Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бар RIHAD

* * * - - 30 голосов

  • Please log in to reply
178221 ответов в этой теме

#112771
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Ты специально накручиваешь фигню какую-то. Придумываешь сценарий и будешь вертеться вокруг него.

На самом деле как бывает когда не говорится ежедневно о том что желается или делается я объяснил.

 

 


Потому что это личное дело.


Ты не объяснил, почему кебабам достается больше внимания и любви, чем Надежде. Чем они лучше? Почему по твоему проявление на людях чувств к кебабам - это норма, а к женщине западло. Можешь цитату из Корана?



#112772
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


У меня есть эмпирическая формула расчета повторов. Она с жимом в некоторых пределах довольно точно коррелирует. Один из параметров - коэффициент восстановления. Если подобрать его под твои подтягивания при 20 ПМ, получается, что восстановление на подтягах значительно медленней.

Не знаю сколько полных здесь будет быстрых. После этого цикла выясню, но хочу сделать не меньше 16, чтобы перейти к следующему циклу.

 

Грубо говоря в жиме коэффициент восстановления повторов 1.6% в секунду.  В подтягах 1.1% в секунду.  В прицнипе если учесть это можно прикинуть и пересчитать программу твою, чтобы она при 20 ПМ вписывалась точно в цикл.


В брусьях лично у меня быстрее восстанавливаются повторы потому что ПМ в повторах выше.



#112773
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Ты не объяснил, почему кебабам достается больше внимания и любви, чем Надежде.

Я ответил что такое личное.

 

Чем они лучше?

Это твои слова.



#112774
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Вот смотри.

 

раз (жим мой)

3febd170166b.png

 

два (подтяги твои)

52804e1a75ea.png

 

Можно даже ради прикола пожать потом после окончания цикла. Должно совпасть. Тем более я всегда по секундомеру жму в 2 минуты.



#112775
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 229 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

А что на счет косаря скажешь? Не Панде, конечно, а то так и пришлось бы выплачивать дань регулярно. А Админу.

Да ничо не скажет , потому что его симпатия к Наде выдумана . так он себе блок поставил чтобы не мутить с другими бабами.

Изначальная причина проста

Понятно что такому уебищу не даст и бомжиха+ патологический ужас перед женщинами  - смайл принесенной в офисе девушки, смайл кузины.

Соответственно сначало он придумал теорию альфовства чтобы как то оправдать безинициативность

Потом чтоб уш оградить себя придумал что только десяточки нужны, но подлые бабы в виде принесенной сотрудницы или хихикающей кузины и тут упорно проявляли интерес, и Рихадик придумал Надю -проэкт который поможет отгородится от баб так как ему она и в жизни не даст , но можно типа на форуме о ней воздыхать.

Конечно он бы и копейки не дал потому что Надя это проэкт - очередная стена которую Рихад создал чтобы оправдать форумчанам и самому себе глубоко спрятанный факт что он просто до ужаса боится женщин.



#112776
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Тем более я всегда по секундомеру жму в 2 минуты.


А чего не увеличивал? Ты год с этой прогой по которой я работаю работал по 2 минуты? Я уже на 6-й трене увеличил отдых на 30 сек перед последним подходом, увидев что не получается сделать все сеты.



#112777
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Я ответил что такое личное.

 

Это твои слова.


Это твои действия. Кебабы восхваляешь и вожделеешь на словах. Наде достается сухое и бесчувственное. "Это личное" не объясняет сей феномен. Он есть и все его видят. Но ты прячешься за словами "это личное".  Например мог бы сказать, что "Коран не разрешает при людях показывать свою любовь и я следую этому предписанию". Или "Прилюдное восхищение любимой истощает подлинную любовь, растрачивая ее на ненужные слова".  Но ты этого не сказал. Просто спрятался за "это личное".



#112778
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Это твои действия. Кебабы восхваляешь и вожделеешь на словах. Наде достается сухое и бесчувственное. "
 

 

Читай ответы в предыдущих постах.



#112779
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 229 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев


Это твои действия. Кебабы восхваляешь и вожделеешь на словах. Наде достается сухое и бесчувственное. "Это личное" не объясняет сей феномен. Он есть и все его видят. Но ты прячешься за словами "это личное".  Например мог бы сказать, что "Коран не разрешает при людях показывать свою любовь и я следую этому предписанию". Или "Прилюдное восхищение любимой истощает подлинную любовь, растрачивая ее на ненужные слова".  Но ты этого не сказал. Просто спрятался за "это личное".

Я уш говорил. неужно было придумать невозможный стандарт женщины чтобы уш потом оправдыватся "ну я пытался" и был придуман проект Надежда.

Никаких чувств естественно нет.



#112780
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


А чего не увеличивал? Ты год с этой прогой по которой я работаю работал по 2 минуты? Я уже на 6-й трене увеличил отдых на 30 сек перед последним подходом, увидев что не получается сделать все сеты.


Не по этой проге. Я про жим в зале вообще. По этой проге я шел по плану до какого то момента, а потом упершись, стал откатывать дальше назад по повторам, чем в плане. Плюс использовать доп вес. Вопщем переделал ее под себя.



#112781
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Читай ответы в предыдущих постах.


"Это личное" - не является ответом на заданный вопрос.

