349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

я помню бой зайцев стивенсон на оле 80

и зайцев тоже не выглядел атлетом

ну не таким каким выглядел кубинец

[Arik]

Башня саурона среди эльфов

[sereje4ka]

Второй день хожу на клаймбинг. Вот где пальцами собак разрывают :-) Это пипец :-)))

После полтора часа лазинья по стенке пальцы и ладони опухли так, буд-то я год кушал на результат в пауэрлифтинге

[Игорек!]

Кто помнит, я на выходных писал, что ходил в кабак и по недоразумению не расплатился с кальянщиком)

Естественно, на следующий день я пришел, не только заказал еще кальян, но и дал ему чаевых в двойном размере, за недоразумение.

Он подошел ко мне, благодарил, сказал, что приятно видеть таких хороших клиентов)

И мне приятно, и ему)))

Все довольны.

И сама судьба была благодарна ко мне в этот день))))

В кабаке был аццкий стриптиз, было много телок, моя машина была рядом с кабаком)))

Тонированные стекла)))

Это судьба.

Хотя нет. Это реал)))

В моей машине был коньяк, мы выпили по пару рюмок под радио ретро фм.

Губки бантиком сделали мой вечер)))


П.с. это был холлуин)))
сегодня тоже выходной.

Сеньор стайл: пойду прогуляюсь)))

[rihad]

Хм, вчера вместо 50гр гречки съел за день 7 средне-мелких картофелин вареных. Чувство голода вечером неплохое. Но: вес 57.3->57.6кг, талия 68.8->68.7см. Любопытно.

[Олег К]

каких ещё зайцев?!

 

Тех самых, что кучкой отп!здят не только любого боксёра, но и льва.

Всё дело в гоблинских грибах 

[rihad]

Это даже быстрее чем 400 грамм в день, и да очень похоже, что как ты и говорил ты наверняка сможешь набрать 22 кг за 2 мес такими темпами ...

Поначалу легко, чем ты тяжелее, тем сложнее (т.к. метабол растет), но мне до 80 в указанный срок не проблема, отвечаю Но проверять не буду, уж извините.

подожди, я правильно понял, что ты пользовался чьей то чужой рыготней?

Да, надо же 3кг гантельки применить Это пока в зал не хожу такая вот фулбади, после просушки и начала зала в проге Сандова не будет необходимости, а 10-сетовки отжиманий в преднакопе, а также и подтяги и брусья с весом тела планирую оставить в параллельные дни.

Сообщение изменено: rihad (04 ноября 2015 - 08:51)

[rihad]

Подтяги и брусья неплохой контроль - когда я рано или поздно дойду до 10*10 с 15 вдохами отдыха (проще в брусьях чем в подтягах), то достигнутый показатель должен будет поддерживаться при плановом увеличении своей поддержки.

[AnatolyR]

[Don VOVCHIK]

Второй день хожу на клаймбинг. Вот где пальцами собак разрывают :-) Это пипец :-)))

После полтора часа лазинья по стенке пальцы и ладони опухли так, буд-то я год кушал на результат в пауэрлифтинге

осторожно!

осторожно с туалетной бумагой после климбинга!

булку оторвать можна!

[Олег К]

осторожно!

осторожно с туалетной бумагой после климбинга!

булку оторвать можна!

 

Климбинг, куколд...

Мы теряем Серёгу 

[Руст]

Он ваще-то Заев, неправильно перевели. 

 

Провёл месяц в Москве, жрал всё подряд, всё, что душе угодно. Приехал, встал на весы, и о*уел: вес точь-в-точь , чуть ли не до 100 гр, что и был. Я же веду постоянную борьбу с салом. Теперь снова начинаю следить за диетой, сеньорить по несколько км пешком в день, никакого говна. 

[Пуня]

Второй день хожу на клаймбинг. Вот где пальцами собак разрывают :-) Это пипец :-)))

http://diet.neolove....poxudenija.html

sereje4ka, ты ваще-та уточняй 

[Мануэль]

Я достаточно следил за карьерой Поветкина, чтобы так говорить. Разумеется, я не имел в виду, что Саша должен становиться билдером и следить за пропорциями. Но немного лишнего веса все же имелось у него до недавнего времени, и это было показателем не слишком профессиональной подготовки. А зачем усиленно готовиться? Ведь привозили слабых оппонентов на убой, но с красивым послужным списком, "надували рекорд на мешках", как говорится. Первая серьезная неприятность случилась в бою с Марко Хуком, боксером, выступающим, между прочим, на категорию ниже, но который отказался сдаваться и не стал сливать бой на тихой волне. Плюс к этому, Поветкин забыл нормально потренироваться перед боем, как позже выяснилось. Саше тогда помогли судьи (ну и собственный характер), которые при других раскладах могли посчитать в другую сторону.

