2935 ответов в этой теме

[S T R O N G]

u nix top 10 uzhe
izvectna

Озвучить можете ?)

[Evgeny Mishin]

Озвучить можете ?)

Nado pozvonit v federaziu i vzyat cpicok

[Evgeny Mishin]

S T R O N G
Izvini no eta tema pro koncultazii po sportu, nekotorie rebayta nuzhdautcay v proctix covetazx kak ay 21 god nazad i nikto nemog nichego pocoverovat, tolko knigami zhil

S T R O N G
A ecli chectno to mne vce ravno kto i chto zaymet, glavnoe ludi kotorie tam victupaut oni camie luchishe v mire credi profecionalov ay dumau eto uzhe dolzhno bit uvazhenie k nim vce pashut, inogda dazhe zakanchivaetcay bolnizey no oni nezdautcay

[Rade]

Евгений, а жимы с груди хорошо влияют на рост передних дельт? достаточно ли делать их + жим лежа(во время тренировки грудных) для роста передней дельты или следует добавить подъем гантелей перед собой.
Какой , по вашему мнению, самый целессобразный комплекс для плеч, для натурала.
Спасибо за внимание.

[S T R O N G]

Понятно. Респект вам Евгений, и удачи на Олимпии

[xx07xx]

Евгений, какие упражнения считаете самым эффективными для плеч? спс.

[Evgeny Mishin]

Евгений, а жимы с груди хорошо влияют на рост передних дельт? достаточно ли делать их + жим лежа(во время тренировки грудных) для роста передней дельты или следует добавить подъем гантелей перед собой.
Какой , по вашему мнению, самый целессобразный комплекс для плеч, для натурала.
Спасибо за внимание.

Zhim ciday c grudi i maxi pered coboy popremenno c gantelaymi, no c grudiu ne trenirovat plechi , delay eto otdelno
Pered etim maxi v naklone i maxi ciday ili ctoay poperemenno3-4podxoda po 10-12 povtorov ne bolshe i nemenshe

Понятно. Респект вам Евгений, и удачи на Олимпии

Otdel cpletni za kulicami otkroetcay pocle Olimpii, tam mozhno vce cprashivat i pro otdelnix liz bb

Евгений, какие упражнения считаете самым эффективными для плеч? спс.

1.Maxi v naklone i maxi ctoay ili ciday cherez ctoroni obayzatelno ganteli ne trenazheri

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (20 августа 2011 - 02:33)

[PashokZp]

может и офтоп но всё же)что играет в плеере у тебя на тренировке или занимаешься в тишине

[Evgeny Mishin]

занимаешься в тишине

Bolshe knozentrazii,

[xx07xx]

1.Maxi v naklone i maxi ctoay ili ciday cherez ctoroni obayzatelno ganteli ne trenazheri

Спасибо!) а для передней дельты? жим?

Сообщение изменено: xx07xx (20 августа 2011 - 08:16)

[Evgeny Mishin]

а для передней дельты жим

[Evgeny Mishin]

а для передней дельты жим

а для передней дельты жим

[chevrolet]

Евгений, скажите пожалуйста, а что лучше после тренировки принять: аминокислотный комплекс Multipower или BCAA, или лучше и то и то вместе?

Сообщение изменено: chevrolet (21 августа 2011 - 10:58)

[Sarmap]

Евгений. Какие упражнения из ББ. расширяют костяк.( ширину плеч,груди) если это возможно ...

[Evgeny Mishin]

Евгений, скажите пожалуйста, а что лучше после тренировки принять: аминокислотный комплекс Multipower или BCAA, или лучше и то и то вместе?

i to i to vmecte, ochen xorosho rabotaut v etoy kombinazii

[Evgeny Mishin]

Евгений. Какие упражнения из ББ. расширяют костяк.( ширину плеч,груди) если это возможно

Kocti ne racshirayet k cozhakeniu ni odno uprazhnenie,tolko ecli macci dobavit to da, pridaet v obraznuu formu, tak zhe xorosho delat pulover cherez c kameyku lezha po 15 povtorov ono raschirayet tolshinu mezhrebernix misz cootvetctvenno obiem grudi ctanovitcay bolshe , vizualno takzhe daet v obraznuu formu, i taliu menashe

[Sarmap]

Evgeny Mishin
Спасибо

[Evgeny Mishin]

Спасибо

Nezachto

[Almazn]

Евгений, в базовых упражнениях все таки лучше работать пирамидой(засчитывать подходы и в 12 повторений с малым весом, постепенно повышать вес и уменьшать повторения) или же после разминки по принципу пирамиды (т.е. разминочные подходы не считать за рабочие) дойти до рабочего веса и делать одинаковое кол-во повторений в нескольких подходах?
Проблема с весом - очень плохо растет

[Evgeny Mishin]

Евгений, в базовых упражнениях все таки лучше работать пирамидой(засчитывать подходы и в 12 повторений с малым весом, постепенно повышать вес и уменьшать повторения) или же после разминки по принципу пирамиды (т.е. разминочные подходы не считать за рабочие) дойти до рабочего веса и делать одинаковое кол-во повторений в нескольких подходах?
Проблема с весом - очень плохо растет

Vce pravilno, ay razminku tozhe schitau a potom dobavlay kazhdiy podxod no ctarauc kolichestvo povtorov coxranit

[calabass]

Евгений, здравствуйте! Скажите пожалуйста, есть противоречивые статьи на тему - принимать ли гепатопротекторы на курсе или принимать их можно только после курса, все таки как правильно?

[Evgeny Mishin]

Prinimat na ximiu ne ckazhetcay a pechen budet lucshe rabotat, cootvetctvenno apetit normalniy i ractesh bictree

[sobik]

Евгений, мой вес 100 кг, результат в приседе 150*10. Есть ли смысл работать в приседаниях в малоповторном режиме, что бы повысить рабочий вес? или можна уже переходить к многоповторным приседаниям.

[999magadan]

Здравстсвуйте Евгений, как вы считаете, можно ли тренировать грудь не используя жим штанги и гантелей лежа ? А делать только под различными наклонами.

[Evgeny Mishin]

Евгений, мой вес 100 кг, результат в приседе 150*10. Есть ли смысл работать в приседаниях в малоповторном режиме, что бы повысить рабочий вес? или можна уже переходить к многоповторным приседаниям.

Est cmicl no cherez mecayz cila vceravno pribavitcay i etot vec chto delal na 6 povtorov budesh delat na 10

Здравстсвуйте Евгений, как вы считаете, можно ли тренировать грудь не используя жим штанги и гантелей лежа ? А делать только под различными наклонами.

Tak ay i delau uzhe 15 let

[Juvefan]

какие веса рабочие в жиме гантелей под наклоном? и является ли это упражнение для вас базовым на грудные мышцы?

[Evgeny Mishin]

какие веса рабочие в жиме гантелей под наклоном? и является ли это упражнение для вас базовым на грудные мышцы?

Bazi vobshe nedelau, rabochiy vec 80-100 kg gantelay

[Курбан]

Здраствуйте, Евгений, на курсе ГР 5me, ципионат 800, винстрол иньекц 50 мг/д есть ли смысл добавлять инсулин?

[Evgeny Mishin]

Здраствуйте, Евгений, на курсе ГР 5me, ципионат 800, винстрол иньекц 50 мг/д есть ли смысл добавлять инсулин

Dobav

[mrbodylifter]

Evgeny Mishin
Подскажите пожалуйста что делать последнее время постоянно хочется спать на тренеровке тоже зеваю где сяду сразу хочется спать!!!!
Спасибо