178233 ответов в этой теме

[Олег К]

не существует верхнего и нижнего пресса? Это одна мышца.

Всё верно. Только эта мышца разделена на сухожильные перемычки, к которым могут подтягиваться/сокращаться кубики. Посему могут быть упражнения более эффективные на "верхний пресс" или наоборот- на "нижний".

[aid]

Это будет как Рихад-80

не так плохо. Потом скинешь 5 кг и будешь как Фейз после отпуска.

Сообщение изменено: aid (22 июня 2019 - 11:50)

[beylbom]

Получается что тросы липа.. И у Буендии сиси просто генетически отличаются

[Олег К]

beylbom, ты после нагрузки на кроссовере чувствуешь нужную тебе область? 

[r0mjk3]

Я тебя сушить не буду. Будешь жрать как не в себя и пахать как конь

Не, пройденный этап !

[Архимед]

"онанюга" - расплата за "либидочку".

Да тут даже если без всякой расплаты сторонний человек его недельку почитает, то это ещё очень мягкие эпитеты будут... 

 

все же прет внутренняя культура.

Да там всё прёт - и культура, и социализация, и общее развитие... Но особенно - талия. А вы посидите на горохе с нижних полок, и на "сверхмужских тренировках" по 15 минут 3 раза в неделю.

[Dimik]

Кстати вотвремя жимов узким хватом чувствуется лучше всего внутренняя часть грудных, прям и пампится даже сильнее чем нижняя внешняя.
А ещё от жимов стоя верх груди цеплчет а низ нет.
Всё-таки не зря у грудной такая форма, чисто если по механике движения рассуждать то в зависимости от того куда рука идёт - одна часть грудной (например верхняя или наоборот нижняя) должна сокращаться больше другой.

[Архимед]

Ваше здоровье!)

Эх, были же времена...

так и Рихад и Фейз платили за зал.

С Фейзом, наверное, Великий и Ужасный Шреддер поделился чужим ворованным мясом. Или просто там зал уш пропитан магией Шреддера, и любой, переступая порог, сразу получает на входе +10 к генетике, ну и 5-10 кг мышц, вместе с клубным полотенцем и ключиком от шкафчика...

Сообщение изменено: Архимед (23 июня 2019 - 12:31)

[Dimik]

Эх, были же времена...
post-65112-0-32280800-1475342158.jpg

С Фейзом, наверное, Великий и Ужасный Шреддер поделился чужим ворованным мясом. Или просто там зал уш пропитан магией Шреддера, и любой, переступая порог, сразу получает на входе +10 к генетике, ну и 5-10 кг мышц, вместе с клубным полотенцем и ключиком от шкафчика...

Там весь зал уж наверное потняком Шредера пропитался, а он анаболичен крайне, работает как андрогель)

[swistl]

ну и 5-10 кг мышц, вместе с клубным полотенцем и ключиком от шкафчика...

и не куда-то там, а на дельты, руки и трапецию

[rihad]

Двести. ДВЕСТИ дёнеров, Карл!!!!

У вас 4 евро донер? Дорого ) У нас где-то 2-2.20EUR выходит мясной донер в хлебе или лаваше в приличном месте. Куриный чуть дешевле.

[rihad]

А может просто кто-то очень любит жрать... нет, не так. Может кто-то очень любить ЖРАТЬ? Настолько любит, что смотрит пищевое порно, чтобы заглушить голод на дефиците калорий? И принижает заслуги других людей, которым удаётся больше?

Больше чем вам им удается знаете почему? Тренинг само собой должен быть, но удается БОЛЬШЕ потому, что ест МЕНЬШЕ. Это основная причина его видухи. И моей, на видухинге )

[rihad]

Это мазохизм какой-то.

Это помогает ) Кто не дефицитил без быдлобыдлобелка, не поймет.

