30 голосов
Аксакал
Он прежде всего не сухой, а мышечный. Дай ему при этой же сухости рост-110 - обыкновенный золотоэрник-лайт.
Иными словами, думаешь, что у него такой же процент жира, как сейчас у тебя - 11,5% по твоим прикидкам?
Ну если это так, то это только подтверждает то, что тебе говорят - твоя сухость без мышц ценности не имеет. Ты выглядишь жирным из-за отсутствия мышц, выходит дело.
Аксакал
Не. Раньше когда был жырнее люди в переходе спрашивать что-то побаивались, а сейчас мясным восстановительным рекомпозом по 0.1кг в неделю стал больше став меньше и выгляжу телом не так грозно, как раньше.
Согласно Рихаду более грозно выглядит человек слева: 
_Emraer_
Согласно Рихаду более грозно выглядит человек слева:
Конечно! Качка если стукнуть, ему больно будет, к тому же он неповоротливый из-за постоянно забитых мышц. А жирного куда бить? Он в своём жире как в ватнике, везде защищён.
Правда, на самом деле, человек справа в жизни выглядел грознее. Потому что пистолет с собой таскал.
Бодипозитивен
Конечно! Качка если стукнуть, ему больно будет, к тому же он неповоротливый из-за постоянно забитых мышц. А жирного куда бить? Он в своём жире как в ватнике, везде защищён.
Правда, на самом деле, человек справа в жизни выглядел грознее. Потому что пистолет с собой таскал.
жирного бить по бороде)
Сообщение изменено: swistl (25 июня 2019 - 05:51)
Завсегдатай
Он прежде всего не сухой, а мышечный. Дай ему при этой же сухости рост-110 - обыкновенный золотоэрник-лайт.
Ничего не понял. У собеседника Дениса Семенихина рост 185 см, вес 73 кг.
Он кто - мышечный или золотоэрник-лайт?
Я привел пример полноценного, эталонного, абсолютного видухера. Причем, возрастного и сделавшего форму на турниках.
При росте 185 и весе 73 кг мужчина не дотягивает до образца для подражания. Либо у Рихада что-то не то с пропорциями тела.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Раньше когда только дошел до 60кг наверное боялись подходить, думали стронг или лифтер )
Не. Раньше когда был жырнее люди в переходе спрашивать что-то побаивались, а сейчас мясным восстановительным рекомпозом по 0.1кг в неделю стал больше став меньше и выгляжу телом не так грозно, как раньше.
Всё, что вы хотели знать об умственной отсталости, но боялись спросить...
Да все Рихад понимает. А как ему остается реагировать?
Например, честно? Честно признать, что нет никаких мышц, никакого рельефа, ничего нет...
Мужской подход
Хм, заменил пот на еду. Гениально. Но у этого недостаток, что когда жара спадет и потеть буду меньше, вес довольно резко увеличится. Придется опять дефицитить чтоли. И темпы нажора сегодня и вчера не очень хороши для ровного рекомпоза.
Аксакал
Конечно! Качка если стукнуть, ему больно будет, к тому же он неповоротливый из-за постоянно забитых мышц. А жирного куда бить? Он в своём жире как в ватнике, везде защищён.
Правда, на самом деле, человек справа в жизни выглядел грознее. Потому что пистолет с собой таскал.
Левый может выдавать себя за сумоиста. А это опасные ребята.
А кто справа?
Аксакал
Ничего не понял. У собеседника Дениса Семенихина рост 185 см, вес 73 кг.
Он кто - мышечный или золотоэрник-лайт?
Я привел пример полноценного, эталонного, абсолютного видухера. Причем, возрастного и сделавшего форму на турниках.
При росте 185 и весе 73 кг мужчина не дотягивает до образца для подражания. Либо у Рихада что-то не то с пропорциями тела.
Хе-хе. Это обязательно к цитированию Рихаду. Как человек из золотоэрника преаратится в видухера, совершенно не поменявшись.
body_by_mma
Evidence of a Ceiling Effect for Training Volume in Muscle Hypertrophy and Strength in Trained Men - Less is More? ссылка на pdf
Я обратил внимание, что становая на прямых вообще выполнялась в одном подходе (в группе G5) - и всё равно показала рост сопоставимый с 5-ю подходами (в жиме, например).
Так что односетовый тренинг - рабочая тема ДЛЯ НОВИЧКОВ, выходит дело.
П.С. По темпам роста силовых видно, что использовались новички. Правда, совсем уж худых дрищей в эксперимент не брали. Критерий рост-100 (с жиром 95%-процентник офф-сизон) выполнен у всех.
body_by_mma
>>Он прежде всего не сухой, а мышечный. Дай ему при этой же сухости рост-110 - обыкновенный золотоэрник-лайт.
Ничего не понял. У собеседника Дениса Семенихина рост 185 см, вес 73 кг. Он кто - мышечный или золотоэрник-лайт?
Да, видухер зачётный. И как раз те самые рост-110.
Может, "мышечный" - это и есть "золотоэрник-лайт"? Теряюсь в догадках...
-------------
П.С. Ну и, не поленюсь в очередной раз (последний?) повторить, что формула "рост минус число" НЕ учитывает вес скелета (толщину костяка). Для диЛЛетантов со стажем тренинга менее 20 лет это не очевидно. (?)
