349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

А нельзя ли вот таким, простым языком, объяснить для народа - что это за блять такое этот "куколд", про который вы тут всё время говорите?

А то, вон, правильно тут выше заметили - может это из педивикии какая хуйня? Тогда нам такого не надо.

У нас тут бар ТРАДИЦИОННОЙ ориентации.

Это что то типа ебли чужой жены на глазах мужа с его одобрения... Вроде

[Don VOVCHIK]

Это что то типа ебли чужой жены на глазах мужа с его одобрения... Вроде

Об этом не говорят джентельмены!

[Temirbek]

"Тяжелый" присед со жгутами 10 вдохов

пиздюк, что тут тяжелого?

[Don VOVCHIK]

пиздюк, что тут тяжелого?

10 вдохов!

[Znatok Ne]

Об этом не говорят джентельмены!

Сэээррр, Вы так тонко на что намекаете? ))))

[Don VOVCHIK]

Сэээррр, Вы так тонко на что намекаете? ))))

)))
Ййййепппля!
Детали опускаем)))

[Temirbek]

На столе оставалось грамм 200-250 сливочного масла для всех которое предлагалось для смешивания с пловом, но почти никто к нему не притронулся. Пришлось навернуть с остатками риса, не пропадать же.

 

Миниатюры

• 

[Temirbek]

Вы, восточные парни, любите вьющиеся волосы))

нет, ты не прав, лично мне пох.. на волосы, кудрявые или прямые, брюнетка/шатенка/блондинка  

[Злодей]

Выпил 99гр. вина, чтоб не выпасть из преднакопа. Обычно больше, но раз 99, то 99; не теряю надежды постичь Дао

[rihad]

Посмотрел второй тайм Россия vs. Хорватия стоя. Чувства голода нет, скорее всего чуть сбросится вес.

Шея стала какой-то сухощаво рельефной. Могу напрячь ее и как будто десятки прутьев идут снизу вверх, круто

Имею ввиду переднюю часть, горло.

[STATHAM.72]

   Дрочить-полезно или как???)))            

   Сеньора,я так понял,уже не будет на форуме..(((Это не к выше выставленному ролику,если что!!!)))Сеньор огорчился и ушёл с форума?Кто чего знает,братва?..

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2015 - 10:00)

[Мануэль]

Сеньор огорчился и ушёл с форума?Кто чего знает,братва?

Сегодня он заходил. Возможно, решил забить и показать, что он нужнее форуму, чем форум ему.

[Руст]

Я тоже сёдня Сеньора вспоминал. Жаль, если форум потеряет такую неординарную личность. 

[STATHAM.72]

Сегодня он заходил. Возможно, решил забить и показать, что он нужнее форуму, чем форум ему.

   Хреново!...(((Я его фото с собой ношу!...Хожу 5 км в день и плюс вел...           

 

   Вчера жена друга приехала с Тулы...7-е место...Хотя была лучше всех(бикини)!      

   Наташа слева!..Ей уже в фитнесе нужно(она больше всех)!..Девушка-фанатка!..Серёга тоже подтягивается за ней!..Обьемка и V-3!!!Все смотрят на часы и держут паузу между сетами-одну и ту же...Мало того!!!Я держу секундомер перед глазами,что бы пацаны уложили 20 репсов коротких в 20 секунд или держали до боли 20 секунд статику!!!И быстро сброс веса и снова-пахать!..Куй кто пистит!!!(((Протеин в шейкерах,груша,тренинг!..СПАРТА!..Холод в гараже 2 градуса...                

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2015 - 11:27)

[ViktorMsk]

Адрей, ты наверное акуеный тренер. Я бы хотел потренироватся под твоим руководством. Плохо выпоняешь упражнение, не дорабатываешь, по еплу кастетом... Выбора нет, либо пашешь и растешь, либо сломаная челюсть.

[M. Kvakin]

маму твою

Вот ты даже ругаешься как Рихад.

[STATHAM.72]

Адрей, ты наверное акуеный тренер. Я бы хотел потренироватся под твоим руководством. Плохо выпоняешь упражнение, не дорабатываешь, по еплу кастетом... Выбора нет, либо пашешь и растешь, либо сломаная челюсть.

