Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

СУПЕРТРЕНИНГ. Майк Ментцер.
#1081
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:29

Disco
Я, Вас да и многих других не понимаю,вы против системы Майка М.,но упорно лезете на ветку СУПЕРТРЕНИНГА и делаете нелепые попытки охаить программу Менцера,что это-самоутверждение? В итоге с позволения, Динозавра:"Тема засоряется ненужным разбором "кто что сказал" и из-за этого человек,решивший поговорить о системе и результатах,которые можно достигнуть,прочитав весь этот бред покидает ветку,которая кстати называется СУПЕРТРЕНИНГ МАЙК МЕНТЦЕР."
На мои призывы делиться опытом положительным,Вы,не реагируете,если так НЕ НАДО ЗАСОРЯТЬ ВЕТКУ!
#1083
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:33

Батенька, я нигде не писАл, что ПРОТИВ, я по ней занимался. Я (лично) против Ваших однобоких немотивированных высказываний, приведенных в посту выше.Я, Вас да и многих других не понимаю,вы против системы Майка М.
Так мы по ВАШЕЙ просьбе фото выкладываем .На мои призывы делиться опытом положительным,Вы,не реагируете,если так НЕ НАДО ЗАСОРЯТЬ ВЕТКУ!
Вы просили - выложили. А комментариев никаких... оказывается мы топик засираем.
Сообщение изменено: Disco (19 апреля 2009 - 09:33)
#1084
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:34

Привет!..А нужно ли Вам спрашивать чей то совет,имея великолепную форму(судя по аватарке)и занимаясь часто и обьемно?И стОит ли перходить на столь явный контраст по Майку???Вьехали в долгий "застой" или что?С уважением,Прист72...Всем привет, позвольте вклиниться в ваш спор, возникло у меня пара вопросов. Стаж 2 года, сейчас занимаюсь по Вейдеру, три раза в неделю, решил попробовать программу Метцера.
#1085
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:36

выкладываем:А реальный натуральный прогресс с фото и дневником,так никто и не выложил-И ЭТИМ ВСЁ СКАЗАННО!
http://forum.steelfa...w...st&p=944885
Ваш "ответ":
Disco я уже писал-натурально максимум 2, ну максимум 4кг мышц,на начальном этапе,даже по самой тупой программе можно набрать,а потом или АС,или включить мозг и заниматься грамотно.
Т.е. Вы либо отказываетесь верить глазам своим, либо утверждаете, что это после ААС ...?

#1086
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:37

#1087
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:37

Отдохни 4 недели,ничего не делай! А потом за СУПЕРТРЕНИНГ и результат пойдёт в гору гарантированно.Всем привет, позвольте вклиниться в ваш спор, возникло у меня пара вопросов. Стаж 2 года, сейчас занимаюсь по Вейдеру, три раза в неделю, решил попробовать программу Метцера. Вопрос следующий - надо ли сделать перерыв перед переходом и, если надо, то сколько. В книге написано месяц и более, но если отдыхать всё это время, то наутро после первой же тренировки не встану, после недельного отдыха мышцы болят, а тут месяц . Опять же под отдыхом подразумевается чистое ничегонеделание или можно аэробной нагрузкой поддерживаться? Просветите, плз!
П.С. внимательно читай комментарии и никаких импровизаций с подходами-делай только 1 рабочий подход,а то так и не научишься выкладываться в одном подходе.
#1088
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:40

Антон!Вы поймите,что особо никто тут ничего не имеет против Вас!Просто Ваш фанатизм и дотошные цитаты Майка без собственных умозаключений имеют под собой реакцию недоверия форумчан(весьма начитанных и не глупых)...Может все таки лучше САМОМУ переосмыслить ТО,что Вам настойчиво пытаются втолковать ребята?Хотите я выдам Вам на ответ(при всех) ошибки мировозрений тренинга Майка и Вы попытаетесь ответить на них при всей братве???И это вовсе не засорит данную тему!..Я, Вас да и многих других не понимаю,вы против системы Майка М.,но упорно лезете на ветку СУПЕРТРЕНИНГА и делаете нелепые попытки охаить программу Менцера,что это-самоутверждение?
#1089
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:41

Просто мне видится такая картина-я буду ходить в зал раз в неделю и делать базу для поддержания формы(я не соревнующийся спортсмен),либо мне стоит заняться ОТ,так как он мне гарантированно даст дальнейший рост результатов?
я думаю, что раза в неделю будет мало. считаю, что ОТ по контрасту с ВИТ даст возможность спрогрессировать дальше.
#1091
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:43