Вопрос звучит так:   "Почему кебабам на словах больше любви, эмоций и почитания чем любимой женщине?"



#112782
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Не по этой проге. Я про жим в зале вообще. По этой проге я шел по плану до какого то момента, а потом упершись, стал откатывать дальше назад по повторам, чем в плане. Плюс использовать доп вес. Вопщем переделал ее под себя.


Применение довесков или откат по повторам уже не она имхо. Увеличивать отдых между сетами - она, там это встроено. Что и делаю.



#112783
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


"Это личное" - не является ответом на заданный вопрос.

Вопрос звучит так:   "Почему кебабам на словах больше любви, эмоций и почитания чем любимой женщине?"


Эти вещи - личное. Личное - означает что на форуме пишется то, что пишется. Вопрос почему здесь об этом ничего не пишется - неуместен.



#112784
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Вот смотри. Подставил твои секунды (180 или 3 минуты), можно спрогнозировать сколько выйдет повторов.

 

81a14286b0dd.png



#112785
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


Эти вещи - личное. Личное - означает что на форуме пишется то, что пишется. Вопрос почему здесь об этом ничего не пишется - неуместен.


Вполне уместен. Объяснить можно понятно, не вдаваясь в личные подробности. Достаточно пояснить принципы и почему они такие. Пример я тебе привел.

Можно абстрактно пояснить. Без тебя и Нади. А как разговор о должном. Как должен вести себя любой мужчина в отношении к любимой женщине прилюдно и как к кебабам. В чем разница. Почему ты считаешь это правильным. Тут нет ничего неуместного или личного. Ты поясняешь этические нормы, которых придерживаешься.

 

Причем ты ведь не считал неэтичным писать о бабах в потребительском плане. И про туалеты и прямую кишку. Типа это в порядке вещей. А вот почему ты сух в отношении к любимой при всех, хотя богат на эпитеты в отношении туалетных шалав требует пояснений.


Сообщение изменено: oscid (14 мая 2021 - 01:28)


#112786
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, так и планирую :) А возможный прогресс хоть как-то учитывается в формуле?



#112787
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, так и планирую :) А возможный прогресс хоть как-то учитывается в формуле?


Нет конечно. Это надо прикидывать прогресс в ПМ. Скажем +3 за цикл и вписывать с учетом его



#112788
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, а как выведена константа коэфф. восстановления? Или может скоммуниздена откуда-то? :)



#112789
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 643 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Давайте про тренинг, хватит спорить нужна/не нужна

#112790
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

merQ, нужна :)



#112791
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 643 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

merQ, нужна :)


Пока это интернетный объект сублимации - конечно нужна.

#112792
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, а как выведена константа коэфф. восстановления? Или может скоммуниздена откуда-то? :)


Подбиралась по жиму.  При 120 сек паузах  1.6% в секунду. 5х5 при 80%ПМ или 8ПМ 5 подход в отказ. 5х8 (13ПМ) тоже.

 

533856115859.png


Сообщение изменено: oscid (14 мая 2021 - 01:43)


#112793
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, т.е. 1.6 и 0.85565165 подбирались отдельно или они связаны?



#112794
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, т.е. 1.6 и 0.85565165 подбирались отдельно или они связаны?


Из первого получается второе.

 

k =1-(1-v/100)^t

 

v = 1.6

t = 120

---------

k = 0.85565165



#112795
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Минутка паузы. Творог с мелко нашинкованным бананом и ложкой сгущенки. Что может быть лучше? :) Беллисимо :)

MI_14052021_150043.jpg

#112796
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 727 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Минутка паузы. Творог с мелко нашинкованным бананом и ложкой сгущенки. Что может быть лучше? :) Беллисимо :)

attachicon.gif MI_14052021_150043.jpg

Как-то делал мороженное из таких же ингредиентов. Правда, без творога.



#112797
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 102 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Минутка паузы. Творог с мелко нашинкованным бананом и ложкой сгущенки. Что может быть лучше? :) Беллисимо :)

attachicon.gif MI_14052021_150043.jpg

 

Что-нибудь менее калорийное



#112798
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 463 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Как-то делал мороженное из таких же ингредиентов. Правда, без творога.


Ух ты :)

 

  • post-127300-0-60599800-1605636910_thumb.

 

Оно у тебя и выглядит как мороженое. Я бы без какао сделал. Искал как-то простой рецепт, для морозилки, увидел что не дешевле чем покупное мороженое. даже дороже, и передумал :)



#112799
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 686 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Минутка паузы. Творог с мелко нашинкованным бананом и ложкой сгущенки. Что может быть лучше? :) Беллисимо :)

attachicon.gif MI_14052021_150043.jpg


Спробуй заячий помёт!

Он ядреный! Он проймет!

И куды целебней меду,

Хоть по вкусу и не мед



#112800
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 727 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W


Ух ты :)

 

  • post-127300-0-60599800-1605636910_thumb.

 

Оно у тебя и выглядит как мороженое. Я бы без какао сделал. Искал как-то простой рецепт, для морозилки, увидел что не дешевле чем покупное мороженое. даже дороже, и передумал :)

Бананы не подходят для такого, как мне показалось. Или для правильного применения их надо перемолоть в этом.. блендере что ли, не помню названия, у меня вроде и нет такого прибора.




11 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых


    Google (3)