов показал, что все эти высокотехнологичные виртуальные компании "новой цифровой экономики" с текстовой капитализацией, могут, конечно, долго и красиво расти, но, поскольку осязаемых стоимостей не производят, обрушение возможно буквально за день. Буквально до нуля. Но длиться это может долго, десятки даже лет. Первая Голландская Тюльпановая несколько лет шла. 

Кто про что, а марксизьм про классовых врагов. Тиганы, геволюции, бгоневички...        

Так речь о том, что в жизни часто эти граждане выдают перлы про тунеядство и нетрудовые доходы, например. Спекулируя при этом, в лучшем случае, акциями (а то и валютой. А то и вовсе криптой). Шизофрения или дремучее невежество? Наверное, второе. "Простой люд" - он такой...

Постойте, постойте, проклятые блогеры уже деньги вымогают?

Они не вымогают (ну обычно). Стадо само несёт и донатит. Тут обе стороны выглядят неприглядно. Кто хуже - донатер OnlyFans или девка с OnlyFans? "Оба хуже"©.

Так кто судьи то?

Да не судьи. Просто есть те, кто мал мал промеж разбирается в этом спорте, в его красоте, тактике, в этой игре, а есть те, кому хочется посмотреть просто на насилие. 

Михалы4, окуеть Чит малым весом У первого походу ПМ 15 повторов или меньше. Вот как много значит выносливый хват )))

Это т.н. "Вьетнамский стиль". Там перехватываться можно, сбрасывая закисление. 

[Архимед]

На самом деле крутой дед. Подписался на меня в ответ, комментарии оставляет, обратная связь. Не то, что чванливый ДНБ, годящийся ему в сыновья, но с нулевыми результатами. В Англии живёт. Ещё подумалось, откуда пальмы и сине-жёлтый Ара на участке? А это же Англия субтропическая, хе-хе. Хотел бы так встретить своё 59-летие (ему 59 уже). Для этого надо, конечно, меньше бухать, что сложно...

10 двойных (!!!) оборотов с гирей 32 кг! 59 лет человеку! Дед какой-то из комиксов Марвелл. Россомаха какой-то. Или мистер Хайд.

[beylbom]

Как там звучит -"сила растет в тех движениях, в которых она тренируется!" Не ручаюсь за точность, но как-то так... Перефразируя - "чтобы прокачать скиллы (ум, ЧЮ и уверенность), их надо таки прокачивать!" )  Т.е. выходить на улицу, где много доступных телок (для Яремы)

 Но да.. это все рассуждения досужие )) "Желайте Мастеру то, чего желает он!" (с)

 

Это рассуждения для первой фичи

[merQ]

Это рассуждения для третьесортов, которые признают, что у них никакие качества не прокачены и их нужно прокачивать.

А нулесортам достаточно ничего не делать, чтобы сохранять свой статус. 

[Архимед]

"Сильным тренировки не нужны, слабым тренировки не помогут!"©

[oscid]

oscid, конечно цель мясом сделать 30 раз, как побочка видухинга Поэтому и включено достаточно работы в предотказной зоне, но в меру, чтобы восстанавливаться и прогрессировать.

Ну ты просто любишь запутывать, чтобы порождать споры на пустом месте. Типа позиционируется желание много подтягиваться, тебе сразу же предлагают хороший путь к этому с высоким КПД, а ты его отрицаешь. Создается впечатление что ты дебиловат, а на самом деле цель иная и она умалчивается или типа между делом. При этом результаты ложной или если не нравится такое слово назовем ее "второстепенной" всячески преувеличиваются или если слово не нравится давай назовем оверпозиционируются, что опять же создает некорректное впечатление о твоей степени адекватности. Это выражается в недоумении иногда выражаемом в довольно резкой форме. На это ты радостно "антибыдлишь".  Странная схема коммуникации.

 

Причем это точно также используется в случае со словами где несколько смыслов, а задуман другой. Второй или третий смысл. Как со словом "тяжелый". Или "укрепить хват".

 

Зачем это тебе? Любишь внимание зрителей или просто устоявшийся шаблон поведения?

Я без подвоха. Просто любопытно.

[terminalX]

просто вера в Светлую Сторону Человека и науки сильна.

Даже не знаю, что тут подразумевается под Светлой Стороной Человека (звучит несколько эзотерически). Наука - это инструмент, без этики в одиночку вряд ли вырулит. Возможно, этике предстоит натурализироваться и стать частью физики, но до этого еще дожить надо.

