15227 ответов в этой теме

[Kuznets]

Подсказка как без изнутрительных диет и тренировок увидеть желанные квадратики на прессе

ой, это был стёб, не дочитал до конца, извините.

[Fortnite]

где Вы, уважаемый Фортнайт, в моём нынешнем рационе видите диету? Если я соблюдал великий пост, то это совсем не означает, что я соблюдаю какие-то диеты. Сейчас у меня далеко не диета, как мне кажется.

Как же скучно ты живешь , Кузнец ... где пельмешки, бургеры , пиво ? 

[Andy_Two]

Как же скучно ты живешь , Кузнец ... где пельмешки, бургеры , пиво ?

 

Он ещё и не ест на ночь судя по всему... реально с галяру на ЖФ переметнулся.

[ROM256]

Обед Менс Физик 1500 ккал:

[Kuznets]

Как же скучно ты живешь , Кузнец ... где пельмешки, бургеры , пиво ? 

Да простит меня РОМ, больше постараюсь не писать про себя, но, ведь провоцируют)) Пельмешки и самогон будет, примерно, в конце месяца на пару-тройку дней, затем снова правильное (в моём понимании) питание.

Он ещё и не ест на ночь судя по всему... реально с галяру на ЖФ переметнулся.

Первый ужин, который значится в моём расписании дневным перекусом - в 17- 00, ужин в 20-00 или 21-00, в зависимости от времени окончания тренировок.

[Andy_Two]

ужин в 20-00 или 21-0

 

Там калорий то ниочем. 80гр курицы или что там у тебя на ужин и в общем то всё. Это не ужин, а херня какая то. ))

[Fortnite]

Там калорий то ниочем. 80гр курицы или что там у тебя на ужин и в общем то всё. Это не ужин, а херня какая то. ))

хрен уснешь после такого ужина ))

[Kuznets]

хрен уснешь после такого ужина ))

не поверите - прекрасно сплю! По объему получается приличная миска между прочим. А Вы нажираетесь прям перед сном до отвала?  Мои два ужина меня вполне утраивают.

[sandwolf77]

Мои два ужина меня вполне утраивают.

меня мои два тоже. и лучше сразу. 

[medvedm61]

Куда же мне тут воткнуть часовую тренировку?   Это в 5 утра встать нужно, что очень не хочется делать.

так и делаю уже 40 с лишним лет , правда встаю в половине пятого , а завтракаю после тренировки

[Kuznets]

так и делаю уже 40 с лишним лет , правда встаю в половине пятого , а завтракаю после тренировки

я когда ездил на учёбу в институт, то вставал в 5 утра, и думал, скорее бы доплестись до электрички, что бы снова положить голову на окно, закрыть глаза и уснуть на часик Несомненно каждый занимается когда ему удобно, у всех жизненные ритмы и распорядок жизни разный. Вот мне утром было бы удобнее, чем вечером, но чувствую, что мой организм не желает этого делать. А организм слушать нужно - иначе он тебя больно пнёт рано или поздно,  у меня так уже было.

[Stas R]

так и делаю уже 40 с лишним лет , правда встаю в половине пятого , а завтракаю после тренировки

во сколько отбой?

[medvedm61]

во сколько отбой?

как в армии , в 22.00 ну , или 23.00

[ROM256]

Полдник.
Ужина не будет)

[swistl]

Ужина не будет)

Безобразие!))

Сообщение изменено: swistl (17 мая 2022 - 01:01)

[Andy_Two]

Безобразие!))

 

Мазохист, вероятно. ))

[ROM256]

Нет ничего хуже незаконченных дел! (с)

Я возвращаюсь)

Увидел в приложении билеты на конец августа в Адлер за 6500 на прямой рейс и решил брать.

Буду в Абхазии с 26.08 по 6.09.

8 дней на абхазских Мальдивах. Это Пицунда район Лидзавы пляж рядом с отелем Captain Black.

Ну и еще 3 дня в Гагре. Надо завершить недоделанное в апреле. Забег (восхождение) на 

гору Мамзышка 1870 м над уровнем моря и примерно 35 км от контрольной точки. 

В апреле не дошел 10-12 км. Так, что желающие могут присоединиться. Скучно не будет!

[ROM256]

До этого места я дошел. Снежные заносы прервали мой путь.

Это место пляжной тусовки.

[Kuznets]

Полдник.
Ужина не будет)

это пряник, шоколад и джем какой-то?

[Andy_Two]

это пряник, шоколад и джем какой-то?

 

Teos, кстати збс йогурт. Белорусский, самый лучший из всех. Его можно в салаты или в творог хуярить, на вкус не отличишь от сметаны.

 

8/2/4.2/66.8

Сообщение изменено: Andy_Two (17 мая 2022 - 02:53)

[Kuznets]

Teos, кстати збс йогурт. Белорусский, самый лучший из всех. Его можно в салаты или в творог хуярить, на вкус не отличишь от сметаны.

 

8/2/4.2/66.8

с йогуртом понятно, а в баночке с закручивающейся крышечкой что?

[Andy_Two]

а в баночке с закручивающейся крышечкой что?

 

Похуй. )))

[Fortnite]

Похуй. )))

может без по ?

[Andy_Two]

может без по ?

 

Щас я трезвый пока. ))

[sd975]

Полдник.
Ужина не будет)

На полнатса похоже

[ROM256]

На полнатса похоже

Это половинка тульского пряника. Вражеское не употребляю))

Теос, горький шоколад 15 грамм и 30 грамм тертой клюквы с сахаром.

[Andy_Two]

На полнатса похоже

 

Фасоль (ну почти горох) уже была. Теперь полнатсы пошли. След этап грудки и кебабы отжидаются. )) Ну а потом уже и десяточки. ))

[ROM256]

Прогулялся, чтобы немного растрясти поглощённое)

 

Спокойная ходьба 4 км 37.50 скорость 6.3 км/час

 

Планируемые 2700-2800 ккал не осилил.

С трудом 2500. Дальше уже не комфортно.

Завтра и послезавтра силовой блок.

Посмотрим как на свежачка зайдёт)

[ROM256]

След этап грудки и бабы отжидаются

Неа, это не про меня. Кабаки и БАБЫ доведут до цугундера))

[Stas R]

еа, это не про меня. Кабаки и БАБЫ доведут до цугундера))

всегда можно убежать.)