Я сам был в зале свидетелем такого феномена. Я весил 77 кг при росте 185, и такой же примерно как я парень встал на весы и завесился в 90 кг! Я просто охренел, когда это увидел! Не мог поверить! Думал, "Наверное, с весами что-то не так, сломаны". Но на мне показывало мои 77 кг!! "ЧТО в нём может весить 90 кг???" Я три раза вокруг него обошёл - ну, блин, один-в-один как я! Нет большой разницы! Но - бля, ДЕВЯНОСТО КИЛОГРАММ!!
Сообщение изменено: Михалы4 (25 июня 2019 - 11:18)
Аксакал
П.С. По темпам роста силовых видно, что использовались новички. Правда, совсем уж худых дрищей в эксперимент не брали. Критерий рост-100 (с жиром 95%-процентник офф-сизон) выполнен у всех.
Это сарказм? Дошел ли ты за свою жизнь до жима этих новичков 95 кг на 10?
body_by_mma
Это сарказм? Дошел ли ты за свою жизнь до жима этих новичков 95 кг на 10?
Давидыч тоже 1500 раз отжимается.
В сортах говна не разбираюсь.
Вижу, что авторы - пиздаболы. А в чём именно пиздаболы - дело, в общем-то, второстепенное.
У неновичков таких темпов роста не бывает.
Скорее всего никакого исследования не проводилось вовсе. Бабло освоили, цифры взяли с потолка. Один баобаб запостил, другой - скопировал. Я - третий баобаб, выходит дело. Горе мне!
Сообщение изменено: Михалы4 (25 июня 2019 - 11:19)
body_by_mma
Ну вот ещё раз любителям недоформулы "Рост минус вес".
Рост 170, вес на сцене (3% bf) 100 кг, вес в межсезонье (10% bf) 105 кг.
Если представить, что он полностью бросит тренинг - он спустится килограмм до 75. То есть то его СТАРТОВЫЙ вес.
Причина? Очень мощный костяк.
Поставь рядом с ним обычного человека 170 см - Иван будет чуть ли не в полтора раза шире.
Как это учитывает формула "Рост минус цифра"? Никак.
Мужской подход
Я обратил внимание, что становая на прямых вообще выполнялась в одном подходе (в группе G5) - и всё равно показала рост сопоставимый с 5-ю подходами (в жиме, например).
Так что односетовый тренинг - рабочая тема ДЛЯ НОВИЧКОВ, выходит дело.
П.С. По темпам роста силовых видно, что использовались новички. Правда, совсем уж худых дрищей в эксперимент не брали. Критерий рост-100 (с жиром 95%-процентник офф-сизон) выполнен у всех.
Если это то исследование Лайла от 19 июня, там вобще-то не новички, а продвинутые в тренинге, средний жим 1.5х.
Мужской подход
Я обратил внимание, что становая на прямых вообще выполнялась в одном подходе (в группе G5) - и всё равно показала рост сопоставимый с 5-ю подходами (в жиме, например).
Смайл Менцера. Вобще-то там работа велась до реального, жесткого отказа, там споттеры страхуют, все по регламенту, в обычной жизни люди не так часто идут до физического отказа, тем более в приседах и т.д., а вот эта крохотная часть работы между мягким отказом (когда 95% людей останавливаются) и жестким отказом видимо и есть наиболее эффективная для стимуляции. Без такого жестняка вероятно надо делать еще сетик-другой для того же эффекта. Я видел ролик Менцера с Кейси Виатором, сведения в тренажере для грудных. Там не то чтобы до отказа, там до частичек и до сверхмужского языка тела.
Мужской подход
Хорошо болят обе голени после вчерашнего сетика подъемов по 30 раз каждой ногой. Не до отказа жесткого, но до ощутимых ощущений. Вот что значит на деконде. Смайл Хейкока.
Сообщение изменено: rihad (26 июня 2019 - 06:11)
Мужской подход
Эдди Холлу, кубастенькому стронгу на 20% жира, измеряют процент профессиональным калипером. Обратите внимание как берется холодный первый замер. Он просушился за 17 дней с 168 до 159кг, и жир с 22.8% до 20.2%.
Мужской подход
Инструктор хорошо объясняет, что хоть он и потерял за эти 17 дней немного безжировой массы, это в основном ушла сарко т.к. у него хоть и было много кардио, но был еще и силовой тренинг, т.е. если он сейчас грузанется углями то безжировая масса вырастет, без увеличения жира.
Мужской подход
Там же он предсказывает, что если бы Эдди захотел выступать в билдинге, сухим в соревновательной форме он весил бы 120-125кг. Рост Эдди где-то 190см, вот тебе и рост-100 химически-генетический )))
Сообщение изменено: rihad (26 июня 2019 - 06:58)
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Вроде на 60-63 ты так и выглядел всегда.Урра! Чистое мясное масштабирование, вес 60.5кг.
IMG_20190626_084753065.jpg
Аксакал
Если это то исследование Лайла от 19 июня, там вобще-то не новички, а продвинутые в тренинге, средний жим 1.5х.
Какого Лайла?! Это исследование Барбалло.
А тебя прогресс неновичков за полгода не смущает?
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
