1234 ответов в этой теме

[inzer08]

Пока тоже к нему склоняюсь. Или может все таки яичный? 

Сообщение изменено: inzer08 (05 января 2014 - 11:50)

[HamypaJl]

Пока тоже к нему склоняюсь. Или может все таки яичный? 

Раз планируемый прием-вместо пищи, тогда нужны хоть какие-то углеводы, поэтому чисто яичный прот отпадает.

[Egog]

Пока тоже к нему склоняюсь. Или может все таки яичный?

А все-таки это будет прием вместо приема пиши или просто перед тренировкой? В первом случае - гейнер, во втором - обычный сывороточный концентрат.
Употребление гейнера перед тренировкой довольно странно.

Сообщение изменено: Egog (05 января 2014 - 01:59)

[inzer08]

Дневной рацион будет выглядеть так:

1. 7:40 нормальный прием

2. 10:30 перекус

3. 12:30 - 13:00 нормальный прием

4. 15:30 - 16:00 нормальный прием

5. 17:30 минимальный перекус( курага или печеная картофелина) и .... ??? Вот он вопрос Или "прото-гейнер" или яичный прот. Крайне не хочется заливаться сахаром.

Всем спасибо за советы.

Сообщение изменено: inzer08 (05 января 2014 - 03:27)

[Egog]

Дневной рацион будет выглядеть так:
1. 7:40 нормальный прием
2. 10:30 перекус
3. 12:30 - 13:00 нормальный прием
4. 15:30 - 16:00 нормальный прием
5. 17:30 минимальный перекус( курага или печеная картофелина) и .... ??? Вот он вопрос Или "прото-гейнер" или яичный прот. Крайне не хочется заливаться сахаром.
Всем спасибо за советы.

А тренировка во сколько?

[TII]

inzer08,

раньше считалось, что яичный прот обладает худшими вкусовыми качествами... Не знаю как сейчас, но я бы смотрел только на протеины, сделанные из молока

[inzer08]

А тренировка во сколько?

19:00

[byaka77781]

Бразеры... реально яичные протеины противные(((((

[Egog]

inzer08,

19:00

Если в 16-00 нормальный прием пищи, то в 17-30 гейнер не нужен.
Вполне достаточно порции сывороточного протеина например ON 100% Gold (можно и яичного, только дороже и менее вкусно, а можно и смешать сыворотку и яйцо)) и совсем немного углеводов - гречки или пару кусков цельнозернового хлеба или сухофруктов - картофель для меня слишком быстр - сразу в жир ))
Хотя, я например, обхожусь перед тренировкой только углеводами - с протеином мне тяжеловато тренироваться...

[Egog]

Бразеры... реально яичные протеины противные(((((

Я себе миксую на молоке смесь: 70% лактопрота и 30% яичного - вкус как у чистого лактопрота ))

[STATHAM.72]

Ну уж яичные протеины покупать-муде не рентабельное!К многокомпонентнику яичницу добавить-никак?Говяжьи проты-рулят!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (05 января 2014 - 07:42)

[kachog]

Количество сахаров не важно. Мальтодекстрин в гейнерах и Синте ничем для организма не отличается от обычного сахара, ну может менее сладкий только )))

 

 

ну-ну. так договоримся что макароны с гречкой= сахар.

вы почитайте про ГИ хотя бы плюс описание молекулы мальты и фруктозы/сахара....

[Egog]

ну-ну. так договоримся что макароны с гречкой= сахар.
вы почитайте про ГИ хотя бы плюс описание молекулы мальты и фруктозы/сахара....

ГИ сахара - 70
ГИ Мальтодекстрина больше 100
Мальтодекстрин больше способствует накопления жира, чем чистый сыхар...

[cxzyaka]

подскажите самый дешевый протеин по цене за грамм белка

но не милеи\лактомин и не атлант с пурепротеином

 

я, конечно, особо не искал

но от RLine Total Complex выходит 1р за грамм - дешевле чем творог...

