Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей

* * * - - 7 голосов

  • Please log in to reply
11561 ответов в этой теме

#11281
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 783 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Если захаваиь с утра сладких булочек к обеду черная дыра в желудке. В с яишенки с салом ничего такого нет

#11282
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

oscid писал 07 Июл 2025 - 21:20:

Если захаваиь с утра сладких булочек к обеду черная дыра в желудке. В с яишенки с салом ничего такого нет

На ночь плюши если вот ни есть
Утром голодность же ведь

#11283
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 132 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

oscid писал 07 Июл 2025 - 21:20:

Если захаваиь с утра сладких булочек к обеду черная дыра в желудке. В с яишенки с салом ничего такого нет

Я с утра вообще ничего не ем, а к обеду как раз сладкую булочку, фруктовый сок, изюм и + пачка творог. Никакой чёрной дыры в желудке нет до вечера. Вот вечером уже более питательная еда, но это возможно дело привычки. Вот вчера вечером после тренировки: грудку, помидоры, макароны, черный хлеб, квашенная капуста, специи.


Сообщение изменено: Сергеев (08 июля 2025 - 03:40)


#11284
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

oscid писал 07 Июл 2025 - 21:17:


То что голод почти не ощущается без углей (особенно быстрых) - факт.

При этом надо ещё чтоб жира в приёме пищи достаточно было. На одном белке далеко не уедешь - с него выброс инсулина тоже не меньше, чем от углей.

#11285
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 07 Июл 2025 - 21:37:

На ночь плюши если вот ни есть
Утром голодность же ведь

Да без разницы, когда есть ведь.
Вот, кстати, мой вчерашний ЕДИНСТВЕНЫЙ приём пищи около полуночи)

Screenshot_2025-07-08-05-17-04-008_com.fddb-edit.jpg

Screenshot_2025-07-08-05-16-34-593_com.fddb-edit.jpg

Соотношение БЖУ в процентах - как дохтур прописал :D

Screenshot_2025-07-08-05-23-16-789_com.fddb-edit.jpg

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2025 - 06:25)


#11286
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Grillmaster:

Вот, кстати, мой вчерашний ЕДИНСТВЕНЫЙ приём пищи около полуночи)

1600 кал неудивительно что ты не толстеешь на кето

#11287
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 08 Июл 2025 - 03:28:

1600 кал неудивительно что ты не толстеешь на кето

Это я просто один раз вчера поел. За два раза было-бы больше килокала.
На гибкой диете я тоже так питался (один-два раза в день без подсчётов килокала), но при этом толстел тока в путь! :D

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2025 - 06:32)


#11288
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Сергеев писал 08 Июл 2025 - 00:39:

вечером уже более питательная еда, но это возможно дело привычки. Вот вчера вечером после тренировки: грудку, помидоры, макароны, черный хлеб, квашенная капуста, специи.

Так это так у всех
Кто потолстется хочет
Ну утром же понятненько не ест
И днём тяпляп не оч
Зато придя домой
И прям до сна питанье
Без продыху чт есть
Расхода нет и нету
Апетита утром

#11289
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 344 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid писал 07 Июл 2025 - 21:20:

Если захаваиь с утра сладких булочек к обеду черная дыра в желудке. В с яишенки с салом ничего такого нет


К обеду это если 4-6 часов то с любой хавки будет дыра.

Просто ты пережорщик и думаешь о еде только.



#11290
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 637 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Я- поэт,

Зовусь Лександро,

От меня вам хер в скафандре!

:pushkin:



#11291
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 07:26:

Так это так у всех
Кто потолстется хочет
Ну утром же понятненько не ест
И днём тяпляп не оч
Зато придя домой
И прям до сна питанье
Без продыху чт есть
Расхода нет и нету
Апетита утром


на сегодня план такой

Screenshot_2025-07-08-14-38-02-382_com.fddb-edit.jpg

#11292
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 344 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

А шо с гашем?



#11293
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 112 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Мастадонт писал 08 Июл 2025 - 13:30:

А шо с гашем?

