349875 ответов в этой теме

[Честер]

15 вдохов отодвигают закисление? так?

[RASL]

продам пачку маргарина

Он у тебя не Бакинский, тут такой не прокатит.)))

[aid]

Лекс заигнорен по принципу Аида.
"слишком глубоко копал" пирамиды итд...

Не, он быдлил, как Прист. Назвал Рихада вралем и наркоманом!

[rihad]

вообще, полбанана - это очень мало...у меня сын, начиная с 1.3 лет съедает по целому банану....в минуту укладывается, кстати

Сейчас 0 бананов пока хурму ем с гранатами. Лучше разнообразить еду, чем есть что-то одно. Полбанана с творожком и конфитюром хорошо шли.

[Temirbek]

15 вдохов - верхний лимит для отдыха между сэтами, спизжено с мио-репса. За это время чуток кровь оттекает, чуто очищается рабочая зона, но не достаточно, т.е. метабольной утомляж накапливается даже без доп весов. Так и в приседах, и в подтягах/брусьях.

бочонок, и что это даст в конечном итоге?

[Dimik]

15 вдохов - верхний лимит для отдыха между сэтами, спизжено с мио-репса. За это время чуток кровь оттекает, чуто очищается рабочая зона, но не достаточно, т.е. метабольной утомляж накапливается даже без доп весов. Так и в приседах, и в подтягах/брусьях.

Девчаче-тампоновская рыготня.

[Brabus]

Он у тебя не Бакинский, тут такой не прокатит.)))

 

под кусочек сахара любой покатит )

[KachokBezmozgliachok]

Сейчас 0 бананов пока хурму ем с гранатами. Лучше разнообразить еду, чем есть что-то одно. Полбанана с творожком и конфитюром хорошо шли.

 

Уважаемый Рихад, такой вопрос, поясните, плиз.

Почему бы не покупать вместо самого дешёвого говна, что-то, пусть и более дорогое, но качественное (пусть даже в меньших количествах)?Вместо маргарина - масло (хотя и то и то шняга та ещё).Вместо колбасы непонятного происхождения - нормальное мясо? Я просто не понимаю. Может дело в деньгах? Вам их не хватает? Или вы на что-то копите?  Или же, это такая принципиальная жизненная позиция: не быть как все остальные билдеры, которые хуячят протеины/аминокислоты/витамины, жрут по 1.5 грамма белка на кило веса и тд.?

[rihad]

15 вдохов отодвигают закисление? так?

Оно подкатывает много раз подряд, вплоть до максимального под конец упра. Мне главное чтобы расходовлось глико и заполнилось едой, с избытком. Если с едой попасть в точку, то можно вес не снизить и даже чуть суше стать.

[Честер]

Безмозглячок, ты как будто не читал предыдущие несколько страниц (

[RASL]

Уважаемый Рихад, такой вопрос, поясните, плиз.

Почему бы не покупать вместо самого дешёвого говна, что-то, пусть и более дорогое, но качественное (пусть даже в меньших количествах)?Вместо маргарина - масло (хотя и то и то шняга та ещё).Вместо колбасы непонятного происхождения - нормальное мясо? Я просто не понимаю. Может дело в деньгах? Вам их не хватает? Или вы на что-то копите?  Или же, это такая принципиальная жизненная позиция: не быть как все остальные билдеры, которые хуячят протеины/аминокислоты/витамины, жрут по 1.5 грамма белка на кило веса и тд.?

Вернись на 10 страниц назад! затем ....

Читать 3 подхода по 5 раз! между подходами 15 вдохов!

[M. Kvakin]

Безмозглячок, ты как будто не читал предыдущие несколько страниц (

Это ты Рихаду?

[Dj Riga]

вечер то какой трешевый

 

как будто пятница )

[Честер]

Рихад, мне твоя идея с 15 вдохами реально понравилась! я бы даже сам также попробовал, но больно муторно - считать и вдохи и повторения...собьюсь! есть какой-то секрет, чтобы нормально считать и то и другое и не сбиваться? может четками перебирать и отсчитывать повторения, а вдохи про себя в уме считать?

по идее, получается можно сжечь за получасовую такую интенсивную тренировку весь гликоген и рассчитывать на его сверхкомпенсацию!

блять, все гениальное просто, Рихад, ты реально молоток!) круче Приста уже во всем разбираешься!

[KachokBezmozgliachok]

Безмозглячок, ты как будто не читал предыдущие несколько страниц (

Вернись на 10 страниц назад! затем ....

Читать 3 подхода по 5 раз! между подходами 15 вдохов!

Если речь о том, что это пройденный этап, то какой же этап сейчас??

А вообще, может действительно по диагонали читал.((

[rihad]

Уважаемый Рихад, такой вопрос, поясните, плиз.

