1405 ответов в этой теме

[Eliss]

http://www.getbig.tv/c2JhyKrW 

[{ADMIN}]

От Натальи Егоровой (Краснодар, "Самсон")

 

Кубок Оксане Гришиной "За вклад в развитие фитнеса" !!!
Такие же кубки вручались всем девушкам-призёрам по фитнесу
на Кубке Восточной Европы 2014г. в Краснодаре.
СПАСИБО ТЕБЕ, ОКСАНА !!! .... В сентябре в LV торжественно вручим ! )))

Миниатюры

• 

[Koelner]

.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[{ADMIN}]

Оксана Гришина 2006 год

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[R i c o]

[Koelner]

.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[{ADMIN}]

+

Миниатюры

• 

[beylbom]

На мой взгляд одна из лучших фот Оксаны

[Koelner]

.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Koelner (21 июня 2014 - 06:38)

[R i c o]

[Koelner]

 

Оксана Гришина: без спорта как без кислорода

Её путешествие в мир спорта началось с семи лет: мама отвела дочь на занятия по гимнастике. Когда пришло время уходить из этого вида спорта, Оксана Гришина нашла себя на новом поприще – в качестве тренера в одном из фитнес-клубов Калининграда, которые только начали появляться в России в 2002 году. В 2006 она становится чемпионкой мира по фитнесу, получает карту IBFF (международной федерации бодибилдинга и фитнеса) и решает переехать в США. На протяжении  последних лет Оксана живёт в Калифорнии. Она продолжает развивать свою карьеру профессиональной спортсменки фитнеса, тренера, фитнес-консультанта и фитнес-модели. О том, что спорт значит в её жизни, мы и побеседовали с нашей героиней.

- Оксана, вы родились в Калининграде в семье военного. Какое влияние частые переезды с места на место оказывали на вас как на подрастающую личность? 

- Несмотря ни на какие трудности (большое количество переездов, отсутствие собственного жилья многие годы и прочие трудности), родители всегда оставались позитивными людьми. Именно от них я научилась идти по жизни с улыбкой. Конечно же, мне не нравилось, что у меня нет своего собственного постоянного угла, куда я могла бы пригласить друзей. Но это время осталось в прошлом. И сейчас я не жалею ни о чем! Трудности, связанные с переездами, воспитали и подготовили меня к жизни, которой живу сейчас. Я очень много путешествую по всей стране, принимаю участие в различных соревнованиях, семинарах, выставках. Такой образ жизни мне только по душе!

- Что больше всего не нравилось в переездах, когда вы ещё были ребёнком?

- Смену школ. Только привыкнешь к новым друзьям, учителям, месту, как опять приходиться начинать все с начала.

- А чем же они вам были по душе? 

- Наверное, появлением новых знакомых и друзей J.

- После путешествий по просторам России и Латвии вы наконец нашли свой дом в Калифорнии?

- Сразу после моего рождения отца отправили служить в город Ахтубинск, что в Астраханской области. Именно там я провела своё раннее детство. Возможно, именно тёплая погода Калифорнии напоминает мне о моих ранних годах в России. А детские воспоминания, как правило, всегда самые незабываемые.

- Пожалуйста, расскажите, почему же вы решились покинуть Россию и переехать за океан?

- Победы на чемпионатах Европы в 2005 году и мира в 2006 позволили мне получить профессиональную карту IFBB. После этого у меня появились цели попробовать себя на профессиональной сцене. А все профессиональные турниры по фитнесу проходят в основном в США. Это и явилось моей основной причиной переезда в эту страну.

Photo credit: Boris Ivanov

- А на чем сегодня сконцентрирована ваша деятельность в Америке?

- В основном, на моей спортивной карьере, которая занимает большую часть жизни. На данный момент готовлюсь к самому крупному профессиональному турниру «Олимпия», который пройдёт в Лас Вегасе в сентябре. Моё расписание на каждый день достаточно плотное: провожу по три тренировки (кардио до завтрака и вечером, основная тренировка днём). Конечно, у меня есть выходной день, но и он включает две кардиотренировки. Принимаю пищу каждые три с половиной часа, поэтому приходиться очень часто и много готовить. Помимо своего подготовительного процесса, тренирую клиентов в онлайн режиме, проверяю их результаты, делаю корректировки; отвечаю фанатам на их вопросы  (стараюсь регулярнее отправлять им по почте свои футболки и фотографии со своими автографами); работаю со своими  спонсорскими компаниями (участвую в семинарах, выставках, пишу ежемесячные блог-посты). Спасибо огромное моему менеджеру Тому Хэйнсу, который берёт всю официальную и организационную работу на себя. Таким образом, я могу лучше сфокусироваться на спорте.

