178221 ответов в этой теме

[yarema]

Плюс твое отношение к ним)

[Валерочка]

Молодой ещё..

[oscid]

Разумному мужчине следует понимать, что выбирает он даже не жену, а целую семью, в первую очередь, - родителей. Это должны быть солидные состоявшиеся люди с крепким союзом, а также у них не должно быть других детей (наследников), кроме твоей суженой.
В общем, план в этом и состоит: найти эдакую нецелованную мамину-папину вишенку, эмоционально и сексуально привязать к себе, сделать ей быстренько хотя бы одного ребенка и уже ее родители отца своих внуков никогда не обидят

В нашей части был командир, полковник А.. Так вот он поступил четко по этому плану. Женился на дочери генерала. Она было очень добрая, но жутко некрасивая. Не уродина, а именно бесформенная. Такая ни фигуры ни лица, ни волос, ни вкуса к одежде. Ходила в каких-то абсолютно бесформенных серо-бежевых, как шторы в каптерке, платьях. Зато карьера у нашего полковника хорошая была. И тестевы ништяки. Пристроил он ее работать в секретной части подальше от глаз в противоположный угол здания штаба части, а когда уходила она домой, частенько оставался и крепко пил до ночи или в одиночестве или с друганами бандитами, которые на мерседесе заезжали прямо через КПП на плац перед штабом (шел 1996 год). Такие дела

[yarema]

Молодой ещё..

Мы с тобой ровесники. Сколько у тебя было женщин? 30? 50? Ну так вот у меня при таком количестве , уже давно есть понимание как себя вести, и какая хуйня прокатит а какая нет. То что ты пишешь это хуета, твой брак развалится через год

[aid]

Шреддер подтягивается с 60 кг, а на одной руке подтянется от силы 5 раз. 

Нет смысла говорить о подтягиваниях с весом, не уточняя числа повторов.

Ну и у Шреддера есть разные номинации подтягиваний.

На одной он 3 раза подтягивался или около того.

Сообщение изменено: aid (18 мая 2021 - 05:48)

[swistl]

Вообще, у невесты должно быть приличное приданое. Это в наши дни к традициям относятся черте как

Ух, какая крошка!

Сообщение изменено: swistl (18 мая 2021 - 05:58)

[aid]

 Он и так очень разноплановый: и тренажёрочка, и ТА, и ПЛ, и гири, и стритлифтинг, и элементы кроссфита...

Еще он показывал трюки с забиванием баскетбольного мяча и с набиванием футбольного.

[yarema]

Ух, какая крошка!

Хорошенькая!

[lowlife-77]

Нет смысла говорить о подтягиваниях с весом, не уточняя числа повторов.

Ну и у Шреддера есть разные номинации подтягиваний.

На одной он 3 раза подтягивался или около того.

Рихад предположил, что подтягивания с существенным довеском двумя руками облегчат обучение подтягиваниям на одной руке.

Вот я и привел пример, каким должен быть довесок, чтобы эта стратегия сработала.

Еще он показывал трюки с забиванием баскетбольного мяча и с набиванием футбольного.

Ещё веточки еловые в прыжке ногой сбивал.

[aid]

 

 

Т.е. ты посчитал "перпепрыгивание повтора на второй сет" достижением или прогрессом. А это не так.

Ну приятно Рихаду считать это прогрессом, как было приятно считать прогрессом 55*1 после 52.5*5

[lowlife-77]

Хорошенькая!

30? 50? Ну так вот у меня при таком количестве , уже давно есть понимание как себя вести

Дамский угодник детектед. )))

[rihad]

Учитывая что я не наблюдал постболей в левом бицепсе от подтягиваний и тяги гантели в наклоне, а появилась только сегодня, есть смутное подозрение что это от виса на турнике 20 сек вчера. Неужто была найдена волшебная пилюля гипертрофии?

[swistl]

Ну приятно Рихаду считать это прогрессом, как было приятно считать прогрессом 55*1 после 52.5*5

В конце концов это его личное дело, что считать прогрессом

[yarema]

В конце концов это его личное дело, что считать прогрессом

Аид просто быдлит несусветно

[swistl]

Аид просто быдлит несусветно

А мастер стал мудр, раньше бы рассердился, а сейчас просто молча смотрит

[rihad]

Ну приятно Рихаду считать это прогрессом, как было приятно считать прогрессом 55*1 после 52.5*5

Быдлинг! 14,16,13,13,18 сделать чуть трудней, чем 14,15,13,13,19 и это непреложный факт.

Сеты 16,13,13 чуть трудней чем были, а на 18 эта трудность выразилась падением повтора. Общий кпш сохранен. Просто задумайтесь и увидите что приведенный пример - частный случай того, что 25ПМ 25 раз сделать намного трудней, чем этот же вес 5,5,5,5,5.

15,10 - тоже трудней чем 5,5,5,5,5.

6,6,6,6,1 - тоже трудней.

Чем левее съезжают повторы - тем трудней все вместе выполнить.

Сообщение изменено: rihad (18 мая 2021 - 06:51)

[yarema]

А мастер стал мудр, раньше бы рассердился, а сейчас просто молча смотрит

Быдлинг! .

Ну как сказать

[swistl]

Ну как сказать

Ты просто не с той интонацией читаешь
Надо так: "ха! Снова этот быдлинг... Удивлен ли я? Нет.."

