178233 ответов в этой теме

[Anatolii]

Дело в том, что при частом тренинге получается разминочный обезболивающий эффект: тренировка вчера (позавчера) является разминкой для следующей тренировки. И такое обезболивание МАСКИРУЕТ накопление микротравм – что в итоге результирует в крупной травме.

 

Частый тренинг ЗАГЛУШАЕТ сигналы обратной связи о травмировании (заглушает боль).

Михалыч, сходи уже в зал, подними чего-нибудь. Нельзя такую чушь нести((

Сообщение изменено: Anatolii (31 мая 2021 - 06:30)

[rihad]

Михалы4, дык тренинг начатый с запасом по идее наоборот укрепляет все там.

[sandwolf77]

Погоди, а разве не так в "петушином" языке? Если можешь пожать 10 раз, а жмешь 9 - бабий сет. Если можешь провисеть 40 секунд, а висишь 20 - это бабий вис. Что тут не так?

наверно, законы петушачьего языка рихад хочет менять по желанию, как единственный носитель.

[Anatolii]

Михалы4, дык тренинг начатый с запасом по идее наоборот укрепляет все там.

Это банально, Мастер.

[sandwolf77]

Михалыч, сходи уже в зал, подними чего-нибудь. Нельзя такую чушь нести((

можно!

[oscid]

наверно, законы петушачьего языка рихад хочет менять по желанию, как единственный носитель.

Папрашу! Уточнять, а не менять. Слова - лишь дырки на заборе нашего восприятия. Весь Реал необозрим, в силу своей многогранности и бесконечности. Постоянно меняя состав и количество дырок в заборе сознания. Мастер постепенно открывает нам полноту картины.

Сообщение изменено: oscid (31 мая 2021 - 06:37)

[Михалы4]

Михалы4, дык тренинг начатый с запасом по идее наоборот укрепляет все там.

 

Ну да. А тяжесть травм тоже произрастает из ПОСТЕПЕННОСТИ (отсюда – НЕЗАМЕТНОСТИ) накопления повреждений.

 

В этом и коварство.

[rihad]

Михалы4, самое прикольное что 15-ти повтор у Хейкока вроде бы считается залечивающим после тяжелых недель 10ПМ и 5ПМ, но я все свое суставное вавство получил от высокоповтора с 50-60ПМ или приседах без веса на много раз Что в правом плече (прошло), что в колене.

[morrda]

 video_2021-05-31_18-33-07.mp4    1,44Мб

[Silver Dragon]

Так в том самая жесть. Нганну, который сражается в самом зрелищном и самом сложном тяжёлом дивизионе самого популярного и высокооплачиваемого турнира ММА - UFC, рискуя здоровьем, выходя против настоящих убийц, и сам являясь настоящим убийцей и охотником за головами, человеком с исключительными природными данными и талантом, заработал за всю карьеру меньше, чем может иметь за пару минут, надавав лещей какому-то 3,14здюку из соцсетей. Это ли не мрак?

 

Никакого мрака и жести. Ну вот интересны простому люду 3,14здюки из соцсетей. Кстати слившись 3,14здюку возможно может заработать и больше, хе-хе.

 

Долго ли это будет продолжаться? Крах доткомов как бы намекает, что деревья не растут до небес.

 

А что крах доткомов уничтожил цифру. Как показала практика, это было только начало)

 

а классовых врагов видит

 

Кто про что, а марксизьм про классовых врагов. Тиганы, геволюции, бгоневички...     

 

Просто это разновидность духовной сивухи, такой портвешок 777, который они покупают по цене Kelt Tour du Monde V.S.O.P.

 

Постойте, постойте, проклятые блогеры уже деньги вымогают?

 

те, кто в этом чуть лучше разбираются, советуют

 

Так кто судьи то?

 

Лучше в казино сыграть. Там хоть стриптизёрши бывают и шампанское бесплатно наливают.

 

Так одно другому никак не мешает)))

[rihad]

О. У пацанчика 100 подтягов за треню мио-репсами. 15 активация и далее отрезками. 100 подтягов за 13 с хвостиком минут.

 

[oscid]

В 18 лет я тоже подтягивался в армии эвридей отсюда и до обеда ))

Щас так низя. Наебнутся плечи и прости прощай

[Валерочка]

Михалы4, самое прикольное что 15-ти повтор у Хейкока вроде бы считается залечивающим после тяжелых недель 10ПМ и 5ПМ, но я все свое суставное вавство получил от высокоповтора с 50-60ПМ или приседах без веса на много раз Что в правом плече (прошло), что в колене.

