Выходит 8 с половиной суточный перерыв от этих движений не деадаптировал их никак вообще,
Открыл, блять, америку)))
Я, например, тренирую МГ раз в 6-10 дней. Ничего не деадаптируется. Напротив, прогрессирует.
А от долбежки 2-3 раза в неделю никакого толка, кроме падения силовых и перетрена.
Отсюда философский вопрос. Накуя тратить в 2-3 раза больше времени на тренировки, быть зависимым от зала, отрываться от реала, когда можно качаццо по 30 минут гораздо реже, и иметь аналогичный результат?
Я отвечу. Если в реале делать некуй, если не работать, не гулять, баб не естествовать, тогда наверное можно и в качалке торчать днями напролет.
Хотя для меня это скучно.
П.с. сегодня на эхе впервые банка писят. Нормально преднакопил. Если захимичить, можно 52 сделать за пару месяцев, наверное.
но я пока еще преднакоплю.
буду раскручивать метаболизм внатураху. По качку. Бегом по 16-22 минуты))