- Вы не только являетесь участницей различных соревнований, но и берете на себя роль учителя других: тренера по фитнесу или хореографа по работе с детьми. Что вам больше по душе – учиться самой или учить других? На ваш взгляд, какими качествами человек должен обладать, чтобы быть успешным в этой деятельности?

- Как ни странно, хладнокровием и терпением J. Не многие способны учиться и воспринимать новую для себя информацию. Большая часть людей хочет лишь делиться своими теориями и слышать в ответ одобрение на их мнения. Я же предпочитаю делиться своим опытом только с теми, кто действительно хочет чему-то научиться и адекватно воспринимает информацию. Мне приятно и радостно, когда мои клиенты достигают результатов не только в спорте, но и меняют свой образ жизни на здоровый и начинают чувствовать себя гораздо лучше.

- От ритмической гимнастики к фитнесу …!? Как решились на такой шаг? 

- Гимнастика – ранний вид спорта. В 14 лет я уже выполнила разряд мастера спорта, а к 19 годам закончила школу гимнастики в Калининграде. Испытала большое удовлетворение, когда нашла для себя фитнес. Ведь он только начинал развиваться в то время в России. Таким образом, у меня появилась возможность продолжить развитие своей карьеры в спорте.

- Кто привёл вас на первые занятия гимнастикой? И чем этот вид спорта вас так манил?

- В 7 лет в гимнастический зал меня привела мама. Я была очень активным ребёнком. Можно сказать, дитём с излишней энергией J. Спорт мне был просто необходим. Это и понимали мои родители. Начала заниматься гимнастикой в Риге, где служил мой отец. Через три года его перевели служить в Жигулёвск. Когда мой тренер узнала о моём переезде, она очень расстроилась и предложила оставить меня в Риге, чтобы я могла  продолжать занятия гимнастикой. Родители были уверенны, что я не соглашусь на такое предложение и предоставили мне право выбора. Я же захотела остаться в Риге. Тогда вот родители наконец  поняли, что значит для меня спорт.

- Вскоре вы с семьёй оказались в Калининграде. Во время учёбы в университете вы основали балет «Антарес». Расскажите, пожалуйста, об этом проекте.

- В годы учёбы в Калининградском государственном университете (по окончанию которого я получила диплом по специальности “Физическая культура и спорт”) мы организовали свой балет под названием “Антарес”. Идея была моей. Я также являлась хореографом и постановщиком номеров. С этим проектом мы начали гастролировать по ближней Европе; выступать на разных праздниках города и университетских мероприятиях. Над названием мы долго не думали – пришло как-то сразу, ведь Антарес – самая яркая звезда на небе.

Photo credit: Luca Alfieri

- Оксана, а чем 12 лет занятий гимнастикой помогают занятиям фитнесом?

- Фитнес и бодибилдинг весьма похожие, но и абсолютно разные специализации. В фитнес практически все спортсменки приходят из разных видов спорта (гимнастика, танцы, акробатика, чиарлидинг и другие). Здесь большое значение играет произвольная программа, а без спортивного прошлого достаточно тяжело соревноваться. Поэтому моё гимнастическое прошлое не просто помогает, а это именно то, чем я продолжаю заниматься сейчас.

- В скольких соревнованиях в год вы пытаетесь принять участие?

- Все зависит от квалификации на “Олимпию”, так как этот турнир является одним из основных. Как “Олимпия” престижен только “Арнольд Классик”, который проводится в штате Охайо. Поэтому план соревнований строится вокруг этих двух испытаний. Если турниры проходят с разницей в одну-две недели, могу принять участие в обоих. Участие в “Арнольд Классик” возможно только по специальному приглашению, а в “Олимпии” – только пройдя квалификацию. Первая тройка на “Арнольд Классик” и первые места на любых из других профессиональных турниров получают квалификацию на “Олимпию”. На “Арнольд Классике”  выступаю с 2008 года и каждый раз поражаюсь, какой харизмой и энергией обладает Арнольд. Он всегда в хорошем настроении и этим мотивирует нас за кулисами! При нашем первом знакомстве он спросил меня: “Where are u from?” (Откуда вы?). Я сказала, что из России. На что он ответил: “I love Russia!” (Я люблю Россию!).

