349875 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Это удивительно в тему видео. Запомните его.

   А в этих зацепах на стене-комфортные или болевые углубления для фаланг пальцев?Сталлоне в фильме "Скалолаз" этот вид спорта прочухал до нЕльзя!То же бы хотел это попробовать,но бицепсы оторваны...Подтягиваться в сокращенке и то боюсь...(((А так-заибись видон активности!Хотя,я когда на бабу залезаю и то башка кружится,а тут ваще!)))

 

кстати, по наблюдениями Наколса гипоксия/окклюзия/BFR не имеют преимуществ над обычным тренингом для роста мясных, но имеют прямое отношение к лучшему росту силовых. http://www.strengthe...accessory-work/

   Ну и хорошо!...До 54 кг будешь идти с такими знаниями по гипертрофии?..А КААТСУ???Рост силовых будет-когда вырастет мясо или ЭОС!А не наоборот!!!А с чего оно вырастет,если подьём веса-просто тест силы на данный момент всех ДЕ в данный репс???(((Я постоянно грю-"телега впереди лошади"!!!Сила растёт-когда выросло мясо или ЭОС,а не по вашему желанию и призывов в журналах-качаться на силу!!!Добавлять вес и качаться на силу-это просто бОльший негатив на определенный(не весь!)пул волокон,опускающий вес+эластика и баллистика на развороте повтора снизу!..Всё!!!Попросту-ВСЁ!!!А не качаться на силу!Добавьте форс-репсы,негативы или чистые негативы или негативы после статики-получите одно и то же!!!Только никто это не делает!А верят в кач на "силу"!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 ноября 2015 - 08:41)

[sereje4ka]

   А в этих зацепах на стене-комфортные или болевые углубления для фаланг пальцев?Сталлоне в фильме "Скалолаз" этот вид спорта прочухал до нЕльзя!То же бы хотел это попробовать,но бицепсы оторваны...Подтягиваться в сокращенке и то боюсь...(((А так-заибись видон активности!Хотя,я когда на бабу залезаю и то башка кружится,а тут ваще!)))

 

в зависимости от уровня маршрута. чем сложнее, тем больше камни похожи на оладушки рихи.

Чем проще маршрут, тем более глубокие зацепы и частые камни.

[Игорек!]

(А так-заибись видон активности!Хотя,я когда на бабу залезаю и то башка кружится,а тут ваще!)))

Ты на бабу залезаешь?

Шутишь?

Нахуй эти ссаные дырки тебе дались?

Только тест, трен, кальмары, пиво, велосипед и иппучие рога))))

Спарта нах))))))))

[STATHAM.72]

Ты на бабу залезаешь?

   "Куй с тобой,золотая рыбка"!)))Залезал...Ранее...После войны...)))Так спокойнее тебе,"культурист-физкультурник"?)))

[Игорек!]

 Ну и хорошо!...До 54 кг будешь идти с такими знаниями по гипертрофии?..А КААТСУ???Рост силовых будет-когда вырастет мясо или ЭОС!А не наоборот!!!А с чего оно вырастет,если подьём веса-просто тест силы на данный момент всех ДЕ в данный репс???(((Я постоянно грю-"телега впереди лошади"!!!Сила растёт-когда выросло мясо или ЭОС,а не по вашему желанию и призывов в журналах-качаться на силу!!!

Еще никогда и никому.

Запомни.

Никогда и никому блеать не удалось переубедить Рихада.

Ни по одному вопросу.

Когда Рихаду кто то что то объясняет, мне просто хочется оказаться рядом, прервать разговор, и со всего размаху переебать этому барану между глаз розовым кастетом)))

Это единственный шанс, что пиздюк хоть что то поймет)))

Иного варианта нет.

Его суко проще убить, чем переубедить))

[sereje4ka]

Его суко проще убить, чем переубедить))

 

"Все приходит к тому, кто умеет ждать"

 

С Рихадом не надо спорить!

Рихад меняет свое мнение достаточно часто и весьма непредсказуемо. Надо просто молча дождаться правильного мнения и сразу же с Рихадом согласиться, поддержать, задать вопрос и похвалить!

[Игорек!]

С Рихадом не надо спорить!
Рихад меняет свое мнение достаточно часто и весьма непредсказуемо. Надо просто молча дождаться правильного мнения и сразу же с Рихадом согласиться, поддержать, задать вопрос и похвалить!

Для начала надо выйти из игнора.
Это будет в 54 кг.

