18651 ответов в этой теме

[oscid]

Я именно так и понял – бред из кукухи.

Судить о силе по "внешнему виду и обхватам" может только человек бесконечно далёкий или находящийся в бреду )

Таблицу открой. Приседания категории и разряды. И посмотри фото ног Квартуса. И фото ног девочки, приседающей 35. Нужно быть дебилом чтобы продолжать упорствовать против очевидного.

[Михалы4]

Какая чувствомышечность может быть в приседе на 5 повторов? И нахрена она там? Типа приседать с отключенной жопой и спиной на одних квадрах? А смысл? Разгибай ноги в станке и не еби мозг.

 

То, что "чувствомышечность" это 100%-я мозгоёбка – согласен.

 

Это как в акценте на брахиалис. Я в той теме картинки приводил. Там поворот локтевой кости при пронации составляет ДОЛЮ миллиметра. Но ЧЕЛОВЕК-то смотрит на ЗАПЯСТЬЕ и ему пронация кажется существенным изменением – и ПОТОМУ брахиалис и растёт.

 

Научно доказано.

 

Мозг управляет гипертрофией.

 

-------

Так шта... мозгоёбка ... оказывает эффект на него )

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:03)

[oscid]

Я пришел в зал с ногами как у Квартуса (Фото имеется). Присел 20-3х10. Ноги неходячие. Машина и кресло. А он через годы тренировок приседает 35. Как это возможно?

[Михалы4]

Нужно быть дебилом чтобы продолжать упорствовать против очевидного.

 

Против какого "очевидного"? Думаешь, Квартусу кажется, что он приседает близко к отказу – а там на самом деле ещё 10 повторений в запасе?

 

Я, конечно, понимаю, что можно ошибиться с запасом – но не до такой же степени.

 

И что значит "он уже сейчас может присесть 70 кг"??? А ЕСЛИ НЕ МОЖЕТ? С чего ты вообще это решил-то? По фото девочек? Так себе аргументация. На бредовую смахивает )

[Горец67]

Я пришел в зал с ногами как у Квартуса (Фото имеется). Присел 20-3х10. Ноги неходячие. Машина и кресло. А он через годы тренировок приседает 35. Как это возможно?

так тренироваться можно не загружая себя, находясь в зоне комфорта.

[Михалы4]

А он через годы тренировок приседает 35. Как это возможно?

 

Мы ничего не узнаем о его напряжении в подходе, пока не посмотрим видео.

 

Лично мне не верилось в его жим лёжа 45х1, пока не увидел видео.

 

Кстати, Олег К тоже жмёт столько же, сколько приседает. Примерно.

 

-----------

Присед 35х5х3 = присед 35х7 = присед 42х1.

Вполне соотносится с жимом.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:19)

[Arik]

Михалы4,тебе в копилку , у меня чичас жим = присед )) при том , что в первом я никак не верну былое , а второй я не делал толком никогда (набеги не считаются)

[oscid]

Мы ничего не узнаем о его напряжении в подходе, пока не посмотрим видео.

Лично мне не верилось в его жим лёжа 45х1, пока не увидел видео.

Кстати, Олег К тоже жмёт столько же, сколько приседает. Примерно.

-----------
Присед 35х5х3 = присед 35х7 = присед 42х1.
Вполне соотносится с жимом.

У меня 122 vs 92. Комплекция схожая. Арик не считается. Он мелкий и коренастый

[Михалы4]

У меня 122 vs 92. Комплекция схожая.

 

Советы Олегу К будут? )

 

Думаю, ему надо сказать, что по внешнему виду его ног у него потенциал где-то килограммчиков на 250. А он просто не может их напрячь нормально )

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:25)

[RTR150]

Советы Олегу К будут? )

Вставить обратно вены в ноги.

[oscid]

Советы Олегу К будут? )

Думаю, ему надо сказать, что по внешнему виду его ног у него потенциал где-то килограммчиков на 250. А он просто не может их напрячь нормально )

Михалыч, дело вот в чем. Я верю в присед 35, но не верю в присед 35 через годы приседов при ногах обычных, не ДЦП. Это хрен знает что.

[oscid]

Советы Олегу К будут? )

Думаю, ему надо сказать, что по внешнему виду его ног у него потенциал где-то килограммчиков на 250. А он просто не может их напрячь нормально )

У него и не 70 (Два Квартусных)

[Grillmaster]

Не надо хамить.
Дай своё определение чувствомышечного стиля выполнения движения.

Передвигания снаряда за счёт мышц, а не суставов и языка тела) В целевой амплитуде, без ломания суставов. А не из точки А в точку Б в технике из учебников свинобилдеров, чтоб пацаны защщитали

[Grillmaster]

Не надо хамить.

ЗЫ А как иначе, если уже после того, как миллион раз разжевали, что чувствомышечность неравно тренировкам с отягощением весом в полсашо. Но, блять, вы, поверлифтеры, продолжаете настаивать на том, что ЧМ-тренинг = тренинг с воображаемым отягощением
При этом даже сраный присед 60х10х10 с паузами в 30 сек не можете осилить. Спарцмены, блять

Сообщение изменено: Grillmaster (31 августа 2023 - 09:36)

[Михалы4]

Это хрен знает что.

 

Ну, тут на форуме писали, что некоторых и пустой гриф давит на первой тренировке в жиме лёжа. Я тоже в это не верю. Но кто видел своими глазами, говорят – факт.

