8116 ответов в этой теме

[Дориан]

А Паша Кириленко может 180 м даже 200 тянуть. Как Ятс. А теперь сравни его спину и спину Ятса...

А для чего ты это написал? Дело ведь не в том, что сколько сможет, а в том, что такой спины как у Ятса у всех этих "сможет-ребят" даже близко нет.

Да! ЯТС №1 !!!

А по поводу весов, про Вишневского я знал давно, что он на Т-грифе тянул 40 кг, но вот , про остальные веса........ такие маленькие... Признаться - удивлен. Ну ведь, он и не прогрессировал в массе конкретно, не было скачков в весе, какого-то ощутимого прогресса. Все же, я думаю, если бы он захотел, сделать рывок в массе - то пришлось бы по-любому веса поднимать, и солидно. Маленькие веса, это так, для поддержания формы. Во всяком случае в российских условиях.

[Wild]

если бы он захотел, сделать рывок в массе - то пришлось бы по-любому веса поднимать, и солидно.

Тоже верно,организм адаптируется к нагрузкам,но это ещё зависит от интенсивности тренеровки,можно делать задержки и увеличивать амплитуду,это почти равносильно увеличению рабочих весов,а выгода в том что меньше травм и быстрее востановление,так как связки не получают огромной нагрузки! В любом случае даже те кто занимается небольшими весами иногда всёже делают в своих тренеровках пирамиду,что на мой взгляд необходимо!

[Алексей Веселов]

Да! ЯТС №1 !!!

А по поводу весов, про Вишневского я знал давно, что он на Т-грифе тянул 40 кг, но вот , про остальные веса........ такие маленькие... Признаться - удивлен. Ну ведь, он и не прогрессировал в массе конкретно, не было скачков в весе, какого-то ощутимого прогресса. Все же, я думаю, если бы он захотел, сделать рывок в массе - то пришлось бы по-любому веса поднимать, и солидно. Маленькие веса, это так, для поддержания формы. Во всяком случае в российских условиях.

А кто прогрессировал в Массе конкретно? Колеман? Журас? Кто еще? Выходит, что больше никто...Я имею в виду не прогресс с момента первой тренировки в зале, а с той точки, когда человек уже был известен и начал что-то выигрывать. Когда Катлер взял чемпионат США, он уже был порядка 115 кг. За 10 лет дошел до 125. Леврон - со 102 до 115. Ятс - со 107 (1991 год) до 120 (1997). Рул: со 120 до 127. Вишня вошел в тройку на "мире" в Сеуле в 1993 году в категории до 80кг. Для России это тогда был космос, поскольку прочие наши атлеты тогда обычно даже в 5 на мире не входили. В 2001м или 2002-м году на "Гран-При Венгрии" Саня весил 97-98 кг, как он сам говорит. То есть свои хотя бы 15 кг Вишня прибавил. Во всех приведенных выше примерах порядок цифр тот же. Колеман и Журас - да, стоят особняком. Только они накидывали по 30 и даже больше кило. Федоров начал расти и выступать одновременно, причем поначалу специально под него сделали категорию юноши до 16 лет. Выигрывать же в юниорах Федоров начал, достигнув веса в 112кг. Лучшая форма - 120, 5 кг чемпионате Европы 2003 и 125 кг на Гран-При России того же года. Шелестов еще на Кукбке Россиии 1997 года выставлял 112-113 кг. Сейчас 120-123 кг.

То есть выходит, что Вишневский не спеша рос, особо не злоупотребляя весами. В то же время вокруг была масса народу, которая тягала нечто неимоверное, но никакими особыми результатами в плане массы и, тем более, качества, похвастать не могла.

[1 GR]

Когда атлет стоит на сцене,всем судьям и зрителям глубоко насрать кто сколько проднимает-главное, кто как выглядит,а сколько перспективных атлетов погубила тяга к количеству,а не к качеству, так вообще не счесть,все надо делать с умом,вот и Хит молодец,не строит из себя супермена и качается с прицелом на долгие годы побед!!!(видно его поднатоскали уму разуму Шон Рэй и Катлер с которыми он поддерживает, крепкую дружбу)

[алекs]

1 GR ты за всех то не говори

[-VADOS-]

Вот, ребята, поднасобирал вам еще фоток Гифта.
Перегнал всю тему - постараюсь без повторов

Сообщение изменено: -VADOS- (11 августа 2009 - 12:45)

[-VADOS-]

Сообщение изменено: -VADOS- (11 августа 2009 - 12:36)

[-VADOS-]

GIFT

[L-Kch]

Классный фильм, когда уже новый появится на торенте?

[Людоед]

про Вишневского я удивлен сильно... но думаю профи также циклируют нагружку в сезоне и если мы увидели на видео, что Фил качается со средними весами и при полной концентрации на мышце, то это не иключает того, что в какойто период он тренируется совершенно по другому, развивая например силу и работая в малоповторном режиме, кароче банальная пеереодизация. К примеру у Колемана я всяких вариантов насмотрелся, былобы интересно послушать тренера или реального специалиста который каждый день с профи работает и знает, что у них и как и что за чем следут.