может это?IMG_2498.jpeg

#11294
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Grillmaster писал 08 Июл 2025 - 12:38:

на сегодня план такой

attachicon.gif Screenshot_2025-07-08-14-38-02-382_com.fddb-edit.jpg

Миниатюры

  • _20240313_233711.jpg


#11295
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность
А так и нужность хорошо
Всё в bmr уходит это
Ещо натопчишся по дню
Пятьсот и в дефе будеш
Одно я толтко не пойму
Читмилиш через день ты чтли
Всё на одной волне сидеть
И стерпливатся нужность
Придёт прекрасный день
Он вточности наступит
Не хочится читмил
В нед раз такое даже
А ты вот как курить
Куриться так не бросиш
Переломайся потерпись
И станеш независимость
От пищи

#11296
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность
Плять за раз чтль ето у тебя
Ну ладно воьшем покуй
Не станусь тут писать
Я больше ни хочу же тута

Миниатюры

  • tm_VpyKt6eJnpfSTb-72Bsj6WMc-1920.jpg

Сообщение изменено: Хэзэ (08 июля 2025 - 05:11)


#11297
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 14:06:


Читмилиш через день ты чтли

Иногда по выходным. В вскр. гуляли с женой по сити, и ей дёнер захотелось. Зашли, и покушали. Не буду же я с собой везде носить курогрудку в кармане)

#11298
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 14:09:

Плять за раз чтль ето у тебя

Нет, уже три раза поел) Это я просто всё в кучу вбил :D

#11299
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 14:09:


Ну ладно воьшем покуй

Да не, всё пучком. Я теперь планирую постепенно пищевой комок перенести на первую половину дня)

Сообщение изменено: Grillmaster (08 июля 2025 - 05:34)


#11300
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 344 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Олег К писал 08 Июл 2025 - 12:10:

Я- поэт,

Зовусь Лександро,

От меня вам хер в скафандре!

:pushkin:


 

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  clip-219367213_456250125video_70930ac2SFX7uzHS1n8qCZRvCbCvJLD13KH2F4Bbh8C4MDQIYycvHqLmcOvlSR07pVxWhJq8Zkdql8QizTjrqe8Wfz5Zc3xx7r013d14JBWWb2W8tCO19d2p_BeyC96a_nISWDFwc3nWiQDr5bbixFqjqXtl7YM.mp4    10,22Мб


#11301
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Вот 4й и 5й приёмы пищи.
Три иичька съем сейчас, и три потом. А в полночь кофе с сигарой перед сном :D

IMG_20250708_170807.jpg

#11302
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Grillmaster писал 08 Июл 2025 - 14:32:

Нет, уже три раза поел) Это я просто всё в кучу вбил :D

Ладно побуду чуть тогла

#11303
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Grillmaster писал 08 Июл 2025 - 15:10:

Вот 4й и 5й приёмы пищи.
Три иичька съем сейчас, и три потом. А в полночь кофе с сигарой перед сном :D

attachicon.gif IMG_20250708_170807.jpg

Миниатюры

  • 20250701_224556.jpg


#11304
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 402 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 16:22:

Grillmaster писал 08 Июл 2025 - 15:10:

Вот 4й и 5й приёмы пищи.
Три иичька съем сейчас, и три потом. А в полночь кофе с сигарой перед сном :D

attachicon.gif IMG_20250708_170807.jpg

За раз в одного съешь сейчас все это?



#11305
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Skier писал 08 Июл 2025 - 16:47:

За раз в одного съешь сейчас все это?

Утром целые я два
Я с пакетом каши
А белки я перед сном
С огурцом получши
Надоестся вот когда
На ночь полуяйцы
Творог ноль же тогда
Емся оч на ночь

#11306
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 17:05:

полуяйцы


Screenshot_2025-07-08-19-11-42-620_com.opera.browser-edit.jpg

#11307
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность
Grillmaster,
Ну зачем такое мне
На ночь есца
Утром емся каждый день
Два с желтками хватит

#11308
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Хэзэ писал 08 Июл 2025 - 17:15:

Grillmaster,
Ну зачем такое мне
На ночь есца
Утром емся каждый день
Два с желтками хватит

Да просто жалко пользу выбрасывать. Или ты их коту отдаёшь?

#11309
Хэзэ

Хэзэ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 123 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важность

Grillmaster писал 08 Июл 2025 - 17:42:

Да просто жалко пользу выбрасывать. Или ты их коту отдаёшь?

Да не
Он тоже фитнес
Кот
Всегда он на диете

#11310
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 199 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Здравствуйте, меня зовут Валерий и я делаю сгибания гантелей с супинацией в суперсете с запрыгиваниями на тумбу


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)