1199 ответов в этой теме

[renepjd]

Milik писал 09 Авг 2014 - 09:08:

Жим гантель категорически не согласен (что именно не понравилось в технике? Спрашиваю не что бы поспорить, а что бы убрать ошибки, если такие есть)Брусья - согласен (перебор веса не позволил делать полный выход)Трицепс блок - не согласен (Из-за хвата двойное разгибание не позволяет делать разгибание подхватом без читинга, выкручивает кисти, а на надхват уже силы на приделе)ryabuji, присед с широкой постановкой ног "сумо". С параллельными ногами присесть присяду, но встать не смогу. 

Вова, ну ты слишком толерантный. Перебор.
Химик доебался. Натурал не лучше выглядийща.

[Milik]

Видео постараюсь сделать.

Седьмой писал 09 Авг 2014 - 09:12:

По жиму гантелями: если цель прокачать верх грудных,то кисти должны быть не параллельно полу и движение идет по дуге, описывая как бы полукруг,а не по перпендикулярной прямой,как у тебя, а читинг на блоке на трицепс - тоже не есть гуд, читинг в принципе зло.

Спасибо, учту.

Сообщение изменено: Milik (09 августа 2014 - 12:24)

[Milik]

renepjd писал 09 Авг 2014 - 09:14:

Вова, ну ты слишком толерантный. Перебор.
Химик доебался. Натурал не лучше выглядийща.

Я всегда "приходил" на этот форум, что бы чему-то научится, и если человек "дело" говорит, то можно и прислушаться к его мнению. 

[renepjd]

Milik писал 09 Авг 2014 - 09:35:

Я всегда "приходил" на этот форум, что бы чему-то научится, и если человек "дело" говорит, то можно и прислушаться к его мнению. 

да? И темы ты создавал, чтобы научиться?

[Milik]

renepjd писал 09 Авг 2014 - 09:37:

да? И темы ты создавал, чтобы научиться?

В кое-то мере да, так как если по теме идет спор и разность во мнениях, значит тема не доработана и есть над чем подумать и что переделать. 

[renepjd]

Milik писал 09 Авг 2014 - 09:40:

В кое-то мере да, так как если по теме идет спор и разность во мнениях, значит тема не доработана и есть над чем подумать и что переделать. 

зашибись, а мы то думали, что силовая прогрессия для использования. А оказывается для разговоров

[Milik]

renepjd, не утрируй, но да в чем-то ты прав.

[renepjd]

Milik писал 09 Авг 2014 - 09:49:

renepjd, не утрируй, но да в чем-то ты прав.

да я прав во всем.
Ты дохрена посоветвешь себе и ученикам после советов седьмого?

[Milik]

 

renepjd писал 09 Авг 2014 - 10:05:

да я прав во всем.
Ты дохрена посоветвешь себе и ученикам после советов седьмого?

Но не факт, что не попробую на себе

Естественно попробую новый угол в жиме, почему нет? И если понравится то буду использовать.
Тут нет четких правил, так верно - так нет. Пробуем, анализируем, "прет - не прет", делаем выводы.
Если "прет" но не совсем так как надо, то используем, но в других связках по упражнениям.
Так, в том варианте жим, что использую я, идет силовой режим, но если пустить гантели по дуге, то и веса придется уменьшить. Подойдет ли такой режим для моей "силовой" тренировки, я не знаю, но вот для "объемной" точно подойдет. 
Посмотри мой тренировочный комплекс, что я выкладывал выше, и ты поймешь о чем я пытаюсь сказать. 

Сообщение изменено: Milik (09 августа 2014 - 01:32)

[mvald]

Да он уже уснул давно,а ты ему что-то пытаешься объяснить(он же со вчера ещё не ложился))

[Milik]

renepjd, Женя, просто пойми, не бывает одной программы для всех, не бывает одного мнения для большинства. Мы все индивидуальны, и для каждого из нас нужен свой подход. 
Мое мнение, что работа тренера как раз и заключаться в том, что бы подобрать оптимальный вариант непосредственно под каждого в отдельности, а не для всех одинаково.
И если мне посоветовали сделать так или иначе, не значит что я так буду делать для всех или для каждого в отдельности, а значит это, что кому-то это будет полезно, кому-то нет, но вот кому, как и что советовать вот это уже решать мне, вот в этом и есть моя работа, подобрать правильный вариант, для достижения цели в максимально короткий период.  

Видь подумай сам, зачем тогда придумано такое разнообразие тренировочных комплексов, метод, и силовых прогрессий? Не ищи правильных путей, а ищи то что заставит прогрессировать именно тебя. 

[ryabuji]

По теме - техника и правда не очень. С уважением.

На присед посмотрел бы с интересом.

[Milik]

ryabuji писал 09 Авг 2014 - 11:29:

По теме - техника и правда не очень. С уважением.

На присед посмотрел бы с интересом.

Чес слово, не идеален, а видео снимал не для общеобразовательного интереса, о том как надо качятсо. Снимал потому что хочу научится делать качественное видео, и фото, пока получается не очень, но буду учится.

 

Через неделю, по графику, будет последний тяжелый присед если сниму выложу, дальше сушка.

[Milik]

Форма на данный момент, продолжаю сушится.
Сама сушка идет очень плохо...
...сильно запустил я себя до начала.

[valba10]

Ничего так себя запустил, зачетно!

[леди икс]

Milik:

...сильно запустил я себя до начала.

 

Восторг! особенно спина!

 Не знаю, что уж ты там запустил)))

[Milik]

valba10 писал 05 Окт 2014 - 19:37:

Ничего так себя запустил, зачетно!

 

леди икс писал 06 Окт 2014 - 04:41:

Восторг! особенно спина!

 Не знаю, что уж ты там запустил)))

Это очень далеко до соревновательной формы....

[Gjkmpjdfntkm]

Milik:

Это очень далеко до соревновательной формы....

Точно. Кило 20 массы не хватает

[леди икс]

Milik:

Это очень далеко до соревновательной формы....

Володя, ты, как всегда, строг к себе, но справедлив)))

 А когда соревнования? Надеюсь, время у тебя ещё есть.

[Milik]

Свежая фотосессия из спорт зала

Миниатюры

• 
• 

[Milik]

Dell

Сообщение изменено: Milik (04 ноября 2014 - 03:04)

[Silovichok]

Milik писал 04 Нов 2014 - 11:59:

Свежая фотосессия из спорт зала

 

во время пожара )))) 

[Izverg]

silovichok:

во время пожара )))) 

 

Труселя задымились...

[Silovichok]

Izverg писал 04 Нов 2014 - 12:21:

Труселя задымились...

 

Хорошо , что не в труселях ))))))))       

[Izverg]

silovichok:

Хорошо , что не в труселях ))))))))

 

Макс, источник возгорания, как раз внутри. 

Видимо суст хороший. )))

[Silovichok]

Izverg писал 04 Нов 2014 - 12:35:

Макс, источник возгорания, как раз внутри. 

Видимо суст хороший. )))

 

Вова запалился во всех пониманиях  ...     

[Milik]

Просто я горячей парень. Как с горшка встаю так пар и валит;-)

[Milik]

[barsug]

Milik писал 11 Нов 2014 - 13:57:

yTkYt2ZuzeY.jpg

Это с  UBPF 2014? Че, как?

А то тут как-то не очень настрой)).

[Milik]

barsug, участников много было, затянулись соревнования, в перерыве присел отдохнуть