- Ваши выступления в соревнованиях по фитнесу весьма отличны от выступлений ваших соперниц. Кто помогает вам в постановке ваших номеров?  

- Произвольные программы всех соперниц отличаются друг от друга, что и делает фитнес зрелищным и интересным. Объединяет программы лишь наличие обязательных элементов, которые должны быть исполнены чисто и уверенно. Конечно же, важна креативность, оригинальность и зрелищность. Я очень счастлива, что мои произвольные программы не оставляют равнодушными ни зрителей, ни судей. Конечно, за всем этим стоит очень много работы как физической, так и творческой. Хореографию я ставлю сама. Также работаю с тренером по акробатике Владимиром Сизовым (www.vladimirsizov.com). Он мастер спорта по спортивной гимнастике, а в прошлом работал в Cirque du Soleil. Его профессионализм мне очень помогает. В моей последней фитнес-программе во время произвольного выступления использовала пилон. Опять же начинала работать с пилоном с нуля, но три месяца упорных тренировок позволили мне осуществить мой план. Я очень счастлива, что все прошло без падений J. Во время этого выступления компания X Pole USA была моим главным спонсором, и я очень благодарна им за поддержку.

- Среди всех титулов и званий, которые вы когда-либо завоёвывали, какой вам особенно дорог? 

- Каждый из них мне дорог по-своему, и каждому из них было предназначено своё время.

- В чем залог вашего успеха …?

- Любите своё дело, и непременно будете вознаграждены!!!

 

Photo credit: Boris Ivanov

 

- Когда у вас есть свободное время, вы …?

- Еду на океан! Я родилась в год огненной лошади, моя стихия – “огонь”, что в принципе соответствует моему образу жизни. Поэтому океан заставляет меня остыть и расслабиться в те моменты, когда мне это необходимо.

- Есть ли у вас хобби?

- Конечно, спорт занимает большую часть моей жизни, но при каждой возможности стараюсь учиться чему-то новому, что меня интересует. У меня нет музыкального образования, но я научилась играть “Лунную Сонату” на фортепиано. До сих пор в это сложно поверить! Играю по памяти, без нот, так как нотную грамоту просто не знаю. Одно время очень хотелось произвести впечатление на моего папу – он в своё время закончил музыкальное училище. Так же я отучилась три года в актёрской школе  Playhouse West. И сейчас продолжаю свои занятия с замечательным учителем и кастинг-директором Мелиссой Скофф. В фитнесе я выступаю на большой сцене перед огромной аудиторией. Поэтому изучение актёрского мастерства мне не только помогает, но и открывает двери в новое будущее, связанное с кино и театром, которое мне безумно интересно.

 - Почему искусство является неотъемлемой частью вашей жизни?

- Оно помогает мне, прежде всего, в познании и изучении самой себя.

 - Фотоаппарат любит вас. А нравится ли вам принимать участие в фотосъёмках? Может быть, расскажите о самой запомнившейся фотосессии на данный момент. 

- Сложно ответить, какая конкретно фотосессия мне больше всего понравилась, но не скрою одно: я люблю быть перед камерой.

- Кто самый главный ценитель вашего таланта? 

- Мой тренер и самый дорогой мне человек Борис Иванов. Он тренирует меня с 2003 года, и мой успех – наша общая заслуга! Борис обрисовывает мне общую перспективу и предоставляет возможность выбора в тренировочном процессе. Он не просто показывает, как правильно поднимать и опускать штангу , а как изучать свой организм и его реакцию на ту или иную нагрузку. Это заставляет меня лучше прислушиваться к своему телу и делать правильные выводы. Он отличается от других тренеров, которые обычно повторяют одни и те же фразы: «делай просто как я”, “слушай меня, я точно знаю”, “только я знаю, как” … У Бориса всегда есть рациональные ответы на любые вопросы. Очень важно, чтобы у тренера, работающего с про атлетами, помимо спортивного было также и медицинское образование. У многих же спортсменов есть отдельный тренер, доктор и массажист. Мне повезло: все эти функции выполняет один Борис!

- Каковы ваши планы на будущее?

- Продолжать заниматься любимым делом! Будь-то спорт или что-то новое, что привлечёт моё внимание. Ведь это действительно здорово, когда у тебя есть любимая работа.