[oscid]

Быдлинг! 14,16,13,13,18 сделать чуть трудней, чем 14,15,13,13,19 и это непреложный факт.
Сеты 16,13,13 чуть трудней чем были, а на 18 эта трудность выразилась падением повтора. Общий кпш сохранен. Просто задумайтесь и увидите что приведенный пример - частный случай того, что 25ПМ 25 раз сделать намного трудней, чем этот же вес 5,5,5,5,5.
15,10 - тоже трудней чем 5,5,5,5,5.
6,6,6,6,1 - тоже трудней.
Чем левее съезжают повторы - тем трудней все вместе выполнить.

Так ты выражайся однозначными терминами. При добавлении одного повтора в сет 2 начало RPE каждого следующего сета будет чуть выше. Однако если это утверждение правдиво, то становится правдивым утверждение, что прогресса в силе/выносливости с прошлой тренировки не случилось или даже произошёл регресс. Так как рост ПМ даст меньший РПЕ. Шах и мат! )))

[rihad]

Съезжание повторов левей с сохранением общего их количества в тех же (или меньших) сетах с тем же (или меньшим) отдыхом между сетами - прогресс. Сам упр - тяжелей.

[sandwolf77]

Каким пончиком прислонялся рихад к шкафу? Было ли это, когда они был кротиком?

[rihad]

Я блин здесь с трудом, повысив отдых перед последним сетом с 2 минут до 4:30 небось, выполню 8,11,8,8,10, а треня следующего цикла 9,12,9,9,11. Это ж пипец Они так легко повторы прибавили ко всем сетам, а мне по 30 сек отдыха прибавлять каждый раз ))

[swistl]

Съезжание повторов левей с сохранением общего их количества в тех же (или меньших) сетах с тем же (или меньшим) отдыхом между сетами - прогресс. Сам упр - тяжелей.

Да еще како прогресс!
Тема снова полна хейтерами и завистниками

[fast70kgmass]

Здарова. Есть у кого дневник питания в екселе?

[swistl]

Здарова. Есть у кого дневник питания в екселе?

Привет, у Рихада!

[oscid]

Съезжание повторов левей с сохранением общего их количества в тех же (или меньших) сетах с тем же (или меньшим) отдыхом между сетами - прогресс. Сам упр - тяжелей.

Упр тяжелей с сохранением кпш - регресс.
Пример

Подтянулся 18 раз с RPE8 на следующей трене 18 с RPE10 с дрыганием ножки. Тяжелей? Да! Регресс? Очевидный в -2ПМ

[Валерочка]

Мы с тобой ровесники. Сколько у тебя было женщин? 30? 50? Ну так вот у меня при таком количестве , уже давно есть понимание как себя вести, и какая хуйня прокатит а какая нет. То что ты пишешь это хуета, твой брак развалится через год

Посмотрим на неухудшение несуществующего брака через год, мой друг

[rihad]

Упр тяжелей с сохранением кпш - регресс.

 

Прекрасно знаешь что я об этом говорю в контексте смещения повторов влево, я не просто "50кг на 5 раз стали тяжелей", что ессно регресс (и то не всегда, например если скинуть 5кг веса и 50кг на 5 раз просто стали рпэшней чем раньше (например последний повтор раньше поднимался 3 секунды, а сейчас 5 секунд) - то это даже прогресс по аллометрику.

[oscid]

Прекрасно знаешь что я об этом говорю в контексте смещения повторов влево, я не просто "50кг на 5 раз стали тяжелей", что ессно регресс (и то не всегда, например если скинуть 5кг веса и 50кг на 5 раз просто стали рпэшней чем раньше (например последний повтор раньше поднимался 3 секунды, а сейчас 5 секунд) - то это даже прогресс по аллометрику.

Я лишь опроверг лживое утверждение о равенстве тяжести сета и прогресса с сохранением КПШ. В моем примере кпш неизменно, тяжесть (RPE) выросла, при этом регресс в силе. То что в твоём случае с переносом повтора во всех сетах выросло RPE говорит об отсутствии прогресса. Если бы был прогресс, RPE останется неизменным или уменьшится. Но ты настаиваешь о том что это не случилось. Тебе было тяжелее. Значит ноль прогресса или регресс. Что и требовалось доказать

[rihad]

Самообман из тебя льется, не можешь перестать это обсуждать потому что понимаешь что не прав, но внутренняя слабость не позволяет это признать.

Еще раз: съезжание повторов левей с сохранением общего их количества в тех же (или меньших) сетах с тем же (или меньшим) отдыхом между сетами - прогресс. Сам упр - тяжелей.

 

Еще раз: 14,16,13,13,18 сделать чуть трудней, чем 14,15,13,13,19 и это непреложный факт.
Сеты 16,13,13 чуть трудней чем были, а на 18 эта трудность выразилась падением повтора. Общий кпш сохранен. Просто задумайтесь и увидите что приведенный пример - частный случай того, что 25ПМ 25 раз сделать намного трудней, чем этот же вес 5,5,5,5,5.
15,10 - тоже трудней чем 5,5,5,5,5.
6,6,6,6,1 - тоже трудней.
Чем левее съезжают повторы - тем трудней все вместе выполнить.

 

А раз получилось в том же количестве сетов передвинуть один из повторов левей без падения общего числа повторов - это прогресс.