Как оформится что-то целостное, так и озвучу.

Надеюсь, не пропущу

[rihad]

Ну ты просто любишь запутывать, чтобы порождать споры на пустом месте. Типа позиционируется желание много подтягиваться, тебе сразу же предлагают хороший путь к этому с высоким КПД, а ты его отрицаешь. Создается впечатление что ты дебиловат, а на самом деле цель иная и она умалчивается или типа между делом. При этом результаты ложной или если не нравится такое слово назовем ее "второстепенной" всячески преувеличиваются или если слово не нравится давай назовем оверпозиционируются, что опять же создает некорректное впечатление о твоей степени адекватности. Это выражается в недоумении иногда выражаемом в довольно резкой форме. На это ты радостно "антибыдлишь".  Странная схема коммуникации.

 

Причем это точно также используется в случае со словами где несколько смыслов, а задуман другой. Второй или третий смысл. Как со словом "тяжелый". Или "укрепить хват".

 

Зачем это тебе? Любишь внимание зрителей или просто устоявшийся шаблон поведения?

Я без подвоха. Просто любопытно.

Все звенья одной цепи и цели.

Хват - мясность предплечья.

Хват - возможность не обращать на него внимания и работать и с весами и без долго для видухи, и без лямок это интересней.

30 полных подтягов - мясо и почет бротвы.

Сила сама по себе - по мне ноль ценности и даром не нужно когда ее не видно. По видухе некоторых стронгов не всегда видно что это не просто природно антропометричный дядька любящий покушать. Неясно пока он не поднимет 400кг на разы

Сообщение изменено: rihad (01 июня 2021 - 11:34)

[rihad]

P.S.: сила это круто. Очень. Как и высокий уровень в ТА, лифтинге, стронге, сумо, шахматах, бадминтоне, пинг-понге и т.д. Просто другой спорт. Не видухинг.

[Архимед]

30 полных подтягов - мясо и почет бротвы.

Возможно, расстрою, но 30 подтягиваний, да и часто куда более сложные вещи, вроде "Царского Выхода", - далеко не всегда сопровождаются "мясом"©. Вот Татьяна Чумакова. Она, правда, такая одна, точнее, подобных амазонок на планете Земля, может, с десяток. Супергенетика и суперрычажность, супернейромышечная связь, но без всякого "мяса"©.

Сообщение изменено: Архимед (01 июня 2021 - 11:42)

[oscid]

Все звенья одной цепи и цели.

Хват - мясность предплечья.

Хват - возможность не обращать на него внимания и работать и с весами и без долго для видухи, и без лямок это интересней.

30 полных подтягов - мясо и почет бротвы.

Сила сама по себе - по мне ноль ценности и даром не нужно когда ее не видно. По видухе некоторых стронгов не всегда видно что это не просто природно антропометричный дядька любящий покушать. Неясно пока он не поднимет 400кг на разы

Ну есть же приоритетная цель. И под нее подбирается то, что эффективней для нее. Допустим тебе нужно пересечь океан. И это главная цель. Ты выбираешь самолет. Можно еще сверху смотреть на прекрасный океан. Но это не главная цель. А была бы главная, выбрал бы параход. Само по себе пересечение становится второстепенным. Важно насладиться видами. А если цель испытать себя, преодолеть свой страх, чтобы вспомнить потом и рассказать детям, то выбирается лодка. Само пересечение уже не так важно, А виды тоже, хотя и они тоже.

 

Так и в тренинге. Хочешь повторы - делаешь одним способом. Если мясо прирастет хорошо. Это как побочка. А если надо мясо, выбираем другой тренинг, если повторы подрастут хорошо, но уже побочка. И т д.  Позиционирование и выбор приоритетов целей очень важны. Также важно их проговраивать для других. Тогда тебя поймут и не будет вот этого вот вечного пиздежа, быдлинга, перепирательств и прочего.  Ты же вроде как не любишь быдлинг. Но твой способ коммуникации постоянно его провоцирует.  тут тоже как бы противоречие. (чисто внешнее). Возможно тут опять есть какой то скрытый смысл, о котором ты умолчал. Поэтому такой способ общения кажется странным как минимум.

[OldBoy]

По видухе некоторых стронгов не всегда видно что это не просто природно антропометричный дядька любящий покушать. Неясно пока он не поднимет 400кг на разы

Такого не бывает.