53245 ответов в этой теме

[Arik]

Не будем далеко ходить, вон днб ,у него короткие руки , мясные сиськи ...а жим смешной

[Death Star]

тогда чем поднимают скелетоны ?
Я своими глазами видел ,как костлявые ,прям совсем костлявые,поднимали .

Генетика такая. Степень вовлечения ЦНС, мотонейронов, аппарата Гольджи.

[Олег К]

тогда почему при меньшем поперечном сечении /банально при меньшем количестве мяса ,они поднимают больше ,чем некоторые мясистые ребята?

Потому что рычажность и все мышцы развиты оптимально для базового движения.

Тупой качара может иметь квадры под присед 300 кг, но спину всего под 150. Естественно, при этом присед тоже будет 150.

[Горец67]

Надо не думать, надо знать )))

 

Надо не думать, надо знать )))

когда то читал об этом

[Death Star]

Не будем далеко ходить, вон днб ,у него короткие руки , мясные сиськи ...а жим смешной

И че? Он жмет по дебильному же. Если за него возьмется жимовик, то через годик будет жать нормально.

[Олег К]

Не будем далеко ходить, вон днб ,у него короткие руки , мясные сиськи ...а жим смешной

Давай ещё тётю Маню в пример приведём )))

[Олег К]

когда то читал об этом

Почитай ещё раз и не в "Мурзилке" 

[Горец67]

Почитай ещё раз и не в "Мурзилке" 

ладно Олег не подкалывай

Сообщение изменено: sasha1967 (11 декабря 2016 - 09:11)

[Arik]

Давай ещё тётю Маню в пример приведём )))

у тёти мани нет соревновательного рельефа , а у петьки есть!он сам говорил

[Ташир]

А жир тогда тут при чем, если важны лишь связки? Почему Засс жирным не был?

Не мог себе позволить вести оседлый образ жизни современного обывателя. Да и трансгенных продуктов не было тогда.

[Горец67]

народ не по теме. моему сыну 28 лет. 4 года назад перенес порядка 12 операций. диагноз - менингит -энцефалит плюс гидроцефалия.в голове - шунт. периодически занимается потихоньку в тренажерке. но проблема в том что периодически мучают головные боли. хочу преобрессти для дома или велотренажер или эллепсоид. худеть ему надо.

вопрос что вы посоветуете приобрести.извините что не по теме.

[пачварык]

Дело не в целях а в подвижности плеча в плечевой сумке, если подвидность не позволяет то тут либо лопатки своди либо сломай себе сустав, либо не опускай на грудь как вариант

Хз вижу как часто не опускают.недумал,что из-за неподвижности сустава(врятли)

[пачварык]

А жир тогда тут при чем, если важны лишь связки? Почему Засс жирным не был?
 

Можно сводить, а можно не сводить. Сведение лопаток не сделает жим лифтерским. Сводят лопатки чтобы грудь вперед подалась и была большая устойчивость на скамье. В противном случае лопатки будут гулять по скамье.

При не сведенных лопатках грудные чувствуются гораздо лучше.

[пачварык]

народ не по теме. моему сыну 28 лет. 4 года назад перенес порядка 12 операций. диагноз - менингит -энцефалит плюс гидроцефалия.в голове - шунт. периодически занимается потихоньку в тренажерке. но проблема в том что периодически мучают головные боли. хочу преобрессти для дома или велотренажер или эллепсоид. худеть ему надо.
вопрос что вы посоветуете приобрести.извините что не по теме.

велик.

[Death Star]

При не сведенных лопатках грудные чувствуются гораздо лучше.

У меня наоборот.

[пачварык]

У меня наоборот.

Это плацебо.Горе от ума у тебя.

[aid]

Вот и приплыли ,что лифтерский жим,оказывается , здоровее и полезней "бадебилдерскава"
Надо было слушать Смирнова/Головинского ,а не уе#ана-наркомана и его последователей ))

Да ведь сам Шреддер вполне себе по лифтерски жмет же - см. зарубу с Семенихиным.

[пачварык]

Да ведь сам Шреддер вполне себе по лифтерски жмет же - см. зарубу с Семенихиным.