на той фото,которую ВЫ выложили, видно только толстенькую ногу,без и больше ничего,где общая картина? Ноги,руки-главное хвост

Disco
на той фото,которую ВЫ выложили, видно только толстенькую ногу,без икр и больше ничего,где общая картина? Ноги,руки-главное хвост

#1093
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:45

Что они пытаются мне втолковать? Давайте попробуем.Антон!Вы поймите,что особо никто тут ничего не имеет против Вас!Просто Ваш фанатизм и дотошные цитаты Майка без собственных умозаключений имеют под собой реакцию недоверия форумчан(весьма начитанных и не глупых)...Может все таки лучше САМОМУ переосмыслить ТО,что Вам настойчиво пытаются втолковать ребята?Хотите я выдам Вам на ответ(при всех) ошибки мировозрений тренинга Майка и Вы попытаетесь ответить на них при всей братве???И это вовсе не засорит данную тему!..
#1094
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:46

При росте 174 , талии 80 и весе до 85 ... . Опять не устраивает , или это именно "толстенькая нога"??
Жир не сокращается... .
И при чем тут руки?? Типа если нога 68,5, а рука "всего" 41,5, то это значит, что нет пропорций и масса не является мышечной??Ноги,руки-главное хвост
))
Не смешно. Мышцы они или есть, или их нет.
#1098
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:50

Привет!..А нужно ли Вам спрашивать чей то совет,имея великолепную форму(судя по аватарке)и занимаясь часто и обьемно?И стОит ли перходить на столь явный контраст по Майку???Вьехали в долгий "застой" или что?С уважением,Прист72...
Да вот недоволен я формой-то, не нравится чего-то, охота добиться большего( ну или хотя бы попробовать добиться) Вот уже практически пол-года толкусь на одном месте, вес не растёт, уж чего-только не делал

#1099
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:51

#1101
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:52

#1102
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:53

Давно пора!Да вот недоволен я формой-то, не нравится чего-то, охота добиться большего( ну или хотя бы попробовать добиться) Вот уже практически пол-года толкусь на одном месте, вес не растёт, уж чего-только не делал решил пойти на кардинальные меры, почему бы не попробовать Метцера?
#1103
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:53

Антон Кузьмин
При росте 174 , талии 80 и весе до 85 ... . Опять не устраивает , или это именно "толстенькая нога"??
Жир не сокращается... .
Талия 80 при такой ноге - это круто

Вообще, Антон может и к рельефу придраться. Он заявляет, что без Менцера и АС нельзя добавить больше 4 кг сухой массы, а не сухой - сколько угодно

#1105
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:55

Напишите мне в личку...Чем смогу-помогу!!!

Антон Кузьмин
Ув.Антон!Ответте на это или хотя бы Сами задумайтесь:Что они пытаются мне втолковать? Давайте попробуем.
-каким образом ежесекундный мыш.отказ влияет на рост мыш.ткани,если активация всех Двигательных Единиц (ДЕ) УЖЕ рекрутируемо при весах более 75%ПМ?
- каким образом искусственное замедление темпа позитива и негатива в сете(3/4) влияет на степень синхронизации активации ДЕ мыш.групп?Если позитив труднее негатива на 35-40% и мы искусственно его замедляем вдобавок,а негатив физиологически легче позитива и мы его вдобавок удлиняем???Где смысл???
-каким это образом цепная реакция синтеза спец.белка(фибрилл,белки саркоплазмы,рибосом и пр.)может активно вестись после 14 суток после последней трении на мыш.группу???Синтез белка клеткой(если Вы его читали)-чудовищно сложная штука для понимания!Я уже не говорю про накопление и сохран энергосубстанциЙ(креатин,гликоген)…
-каким образом будет вестись работа по Майку для максимально возможной гипертрофии на медленные ДЕ и капилляризацию,при чем столь редко???
#1110
Отправлено 19 апреля 2009 - 09:59

люди переставали заниматься по системе Ментцера,т.к. их пугал быстрый прогресс(рост массы,силовых).
Что-то в такую причину трудно поверить. Они что, как в приключениях Электроника, начинали неосторожным движением пальца ломать столы или убивать друзей рукопожатием?
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых