Перед перерывом прогнал прогу Сандова дойдя до 110 раз ПГНБ. Полчаса назад думал прогнать еще раз и остановиться где остановится, выбрав данный столбик как сегодняшний. Делаю, делаю, и чего-то прет
Сделал 120 и вообще весь столбик. И проще далось. Выходит 8 с половиной суточный перерыв от этих движений не деадаптировал их никак вообще, плюс вечернее время выполнения, после достаточного отдыха от утренних подтягов/брусьев тоже сыграло роль. Тогда уж буду те утром, а Сандова вскоре после последней еды в 18:00.
Сегодня постболи в бицепсах от этих ПГНБ, а также в заду, заду бедер и низе квадр от приседов Сандова ("на цыпочках"). Этих постболей не было во время ежедневной прогрессии, кроме первого дня. Все это может говорить о том, что соединительная ткань в данных движениях декондицировалась за 8 дней простоя и повторный стимул вызвал постболи (есть мнение что соединительная ткань препятствует стимулу для появления постболей), а вот наработанная рекомпозная часть - осталась. Не было и речи чтобы я сделал 120 раз бица в первые пару дней проги (когда начинал с 55).