Вход
Регистрация
Здравствуйте, меня зовут Валерий и я делаю сгибания гантелей с супинацией в суперсете с запрыгиваниями на тумбу
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей
7 голосов
Автор темы:
Олег К
, авг 02 2023 08:08
Наверх
#11316
Отправлено 09 июля 2025 - 12:53
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 882 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
К обеду это если 4-6 часов то с любой хавки будет дыра.
Просто ты пережорщик и думаешь о еде только.
Не будет. будет легкое чувство голода. Можно забить хер на которое. А если углей напороться на завтрак, пару часов и опять. Я утром ем в 9. Жирное и белковое. Обедаю часа в три, четыре.
#11320
Отправлено 09 июля 2025 - 09:06
Сергеев
-
- Участник форума
-
- 6 064 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Саратов
Так это так у всех
Кто потолстется хочет
Ну утром же понятненько не ест
И днём тяпляп не оч
Зато придя домой
И прям до сна питанье
Без продыху чт есть
Расхода нет и нету
Апетита утром
Нет, у меня всего два приема пищи: в 11.30 и в 16.30., Просто на ужин белки животного происхождения. или яйца 2-3 или грудка. Иногда пропускаю мясо из-за подагры. Но углеводный гарнир на ужин тоже есть. Тяжелые жиры не ем вообще, и растительные не каждый раз. Ну плюс еще или немного траву или какой нибудь овощ и все., весь ужин.
Сообщение изменено: Сергеев (09 июля 2025 - 09:08)
#11323
Отправлено 09 июля 2025 - 09:40
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 23 140 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
можно видео глянуть!
Ну, обычные сгибания гантелей. Если можешь согнуть гантель любым способом, то уже точно достаточно сильный. Я пока только пытаюсь согнуть.
#11336
Отправлено 09 июля 2025 - 12:30
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 882 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