 

Его присед 45х1 – так это он как раз спрогрессировал. Он же раньше не мог ни разу на брусьях отжаться, например. При том, что тренировался и отжимался от пола. Но сейчас уже 3 раза осилит.

 

Так и в приседе, выходит дело, начинал где-то с 30х1. Сейчас вышел на 45х1. Нормально )

 

Главное – прогресс. Абсолютные цифры – куйня по большому счёту.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:38)

[Skier]

Я пришел в зал с ногами как у Квартуса (Фото имеется). Присел 20-3х10. Ноги неходячие. Машина и кресло. А он через годы тренировок приседает 35. Как это возможно?

Какой объем бедра у вас?

[oscid]

Ну, тут на форуме писали, что некоторых и пустой гриф давит на первой тренировке в жиме лёжа. Я тоже в это не верю. Но кто видел своими глазами, говорят – факт.

Его присед 45х1 – так это он как раз спрогрессировал. Он же раньше не мог ни разу на брусьях отжаться, например. При том, что тренировался и отжимался от пола. Но сейчас уже 3 раза осилит.

Так и в приседе, выходит дело, начинал где-то с 30х1. Сейчас вышел на 45х1. Нормально )

Главное – прогресс. Абсолютные цифры – куйня по большому счёту.

Меня давил гриф в приседе! Это было 10 в отказ с ужасным давлением. Я щас так 120 не ощущаю как тогда 20. Но это быстро прошло. Стало 30,40,50. Но годы с 20 до 35 это СТРАННО

Сообщение изменено: oscid (31 августа 2023 - 09:42)

[oscid]

Какой объем бедра у вас?

57

[Михалы4]

это СТРАННО

 

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:46)

[IDKFA]

Передвигания снаряда за счёт мышц, а не суставов и языка тела) В целевой амплитуде, без ломания суставов. А не из точки А в точку Б в технике из учебников свинобилдеров, чтоб пацаны защщитали

Сразу много вопросов, очень.
Что, кроме мышц, может передвигать снаряд?
Как сустав может передвигать снаряд?
Что такое "язык тела"?
Зачем ломать суставы?
Если не из точка А в точку Б, то из, какой точки в какую?
Что за учебники? Названия.
Кто такие свинобилдеры?
Чтот за пацаны, и что они засчитывают?

Вот нихуя непончтно написал, на непонятном языке.

[Skier]

57

Ты при том же бедре 57 см и той же мм приседал на 10 повторений 20 кг, а теперь 90 кг?

[oscid]

Ты при том же бедре 57 см и той же мм приседал на 10 повторений 20 кг, а теперь 90 кг?

54 было 20х10

[Михалы4]

Стало 30,40,50.

 

Вот видите. Нельзя сразу взять и перескочить с 35 на 70. Надо пройти все промежуточные "30, 40, 50".

 

То есть 20 является эффективным стимулом - и нарастает 30.

30 является эффективным стимулом - и нарастает 40.

 

И так далее.

 

-----------

Просто у Квартуса темпы роста ниже, а если точнее его (роста) нет совсем. Он находится в застое. Из-за перетрена самой мышечной ткани (локального). Слишком частый тренинг не даёт мышце шанса нарастить миофибриллы и стать сильнее.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 августа 2023 - 09:52)

[oscid]

Вот видите. Нельзя сразу взять и перескочить с 35 на 70. Надо пройти все промежуточные "30, 40, 50".

То есть 20 является эффективным стимулом - и нарастает 30.
30 является эффективным стимулом - и нарастает 40.

И так далее.

-----------
Просто у Квартуса темпы роста ниже, а если точнее его нет совсем. Он находится в застое. Из-за перетрена (локального). Слишком частый тренинг не даёт мышце шанса нарастить миофибриллы и стать сильнее.

Ненене. Бедро то не особо выросло. Выросла сила, а потом с ростом рабочего веса уже начало расти бедро

[Skier]

54 было 20х10

5% прибавки мышечной массы дают +350 % силы.

Когда бедро 60 см станет, всех порвешь на помосте.

[Arik]

5% прибавки мышечной массы дают +350 % силы.

Когда бедро 60 см станет, всех порвешь на помосте.

это все актуально , если прост говна не налипло на ноги ))
Не у всех же сразу пузо растет

[oscid]

5% прибавки мышечной массы дают +350 % силы.

Когда бедро 60 см станет, всех порвешь на помосте.

Не. Это как раз в копилку примеров теории «фуфлыжного отказа» у хардгейнеров

[oscid]

5% прибавки мышечной массы дают +350 % силы.

Когда бедро 60 см станет, всех порвешь на помосте.

Неправильно измеряешь. это же окружность, а нужно площадь поперечного сечения считать

Еще кость выкинь и жир

Сообщение изменено: oscid (31 августа 2023 - 09:56)

[cxzyaka]

Чувствомышечность - навык по максимуму нагрузить мышцу при минимуме отягощения.

Откуда взялось про "минимум отягощения"?

Я вот на ширы 88кг на блоке тяну с чм, это минимум отягощения и они расти не будут, или я все-таки паверлифтер?

[oscid]

Откуда взялось про "минимум отягощения"?
Я вот на ширы 88кг на блоке тяну с чм, это минимум отягощения и они расти не будут, или я все-таки паверлифтер?

Может самонаеб? ))