18651 ответов в этой теме

[ole]

Попытка когнитивного воздействия, у м...а опыта набираюсь)))  

[OldBoy]

Тоже выступлю в номинации "мутное фото с попыткой показать трицепс".

Миниатюры

• 

[IDKFA]

Вот это латеральный, это я понимаю

[Grillmaster]

Тоже когда-то трицак было видно 8) А теперь ...
Затянуло бурым жыыыырооооом

[renepjd]

Самый крутой у меня
Жалко вспышка не сработала

[Олег К]

Чоу, тут флэш-моб тощих и жирных трицопсов? )))

[renepjd]

Вообще, если грамотно встать под лампу - чёт есть
А при дневном освещении - нет
Трицепс вампир

[Семён]

Щас прийдет Саша качок и вы все будете в жопе

[Олег К]

В одной большой имплантированной жопе

[renepjd]

В одной большой имплантированной жопе

Ну хоть наш автопром оттуда вытесним

[Семён]

В одной большой имплантированной жопе

у пандорки чтоле?)

[ole]

Я скромно фотку не запилю))

[MrCherdak]

в общем гриль выиграл номинацию "самый сухой трицепс". 

[Grillmaster]

в общем гриль выиграл номинацию "самый сухой трицепс".

Надо это дело обмыть! Щас приду домой, и жахну несколько граммов вискаря. Где-то у меня там початая бутылочка завалялась

[Arik]

Ну не, ямка-то есть.
И подкову (если посмотреть вооружённым глазом) вроде видно. IMG_20230613_205449.jpg

Ещё покрутил кулаком. Да, напрягается латеральный от супинации, если не был напряжён.

Про разгибание не согласен. Все разгибают. У меня все пампятся и болят от разгибаний. Вот какие когда больше, когда меньше, это мне понять трудно.

забавно ) у тебя дельты руки отлично смотрелись , ты недавно скидывал , а трицепсу не свезло ))
Ну , я бы всегда выбрал дельты , нежели трицепс

[medvedm61]

Щас прийдет Саша качок и вы все будете в жопе

Ну у него тоже такой большой цепс , без три , так не считается …

[IDKFA]

забавно ) у тебя дельты руки отлично смотрелись , ты недавно скидывал , а трицепсу не свезло ))
Ну , я бы всегда выбрал дельты , нежели трицепс

Это магия. Увидел фото - прослезился ))
Так почти всегда. Позировать и снимать тоже надо уметь.

Бывает, в раздевалке глянешь в зеркало - ну нихрена себе, думаешь, накачался. Сфоткал, посмотрел, стёр ))

[medvedm61]

Это магия. Увидел фото - прослезился ))
Так почти всегда. Позировать и снимать тоже надо уметь.

Бывает, в раздевалке глянешь в зеркало - ну нихрена себе, думаешь, накачался. Сфоткал, посмотрел, стёр ))

У меня один знакомый есть , у него зрение не очень хорошее , вернее совсем плохое . Ну вот он как-то очки забыл в машине , потренировался , заходит в раздевалку , смотрит на себя в зеркало и думает -вот нифига я уже накачался , потом понял , что это постер в рост , а зеркало с другой стороны .

[МихаилВ]

ывает, в раздевалке глянешь в зеркало - ну нихрена себе, думаешь, накачался. Сфоткал, посмотрел, стёр ))

Я даже сюда выкладывать постеснялся свои телеса после внимательного просмотра ) То есть сфоткал/записал-посмотрел-стёр - стандартная последовательность.

[Fortnite]

Тоже когда-то трицак было видно 8) А теперь ...
Затянуло бурым жыыыырооооом


Трицак.mp4

ты еще детское видео выложи , актуальную давай

[ole]

мне непонятно зачем для фотки трицепс напрягать, он должен смотреться в любой ситуации , никто так по улице не ходит , как на фотках выше, или все тут для соревнований по позированию  тренируются. ?

у меня напряженный хуже смотрится)

не хрен жимами увлекаться, иначе получишь толстую медиальную ,  смазывающую вид трицепса,  формирующюю "булку," объемом которой гордятся порою)))) У Олдбоя она аж пикуется без нее было бы зачетнее))))

Но с длинными связками просто не повезло людям.

Сообщение изменено: ole (14 июня 2023 - 10:18)

[Grillmaster]

ты еще детское видео выложи , актуальную давай

Актуальное на аватаре

[IDKFA]

не хрен жимами увлекаться

Жимы это же классно!
Что там с этой видухи, мы и так все красивы до безобразия ))

[OldBoy]

мне непонятно зачем для фотки трицепс напрягать, он должен смотреться в любой ситуации , никто так по улице не ходит , как на фотках выше, или все тут для соревнований по позированию  тренируются. ? у меня напряженный хуже смотрится) не хрен жимами увлекаться, иначе получишь толстую медиальную ,  смазывающую вид трицепса,  формирующюю "булку," объемом которой гордятся порою)))) У Олдбоя она аж пикуется без нее было бы зачетнее)))) Но с длинными связками просто не повезло людям.

У нас в футболке месяца 4 можно ходить в году в лучшем случае ) А булку видно и в свитере.

Кстати что интересно - в свое время длинного пучка не было вообще - яма, только внешняя часть от жимов. Я озадачился этим вопросом и за несколько месяцев разогнал по сути одним упражнением - разгибанием канатом из-за головы на нижем блоке. А теперь длинная работает почти в любой изоляции на трицепс, даже в обычных разгибаниях на блоке без растянутой позиции.

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Fortnite]

Актуальное на аватаре

как выразился Семен - на аватаре не поймешь с какой стороны фото сделано 

[Grillmaster]

как выразился Семен - на аватаре не поймешь с какой стороны фото сделано

[aid]

Я не в курсе , что, Квартус уже накачался?
Ещё какие пруфы нужны?

Хм, ну по такой логике надо все исследования по гипертрофии выкинуть, т.к. Квартус не накачался.

[Skier]

Квартус в 1,5 раза стал больше тянуть. Значит немного таки накачался )

[Arik]

У нас в футболке месяца 4 можно ходить в году в лучшем случае ) А булку видно и в свитере.
Кстати что интересно - в свое время длинного пучка не было вообще - яма, только внешняя часть от жимов. Я озадачился этим вопросом и за несколько месяцев разогнал по сути одним упражнением - разгибанием канатом из-за головы на нижем блоке. А теперь длинная работает почти в любой изоляции на трицепс, даже в обычных разгибаниях на блоке без растянутой позиции.

в свитере - руки базуки

[terminalX]

Хм, ну по такой логике надо все исследования по гипертрофии выкинуть, т.к. Квартус не накачался.

Сейчас же и правда нет научного секрета гипертрофии, хоть весь пабмед перечитай. Такого, чтоб дал заметное преимущество относительно стандартных практик.