20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

завязывал бы ты уже с этими попытками

Я всеравно добьюся)
Например с куревом как было? В 9 лет начал курить, в 12 начал бросать. В 23 бросил

[medvedm61]

Километров 150 всего)

можно на велике туда и обратно

[Grillmaster]

можно на велике туда и обратно

Некогда

[Grillmaster]

Завтрак

[Архимед]

Попытка номер 532456786544446

Screenshot_2023-09-14-06-58-42-931_com.a7studio.notdrink-edit.jpg

 

Я всеравно добьюся)
Например с куревом как было? В 9 лет начал курить, в 12 начал бросать. В 23 бросил

    Держись! Дух Архимеда с тобой в Правом Деле! Смотри-ка. Сам бросил курить 3 августа 2022 года. Бросил одним днём, без соплей и всяких "этапов" (минус 5 сигарет, минус 10, и прочего такого). К сегодняшнему дню, если считать по самому минимуму (200 рублей пачка Marlboro Gold в день. Обычно больше пачки, кроме того, иногда присутствовали более дорогие сигареты, впрочем, как и менее дорогие, редко - сигары или кальян. Но возьмём в среднем 200 рублей в день) сэкономлено 200Х30Х14 = 84 000 рупий. Это 1 Червонец Сеятель + в нагрузку ещё немного серебра. 

https://zoloto-md.ru...rvonecz-seyatel

   Один золотой советский Червонец - это четверть унции советского золота. Позволяет прожить на среднем уровне потребления месяц в случае Апокалипсиса, краха мировой финансовой системы (совсем скоро же), просто потери работы и иных источников дохода. 2 месяца - скромно прожить. 3 месяца - не умереть с голоду.

    Не знаю, сколько ты пропиваешь, ваших цен на алкоголь не знаю, но, предположим, 150-170 евро в месяц. В год около 2000 евро. Это вот, например, австрийский Филармоникер:

https://zoloto-md.ru...ta-proba-0,9999

    Филармоникер унциевый, то есть весит он ровно 1 тройскую унцию (31,1 грамма) прекрасного австрийского золота. Тебе там до Австрии рукой подать. Унция золота (при текущих ценах на него под 2000 долларов. Цена постоянно меняется на лондонском фиксинге, который есть ни что иное, как её сдерживание через плечи и спекулятивные фиктивные сделки специальными крупными Игроками. Ну то такое. КонспиролоХия, то отдельный разговор) позволяет прожить 4 месяца, и 8 месяцев или даже почти год - не умереть с голода. Учитывая, что фиату приходит конец, это важно знать. Не знаю, что там у вас местного есть, ну, навскидку, вот:

https://www.muenze-b...adriga-2023.htm

    Ну и самое главное. Они (ТМ) - управляют людьми через этот рычаг. Люди, употребляя, становятся глупее, эмоциональнее, беззаботнее, менее рациональны (из-за эффекта "Виноградной Грозди"), и, тем самым, более податливы управлению. Допустим, ты это уже знаешь, тебе этого не надо объяснять, в отличие от иных профанов, но всё равно - разве не противно, зная это, продолжать играть в Их (ТМ) Игру, по правилам, установленным Ими (ТМ)?! 

Сообщение изменено: Архимед (15 сентября 2023 - 08:18)

[Grillmaster]

Утренний воркаут
воскресенье 17 сент. 2023, 08:12

Brustpresse
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15
Set 4: 54 кг × 15

Жим в хаммере 45°
Set 1: 40 кг × 15
Set 2: 40 кг × 15
Set 3: 40 кг × 15

Плие в телеге (вес блинов)
Set 1: 60 кг × 15
Set 2: 60 кг × 15
Set 3: 60 кг × 15
Set 4: 60 кг × 15
Set 5: 60 кг × 15

Г. блок средний пар. хват
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15
Set 4: 50 кг × 15

Француз гантелями сидя без опоры
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 20
Set 4: 7,5 кг × 20

В. блок оч. широкий краб
Set 1: 54 кг × 15
Set 2: 54 кг × 15
Set 3: 54 кг × 15
Set 4: 54 кг × 15

Подъёмы в стороны сидя
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 20

ПГНБ сидя
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 15

Жим гантелей (мельница) сидя без опоры
Set 1: 10 кг × 15
Set 2: 10 кг × 15
Set 3: 10 кг × 15

[Grillmaster]

[ole]

Screenshot_2023-09-17-09-44-43-316_com.a7studio.notdrink-edit.jpg

[Grillmaster]

И даже не тянет! 8)

[Grillmaster]

Апдэйт

Утренний воркаут
воскресенье 17 сент. 2023, 08:12

Упражнение на грудь в тренажёре
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15
Set 4: 54 кг × 15

Упражнение на грудь в тренажере
Set 1: 40 кг × 15
Set 2: 40 кг × 15
Set 3: 40 кг × 15

Упражнение на ноги в тренажере
Set 1: 60 кг × 15
Set 2: 60 кг × 15
Set 3: 60 кг × 15
Set 4: 60 кг × 15
Set 5: 60 кг × 15

Упражнение на спину в тренажере
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15
Set 4: 50 кг × 15

Упражнение на трицепс с гантелями
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 20
Set 4: 7,5 кг × 20

Упражнение на спину в тренажере
Set 1: 54 кг × 15
Set 2: 54 кг × 15
Set 3: 54 кг × 15
Set 4: 54 кг × 15

Упражнение на дельты с гантелями
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 20

Упражнение на руки с гантелями
Set 1: 7,5 кг × 20
Set 2: 7,5 кг × 20
Set 3: 7,5 кг × 15

Упражнение на дельты с гантелями
Set 1: 10 кг × 15
Set 2: 10 кг × 15
Set 3: 10 кг × 15

[renepjd]

Grillmaster,а чего с одним весом а не как у плинтовича пирамида?

