53245 ответов в этой теме

[Олег К]

Как у тебя выходит якобы более 70кг мышц при весе в 82?

А в оставшихся 12 кг среди костей и ливера невесомый мозг )))

[Kaчок]

Как у тебя выходит якобы более 70кг мышц при весе в 82?

Это не у меня выходит, а у измерительных приборов.

попал на анализ тушки у диетолога.

Не один ленивый кочка с одним часом зальных занятий в неделю не тратит 56 ккал/кг веса в сутки,

А я не ленивый кочка. Занятия у меня - это то время, которое удалось вырвать из графика.

если он в свободное время не богает марафоны

У меня нет свободного времени в таких количествах, по крайней мере пока.

Сообщение изменено: Kaчок (08 декабря 2016 - 11:25)

[AnatolyR]

Это не у меня выходит, а у измерительных приборов

Мозги включать не надо, есть приборы

[Kaчок]

Мозги включать не надо, есть приборы

Тебе виднее...

Меня интересовало, что покажет техника и что скажут по калоражу. Просто для общего представления, что такое диетолог и с чем его едят.

[Олег К]

А я не ленивый кочка. Занятия у меня - это то время, которое удалось вырвать из графика.

У меня нет свободного времени в таких количествах, по крайней мере пока.

Вот потому 1800 умножь на 1.5-1,6, это и будет твоим балансом- 2700-2900

[AnatolyR]

что покажет техника

Техника показала нереальные цифры

[Kaчок]

Вот потому 1800 умножь на 1.5-1,6, это и будет твоим балансом- 2700-2900

Не-а... Дажо по интернетовым калькуляторам считает в районе 3000-3500.

Но я очень голодный при таком количестве.

[Дмитрий Р]

При своем весе в 86кг Качок имеет 8.8% процентов жира. Те 7.5 кг.

тут вопрос...большой вопрос...

[AnatolyR]

Дажо по интернетовым калькуляторам считает в районе 3000-3500.

По какому калькулятору?
У меня с твоими данными получается не больше 2000

[пачварык]

Вот потому 1800 умножь на 1.5-1,6, это и будет твоим балансом- 2700-2900

Не .Если шреддер растет на 1700ккал при 96 кг,то у Качка балланс в ок 1000-1100ккал должен быть.)))

[Олег К]

Не-а... Дажо по интернетовым калькуляторам считает в районе 3000-3500. Но я очень голодный при таком количестве.

Потому что в интернет-калькулятор ты забиваешь себя, как "спортсмен", а по факту 3 тренировки в неделю по 20 минут- это не спорт, а ковыряние вносу )))

[пачварык]

Не-а... Дажо по интернетовым калькуляторам считает в районе 3000-3500.
Но я очень голодный при таком количестве.

Хурмы больше ешь.

[Typuct]

Может дело всего-то в способности организма усваивать пищу? Те кто много, не способны максимально качественно усваивать пищу допустим, Качок вы ферменты пьете для такого каждодневного объема пищи? И наоборот у Шредера в желудке термоядерныи синтез идет.

Сообщение изменено: Typuct (08 декабря 2016 - 12:05)

[Kaчок]

Потому что в интернет-калькулятор ты забиваешь себя, как "спортсмен",

Осталось только найти галочку спартсмэн.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (08 декабря 2016 - 12:15)

[ryabuji]

Или наоборот у Шредера в желудке термоядерныи синтез идет.

Во-во. И своя своя собственная лаборатория в ятсах )

[Kaчок]

Качок вы ферменты пьете для такого каждодневного объема пищи?

Нет!

Но при увеличении пищи еще выше от этого уровня, если не принять с пищей колу, то да... начинаются проблемы.

а по факту 3 тренировки в неделю по 20 минут- это не спорт

Вообще-то у меня четыре тренировки подряд уже очень много времени, годы. И рабочий график на прошлой неделе был с 5:00 до 22:00 включительно   Дальше отключка, а утра подъем и так дней 5 подряд в неделю.

А на 20минут за тренировку я вышел только на этой неделе. так как кушать больше физически не могу, а голоден все равно, сна стало не хватать, при том что и так стал больше спать. Вес начал падать, самочувствие ухудшатся стало. За эту неделю ситуация уже явно стала лучше. И если раньше к концу тренировочной недели вес всегда падал, то за эту неделю уже 350гр плюс.

[aid]

Техника показала нереальные цифры

Ну если Качок есть каждый день под 5000 ккал и не набирает вес, то, выходит дело, реальные. Правда, не понятно, под 5000 ккал каждый день или 1 день в неделю.

[AnatolyR]

выходит дело, реальные

В человеке с весом 82кг не может быть 70кг мышц.

енд оф стори

[Kaчок]

Правда, не понятно, под 5000 ккал каждый день или 1 день в неделю.

4-5 дней в неделю. Обычно с Пн по Пт

[Kaчок]

Ну если Качок есть каждый день под 5000 ккал и не набирает вес

Набирал до этого... Дошел до почти 87, потом застопорился и пошел вниз до 86. А за предыдущую неделю не увеличивался и не уменьшался.

[пачварык]

Во-во. И своя своя собственная лаборатория в ятсах )

Тока он об этом не знает ,но уверяет.

[aid]

В человеке с весом 82кг не может быть 70кг мышц.

енд оф стори

Я про энергетический баланс.

А насчет 70 кг мышц - так тут же игра терминов - назвать вес без жира - мышечным весом...

[Апостол]

в этой теме я наблюдаю удивительные метаморфозы Пачварика, мало того что накачался, просто громила на аве, так еще и подтролливать научился

[Igor61]

подтролливать научился

Химия она такая.

[Kaчок]

Перекусил до обеда... два глазированых сырка и мороженное рожок. 219+219+280калорий. "Всего" 718 калорий.

[byaka77781]

В продолжении темы.

недавно смотрел видео Водянова, он там говорил, дословно не понмню, дескать без фармы надо качаться так же как и на фарме, с такой же интенсивностью, чтобы поддерживать мышцы. Забыл где это видео, там бы ему написал.

Просто большей куйни я не слышал, он сам то как качается, часто смотрю его блоги, да и он и другие профи отдыхают, НО на отдыхе они вообще не качаются, как я понял.

По факту у них столько масла в ж. что все это фонить может месяцами, ну и в межсезон профи вообще не снимаются.

Ну и кто вообще отменял то что меньше грамма в неделю - натурал.

Если уже такие авторитетные люди, как Иван В, себе противоречит и , может и не хотя, пистит о чем можно дальше говорить..

[medvedm61]

Или капли жира для смазывавния сковороды под сырники)))

А я вот сырники в духовке пеку, без масла, натуральные , так сказать

[Voy]

Перекусил до обеда... два глазированых сырка и мороженное рожок. 219+219+280калорий. "Всего" 718 калорий.

ох блин, это получается я только сырков на 2к в день наедаю. Тогда я вообще не понимаю, как на 1500 можно расти.

[Честер]

ох блин, это получается я только сырков на 2к в день наедаю.

10 сырков в день?)))))

[Igor61]

Все же натуралы правильные- и сырки и мороженое и тортики. И растут же.