- В каких турнирах вы планируете принять участие до конца этого года?

- В “Олимпии” и “Арнольд Классик” в Европе в сентябре. А здесь вы можете следить за развитием моей спортивной жизни и быть её частью!

https://twitter.com/oksanagrishina
http://instagram.com/oksanagrishina
https://www.facebook...155213884513220
www.oksanagrishina.com

Титулы:

1993 – мастер спорта по ритмической гимнастике
2000 – диплом Калининградского государственного университета по специальности “Физическая культура и спорт”
2004 – мастер спорта России по бодибилдингу
2004 – мастер спорта международного класса по бодибилдингу
2004-6 – чемпионка России по фитнесу
2005 – чемпионка Европы по фитнесу
2006 – чемпионка мира по фитнесу
2007 – All Star Pro Fitness, третье место
2007 – Europa Super Show, Fitness, шестнадцатое место2007 – IFBB Olympia, Fitness, седьмое место
2008 – New York Pro Fitness Classic, Fitness, седьмое место
2008 – Arnold Classic, Fitness, десятое место
2009 – Arnold Classic, Fitness, девятое место
2010 – Phoenix Pro, Fitness, четвёртое место
2010 – Arnold Classic, Fitness, пятое место
2010 – IFBB Olympia, Fitness Division, пятое место
2011 – Arnold Classic, Fitness, восьмое место
2011 – IFBB Olympia, Fitness, пятое место
2012 – FLEX Pro, Fitness, второе место
2012 – Arnold Classic, Fitness, третье место
2012 – St. Louis Pro, Fitness, первое место
2012 – IFBB Olympia, Fitness, второе место
2012 – Arnold Classic Europe, Fitness, первое место
2012 – Ft. Lauderdale Cup, Fitness, первое место
2013 – Arnold Classic, Fitness, второе место
2013 – IFBB Olympia, Fitness, второе место
2013 – Arnold Classic Europe, Fitness, второе место
2013 – IFBB Europa Phoenix Pro, Fitness, первое место
2014 – Arnold Classic, Fitness, первое место

Блиц

- Что для вас непозволительная роскошь?
- Лень.

 - С каким животным себя ассоциируете?
- Лошадь .

- Вы сова или жаворонок?
- Жаворонок .

- Как снимаете стресс?
- Езжу на океан.

- Где провели последний отпуск?
- На Гавайях в прошлом году.

- Есть ли у вас талисман?
- Нет. Верю только в свои силы. Стараюсь не отвлекаться от работы и талисманами не засорять свою голову.

- Какая мелодия стоит у вас на мобильнике?
- Обычный телефонный звонок.

- Ваш любимый афоризм?
- )) Советую смотреть фильмы Леонида Гайдая. Там их много и все любимые …!!!

Виктория Булахова

http://russianchicag...cPInu2U.twitter

Миниатюры

• 

[R i c o]

[R i c o]

[Koelner]

Oksana Grishina Muscle&Fitness  photoshoot 2014 P.Bernal

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Koelner (27 августа 2014 - 07:16)

[Koelner]

Оксана Гришина и ALS Ice Bucket Challenge

 

[terminalX]

Какая же она красотка. Причем, не только среди спортсменок, но и вообще.

[R i c o]

 

 

Сообщение изменено: R i c o (09 сентября 2014 - 10:58)

[{ADMIN}]

))

[Silver Dragon]

Ms Fitness 2014

 

Поздравляем!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Brutal]

Ура ура ура!!! Смотрел прямую трасляцию с удовольствием! Гришина - лучшая! Очень выделялась среди остальных. Победила достойно! Сделали правильно ставку на красоту, эстетику и женственность. Оксана - то, как должен выглядеть женский фитнесс! 

[Silver Dragon]

Оксана конечно супермолодец. Пожалуй лучшее ее выступление.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Бейн]

Оксана, браво!!! Наконец то это свершилось. Потрясающее сочетание упорства, воли, характера и женственности.

[Eliss]

[-Natasha-]

[Аленушка]

А где можно посмотреть ее произволку?

[drugdiller]

Поздравления!  Боялся о наличии политической составляющей при судействе, ан нет., порадовали. Браво!!!

[-Natasha-]

А где можно посмотреть ее произволку?

Все произволки пока есть тут Оксана с 27.18 мин

[-Natasha-]

[-Natasha-]

[Silver Dragon]