Именно.Что фан-Вышемирский и говорит.А днб не слушает мастера и придумал гладильно-билдерский.

[aid]

Ну а неразгибание локтей наоборот ухудшает количество повторений, так как мышцы закисляются быстрее.

 

Когда я попробовал полностью разгибать, оказалось, что разгибать тяжелее, чем чуть-чуть не разгибать (если не отдыхать на разогнутых).

[Death Star]

Это плацебо.Горе от ума у тебя.

Обоснуй.

 

Когда я попробовал полностью разгибать, оказалось, что разгибать тяжелее, чем чуть-чуть не разгибать (если не отдыхать на разогнутых).

Есть такое)) Но с другой стороны, когда не полностью загибаешь, то закисляешься быстрее.

[aid]

Команду даёт НС, датчик контроля усилия- органы Гольджи в сухожилиях.

 

Но наверно, таки этот комплекс Гольджи и объясняет все эти разговоры о "силе в связках". Может давать сигнал при генерировании мышцами непредельной силы, что не дает порваться.

[пачварык]

Обоснуй.
 

Есть такое)) Но с другой стороны, когда не полностью загибаешь, то закисляешься быстрее.

Сокращение грудных максимальное при подавании плеча чуть вперед.
При не сведённых лопатках жим хоть и не с растянутой позиции,но грудная мышца постоянно под нагрузкой.

[Death Star]

Сокращение грудных максимальное при подавании плеча чуть вперед.
При не сведённых лопатках жим хоть и не с растянутой позиции,но грудная мышца постоянно под нагрузкой.

Ну мощнее грудные сокращаются и что? От этого рост улучшается? Делай тогда жимы в верхней трети амплитуды с пиковой задержкой, а еще лучше кроссоверы.

[Typuct]

Но пиковое сокращение еще не значит что получена пиковая нагрузка.

[sano]

народ не по теме. моему сыну 28 лет. 4 года назад перенес порядка 12 операций. диагноз - менингит -энцефалит плюс гидроцефалия.в голове - шунт. периодически занимается потихоньку в тренажерке. но проблема в том что периодически мучают головные боли. хочу преобрессти для дома или велотренажер или эллепсоид. худеть ему надо.
вопрос что вы посоветуете приобрести.извините что не по теме.

Имхо орбитрек лучше- все тело задействуешь и суставы не насилуешь ,только хороший, а то я повидал в различных тренажерках, берут дешевку которая потом стоит мертвяком. Хотя по деньгам велик будет подешевле

Сообщение изменено: sano (12 декабря 2016 - 02:23)

[sano]

Сокращение грудных максимальное при подавании плеча чуть вперед.
При не сведённых лопатках жим хоть и не с растянутой позиции,но грудная мышца постоянно под нагрузкой.

Может у вас индивидульные собственные особенности но по общепринятым правилам при таком положении нагрузка уходит на передние дельты

[byaka77781]

Дорогие тов. я в акуе...

[Gjkmpjdfntkm]

Дорогие тов. я в акуе

Шо не так?

[Gjkmpjdfntkm]

Седня юбилей кстати. 2 месяца как петя не снимал видиво))) Вот так вот вернулся человек в протокол, а прогресса то не было...

И хочется херню снять какую-нить да обосрут. Скажут ну и где?! Печаль-беда

[merQ]

Поддержу Дес Стара. Жим лежа с несведенными лопатками выводит плечи вперед и нагрузка с груди очень сильно уходит в плечи, которым непинуемо помогут трицепсы, а если лопатки свел и растянул грудные, то как раз грудные работают полноценно! Нужно даже стараться при жиме оставлять плечи внизу, а не двигать ими, снимая нагрузку с груди и перенося ее на плечи.

Билдерский жим - это не разведенные лопатки, это руки перпендикулярно туловищу (не идеально перпендикулярно, но, как минимум, не вдоль туловища!) и полноценное лежание на скамье, а не мост с номинальным касанием жопы лавки для того, чтобы зачли судьи. 

Лопатки сводятся всегда! И в лифтерском жиме руки ближе к туловищу, чтобы подклюбчить все, что только можно, включая широчайшие!