  Да нет,Витя!Все просто понимают,что они хотят...И поэтому нет левых "телодвижений"!..Сначала я беру ватман и маркер...И обьясняю,что происходит в клетке по секундно...После-поясняю,что всё это нужно делать в реале!..И мало того-по спирали прогрессии!..Ору,кто забыл,что то записать в дневнике...Бегут,бля,сразу...(((Я им грю-"Уважайте своё и моё время!"Поэтому пишут и засекают!..А так пашут точно 20 коротких повторов в 20 секунд в целевой зоне или в статике!..Причем веса прибавляют по-недельно...Потом садяться жрать протеин и грудки,а я продолжаю орать!(((Ибо некуя расслабляться!!!Вплоть до того,что с какого хуя ты проглотил грудку-не пережевав?!!!Все слушают...)))Пьяного тренера...)))После довозят до подьезда...И завтра-снова звонки!...Реал,мля...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2015 - 11:57)

[Руст]

ViktorMsk, Как идёт курс? 

[sereje4ka]

Шея стала какой-то сухощаво рельефной. Могу напрячь ее и как будто десятки прутьев идут снизу вверх, круто Имею ввиду переднюю часть, горло.

 

"Глубокая глотка" называется

[M. Kvakin]

Как можно время уважать?

[sereje4ka]

 Не пытайся понять. Это СМ клуб какой-то. Прист и 4 нижних. Не удивлюсь если они ему в конце тренировки в тарелку с грудками дрочат и прист как мастер это съедает. Ноль жиров блеадь

[ViktorMsk]

ViktorMsk, Как идёт курс?

 

Да нормально.

[M. Kvakin]

 Не пытайся понять. Это СМ клуб какой-то. Прист и 4 нижних. Не удивлюсь если они ему в конце тренировки в тарелку с грудками дрочат и прист как мастер это съедает. Ноль жиров блеадь

LOL!!!)))))))

Да нормально.

Сейчас говорят, повально вместо болда деку льют....
У тебя как...всё нормально?!

[ViktorMsk]

Да нет,Витя!Все просто понимают,что они хотят...И поэтому нет левых "телодвижений"!..Сначала я беру ватман и маркер...И обьясняю,что происходит в клетке по секундно...После-поясняю,что всё это нужно делать в реале!..И мало того-по спирали прогрессии!..Ору,кто забыл,что то записать в дневнике...Бегут,бля,сразу...(((Я им грю-"Уважайте своё и моё время!"Поэтому пишут и засекают!..А так пашут точно 20 коротких повторов в 20 секунд в целевой зоне или в статике!..Причем веса прибавляют по-недельно...Потом садяться жрать протеин и грудки,а я продолжаю орать!(((Ибо некуя расслабляться!!!Вплоть до того,что с какого хуя ты проглотил грудку-не пережевав?!!!Все слушают...)))Пьяного тренера...)))После довозят до подьезда...И завтра-снова звонки!...Реал,мля...

 

Я не совсем понял принцип тренировок. Можешь описать по подробней? Сколько упров, сетов в одном упре, веса и.т.д. Сколько мг прорабатывается раз в неделю. Какие упражнения на те или иные мг используются. Насколько я понял, повторений 20 и пауза между подходами 20 сек? Там веса наверное не большие?

Сейчас говорят, повально вместо болда деку льют.... У тебя как...всё нормально?!

 

У меня 100 % болд там. Так как то что я ставю, хвалят все. Болд видимо уже действует кстати, я стал пожестче. Рука 44,5 см

 

Болд вот этого производителя. Индия.

[M. Kvakin]

ViktorMsk,
Альфа - ништяк!

[STATHAM.72]

Я не совсем понял принцип тренировок. Можешь описать по подробней? Сколько упров, сетов в одном упре, веса и.т.д. Сколько мг прорабатывается раз в неделю. Какие упражнения на те или иные мг используются. Насколько я понял, повторений 20 и пауза между подходами 20 сек? Там веса наверное не большие?

   Ты ничего не понял,Вить!!!В личку завтра всё расскажу...

[M. Kvakin]

Всё, пропал Витя.....

[ViktorMsk]

Всё, пропал Витя.....

 

Если ты насчет Приста, то я всегда готов выслушать другие принципы тренировок и попробывать их, если появится возможность.

 

Я же сейчас сам качаюсь по обьемке, 12-16 подходов, не до отказа. Мг прокачивается раз в 4 дня. Нормально идет, мне нравится.

 

Дельты вообще качаю только изоляцией, на базу забил. Разводки на 20 - 30 повторений, на разные пучки и нормально заходит. Дельты подрасли. Веса не большие при этом, отказов нет.

 

В общем, практически по ВИГовской рыготне, только под себя ее подстроил. Работает однозначно.

Сообщение изменено: ViktorMsk (18 ноября 2015 - 12:48)

[sereje4ka]

Все тлен на фоне отсуствия Сеньера и того, что пиздюк весом 58 кг уплетает 2500ккал масла за раз, чтоб не выкидывать

[beylbom]

Саша, зачетнейшая рука!!