[nikotin]

ну рожа я чуть в штаны со страху не наложил

[Hardy]

пойду руки качну

[Rusya_]

Hardy
И я!!!

[Алексей Веселов]

про Вишневского я удивлен сильно... но думаю профи также циклируют нагружку в сезоне и если мы увидели на видео, что Фил качается со средними весами и при полной концентрации на мышце, то это не иключает того, что в какойто период он тренируется совершенно по другому, развивая например силу и работая в малоповторном режиме, кароче банальная пеереодизация. К примеру у Колемана я всяких вариантов насмотрелся, былобы интересно послушать тренера или реального специалиста который каждый день с профи работает и знает, что у них и как и что за чем следут.

Саня работал пампингом. То есть много упражненией, подходов,где-то 10-12 повторений. Маленькие паузы для отдыха. Если бы он спал между подходами по 5, а то и 10 минут, как Кириленко в приседаниях, то поднимал бы больше. Но он еще весной 1994 года довольно серьезно повредил на приседах поясницу, и это, видимо, заставило его призадуматься о том, что большие веса - не всегда хорошо.

В одном из постов выше описался: когда Вишня был 3-м на мире, никто даже в 15 лучших не входил. Крайне редко.

[Jeremy]

Обалдеть, просто нереальный, нереальный! Фотки супер.

Дайте кто-нить торент файл на фильм с ним. У меня рейтинг оч низкий, не дает скачивать.

Сообщение изменено: Jeremy (11 августа 2009 - 05:57)

[SERGIO5]

про Вишневского я удивлен сильно... но думаю профи также циклируют нагружку в сезоне и если мы увидели на видео, что Фил качается со средними весами и при полной концентрации на мышце, то это не иключает того, что в какойто период он тренируется совершенно по другому, развивая например силу и работая в малоповторном режиме, кароче банальная пеереодизация. К примеру у Колемана я всяких вариантов насмотрелся, былобы интересно послушать тренера или реального специалиста который каждый день с профи работает и знает, что у них и как и что за чем следут.

не использует он периодизаций, так же как и катлер он качается под руководством тренера хани рэмбода. хани сторонник многосетовых тренировок, чтобы наполнить мышцы кровью, дабы растянут фасцию.

[Людоед]

ну хани точно знает что делает! особенно если судить по результам его клиентов

[L-Kch]

декстер джексон классик 09

Сообщение изменено: L-Kch (18 августа 2009 - 04:18)

[swarog]

SERGIO5 какая в жопу, я извиняюсь, методика? Там решает генетика и фарма. Потом идет собственно время тренинга. Вот потихоньку и Флекс, и Ятс, и Колмен, и Катлер набирали. Рембод, ласс и прочие гуру просто не дают им совершать ошибки, которых у таких генетических уникумов всегда хватало.

[Химический Али]

Честно говоря когда смотришь их видео,то возникает ощущение что никакой методики и правда нет...Вот к примеру пришёл Бренч в зал и просто начал рвать железки,вот и вся методика

[SERGIO5]

SERGIO5 какая в жопу, я извиняюсь, методика? Там решает генетика и фарма. Потом идет собственно время тренинга. Вот потихоньку и Флекс, и Ятс, и Колмен, и Катлер набирали. Рембод, ласс и прочие гуру просто не дают им совершать ошибки, которых у таких генетических уникумов всегда хватало.

а где ты видел, чтобы я писал, что тренинг важнеее генетики и фармы? товарищ Людоед решил поинтересоваться

былобы интересно послушать тренера или реального специалиста который каждый день с профи работает и знает, что у них и как и что за чем следут.

вот я ему и отвечаю

не использует он периодизаций, так же как и катлер он качается под руководством тренера хани рэмбода. хани сторонник многосетовых тренировок, чтобы наполнить мышцы кровью, дабы растянут фасцию.

так что твой коммент вообще неуместен.

[Wild]

На последней фотке трицуха кудато пропала

[Mike2]

Wild
не успел напряч думаю

[L-Kch]

На последней фотке трицуха кудато пропала

здесь напряженная

[Koelner]

.......

Прикрепленные изображения

• 

[Koelner]

THE BLADE VS THE GIFT: VIDEO
Dexter Jackson and Phil Heath train back and biceps
http://www.flexonlin...clid=1459293934

Прикрепленные изображения

• 

[Davidov]

хорош Фил....зато Декс на Рендж Ровере ездит...как по мне так Хит лудше в спине и голине...в других мускулах приблизительно тождественны

[1 GR]

Ну и тяга гантели у Дэкстера,просто пипец он что ноги ей качает,так забрасывает...

[3 литра]

Davidov

.как по мне так Хит лудше в спине и голине...в других мускулах приблизительно тождественны

В качестве, Декс лучше . ИМХО.

[Wild]

koelner
Классный ролик! Декс немного пожоще,а Хит покрупнее)))оба в офигенной форме!