 

Супертяжелый вес сейчас болото, но условно сухие ребята таки есть, правда, в основном генетики-ниггы: Стив Канингем, Дэвид Хэй, Уайлдер, тот же Такам, который перекачался и сдох в бою с Поветкиным.

[Мануэль]

Рой Джонс свою видуху в суперсреднем и полутяжелом весах, где он был лучшим какое-то время, сделал таки в зале, потому как от природы он был дрищеватым генетиком и начал выступать, если не ошибаюсь, в весе до 69 кг. Так что более 10 кило мяса он накинул и это сказалось на видухе в том числе, а с Руисом уже сказалась изношенность организма, да и порог безболезненного набора массы был пройден. Не говоря о том, что стилистически бокс Джонса не предполагал физической мощи и силового давления.

Сообщение изменено: Мануэль (04 ноября 2015 - 11:08)

[Олег К]

, тот же Такам, который перекачался и сдох в бою с Поветкиным.

 

Не сдох он, видно было, что физики у нигга хоть отбавляй. Опиздюлен просто был сильно. Накопительный эффект Сашиных пиздюлей сработал)))

[Мануэль]

Не сдох он, видно было, что физики у нигга хоть отбавляй. Опиздюлен просто был сильно. Накопительный эффект Сашиных пиздюлей сработал)))

И пиздюли тоже, и таскание такой туши по рингу с энергичными движениями.

И вообще я начал с жирного Ваха, готорый сегодня должен героически проиграть. Поветкин норм в последние два года. Вот что звиздюли животворящие от Кличка сделали.

[rihad]

Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@5*10 мио10 вдохов отдыха
Отжимания наклонные на гантелях со жгутами gray@8*3+7+5+4*5  мио15 (48->56)
Завтрак
Подтягивания 10*2+4*3+3*5 (53->47)
Брусья 10*2+5*8@myo4 (60) (62->60)
Приседания 6kgx5*10@myo10

Вес неделюназад->вчера->сегодня: 58.6->57.3->57.6кг, талия 69.3->68.8->68.7см.

В первых приседаниях на сушке будет поддержка этой интенсивности (веса) с меньшим объемом.

Отжимания как обычно преднакопом по сравнению с неделю назад.

В подтягах и брусьях решил пока убрать сеты 11+, вместо этого прогрессируя в первый сетах (которые до 10 повторов) и не думая особо о удержании последующих сетов.

[OldBoy]

Рихад был прав - кач это не читинг, потому что накаченным можно стать просто от физической работы. 

 

[rihad]

Т.е. в подтягах и брусьях делаю методом как в наклонных отжиманиях - практически быдлопробивка преднакопом - т.е. сеты до близости к максу (но не больше запланированного кол-ва раз, для приседов и брусьев это 10, для наклонных отжиманий без жгутов это 10, для отжиманий с красным жгутом - 9, с серым - 8 и т.д.).

OldBoy, он еще и сухой, представьте на его месте типичного колбасника с не меньшим, а то и большим развитием мышц.

[sereje4ka]

sereje4ka, ты ваще-та уточняй 

 

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,

На изьеб лазил или на скорость?

[sereje4ka]

Вот конкретно мой новый зал

 

sereje4ka,

На изьеб лазил или на скорость?

на результат "залез-не залез"

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,

у меня кент был мс по климбингу (скалолазанию), подтягивал меня на такие движухи. 

пока на скорость лазить не стал, "рывок и толчок" не чуствовал. Но это уже когда пальцы окрепли! ща фотки найду!

лет 10 назад было.

 

ваще, имхо, после водного поло самый лютый вид спорта! 

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (04 ноября 2015 - 12:46)

[Arik]

Ща Серж раскачает хват и предплечья, чем поставит Хиляка в тупик и тот начнет качать уши

[Dimik]

Рихад был прав - кач это не читинг, потому что накаченным можно стать просто от физической работы. 
 

Чувак на фото не мог, к примеру, быть гимнастом-любителем, в свободное от работы время тренирующимся и может даже учавствующим в соревах?

[sereje4ka]

Подтяги и брусья неплохой контроль - когда я рано или поздно дойду до 10*10 с 15 вдохами отдыха (проще в брусьях чем в подтягах), то достигнутый показатель должен будет поддерживаться при плановом увеличении своей поддержки.

 

кто-то читает эту хуету?

[Dimik]

кто-то читает эту хуету?

прочел тока потому что ты процитировал)

[ryabuji]

Походу Маэстро спёкся.

Бар опустел, даже ссаные шлюхи разбежались