Так многоповторкой легко раздрачивают все как раз (как и чрезмерными весами/неумелой работой с ними, безусловно). Потому что с достаточно тяжёлым весом человек всё-таки лучше контролирует мышцами движение, более внимателен и т д.

[Михалы4]

О. У пацанчика 100 подтягов за треню мио-репсами.

 

А вот такое уже было?

 

246 подтягиваний не слезая с турника (Артём):

 

 

Ещё у этого же паренька есть 150 подтягиваний киппингов на одной руке не слезая с турника (Андрей):

 

Сообщение изменено: Михалы4 (31 мая 2021 - 07:34)

[rihad]

Михалы4, окуеть Чит малым весом У первого походу ПМ 15 повторов или меньше. Вот как много значит выносливый хват )))

[rihad]

Все ж я бы не ставил на то чтобы придерживаться 2 минут отдыха в этой проге (ни в подтягах ни в брусьях) и не идти дальше пока не сделаешь так. Для чего? Это круто, но это ж не цель проги. Цель проходка чтобы росла. А там видите как - сделал 30-31 раз в брусьях а предсказывали 26-27 где-то. Откуда-то энергия берется.

[aid]

Михалы4, окуеть Чит малым весом У первого походу ПМ 15 повторов или меньше. Вот как много значит выносливый хват )))

Там еще применен стиль вьетнамских подтягиваний. В этом стиле самые высокие повторения делают.

Интересно, превратится ли паренек к 18 годам в Евгения Лося по видухе.

[aid]

там видите как - сделал 30-31 раз в брусьях а предсказывали 26-27 где-то. Откуда-то энергия берется.

 

Ну с рекордом-то 42 повтора почему бы не сделать 31.

[rihad]

aid, 50см. А здесь 60см.

[Олег К]

Частое предубеждение. Была фотка тренера одной из команд США по баскетболу. Корный дядька в очках. Ну или Лайл. Вообще скейтбордист и по видухе шахматист. бадминтон, пинг-понг, что угодно, но не сумо. Так что оцениваются рекомендации по тому как они другим помогают, а не по качковскости дающего эти рекомендации. Он может просто генетик, ноль ценности, и сам не понимает толком почему он большой.

Этот тренер по баскетболу вывел команду в лидеры? Тогда нет вопросов. А кого тренировал Макроберт или кто из дрищей накачался по его методе? 

[Олег К]

Не знаю. В юности я любил на площадки ходить на рукоходы всякие. Как орангутан ебучий там лазил. Паркур ещё всякий там. Кстати, и висел иногда, причем на толстой трубе, но продолжительность не вспомню. Недолго, конечно, но в районе 30 сек, может, и было. Задачи что-то натренировать не было - просто развлекался как мог.

А я любил не только походить на рукоходах, но и попрыгать. Потом охуел до того, что стал прыгать сначала через перекладину, потом через 2. Получалось где-то метр в полёте, и 2 до земли под ногами. 

[aid]

aid, 50см. А здесь 60см.

ну так и не с чем сравнивать, т.к. нормальную проходку в начале ты не стал делать

[rihad]

aid, как это? 20 раз было почти в отказ, но без дрыганья ножкой и чуть медленней.

[aid]

aid, как это? 20 раз было почти в отказ, но без дрыганья ножкой и чуть медленней.

А откуда ты знаешь, что в отказ с дрыганьем ножкой и быстрей не было бы 31?

[rihad]

aid, просто знаю, тяжело было в первой половине тоже.

[aid]

aid, просто знаю, тяжело было в первой половине тоже.

 

В какой половине, не понятно.

А ты знаешь, сколько ты сделал бы на первой проходке, если бы делал в том же темпе, что на второй?

[rihad]

aid, точно меньше, 25-27. Последние с отводом ножки.

Сообщение изменено: rihad (31 мая 2021 - 09:10)

[rihad]

Грудь жарилась с первых повторов, от непривычки к ширине такой.

[rihad]

Ващет в теории жим широким хватом обычно сильней чем узким или средним, наверное и в брусьях так. Так что потенциала тут больше может чем 41 раз. Я ж до 50 хочу довести нон-стопных

[Stas R]

А вот такое уже было?

 

246 подтягиваний не слезая с турника (Артём):

не было!

 

Ещё у этого же паренька есть 150 подтягиваний киппингов на одной руке не слезая с турника (Андрей):

Андрюха красавчик, хват поражает!!!