53245 ответов в этой теме

[Death Star]

Нихуясе эктоморф с 50см руками))) Рост 2 метра что ли?

[Бешеный]

Нихуясе эктоморф с 50см руками))) Рост 2 метра что ли?

187 см, а меньше руки и не смотрятся при таком росте

[Death Star]

187 см, а меньше руки и не смотрятся при таком росте

Эктоморф столько весить не может. Тем более, чистых эктоморфов мало в природе.

Обхват запястья какой?

[Бешеный]

Нихуясе эктоморф с 50см руками))) Рост 2 метра что ли?

А что удивительного? для меня маловато. Сейчас я набрал 1.5 см на химии, а до этого в натуре

[Бешеный]

Эктоморф столько весить не может. Тем более, чистых эктоморфов мало в природе.

Обхват запястья какой?

Чем выше рост, тем больше и вес, кушать много надо

Сообщение изменено: Бешеный (12 декабря 2016 - 04:11)

[ryabuji]

Спина+трицепс не покатит, так как трицепс учавствует в тягах.

 

И что дальше? )

[Voy]

Длинная головка трицепса крепится к лопатке. Участвует в любых тягах.

падажди))))) крепиться она может куда угодно по идее. Но вопрос в том, что ты руки не разгибаешь и вряд ли заметишь, если этой головки не будет.

[Бешеный]

Чем выше рост, тем больше и вес, кушать много надо

У меня проблемы с дельтами, как и у всех эктоморфов узкие плечи, длинные руки и ноги. Для бодибилдинга не годится такая фигура

[Бешеный]

Чем выше рост, тем больше и вес, кушать много надо

А запястье тоже утолшается, в 20 лет было 17, сейчас 19 см

[M. Kvakin]

У меня проблемы с дельтами, как и у всех эктоморфов узкие плечи, длинные руки и ноги. Для бодибилдинга не годится такая фигура

Справка то есть?

[Death Star]

И что дальше? )

Если чередовать тяги и трицепс, то с каждым последующим подходом тяг будет снижаться эффективность, так как трицепс устает и там, и там.

 

падажди))))) крепиться она может куда угодно по идее. Но вопрос в том, что ты руки не разгибаешь и вряд ли заметишь, если этой головки не будет.

Не куда угодно, а к лопатке. Длинная головка и разгибает руку, и участвует в приведении ее к туловищу.

Попробуй сам покачать сначала трицепсы, а потом сделать подтягивания. Расскажешь об ощущениях.

[Бешеный]

Справка то есть?

Что ненормальный? Нет, я сам так решил

[ryabuji]

Если чередовать тяги и трицепс, то с каждым последующим подходом тяг будет снижаться эффективность, так как трицепс устает и там, и там.  

 

То есть, учитывая что он и во всех жимах работает, трицепс нужно в отдельный день тренировать от всего верха или вместе с ногами? 

[Gjkmpjdfntkm]

Ещё раз подчеркну, я эктоморф

Мне 25, у меня руки 50, вес 115 и я жирный эктоморф

[M. Kvakin]

Что ненормальный? Нет, я сам так решил

все пипец, щас тебя супер забанит как антоху ка или там всякие другие гоблины, парень влип ты....

[Бешеный]

Мне 25, у меня руки 50, вес 115 и я жирный эктоморф

Я рад за тебя

[M. Kvakin]

И вообще Рябой трансов вычисляет сразу

[Бешеный]

все пипец, щас тебя супер забанит как антоху ка или там всякие другие гоблины, парень влип ты....

А что я такого сделал?

[M. Kvakin]

А что я такого сделал?

фото где без головы но пруфом? устали объяснять уш вам безумный!!!

[Бешеный]

Мне 25, у меня руки 50, вес 115 и я жирный эктоморф

 

Мне 25, у меня руки 50, вес 115 и я жирный эктоморф

Нет людей, которые не могут растолстеть, есть те, кто мало ест

Сообщение изменено: Бешеный (12 декабря 2016 - 04:26)

[Gjkmpjdfntkm]

Я рад за тебя

Нет это я за тебя рад)) Крупный такой эктоморф

Ты наверное еще и хардгейнер? Эктоморфы все хардгейнеры

 

Нет людей, которые не могут растолстель

Аааа... Эндоморфный эктоморф. Переметнулся значит? А то говорят хардам шобы потолстеть надо есть каждый день бегимота))

У них типа метаболизьм жидкий быстрый, скака не жри не в ко.. не в коня корм. Скока 10 000 наедал в день шобы от своей дистрофии избавиться?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 декабря 2016 - 04:29)

[Voy]

Не куда угодно, а к лопатке. Длинная головка и разгибает руку, и участвует в приведении ее к туловищу.

Попробуй сам покачать сначала трицепсы, а потом сделать подтягивания. Расскажешь об ощущениях.

ну так в тягах ты руку сгибаешь наоборот.

[Бешеный]

фото где без головы но пруфом? устали объяснять уш вам безумный!!!

Что то вы не по теме, я вообще то про бодибилдинг базарю

[Бешеный]

Нет это я за тебя рад)) Крупный такой эктоморф

Ты наверное еще и хардгейнер? Эктоморфы все хардгейнеры

 

Аааа... Эндоморфный эктоморф. Переметнулся значит?

До 26 лет на мне не было ни жиринки, пока я не стал жрать всё подряд и не забыл, что такое голод

Сообщение изменено: Бешеный (12 декабря 2016 - 04:29)

[Бешеный]

До 26 лет на мне не было ни жиринки, пока я не стал жрать всё подряд и не забыл, что такое голод

И поменьше двигаться

[Бешеный]

До 26 лет на мне не было ни жиринки, пока я не стал жрать всё подряд и не забыл, что такое голод

Да ещё и с возрастом обмен веществ замедляется

[Честер]

До 26 лет на мне не было ни жиринки

 

форма была как у Джона Хирку?

[Gjkmpjdfntkm]

До 26 лет на мне не было ни жиринки

Да у меня тоже до вчера еще не было ни жиринки, и запястья были 12см

Фотки есть?

[Бешеный]

форма была как у Джона Хирку?

Да тощий был

[Бешеный]

Да у меня тоже до вчера еще не было ни жиринки, и запястья были 12см

Фотки есть?

А по запястьям нехер судить. У меня в районе запястья со стороны мизинца от упражнений на предплечья мышцы развились, неужели у вас там нет мышцы?