Дивертикулез у взрослых. Как лечить дивертикулез?
Съеденная пища переваривается в тонком кишечнике, нужные организму вещества всасываются в кровь, а ненужные остатки поступают в толстый кишечник, последний отдел которого - прямая кишка - заканчивается анальным отверстием. Мускулатура толстого кишечника то сокращается, то расслабляется, продвигая содержимое к выходу, что завершается дефекацией. Если стул скуден, мышечный слой должен работать интенсивнее, чтобы это малое количество дошло до конца. Сильные сокращения мышц (спазмы) могут привести к выпячиванию слизистой оболочки кишки через мышечный слой. Образуется "карман", называемый дивертикулом. В большинстве случаев таких выпячиваний бывает много, это состояние называется дивертикулезом. Почти у 50% людей в возрасте от 60 до 80 лет обнаружен дивертикулез. Однако у большинства из них какие-либо симптомы отсутствуют. Но в 10 - 25% случаев человек с дивертикулезом страдает метеоризмом, болями в животе и кровотечениями. Если же в дивертикуле застревает часть содержимого кишки, то возможно воспаление с сопутствующими осложнениями, т.е. дивертикулит.
Дивертикулез у взрослых
Профилактика этого заболевания на удивление проста: есть побольше овощей и фруктов и ежедневно гулять пешком. "Сочетание богатой клетчаткой пищи и регулярных физических нагрузок - важнейшее средство предупреждения дивертикулеза", - считает д-р Уолид Олдури из Гарвардской школы здравоохранения; он руководил научными исследованиями, в которых изучались питание и физическая нагрузка мужчин в возрасте от 40 до 75 лет с целью выявить причины дивертикулеза. Вот некоторые меры, которые препятствуют образованию дивертикулов.
Каким образом физическая активность предотвращает образование дивертикулов в толстом кишечнике, пока неизвестно, можно лишь строить гипотезы. При физической нагрузке ускоряется прохождение содержимого через кишечник; вероятно, благодаря этому в толстом кишечнике достаточно меньшего напряжения мускулатуры. Кроме того, при активном образе жизни лучше кровоснабжение, в том числе кишечника, а это укрепляет его. Как бы то ни было, помимо правильного питания необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Однако, прежде чем приступить к спортивным занятиям, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Ходьба. Вероятность развития дивертикулеза снижается при -любой интенсивной физической активности. Эффективна быстрая ходьба три - пять раз в неделю (в зависимости от индивидуальной физической подготовленности и возраста).
Бег. По данным д-ра Олдури, в группе испытуемых с наибольшей физической нагрузкой, а именно тех, кто занимался бегом трусцой или обычным бегом, наблюдалась самая низкая вероятность дивертикулеза. "Чем интенсивнее спортивные занятия, тем больше пользы они принесут", - считает д-р Олдури.
Другие упражнения. Собственно, не имеет значения, какими конкретно упражнениями создается необходимая нагрузка, любые спортивные занятия способствуют деятельности пищеварительной системы и тем самым позволяют избежать дивертикулеза. Поднимайтесь пешком по лестнице, занимайтесь греблей, ритмической гимнастикой, ездой на велосипеде, теннисом, бадминтоном и т.д. - все это снизит риск развития дивертикулеза при условии регулярности занятий.
Регулярная физическая активность может также играть существенную роль в предупреждении симптоматического дивертикулеза. В исследованиях д-ра Олдури выяснилось, что мужчины, ведущие наименее подвижный образ жизни, в наибольшей степени подвержены риску развития этой болезни. У кого малоподвижный образ жизни сочетался с низким потреблением клетчатки, вероятность заболевания была наибольшей - в 2,5 раза выше, чем у физически активных мужчин, получающих достаточно клетчатки.