349875 ответов в этой теме

[rihad]

Рихад, привет!

внимательно слежу за твоей методикой, ты молодец, прогрессивен и не обычен , не то что это белые солдатики питающиеся чужой рыготней!

Одно пока не понял, почему в твоем рационе присутствуют такие вещи как пол банана или пол катлетки? Почему не съесть все целиком? А лишние калории убить приседаниями многоповтроными по вечерам?

 

А зачем? Мне хватает для веса. Я же не просто ем полбанана или полкотлетки, комплексный прием чего-то с чем-то. Сейчас 1 котлета в день - делю ее пополам. Бананы пока заменяет хурма и гранаты.

 

Все же брать пиццу маргариту готовую не выгодно.. Взял упаковку из 4 маленьких пицц полуфабрикат, и не маргарита как готовая, а микс. БЖУ 7% жиров, 11% белков, 39% углей. Еще взял 1кг полуфабриката вареников украинских с сыром - вкусная штука, заварим как нибудь.

[M. Kvakin]

Тьфу нах, ёбнутая какая-то!

Двойной бицепс нормально?

[rihad]

Сожрал на обед лепешку с 6 кусками копченой колбасы. Ням. На вечер печенка с картошкой, 180 рекомпозиционных приседов (6*10 + 6*10 + 6*10) и хорош.

[Dj Riga]

А зачем? Мне хватает для веса. Я же не просто ем полбанана или полкотлетки, комплексный прием чего-то с чем-то. Сейчас 1 котлета в день - делю ее пополам. Бананы пока заменяет хурма и гранаты.

 

ну вообще я сразу так и подумал,что ты не просто так делаешь,вот и уточнил

 

может тогда имеет смысл делать маленькие котлетки? что б не разрезать их,ведь это не удобно?а так взял одну и в рот сразу!

 

 

Взял упаковку из 4 маленьких пицц полуфабрикат

 

правильно! полуфабрикат всегда выгоднее! можно еще на акции смотреть! я так всегда делаю,и по хер даже,что не в моём районе! можно и пешком прогуляться,во первых экономично,а во вторых-полезно для сушки! в одну сторону - пешком,а обратно можно с ускорениями! получается и быстрее и для рекомпоза хорошо!

Сообщение изменено: Dj Riga (12 декабря 2015 - 02:41)

[rihad]

ну вообще я сразу так и подумал,что ты не просто так делаешь,вот и уточнил
 
может тогда имеет смысл делать маленькие котлетки? что б не разрезать их,ведь это не удобно?а так взял одну и в рот сразу!

Стандартный размер с ладонь, так привычнее. Может перейду на полуфабрикатные наггетсы или готовые котлетки в панировке, чтобы меньше возни было, и по цене так же выходит.
 
 

правильно! полуфабрикат всегда выгоднее! можно еще на акции смотреть! я так всегда делаю,и по хер даже,что не в моём районе! можно и пешком прогуляться,во первых экономично,а во вторых-полезно для сушки! в одну сторону - пешком,а обратно можно с ускорениями! получается и быстрее и для рекомпоза хорошо!

Все так и есть. Если вкратце: еда (калораж) - для веса тела, тренинг - для композиции.
Вообще весь абсурд с белком поднадоел. Если подумать что тренющемуся человеку для поддержания уровня тренированности (т.е. его относительной силы) достаточно столько-то белка, скажем 60-90гр в зависимости от веса тела и активности, то кто сказал что +10 гр сверх этого не достаточны? Это мля 3650 гр. чистого мяса в год. Но это после этапа новичкового прогресса, с удержанием уровня жира редко происходит и у едящих 150-200 гр белка в день (речь только о пожизненных натуралах).

Сообщение изменено: rihad (12 декабря 2015 - 02:49)

[Игорек!]

А зачем? Мне хватает для веса. Я же не просто ем полбанана или полкотлетки, комплексный прием чего-то с чем-то. Сейчас 1 котлета в день - делю ее пополам. Бананы пока заменяет хурма и гранаты.

Все же брать пиццу маргариту готовую не выгодно.. Взял упаковку из 4 маленьких пицц полуфабрикат, и не маргарита как готовая, а микс. БЖУ 7% жиров, 11% белков, 39% углей. Еще взял 1кг полуфабриката вареников украинских с сыром - вкусная штука, заварим как нибудь.

Вот видишь, как легко соскочил.

Я бы на его месте нахмурил брови, думал бы долго, как бы изъебаться, что бы грамотно не ответить на вопрос по существу.

Ведь вопрос серьезный. Всех волнует.
почему блять не целая котлетка, а блять пол катлетки.

Почему не банан, а блять пол банана.

Хотя с бананом все ясно. Рикардо же как то все четко объяснил.

В зимбабве банан стоит в 2 раза дешевле.
т.е. что бы добыть банан надо залезть на пальму или просто ебануть хуем по пальме. Тогда тебе на голову упадет целая коробка с бананами.

А вот в Баку нужно заплатить пару копеек, тогда тебе дадут несколько килограмм бананов. Это пиздец как дорого и неприемлемо.
поэтому имеет смысл покупать не больше, чем пол банана.

Логично.

Но вернемся к пол катлетке.

Спрашивается. Ну почему сцуко только пол катлетки? Ну сожри хоть раз целую катлету. Или даже две суко катлеты.

Ответ гениален.

ЗАЧЕМ?

блять, я бы не смог так ответить. Просто я человек не думающий.

А если бы я был думающим, то мог бы подумать. И тогда бы можно было бы легко придти к простой мысли.

Зачем есть целую катлету, когда можно съесть пол катлеты?

Как просто и как логично.

Если развивать эту мысль, то можно допиздеццо до того, что имеет смысл есть не пол катлеты, а четверть.

Но я, как человек не думающий, не могу заглядывать так далеко вперед, пожалуй ограничусь на доступном мне уровне.

Пол катлеты - и не иппет.

Пол натса, пол пиццы, пол банана - все говорит в пользу пол катлеты.

Это не пустые слова. Это факты.

А против фактов не пойдешь.

Скажу больше, если задаться вопросом, почему бы не сожрать четверть банана или котлетки, или почему бы не сожрать сразу пять суко бананов и десять падла суко катлет, ответ будет тот же.

А зачем?

Все гениальное просто. Маэстро гениален в своей простоте)))

Сообщение изменено: Игорек! (12 декабря 2015 - 03:17)

[rihad]

Углеводы и жиры - основной источник энергии. Угли используются когда поевший, жиры когда не поевший. Глюкоза в обоих случаях юзается как катализатор цикла Кребса. Белок конечно тоже участвует в метаболических процессах, но его роль помимо рекомпозиции 5-10 гр. мяса в день (усредненно за больший срок) - имхо преувеличена.

[M. Kvakin]

Пойду покатаюсь по снегу, за хлебом съездю, сиденье с 20 регулировками оставлю в гараже. Ибо Спарта!!!!! Лыжы гнуцца - ипануццо!!!

[Konstantin]

Игорек, коньяк будешь?

[Игорек!]

Игорек, коньяк будешь?

Буду)))

Но вечером.


Костя, нехуево ты отдыхаешь. Уже 3 часа дня, веселая у тебя была пятница)))

[Dj Riga]

Спрашивается. Ну почему сцуко только пол катлетки?

 

ты-бестолковый белый солдатик и тебе это не понять как необьясняй

 

у тебя нет даже такого мерила,как "полкатлетки" 

 

засовываешь себе в рот всё целиком

 

попробуй сегодня положи перед собой,пол банана,пол катлетки пол натса и кушай не торопясь,с глубоким осознанием того,что больше ни чего сегодня не светит! сможешь? вот! то то и оно! тут же помчишься за другими половинками сбивая всех на своём пути..

[Temirbek]

пол банана и пол котлета потому что сам бочонок полчеловек

[Игорек!]

ты-бестолковый белый солдатик и тебе это не понять как необьясняй
 
у тебя нет даже такого мерила,как "полкатлетки" 
 
засовываешь себе в рот всё целиком
 
попробуй сегодня положи перед собой,пол банана,пол катлетки пол натса и кушай не торопясь,с глубоким осознанием того,что больше ни чего сегодня не светит! сможешь? вот! то то и оно! тут же помчишься за другими половинками сбивая всех на своём пути..

Да хуй ты угадал)))


Не ем я катлетки, натсы и бананы))

Я мясо предпочитаю.


Вот прямо сейчас на кровати лежит кусок мяса.

И я думаю, выиппать ее еще раз прямо сейчас или преднакопить?

Сделать это чуть позже.

Жрать вообще неохота. Хочеццо только бухать и иппацо)))

Как быть, что делать? Дилема нах))))

[renepjd]

Заходит маэстро в магазин
- дайте котлету, только порежте на 10 частей
Продавщица
- ты не окуел?
Маэстро:
- будешь возникать - ещё и банан куплю

[Konstantin]

,,

Буду)))
Но вечером.
Костя, нехуево ты отдыхаешь. Уже 3 часа дня, веселая у тебя была пятница)))

Да тут другая тема
Не по хорошему поводу отдыхаю если честно
Просто время убиваю до завтра

А оно все тянется .... Тянется ...

Сообщение изменено: Konstantin (12 декабря 2015 - 03:53)

[Игорек!]

Да хуй ты угадал)))
Не ем я катлетки, натсы и бананы))
Я мясо предпочитаю.
Вот прямо сейчас на кровати лежит кусок мяса.
И я думаю, выиппать ее еще раз прямо сейчас или преднакопить?
Сделать это чуть позже.
Жрать вообще неохота. Хочеццо только бухать и иппацо)))
Как быть, что делать? Дилема нах))))

Сцуко, мясо встало и пиздит по телефону))))


Я даже слушать не буду о чем и с кем.

Уверен на 100%. Тупой базар.

А пожалуй, ебану коньячка)))

[sereje4ka]

Маэстро вернулся в зал после долгой тренировки груди только жгутами

 

https://www.facebook...329519/?theater

[rihad]

ты-бестолковый белый солдатик и тебе это не понять как необьясняй
 
у тебя нет даже такого мерила,как "полкатлетки" 
 
засовываешь себе в рот всё целиком
 
попробуй сегодня положи перед собой,пол банана,пол катлетки пол натса и кушай не торопясь,с глубоким осознанием того,что больше ни чего сегодня не светит! сможешь? вот! то то и оно! тут же помчишься за другими половинками сбивая всех на своём пути..

Какой хочет вес - столько и кушает/двигается. Ничего сложного здесь нет. Я не хочу жирный вес, поэтому ем/двигаюсь для данного веса. Пока так. До какого веса рекомпоз в перспективе приведет - увидим. Когда жирностью буду доволен, смогу прибавлять поддержку.

[Мануэль]

Рихад, привет!

внимательно слежу за твоей методикой, ты молодец, прогрессивен и не обычен , не то что это белые солдатики питающиеся чужой рыготней!

Одно пока не понял, почему в твоем рационе присутствуют такие вещи как пол банана или пол катлетки? Почему не съесть все целиком? А лишние калории убить приседаниями многоповтроными по вечерам?

Честер-стайл детектед.

 

Смотрю, мэтр вернулся к научно обоснованной норме белка в день в 60 гр (половина - из гороховых пирожков). Отличная все-таки штука, наука. Позволяет сэкономить на еде и не париться.

[Dimik]

рихад даже выдохи считает
 
как все прродумано

Он даже говно нюхает, чтоб определить степень усвоения продуктов))
Все предельно продумано.

[Игорек!]

Вышел на улицу прогуляться до магазина. Хе хе

узнал интересную историю.

оказывается мне вчера дали пизды в баре.

телка))

За то что я стоял и обнимался с другими телками))))

А я не помню)))

Помню только что до меня доебывалась охрана и предлагали вывести на улицу этих пьяных шлюх.

еще помню, что я сказал, чтобы шлюх ни в коем случае не прогоняли))))

Действительно. Тот коньяк перевернул мое представление оь армянских коньяках))))

[Dimik]

Жрать вообще неохота. Хочеццо только бухать и иппацо)))
Как быть, что делать? Дилема нах))))

Ипись согласно теории рекомпоза.
Перенаправляй потоки полезных веществ из бухла прямо в мясо. А благодаря отсутствию жрачки - медленно сушись до 4% (или пупозащип 3-5мм).

[Don VOVCHIK]

оказывается мне вчера дали 



А я не помню)))х))))

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

Вышел на улицу прогуляться до магазина. Хе хе
узнал интересную историю.
оказывается мне вчера дали пизды в баре.
телка))
За то что я стоял и обнимался с другими телками))))
А я не помню)))
Помню только что до меня доебывалась охрана и предлагали вывести на улицу этих пьяных шлюх.
еще помню, что я сказал, чтобы шлюх ни в коем случае не прогоняли))))
Действительно. Тот коньяк перевернул мое представление оь армянских коньяках))))

Только пить не бросай...

[Arik]

У меня тут немного жесткая шуточка для маэстро
Как заставить его сожрать какашку?
-разделить ее пополам

[Dimik]

Dimik, ты чего такой отвратительно жирный и трупного цвета?

реал лайф

[Игорек!]

Совсем допился до чёртикофф!
Убери кусок мяса с кровати! Разделай, зажарь, съешь!

Сразу видно, что ты на диете. Все мысли о жратве.

А я есть не хочу.
Купил себе на завтрак рэд бул к коньяку, щаз буду есть суши.

Мясо столько непездело, когда я пришел из магазина, что мяса не хочется. Буду вегетерианцем сегодня. Буду есть рыбу и пить коньяк.

Посмотрим, как пойдет.

На крайний случай на балконе стоят 2 велосипеда)))

Но это на самый крайний случай, когда крышняк снесет по самые кастеты))))

[Игорек!]

Ипись согласно теории рекомпоза.
Перенаправляй потоки полезных веществ из бухла прямо в мясо. А благодаря отсутствию жрачки - медленно сушись до 4% (или пупозащип 3-5мм).

Димик, я тебе одну умную вещь скажу, только ты меня за это не пизди кастетом))))

Сядь за стол.

Возьми кота.

Погладь его. Пусть сука мырлычит.

Открой планшет.

Загрузи страницу темы рихада.

посмотри на аватарку рихада.

Потом посмотри на свою.

Осознай, что этот не эстетичный гоблин на твоей аватарке - это ты)))))

Сделал как я сказал?

Ты плачешь?


Теперь возьми кота и утри скупую мужскую слезу.

А завтра в зал.

Хотя, нет, нахуй зал.

В парадную.

И приседать, приседать, и еще ркз приседать.

Рекомпозом и преднакопом.

И пока не сделаешь пресс 3 дэ как у маэстро, не появляйся на форуме и ничего не пиши.

Преднакапливай)))