Trophyx от Syntrax 1,17р за грамм и т.д.

 

есть нормальные варианты дешевле?

имеются ввиду интернет-магазины

[Collina]

Подскажите плиз хороший изолят. В последнее время пил от Gaspari Nutrition, хочется попробовать что-то еще, да и цена на Gaspari растет, а вес упаковки падает.

[fits]

Подскажите плиз хороший изолят. В последнее время пил от Gaspari Nutrition, хочется попробовать что-то еще, да и цена на Gaspari растет, а вес упаковки падает.

 

изо сенсайшн от ультимат, изо 100 от диматайз, нитро теч от маскл тэк, нектар синтракс

[Честер]

я сейчас пробую соевый и яичный протеины, от молочных пердеж (

вкус у соевого - это нечто ) давно забытый вкус фортогена и анланта ))

[Бабуин]

Доброго утра. Не подскажите какой протеин принимать между основными приёмами пищи? В этот раз хотел взять Изолят и Казеин. Питаюсь каждые 3 часа. Спасибо.

[rustydi]

Доброго утра. Не подскажите какой протеин принимать между основными приёмами пищи? В этот раз хотел взять Изолят и Казеин. Питаюсь каждые 3 часа. Спасибо.

 

 

Изолят вообще не советую, чисто маркетинг, неужели 3-4 грамма углей настолько критичны, что стоит переплачивать в полтора два раза по сравнению с сывороткой?, так что мой совет, добавь сыворотку нормальную и все будет ок))

[Don VOVCHIK]

Изолят вообще не советую, чисто маркетинг, неужели 3-4 грамма углей настолько критичны, что стоит переплачивать в полтора два раза по сравнению с сывороткой?, так что мой совет, добавь сыворотку нормальную и все будет ок))

По моим данным, изолят в европах запрещен! Тк это ЧИСТОЙ ВОДЫ МАРКЕТИНГ! и никаких приимучеств бесспорных в нем нет.
Если не прав-отпишите.

[Goldberg]

По моим данным, изолят в европах запрещен! Тк это ЧИСТОЙ ВОДЫ МАРКЕТИНГ! и никаких приимучеств бесспорных в нем нет.
Если не прав-отпишите.

У Трека, Олимпа есть изоляты, спутал наверное.

[Don VOVCHIK]

Ненене.
Я о другом!
Запрещено продавать! А не выпускать!

[Бабуин]

пардон, надо было уточнить.

речь шла о сырьевом. 3 кило изолята 95% дороже чем 3 кило лактомина 80 всего на 300 руб. поэтому тут даже дешевле... 

[Goldberg]

пардон, надо было уточнить.

речь шла о сырьевом. 3 кило изолята 95% дороже чем 3 кило лактомина 80 всего на 300 руб. поэтому тут даже дешевле... 

Где же это такая халява, да еще и 95%?

P/S Больше 90% сырьевого изолята не встречал в продаже.

[Goldberg]

Ненене.
Я о другом!
Запрещено продавать! А не выпускать!

http://www.body-atta...solate-Zip.html

А пацаны то не знают

[Бабуин]

Где же это такая халява

в Москве. вот все расценки...

 

так как принимать??? или мешать ложку того ложку другого? неохота ещё и лактомин брать...

Сообщение изменено: Бабуин (30 января 2015 - 01:48)

[Don VOVCHIK]

Goldberg,
Ну значит у меня инфа неправильная.
Буду разбираться

[Goldberg]

в Москве. вот все расценки...

 

так как принимать??? или мешать ложку того ложку другого? неохота ещё и лактомин брать...

Я бы изолят только после трени пил.

P/S Глянул их сайт, выбор у них конечно огромный.

[Виталий646]

Чета падазрительна, 95% изолят дороже 80% концентрата на 100 рублей...

[Бабуин]

Чета падазрительна, 95% изолят дороже 80% концентрата на 100 рублей...

у Сани в закупке Лактомин дорог.