349875 ответов в этой теме

[Dimik]

да, в позе двойной бицепс спереди
сравним видуху - то что было и как стало, самый лучший пиар преднакопа будет

А фотку в полных рост при весе 80кг (где очень довольное лицо) на другой фотик делал? Было бы круто сфоткаться в таком же ракурсе сейчас и замутить коллажик "до-после".

Да куй с ним с "в полный рост"...
Спину он до сих пор фоткает без зеркала с таймером на фотик.
Вот пусть так тока повернется и ашпэ + двойной бицопс как ранее делал...или тоже плохие ассоциации?))

[rihad]

Вот, что мог сделать. Хреново и очень трудно все вместе напрягать, пожалуйста больше не просите.

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[aid]

Да, Маэстро ушел красиво!

Может, еще кто-то не видел:

[Игорек!]

Вот, что мог сделать. Хреново и очень трудно все вместе напрягать, пожалуйста больше не просите.

 

Ну вот, зачетная видуха!

 

А ты ломался как целка.

 

А почему пол башки? 

Нужно было целиком голову снимать. И очки одеть для достоверности.

 

Давай еще раз, но в полный рост)

[Мозголомная Брага]

йобана

[Мануэль]

Вот, что мог сделать.

Печальное зрелище. Теперь понятно, почему ноги, которые все так нахваливают, всегда шли отдельно. И это все еще не полный рост. Пропорции дрищегана, объективно, без желания подъебнуть. В полный рост будет еще печальнее.

[Quake]

Вот, что мог сделать

видуха ЛУЧШЕ, чем у Куколда.

я совершенно серьезно!

Рихад, кушай добрую пищу, будет еще лучше и иди в зал!!!

 

прогресс по сравнению с жирными 80 кг -охуенен

[Quake]

Печальное зрелище.

для 57 кило, очень хорошо.

понятно, что это физкультура+очень оригинальное питание,

но если брать прогресс:было-стало, то он есть

[Мануэль]

но если брать прогресс:было-стало, то он есть

Как по мне, прогресс только в похудении, с этим не поспоришь. А физкультурой он просто держит в тонусе то, что каким-то чудом не пожег.

[Игорек!]

Печальное зрелище. Теперь понятно, почему ноги, которые все так нахваливают, всегда шли отдельно. И это все еще не полный рост. Пропорции дрищегана, объективно, без желания подъебнуть. В полный рост будет еще печальнее.

Ах тыж сука иппучим рогом тебя в анус((((((((((ты мля вообще откуда нарисовался, тварь?((((((((((((( три поста на форуме((((((((( свою форму заствети, мразь((((((((( жирная свинья((((((( подъебщик куев((((((( кто ты такой вообще, интернетный герой(((((((( кастетом бы тебя приложить и ипалом по асфальту протащить(((((( гнида такая((((( в полный рост ему печально, бля((((((((( я бы сделал тебе печально((((((((( попадись ты мне в реале((((((( задолбали в натуре виртуалы((((((( их не трогают, а им лишь бы доебаца((((((((( ненавижу!!!!!((((((((((((((((((((((((((

[Честер]

Рихад, по поводу фоток в почти полный рост - видуха в целом зачотная! Сухой, атлетичный, молодой парень! Выглядишь намного лучше, чем когда было 80 кг, и лицо лучше смотрится - миллиметры смещаются в нужном направлении, 100% инфа! Скоро горячие азербайджанские чики будут посматривать заинтересовано. Летом, потому что зимой в одежде эти великолепные мышцы особо не видно, к сожалению! А летом ты и Андрюха Прист можете блистать на пляжах! Он в Анапе, ты в Баку!

Но по % жира я бы тебе дал примерно 12% - мышц все-таки не очень много осталось, а жирок еще есть... Не меньше 12.... Тебе чтобы высушиться до 8%, придется садиться на массонаборный цикл, с той мышечной массой, которая есть, не получится досушиться до очень низкого % жира!

Не воспринимай как наезд - видуха реально очень хорошая, без подъеба и лести!

[Игорек!]

Но по % жира я бы тебе дал примерно 12% - мышц все-таки не очень много осталось, а жирок еще есть... Не меньше 12.... Тебе чтобы высушиться до 8%, придется садиться на массонаборный цикл, с той мышечной массой, которая есть, не получится досушиться до очень низкого % жира!

Вот что это было, как не быдлинг?

 

Приборы пездеть не могут.

 

А по точнейшему прибору у Рихада 4.5% жира. Это то, что есть. Реал.

А мнения значения не имеют.

[Честер]

Мануэль, конечно, расстраивает своим нелепым быдлингом....что за человек такой?

[Мануэль]

Вот что это было, как не быдлинг?