То есть не скоро)))

[STATHAM.72]

Когда Рихаду кто то что то объясняет, мне просто хочется оказаться рядом, прервать разговор, и со всего размаху переебать этому барану между глаз розовым кастетом)))

   Во первых,оскорбления на форуме-запрещены!"Баран" и прочее...Исключение-Микки Рурк в фильме "Рестлер"!..Во вторых,бить людей-нельзя!Нужно уйти от конфликта,как много раз учил Стивен Сигал!..В третьих...Кастетов носить с собой нельзя,ровно как и охотничьих ножей или ножей с фильма "Рэмбо"(всех частей!)...Как то так!..А уж бить кастетами живых людей?(((Ебанулись,что ли такое писАть тут???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 ноября 2015 - 09:10)

[sereje4ka]

[Игорек!]

   Во первых,оскорбления на форуме-запрещены!"Баран" и прочее...Исключение-Микки Рурк в фильме "Рестлер"!..Во вторых,бить людей-нельзя!Нужно уйти от конфликта,как много раз учил Стивен Сигал!..В третьих...Кастеты носить с собой нельзя,ровно как и охотничьих ножей или ножей с фильма "Рэмбо"(всех частей!)...Как то так!..А уж бить кастетами живых людей?(((Ебанулись,что ли такое писАть тут???

Кто бъет?

Никто не бъет.

Просто очень хочется)))

Но, увы, не судьба)

[STATHAM.72]

Но, увы, не судьба)

   Надо,Игорёк,быть добрее к людям!!!И даже более того,ещё реально-добрее!!!И ещё(по Д.Карнеги!)-нужно улыбаться!Даже мне и Рихаду!..)))Хотя бы-смайлами!!!Как то так в общих чертах и в таком вот концепте...

[AnatolyR]

Почему так думаешь

Где-то у Лайла было ссылко на исследование на лансе Армстронга. Они обнаружили что за 2 года ежедневных тренировок по 6 часов он прибавил в эффективности где-то 2%.

Я таки не поленился и скачал книжку Воробьёва про ТА.
Действительно, проводились опыты по расходу энергии в процессе силовой тренировки.
Что там у них за методы, я х/з. Но цифры они получали вполне конкретные.
Примерный (средний) расход на ТА упражнениях получился около 63 калории на 1 килограммо-метр.
И приводились там вполне конкретные тренировки вполне конкретных штангистов, где цифра общего энергорасхода за тренировку выходила
за 1200 ккал. Пускай продвинутый физкультурник захуяривает лишь половину этого тоннажа. Все равно 500-600 ккал- это довольно таки некисло,
чтобы вот так просто сказать, что всё хуйня.

Цифры взяты из жопы и притянуты С потолка

[sereje4ka]

Блядь как такое возможно вообще? там даже спайдермен не пролез бы

 

[Quake]

Надо,Игорёк,быть добрее к людям!!!И даже более того,ещё реально-добрее!!!И ещё(по Д.Карнеги!)-нужно улыбаться!Даже мне и Рихаду!..)))Хотя бы-смайлами!!!Как то так в общих чертах и в таком вот концепте...

Андрюх, у тебя пролактин с эстро подскочили?

Ты же кастетами фсех и из пулемета!

[STATHAM.72]

Андрюх, у тебя пролактин с эстро подскочили? Ты же кастетами фсех и из пулемета!

   Нет,тёзка!Это сухое вино и кето!..Людей бить нельзя!..Углеводы есть-нельзя!Спорить с Рихадом нельзя!Перепить Игоря в баре-нельзя!..Это-реал!А с ним нужно считаться!..Как то так...Ежели на пальцах...

[Yurchak]

Во первых,оскорбления на форуме-запрещены!"

Запрещены... А в этой теме разрешены...

[Dimik]

Для начала надо выйти из игнора.
Это будет в 54 кг.
То есть не скоро)))

Как выйдем так и обратно зайдем))

[Олег К]

Цифры взяты из жопы и притянуты С потолка

Дай свои, 

в привязке к килограммо-метрам

[STATHAM.72]

Запрещены... А в этой теме разрешены...

   Ты это сам решил или Рома добро дал?Я могу у него спросить,если что...Не даром он разбанил многих и модеров скинул накуй с "должностей"!...Джабелов-адекватный парень,в отличии от многих тут с кнопкой!(((Я бы с этой кнопкой оставил бы тут максимум 10 человек!И пользы было бы больше!..(((

[STATHAM.72]

   Сеньора забанили!Это ваще-пиздец!!!Самого умного и рельефного пацана-банить!..(((А вся шобла-ёбла,которая тут оскорбляет Рихада-живёт спокойно!!!Форум-хули,блять!!!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 ноября 2015 - 09:53)

[AnatolyR]

Дай свои,
в привязке к килограммо-метрам

2 недели назад смотрел работы, надо вспомнить

[Dimik]

   Сеньора забанили!Это ваще-пиздец!!!Самого умного и рельефного пацана-банить!..(((А вся шобла-ёбла,которая тут оскорбляет Рихада-живёт спокойно!!!Форум-хули,блять!!!(((

так и хочется добавить
Мордор- страна боли страданий и ужаса (с)
Сцуко, универсальная фраза.

