11555 ответов в этой теме

[Хэзэ]

Валерочка писал 08 Июл 2025 - 17:59:

Здравствуйте, меня зовут Валерий и я делаю сгибания гантелей с супинацией в суперсете с запрыгиваниями на тумбу

Миниатюры

• 

[Валерочка]

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 18:22:

Валерочка писал 08 Июл 2025 - 17:59:

Здравствуйте, меня зовут Валерий и я делаю сгибания гантелей с супинацией в суперсете с запрыгиваниями на тумбу

Спасибо

[Хэзэ]

Валерочка писал 08 Июл 2025 - 18:29:

Спасибо

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

- АааааПЧХИ!!!!
- Будьте здоровы!
- Спасибо!
- Пожалуйста!
- Спасибо за пожалуйста!
- Не подъёбывай.
- Пошёл нахуй!!!!

[oscid]

Хэзэ писал 07 Июл 2025 - 21:37:

На ночь плюши если вот ни есть
Утром голодность же ведь

Хз. Я не ем плюши

[oscid]

Мастадонт писал 08 Июл 2025 - 12:08:

К обеду это если 4-6 часов то с любой хавки будет дыра.
Просто ты пережорщик и думаешь о еде только.

Не будет. будет легкое чувство голода. Можно забить хер на которое. А если углей напороться на завтрак, пару часов и опять. Я утром ем в 9. Жирное и белковое. Обедаю часа в три, четыре.

[Grillmaster]

Ебашу в кашу

 База до Отказа.mp4    933,68К

[Wal72]

Валерочка писал 08 Июл 2025 - 17:59:

.. я делаю сгибания гантелей с супинацией ...

можно видео глянуть!

[Grillmaster]

БУП

 БезчювственыйУмныйПоверлифтинг.mp4    1,16Мб

[Сергеев]

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 07:26:

Так это так у всех
Кто потолстется хочет
Ну утром же понятненько не ест
И днём тяпляп не оч
Зато придя домой
И прям до сна питанье
Без продыху чт есть
Расхода нет и нету
Апетита утром

Нет, у меня всего два приема пищи: в 11.30 и в 16.30., Просто на ужин белки животного происхождения. или яйца 2-3 или грудка. Иногда пропускаю мясо из-за подагры. Но углеводный гарнир на ужин тоже есть. Тяжелые жиры не ем вообще, и растительные не каждый раз. Ну плюс еще или немного траву или какой нибудь овощ и все., весь ужин.

Сообщение изменено: Сергеев (09 июля 2025 - 09:08)

[Grillmaster]

БУП

 БУП.mp4    988,16К

[Grillmaster]

БУП форэва

 БУП.mp4    4,89Мб

[Валерочка]

Wal72 писал 09 Июл 2025 - 05:46:

можно видео глянуть!

Ну, обычные сгибания гантелей. Если можешь согнуть гантель любым способом, то уже точно достаточно сильный. Я пока только пытаюсь согнуть.

[Олег К]

Grillmaster:

БУП

Саня, тебя в личном дневнике забанили? )))

[Grillmaster]

БУП

 БУП.mp4    9,62Мб

[Fortnite]

Олег К писал 09 Июл 2025 - 06:42:

Саня, тебя в личном дневнике забанили? )))

дневник алкоголика никому не интересен, а так хочется внимания 

[Grillmaster]

Олег К писал 09 Июл 2025 - 06:42:

Саня, тебя в личном дневнике забанили? )))

Сам себя забанил. В баре смешнее

[Grillmaster]

Fortnite писал 09 Июл 2025 - 06:55:

дневник алкоголика никому не интересен, а так хочется внимания

хуЯния

ПНХ

[oscid]

Grillmaster писал 09 Июл 2025 - 06:54:

БУП

БУП.mp4

Сашо стайл ))

[oscid]

Grillmaster писал 09 Июл 2025 - 06:13:

БУП

БУП.mp4

Шикарная видуха. Сколько вес?

[Grillmaster]

oscid писал 09 Июл 2025 - 06:57:

Сашо стайл ))

Это он у меня спиздил. Вместе с PITT ФОРСЭ.
Плагиатор сечножопый

[Grillmaster]

oscid писал 09 Июл 2025 - 06:59:

Шикарная видуха. Сколько вес?

Х З.

[Grillmaster]

вчерашний пищевой комок

[Grillmaster]

oscid писал 09 Июл 2025 - 06:59:

Сколько вес?

[Wal72]

жиробас! )

[oscid]

Grillmaster писал 09 Июл 2025 - 08:33:

IMG_20250709_103209.jpg

Билдерно)

[Grillmaster]

Wal72 писал 09 Июл 2025 - 09:05:

жиробас! )

От ежедневной алкашки залило. Пока убрал из рациона, чтоб отёк сошёл

[Grillmaster]

oscid писал 09 Июл 2025 - 09:30:

Билдерно)

А злопыхатели говорят, что на Кето мышцы не растут

[Grillmaster]

анаболический завтрак

[Grillmaster]

Просто крайние две недели питался высокоуглеводно. Пять килограммов (жыра) воды прилипло