20032 ответов в этой теме

[Семён]

24000 шагов сегодня намотали

мучаешь жену только со своим фитнес-похудением (

[Сергеев]

Обогрев тела, полагаю

На отдыхе мышцы падают, а они тяжелые, вот и вес меньше. Жир на месте если хорошо ешь.

[medvedm61]

мучаешь жену только со своим фитнес-похудением (

это Гриль с собакеном 24000 собачьих шагов прошли , по 12000 на каждого .

[sachados]

мучаешь жену только со своим фитнес-похудением (

Семён, а сколько кардио по-вашему оптимально в день на похудении?

[Grillmaster]

мучаешь жену только со своим фитнес-похудением (

Движение, это жизнь!

[Grillmaster]

это Гриль с собакеном 24000 собачьих шагов прошли , по 12000 на каждого .

Собака половину пути в рюкзаке просидела)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Перекус

[Семён]

Семён, а сколько кардио по-вашему оптимально в день на похудении?

ну зависит о цели. Если просто для того , чтоб ссс поддерживать в нормальном состоянии и при балансе питания не жиреть, то 3 раза в неделю по полчаса достаточно. Если цель скидывать жирок, то каждый день 30- 40мин, если быстро скидывать- час, после силовой

[Grillmaster]

Всё. Срыв исключён (потому что я уже не висю). На бухло вообще похер

[Very Fat Boy]

Всё. Срыв исключён (потому что я уже не висю). На бухло вообще похер

Screenshot_2023-09-27-07-35-46-582_com.a7studio.notdrink-edit.jpg

Напоминает мантры и самогипноз.))

"Я не выпью..!  Я не выпью...!"

[oscid]

Да все по ГОСТу.  За неделю снимается острая тяга. За две уже норм. За три совсем насрать.  Правда надо избегать триггеров. А то выпьешь, потом опять эти стадии проходить

[Grillmaster]

Напоминает мантры и самогипноз.))
"Я не выпью..! Я не выпью...!"

Хуянтры Это просто отчёт для тех, кому интересна моя борьба с Алкоголем 8)

[Grillmaster]

Да все по ГОСТу. За неделю снимается острая тяга. За две уже норм. За три совсем насрать. Правда надо избегать триггеров. А то выпьешь, потом опять эти стадии проходить

Так и есть. Я наверное даже на НГ не буду пить на всякий случай. Даже не наверное, а точно. Т. к. уже доподлинно знаю, что это будет пиздец проделаной работе.

[Grillmaster]

Про эту хрень совсем уж забыл



Осталось только похудеть, и вообще будет заебись

[Very Fat Boy]

Хуянтры Это просто отчёт для тех, кому интересна моя борьба с Алкоголем 8)

Всем известно просто так

Алкоголь-наш страшный враг,

мы бутылки открываем

И врага уничтожаем

 

А ты как-то не так борешься! )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (27 сентября 2023 - 09:43)

[Grillmaster]

Всем известно просто так
Алкоголь-наш страшный враг,
мы бутылки открываем
И врага уничтожаем

А ты как-то не так борешься! )

УчОный штоле? 8) Я описАлся просто. Не с Алкоголем, а с Алкоголизмом я борюсь.
Давай другой стишок

[Very Fat Boy]

УчОный штоле? 8) Я описАлся просто. Не с Алкоголем, а с Алкоголизмом я борюсь.
Давай другой стишок

Про алкоголизм стишка нет...  Есть только сводка с театра боевых действий -"Борьба с алкоголизмом приняла затяжной, оборонительный характер." ))

[Grillmaster]

Про алкоголизм стишка нет... Есть только сводка с театра боевых действий -"Борьба с алкоголизмом приняла затяжной, оборонительный характер." ))

Один в один, как у меня с прошлого августа

[Grillmaster]

[Семён]

Гадость. Вот весчь

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Гадость. Вот весчь

Каждый напиток прекрасен по-своему

[Виктор С]

 Это просто отчёт для тех, кому интересна моя борьба с Алкоголем

Странно и нелогично.

Такой продвинутый и авторитетный кетозник, образец для похудения, который умеет управлять своим телом и на форуме  форумнообразующий фактор и вдруг такая непонятная херня.

 

1. Зачем бороться с алкоголем, если это всего лишь ингредиент меню? С ним же можно нормально сотрудничать.

2. Почему алкоголь с большой буквы? Типа качан Капусты.)

Похоже на фетишизм и прочие извращения. Тьфу.

 

Борьбу не поддерживаю, а винную карту готов всегда обсудить.)

[Семён]

Каждый алкогольный напиток прекрасен по-своему )

[oscid]

Странно и нелогично.

Такой продвинутый и авторитетный кетозник, образец для похудения, который умеет управлять своим телом и на форуме  форумнообразующий фактор и вдруг такая непонятная херня.

 

1. Зачем бороться с алкоголем, если это всего лишь ингредиент меню? С ним же можно нормально сотрудничать.

2. Почему алкоголь с большой буквы? Типа качан Капусты.)

Похоже на фетишизм и прочие извращения. Тьфу.

 

Борьбу не поддерживаю, а винную карту готов всегда обсудить.)

Не с алкоголем, а с зависимостью. Сахар - тоже ингредиент меню. И ничего плохого в нем самом нет. Но зависимость от него - нехорошо.

[Grillmaster]

Странно и нелогично.
Такой продвинутый и авторитетный кетозник, образец для похудения, который умеет управлять своим телом и на форуме форумнообразующий фактор и вдруг такая непонятная херня.

1. Зачем бороться с алкоголем, если это всего лишь ингредиент меню? С ним же можно нормально сотрудничать.
2. Почему алкоголь с большой буквы? Типа качан Капусты.)
Похоже на фетишизм и прочие извращения. Тьфу.

Борьбу не поддерживаю, а винную карту готов всегда обсудить.)

1. ОпИска. Не с Алкоголем, а с алкоголизмом)
2. Потому что Алкоголь охуенен!

[Grillmaster]

Каждый алкогольный напиток прекрасен по-своему )

Для меня пиво не Алкоголь) Мне его надо выжрать литров 10, чтоб словить лёгкое Опьянение

[Fortnite]

Всё. Срыв исключён (потому что я уже не висю). На бухло вообще похер

Screenshot_2023-09-27-07-35-46-582_com.a7studio.notdrink-edit.jpg

где то это я уже читал …

[Grillmaster]

где то это я уже читал …

Я тот раз сделал ошибку. Решил, что победил Алкоголизм. Выпил винца..... и пиздец Меня даже и не тянуло. Просто так выпил

[renepjd]

Меня даже и не тянуло. Просто так выпил

вот это сила воли - не хотел, но выпил