Вход
Регистрация
А ВЕДЬ ПАРЕНЬ СТОИТ КОРОНЫ КОРОЛЯ БОДИБИЛДИНГА!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ронни Коулмэн / Ronnie Coleman
27 голосов
Автор темы:
bigbro
, апр 24 2003 12:39
Наверх
#1145
Отправлено 24 февраля 2007 - 10:15
Koelner
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 262 сообщений
.
-
Пол: Мужчина -
Город: Köln
Интересная тут инфа появилась на нем. форуме от одгого пользователя из Техаса.пишет ,что Рони выглядит отлично ,но тренируется не тяжелыми весами ,как раньше.И в пример приводит вчерашнюю тренировку Рони на ноги
Squats: 135lbs 15reps
225lbs 15reps
315lbs 10reps
405lbs 10reps
legspress: 10plates 15reps
12plates 15reps
14plates 15reps
16plates 10reps
legextension: 50lbs 30reps
80 lbs 30reps
110lbs 30reps
whole stack 30reps with drop set 110lbs 10reps 90lbs 10reps
leg curl(liegend): 4 sets je 15reps mit 3/4 of the stack
standing leg curl: 4sets je 15reps with whole stack.
#1156
Отправлено 25 февраля 2007 - 02:28
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
А я одобряю.какие то порно звезды, красивая не подходящий к ним термин. Как бы Ронька не лешился своего хамера
Добавлено
Davidovкакие то порно звезды, красивая не подходящий к ним термин. Как бы Ронька не лешился своего хамера
Знаешь в чем разница между "порнозвездами" и нашими красавицами? Я долго думал а потом понял - глаза. У наших они как правило больше по размеру и по виду. ИМХО конечно...
#1164
Отправлено 02 марта 2007 - 03:19
GROMMAN
-
- Участник форума
-
- 3 796 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Мужчина -
Город: Kherson
#1166
Отправлено 02 марта 2007 - 04:03
GROMMAN
-
- Участник форума
-
- 3 796 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Мужчина -
Город: Kherson
-slava-
Согласен!
Но при условии ,что все те.кто в лучшей пятёрке вы йдут без травм и почих недостаткой.и главное чтобы вышли основные претенденты!
Будем ждать этого события с нетерпением!
Мне кажется если Коулмэну нечего не помешает,он наберёт вообще феноменальную форму!
В субботу поступит в продажу новый ДВД Рони "Relentless".Продолжительность 5часов 52 мин.
новый имидж Короля
Интересно будет глянуть,даже очень!
Согласен!
Но при условии ,что все те.кто в лучшей пятёрке вы йдут без травм и почих недостаткой.и главное чтобы вышли основные претенденты!
Будем ждать этого события с нетерпением!
Мне кажется если Коулмэну нечего не помешает,он наберёт вообще феноменальную форму!
В субботу поступит в продажу новый ДВД Рони "Relentless".Продолжительность 5часов 52 мин.
новый имидж Короля
Интересно будет глянуть,даже очень!
Миниатюры
Сообщение изменено: koelner (06 сентября 2010 - 06:58)
#1167
Отправлено 02 марта 2007 - 07:15
Koelner
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 262 сообщений
.
-
Пол: Мужчина -
Город: Köln
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