[Grillmaster]

Grillmaster,а чего с одним весом а не как у плинтовича пирамида?

У меня тренировки называются - Делаю что в голову взбрело

[Grillmaster]

Покойся с миром

[Grillmaster]

[Vovan74]

Покойся с миром

IMG_20230918_142603.jpg

Очень интересно но никуя непонятно)))

[Grillmaster]

Очень интересно но никуя непонятно)))

Диван выбросил) Прослужил 15 или 16 лет верой и правдой

[Grillmaster]

[oscid]

упражнение.mp4

Шраги верхнего блока ))  Нифига руки здоровые кажутся

[Grillmaster]

Утренний воркаут
вторник 19 сент. 2023, 06:18

Упражнение на грудь в Хаммере
Set 1: 20 кг × 10
Set 2: 30 кг × 10
Set 3: 40 кг × 12
Set 4: 40 кг × 15
Set 5: 50 кг × 6
Set 6: 50 кг × 10
Set 7: 50 кг × 15
Set 8: 55 кг × 13
Set 9: 60 кг × 10

Тяга штанги в наклоне
Set 1: 60 кг × 10
Set 2: 60 кг × 15
Set 3: 65 кг × 15
Set 4: 70 кг × 10
Set 5: 70 кг × 12
Set 6: 70 кг × 15

Упражнение на грудь в тренажёре для грудного жима
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 59 кг × 20
Set 3: 64 кг × 15
Set 4: 68 кг × 14

Упражнение на спину в верхнем блоке широким прямым хватом
Set 1: 54 кг × 15
Set 2: 59 кг × 15
Set 3: 59 кг × 13
Set 4: 59 кг × 12
Set 5: 59 кг × 13

Жим гантелей лёжа военный
Set 1: 20 кг × 15
Set 2: 30 кг × 8
Set 3: 30 кг × 6
Set 4: 25 кг × 6
Set 5: 35 кг × 3
Set 6: 20 кг × 20

Г. блок средний пар. хват
Set 1: 59 кг × 15
Set 2: 59 кг × 10
Set 3: 59 кг × 10
Set 4: 59 кг × 10
Set 5: 59 кг × 10

[Grillmaster]

Нифига руки здоровые кажутся

Залог успеха в натуральном бодибилдинге - подобрать правильный ракурс

[Grillmaster]

Шраги верхнего блока )) 

Та пох как назвать, главное попадает туда куда надо

[Горец67]

Та пох как назвать, главное попадает туда куда надо

Сань актуальное фото когда будет??
Или ещё худеешь??
Я например уже набираю))

[Grillmaster]

Сань актуальное фото когда будет??
Или ещё худеешь??
Я например уже набираю))

Незнаю когда) Мне сперва надо покончить с Алкоголизмом, потом продолжать худеть уже. Отказываться сразу от двух источников Дофамина - дорога к срыву. Итак уже никаких радостей в жизни не осталось - курить бросил, пить бросил. Если ещё и жрать бросить - недолго и в дурку угодить, или стать таким как пуффи или жопосек, что в принципе одно и то-же

Сообщение изменено: Grillmaster (19 сентября 2023 - 09:19)

[Горец67]

Незнаю когда) Мне сперва надо покончить с Алкоголизмом, потом продолжать худеть уже. Отказываться сразу от двух источников Дофамина - дорога к срыву. Итак уже никаких радостей в жизни не осталось - курить бросил, пить бросил. Если ещё и жрать бросить - недолго и в дурку угодить, или стать таким как пуффи или жопосек, что в принципе одно и то-же

Сань без обид, пить ты не бросишь))
По крайней мере я уже сколько лет вижу одну и ту же ситуацию))

[oscid]

Сань без обид, пить ты не бросишь))
По крайней мере я уже сколько лет вижу одну и ту же ситуацию))

Он уменьшает потребление постепенно.  В этом есть смысл

[Grillmaster]

Сань без обид, пить ты не бросишь))
По крайней мере я уже сколько лет вижу одну и ту же ситуацию))

[Горец67]

Он уменьшает потребление постепенно.  В этом есть смысл

да ладно)) очередной самообман))
Ты сам то потреблял долгое время алкоголь?

[Grillmaster]

Он уменьшает потребление постепенно. В этом есть смысл

Хотя бы с ЕУ слезть и пить как все нормальные люди раз в неделю. Уже былобы заебись
Но я хочу вообще не пить)

[Grillmaster]

да ладно)) очередной самообман))
Ты сам то потреблял долгое время алкоголь?

В этом году вдвое сократил уже. С первого января среднее потребление 2 литра в месяц в спиртовом эквиваленте

Сообщение изменено: Grillmaster (19 сентября 2023 - 09:27)

[oscid]

Хотя бы с ЕУ слезть и пить как все нормальные люди раз в неделю. Уже былобы заебись
Но я хочу вообще не пить)

Ну вообще психологически проще совсем.  Но можно сорваться )))  Уменьшить нормы намного сложней. Хотя можно попробовать. Потом вообще прийти к праздничным употрбелениям без выходных. Новый год там, восьмое марта, 7 ноября ))