Это порция критики, для придания более объективного вида. Чтобы остальная лесть легче проглатывалась.

[Dimik]

Бля, ведь пездит про 68см талии, жеска пездит!!!
Имхо там 85 плюс минус

[Мануэль]

Мануэль, конечно, расстраивает своим нелепым быдлингом....что за человек такой?

Завистник, вестимо.

[Олег К]

Вот, что мог сделать. Хреново и очень трудно все вместе напрягать, пожалуйста больше не просите.  

Ну, вот такую видуху и ожидалось увидеть. Напомнило пацанов-лыжников возраста 7-8 классов. К этому возрасту, как правило, уже набегивают 3-2й взрослый разряд.

(в детстве я немного занимался в лыжной секции, посему такие ассоциации)

п.с. Кстате, фотки довольно сильно законтрастщены. В обычном освещении ещё больше плоско и дрищавей будет.

[Честер]

Димик, какие 85? он же не такого роста как ты!

думаю, талия 68 и объем груди порядка 90

[Игорек!]

Если присмотреться к этим фоткам маэстры, то действительно, может показаться, что там 12% жира. Рельефа нет особого.

 

Но это иллюзия. Просто фото снято издалека и изображение не четкое.

 

Вот это и ввело Честера в заблуждение. 

 

Если снимать на профессиональную камеру, слить водичку, то видуха будет не хуже, чем у Штребля.

 

Приборы, кстати говоря, подтверждают эту истину. По разным данным процент жира маэстры колеблется от 2.5 до 5.

 

В 2.5% я конечно не верю, скорее склоняюсь к 4-4.5%.

 

Это больше похоже на истину.

 

Вообще, фотки неудачные. В реале, думаю, все гораздо лучше смотрится.

[sereje4ka]

Конечнг видуха лучше моей, только сильно жирнее и легче на 23кг

Сообщение изменено: sereje4ka (14 декабря 2015 - 11:33)

[rihad]

Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@10*5+2*5 (репХсет) @10 вдохов отдыха
Наклонные отжимания red@10*4+8+7+6+5*3 @15 вдохов (74->76 с неделю назад)
Приседания 6kg@4*10 @5 вдохов
Завтрак
Подтягивания 6*7+4*3+3*6 @15 вдохов (71->72)
Брусья 8*4+6*8+5 @15 вдохов (84->85)

Вес 56.6->56.7кг, талия 67.1->67.1см. В наклонных отжиманиях выполнил 10*10 без жгутов, поэтому сейчас начинается с красного жгута, в которых первые сеты поднял до 10.

[Честер]

Игорек, ты прав, видимо фотка сделана после сильного обреаливания еды и в момент мощного гликозалива

Рихад, я правильно понимаю, что с помощью выверенного количества вдохов ты сознательно управляешь циклом Кребса? или я путаю что-то?

[Quake]

Имхо там 85 плюс минус

чуток за 70)

не 85 , конечно,

и не 68 точно

[rihad]

Честер, какие могут быть обиды? Есть визуальная оценка, есть протокольная, по двум разным методам - калипер и рост/шея/талия, последние два дают примерно схожие рез-ты. Оба способа (визуальный и любой измеряемый) имеют право жить, оценивают же люди. Но это не процент жира, а просто визуальное восприятие. Массонаборного цикла в известном смысле не существует - есть переедание с набором жира. Массонаборный цикл - это рекомпоз на поддержке.

[Quake]

слить водичку,

кстати говоря. увлечение Мастера полуфабрикатами, богатыми на натрий,

может очень пагубно сказываться на видухе,херя весь рельеф

я абсолютно серьезно!

Сообщение изменено: Quake (14 декабря 2015 - 11:38)

[Игорек!]

Конечнг видуха лучше моей, только сильно жирнее и легче на 23кг

 

Главное - видуха!

 

Пережорный вес легко набрать. Тем более, что ты на пол метра выше маэстро)))

 

А на счет того, что маэстро жирней тебя, надеюсь, ты пошутил. 

Если всерьез, то, считаю, в тебе говорит зависть.

 

Но это не удивительно. Не ты один завидуешь мастеру. Поверь, мы все это делаем((((

[Честер]

Квейк, а что, натрий из колбасы и прочего шлака будет сильно воду держать?

[Мозголомная Брага]

C учетом того, что грудь у него не сечется вообще никак а выглядит как блин, то да, воды у него там дохерища.

[Quake]

Квейк, а что, натрий из колбасы и прочего шлака будет сильно воду держать?

ну если жрать только шлак, то наверняка.

впрочем видуха Мастра об этом красноречиво говорит)

[Честер]

Андрей, т.е. ты думаешь, что у Рихада воды дохера под кожей изза говенной еды?