1338 ответов в этой теме

[Мастадонт]

на рельеф лучше всего работает каридо и многоповторки и вообще все активные упражнения, где тело двигается быстро. рельефность появляется сразу после тренировки. 

Да ладно?

 

Это палюбэ туркмен перелогинелся. Он нас троллит в отместку.

Сообщение изменено: Мастадонт (13 сентября 2019 - 11:21)

[FHN]

Чуш. Делал 10% жира при нуле кардио, и занимаясь с весами 80-85% от ПМ1. Три раза в неделю максимум по часу)))

ЗЫ Вот выходить с диеты и закреплять новый вес уже можно на объёмке. Ну и кардио добавить.

ну не знаю это. тяжелые упражнения требуют углеводной пищи и так замкнутый круг. 

[Grillmaster]

Да ладно?

Это палюбэ туркмен перелогинелся. Он нас троллит в отместку.

Не. Это инженер из моей истории, котрый вышел на тротуар хозяйственым мылом и спичками торговать

[FHN]

Да ладно?

 

Это палюбэ туркмен перелогинелся. Он нас троллит в отместку.

да, причем результат будет быстрым. 

[oscid]

По стилю мышления вроде как гуманитарий. По сложности текста вроде как нет. Да и манера игнорировать пунктуацию  присутствует. Странно все это. Инженер, прикидывающийся гуманитарием? Хм...

[Grillmaster]

ну не знаю это. тяжелые упражнения требуют углеводной пищи и так замкнутый круг.

"Знать" и знать, основываясь на личном опыте, совершенно разные вещи.
Достали эти очкарики в белых халатах с формулами, калькуляторами и прочими конспектами в тренажёрных залах... ((((( Отложи, блядь, калькулятор в сторону! Начни уде, блядь, тренироваться!!!!
Это я не тебе лично, а вообщем. Накипело, блядь!!!!

[Мастадонт]

Инженер, прикидывающийся гуманитарием? Хм...

Достаточно хитрожоп для гуманитария. 

[BleedingMind]

Да ладно?
 
Это палюбэ туркмен перелогинелся. Он нас троллит в отместку.

Это Гаш))

[merQ]

Точно, это гаш, расходимся

[FHN]

а кто такой гаш? 

[swistl]

"Знать" и знать, основываясь на личном опыте, совершенно разные вещи.
Достали эти очкарики в белых халатах с формулами, калькуляторами и прочими конспектами в тренажёрных залах... ((((( Отложи, блядь, калькулятор в сторону! Начни уде, блядь, тренироваться!!!!
Это я не тебе лично, а вообщем. Накипело, блядь!!!!

Ебучие рога блядь!!!((((

[Serhio Ulinado]

По стилю мышления вроде как гуманитарий. По сложности текста вроде как нет. Да и манера игнорировать пунктуацию  присутствует. Странно все это. Инженер, прикидывающийся гуманитарием? Хм...

А почему Вы считаете, что инженеры манкируют пунктуацией и не могут написать более одного предложения в посте?

Я вот по образованию инженер-механик, работаю по специальности...

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (13 сентября 2019 - 11:46)

[Grillmaster]

Это Гаш))

[FHN]

манкирую, есть такой грех. 

[BleedingMind]

а кто такой гаш? 

Это ты,милый
90 проц

[FHN]

Это ты,милый
90 проц

никто меня так не называл раньше. 

[Grillmaster]

Ебучие рога блядь!!!((((

Ну! Им слишком большой и пытливый мозг мешает накачаться/похудеть! Почему говорят, что все качки тупые? Вот то-то и оно!

[FHN]

я сегодня сделал замеры, через месяц снова сделаю, посмотрим, что дает многоповторка в плане роста, ну или не роста. 

[Мастадонт]

Это Гаш))

Точно, это гаш, расходимся

Вы че? Гаш нормальный посан. Не пидр. 

[BleedingMind]

никто меня так не называл раньше. 

Гашем или милым?)))

[Serhio Ulinado]

я сегодня сделал замеры, через месяц снова сделаю, посмотрим, что дает многоповторка в плане роста, ну или не роста. 

Ну новичку или "возвращенцу" любая хрень что-нибудь даст.

[swistl]

Ну! Им слишком большой и пытливый мозг мешает накачаться/похудеть! Почему говорят, что все качки тупые? Вот то-то и оно!

 

Вы путаете козацию с корреляцией (с))))

[FHN]

Ну! Им слишком большой и пытливый мозг мешает накачаться/похудеть! Почему говорят, что все качки тупые? Вот то-то и оно!

тяжело тренироваться и не питаться нормально? мазохизм какой-то. 

[FHN]

Гашем или милым?)))

Гашем, милым тоже редко называли. 

[oscid]

А почему Вы считаете, что инженеры манкируют пунктуацией и не могут написать более одного предложения в посте?

Я вот по образованию инженер-механик, работаю по специальности...

 

Ебучие стереотипы!

[FHN]

Ну новичку или "возвращенцу" любая хрень что-нибудь даст.

гм...любые нагрузки что-то дадут, но пока больше дают многоповторные, особенно в проблемных мышцах, те же дельты хорошо тренируются. тут надо фото уже публиковать, наверное. но я как-то стесняюсь, если честно. 

[Grillmaster]

Вы путаете козацию с корреляцией (с))))

Не думаю) Хотя бывают исключения. Но это, наверное, если человек накачался с детства, а уже затем получил высшее образование.

[Grillmaster]

и не питаться нормально

Выкинь уже пособие с ГаляРу наконец

[Serhio Ulinado]

тяжело тренироваться и не питаться нормально? мазохизм какой-то. 

А что такое "нормально" с т.з. ББ ?

[FHN]

сфоткался, теперь будем отслеживать.