Почему бы не покупать вместо самого дешёвого говна, что-то, пусть и более дорогое, но качественное (пусть даже в меньших количествах)?Вместо маргарина - масло (хотя и то и то шняга та ещё).Вместо колбасы непонятного происхождения - нормальное мясо? Я просто не понимаю. Может дело в деньгах? Вам их не хватает? Или вы на что-то копите?  Или же, это такая принципиальная жизненная позиция: не быть как все остальные билдеры, которые хуячят протеины/аминокислоты/витамины, жрут по 1.5 грамма белка на кило веса и тд.?

 

Говно - это просто мнение мозга. Как обстоит в организме на самом деле знает неподконтрольная нам часть мозга! Не думающая, руководящая гормонами. Вредная еда - это та, которую ты съел, упал и умер (не дай бог никому). Все остальное - непонятного происхождения ))) И кстати скажу еще раз: я (пока) маргарин НЕ использую вместо масла. Использую сливочное, как и растительное. Просто не имею ничего против наличия маргарина в покупной еде. Белок выше минимально необходимого не играет роли - рост веса дают калории. Если кому-то нравится - кушайте отдельно его, мне больше по нраву комплексная еда.

[Dimik]

рихад крохобор. Он уверяет нас что был бы таким крохобором и с приличным заработком.
Уж лучше просто быть бедным чем таким.
Интересна, он возмущаецо, когда тот кто платит ему за работу- начинает крохоборствовать и урезать оплату?

[rihad]

Рихад, мне твоя идея с 15 вдохами реально понравилась! я бы даже сам также попробовал, но больно муторно - считать и вдохи и повторения...собьюсь! есть какой-то секрет, чтобы нормально считать и то и другое и не сбиваться? может четками перебирать и отсчитывать повторения, а вдохи про себя в уме считать?

по идее, получается можно сжечь за получасовую такую интенсивную тренировку весь гликоген и рассчитывать на его сверхкомпенсацию!

блять, все гениальное просто, Рихад, ты реально молоток!) круче Приста уже во всем разбираешься!

 

В приседах легко, просто считаю 1 1, 1 2, ... 1.10 и отдых 1 1, 1 2, 1 3, потом 2 1, 2 2... 2 10. И снова отдых. Так дохожу до 6 10, и считаю 6 1 по 6 15. Просто произношу шепотом, чтобы уши слышали и не сбивались

В подтягах и брусьях где может быть недобор и есть цель достигнуть общего КПШ - сложнее, там мне помогают записи в мобильном между сетами, сколько должен сделать в каждом сете.

[RASL]

рихад крохобор. Он уверяет нас что был бы таким крохобором и с приличным заработком.
Уж лучше просто быть бедным чем таким.
Интересна, он возмущаецо, когда тот кто платит ему за работу- начинает крохоборствовать и урезать оплату?

может у него система бартера!)))) в ходу только пол: банана, натса, котлетки и т.д. 

[sereje4ka]

Говно - это просто мнение мозга. Как обстоит в организме на самом деле знает неподконтрольная нам часть мозга! Не думающая, руководящая гормонами. Вредная еда - это та, которую ты съел, упал и умер (не дай бог никому). Все остальное - непонятного происхождения ))) И кстати скажу еще раз: я (пока) маргарин НЕ использую вместо масла. Использую сливочное, как и растительное. Просто не имею ничего против наличия маргарина в покупной еде. Белок выше минимально необходимого не играет роли - рост веса дают калории. Если кому-то нравится - кушайте отдельно его, мне больше по нраву комплексная еда.

 

Рихад, твоя еда - просто мнение мозга!

[RASL]

Просто произношу шепотом, чтобы уши слышали и не сбивались

Это просто пиздец! Рихада читаешь, либо никуя не понимаешь, что он пишет, либо это просто полный пиздец!       

[sereje4ka]

Говно - это просто мнение мозга. Как обстоит в организме на самом деле знает неподконтрольная нам часть мозга! Не думающая, руководящая гормонами. Вредная еда - это та, которую ты съел, упал и умер (не дай бог никому). Все остальное - непонятного происхождения )))

 

Игорек, записать и сохранить

[Dj Riga]

когда доллар станет 150 рублей

 

буду бухать и в этой теме сидеть

 

и по херу всё ))

   

 

до слёз

 

кота мне!

[Александр71]

44 посетителей читают эту тему

25 пользователей, 9 гостей, 10 скрытых

Александр71, rihad, muglan, reach, Quake, RASL, Emraer, sereje4ka, Balgo, Честер, evicerator, sergeyBM, aid, OldBoy, Dimik, Татар, Мозголомная Брага, Мануэль, KachokBezmozgliachok, Олег К, Alan, Хронохирург, Molodoi, razlomov, otets

[Честер]

Рихад, с подсчетов вдохов чота я не разобрался( реально геморойно считать, лучше четками

[aid]

Или же, это такая принципиальная жизненная позиция: не быть как все остальные билдеры, которые хуячят протеины/аминокислоты/витамины, жрут по 1.5 грамма белка на кило веса и тд.?

 

Он не хочет быть белым солдатиком, как билдеры, но хочет быть белым солдатиком, как планктон, который ест колбасу с сосисками.

[M. Kvakin]

Чё та дохуя скрытых....

[Dj Riga]

Честер преднакопил)))