[Grillmaster]

У вас 4 евро донер? Дорого ) У нас где-то 2-2.20EUR выходит мясной донер в хлебе или лаваше в приличном месте. Куриный чуть дешевле.

Точнее 4,50. Хоть из говядины, хоть из курицы - разницы нет. Я иногда беру смешаный для разнообразия, довольно интересная вкусовая гамма получается.

[Grillmaster]

А не, приврал. Обычный стоит 3,90. В лаваше 4,30. С двойным мясом 4,90. Это в том месте, где я обычно столуюсь)

А 4,50 я, видимо, там заплатил, где последеий раз донер покупал.

[terminalX]

Это помогает ) Кто не дефицитил без быдлобыдлобелка, не поймет.

Читал, что миннесотцы тоже увлекались картинками и фильмами. Я пробовал, но решил, что лучше избегать таких искушений.

[rihad]

Grillmaster, а gyro пробовали? Тоже наверное классная вещь, у нас нет. Греческий донер )

[rihad]

terminalX, оно просто помогает при дефиците. Организм сам тянется, физиологично, выбирала не думающая часть мозга.

[Grillmaster]

Grillmaster, а gyro пробовали? Тоже наверное классная вещь, у нас нет. Греческий донер )

Разумеется) Но мне донер больше нравится. Кстати недавно пиццу ел с донерным мясом на голландском соусе. Если у вас делают такую, рекомендую попробовать.

[rihad]

[rihad]

Разумеется) Но мне донер больше нравится. Кстати недавно пиццу ел с донерным мясом на голландском соусе. Если у вас делают такую, рекомендую попробовать.

Есть в некоторых местах doner pizza, не пробовал, насчет голландского соуса сомневаюсь что есть )

[rihad]

У греков просто лепешка пита прикольная.

[rihad]

Food porn )

[Олег К]

Вот, замутил коллажик "Сумоист против стронга" )))

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

У греков просто лепешка пита прикольная.

Ага) Да и приправа в мясе совершенно другая. У нас и стэйки для барбекю в гирос-маринаде продают. Сам не мариную в таком, покупное вкуснее почему-то)))

[AnatolyR]

Вот, замутил коллажик "Сумоист против стронга" )))

По пропорциям голова к телу, рихад тебя выносит

[Pandora]

Кстати вотвремя жимов узким хватом чувствуется лучше всего внутренняя часть грудных, прям и пампится даже сильнее чем нижняя внешняя.
А ещё от жимов стоя верх груди цеплчет а низ нет.
Всё-таки не зря у грудной такая форма, чисто если по механике движения рассуждать то в зависимости от того куда рука идёт - одна часть грудной (например верхняя или наоборот нижняя) должна сокращаться больше другой.

Дим, слушай, даже полезла еще раз картинку посмотреть. Не совсем поняла, как в жимах узким хватом может лучше середина груди прокачиваться? За счет чего? Это ж вообще упро на трицепс. Логичнее ж для этого низ грудной качать. Тогда уж жим вниз головой или пуловер.

[Grillmaster]

Это ж вообще упро на трицепс.

Смотря как ЖУХ делаешь. На трицепс там движение больше на разгибание рук смахивает (в голове). Для середины грудных "сведение". А на брусьях я вообще умудряюсь в верх груди попадать

[aid]

но удается БОЛЬШЕ потому, что ест МЕНЬШЕ. Это основная причина его видухи. И моей, на видухинге )

 

Но ты уже на 3 года отодвинул момент начала приближения к видухе.

 

Олег, ты не мог бы узнать у Рихада, почему он посчитал допустимым набирать до 75 кг - на 4 кг превышая предел рост-99?

[aid]

Читал, что миннесотцы тоже увлекались картинками и фильмами. Я пробовал, но решил, что лучше избегать таких искушений.

Терминал, я спрашивал в думай, но вроде ты не ответил.

По аватарке вроде ты хорошо подсох - руки теперь как охотничьи колбасы. Сколько весу сейчас?