[Претор]

Скалодром ниче так тема. С месяц назад опробовал. Залезть одно, а вот слезть, уже проблемно.

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm....v/pubmed/692305

Здесь проверяли круговую тренировку
Траты были 540к в час

[Олег К]

Здесь проверяли круговую тренировку Траты были 540к в час

Обожди... А где тоннаж, работа?

Какие-то дрищи чего-то там набогали безотносительно к проделанной работе. Как это опровергает раннее полученные цифры в реальны кг*м штангистов?

[Quake]

Сеньора забанили!Это ваще-пиздец!!!Самого умного и рельефного пацана-банить!..(((А вся шобла-ёбла,которая тут оскорбляет Рихада-живёт спокойно!!!Форум-хули,блять!!!(((

это Мордор.. ну ты в курсе. А мы гоблины)))

[AnatolyR]

Обожди... А где тоннаж, работа?
Какие-то дрищи чего-то там набогали безотносительно к проделанной работе. Как это опровергает раннее полученные цифры в реальны кг*м штангистов?

Как они могли получить 60 к на кг/ М ?
Это же выходит на один сет С 100кг на 10 уже 600к

[STATHAM.72]

так и хочется добавить Мордор- страна боли страданий и ужаса (с) Сцуко, универсальная фраза

   Чем ты лучше???Ты Рябухину гришь-баба твоя!..Он тебе грит-накуй быть таким,как ты?!!Ты реально думаешь,что отношения девушек и мужчин всегда относятся к сексу???Вы-реальная мерзость!Рябухин-прав!...Нахуй таким быть?!!Есть-Женщина!Ей он помогает в силовом тренинге!...У ней есть дети и муж!...Они знакомы сто лет!НО!!!Возникает-тварьё!!!"Отьеби её"!!!"Она же-твоя клиентка"!!!(((Мерзость-вы!!!Которая,окромя секса-не видит ничего!..(((Рябухин!Посылай ты почаще наХУЙ эту "публику"!..(((Тут твоих друзей-нет!!!Они у тебя в городе!!!(((Здесь-просто скучающее отребье!!!Шелестова,Шабуни,Любера-тут нет,что бы они шоблой оскорбляли Рихада и "учили тебя отьебать подругу!"...Прикинь!!!Зато есть вся шваль Инета!!!"Левая"!!!(((Готовая оскорбить всех и вся!!!Но,не себя!!!(((

   "Только действия человека говорят о его личности и отношении к вам!Не верьте словам.Просто наблюдайте.И вы увидите истину!(Бернард Шоу)...

   Лучше-не сказать!!!

 

то Мордор.. ну ты в курсе. А мы гоблины)))

   Я-не гоблин!Я,как и Сеньор-справедливый эльф!!!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 ноября 2015 - 10:28)

[Олег К]

Как они могли получить 60 к на кг/ М ? Это же выходит на один сет С 100кг на 10 уже 600к

Заеппись счетоводы один сет 1000 кг на 1м это 60 ккал, а не 600   

Причём считать надо в та-упражнениях, а они там ещё и свою тушу приподымают с поднятием веса.

На дроч с гантельками должна быть уже корреляция

[sereje4ka]

Чем ты лучше???Ты Рябухину гришь-баба твоя!..Он тебе грит-накуй быть таким,как ты?!!Ты реально думаешь,что отношения девушек и мужчин всегда относятся к сексу???Вы-реальная мерзость!Рябухин-прав!...Нахуй таким быть?!!Есть-Женщина!Ей он помогает в силовом тренинге!...У ней есть дети и муж!...Они знакомы сто лет!НО!!!Возникает-тварьё!!!"Отьеби её"!!!"Она же-твоя клиентка"!!!(((Мерзость-вы!!!Которая,окромя секса-не видит ничего!..(((Рябухин!Посылай ты почаще наХУЙ эту "публику"!..(((Тут твоих друзей-нет!!!Они у тебя в городе!!!(((Здесь-просто скучающее отребье!!!Шелестова,Шабуни,Любера-тут нет,что бы они шоблой оскорбляли Рихада и "учили тебя отьебать подругу!"...Прикинь!!!Зато есть вся шваль Инета!!!"Левая"!!!(((Готовая оскорбить всех и вся!!!Но,не себя!!!(((    "Только действия человека говорят о его личности и отношении к вам!Не верьте словам.Просто наблюдайте.И вы увидите истину!(Бернард Шоу)...    Лучше-не сказать!!!

 

А если куколд? В плюс и рябухину и клиентке и ее мужу!