349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

Лучше устроить флэшмоб и одновременно всем свалить в другой бар на пару дней, и посмотреть, что будет.

[sk123]

Может, политоту для веселья подтянуть? Ну а че?Может уже пора ?

Да элементарно. Лориэн - земля боли, ужаса и страданий для белых: Красная книга: Белые американцы массово вымирают - http://www.novorosin...g/news/id/40774

[Честер]

так Обама черный, вот и геноцидит!

[Мануэль]

Акуеть пистабольство, давненько не видел такого наглого вранья, буквально только что наткнулся

 

[Честер]

Мануэль, ну он небось восстанавливался на ударных дозах ААС, после ПКТ

[Мануэль]

Мануэль, ну он небось восстанавливался на ударных дозах ААС, после ПКТ

Да восстанавливался, но во-первых по Менцеру, то есть пара подходов на МГ реже раза в неделю, во-вторых, по фото нет различия на 28 кг, а в-третьих, это килограмм в день (даже больше, если учесть якобы ушедший жир).

[rihad]

Да и Ри чето зациклился - нажор говна/сброс говна. Однообразие не мотивирует...

 

Сам порой не рад реалу, но затягивание не по моей вине, смогу довести начатое до конца. Сейчас не мотивирован дефицитить т.к. все равно вся работа вскоре отменится излишками возлияний и возъеданий, но хотя бы постараюсь оттренировать наеденное, пустить калории в нужное русло.

[Честер]

ну левая реклама наутилуса и вита )

Рихад, а обязательно будет сильно обреаливать еду (жрать в три горла) в поездке?) может сдержаться? мы же все ждем твоего успеха и не хотим чтоб ты затягивал процесс достижение целевого пупазащипа!

[ryabuji]

во-вторых, по фото нет различия на 28 кг

 

а сколько же там по-вашему? Если слева он кило 85, то справа вполне тянет на 113.

 

Ясное дело, что набрал он не 28 кг мышечной массы, а кило 18, плюс 10 говна воды и жира. Но один хрен жесть.

[rihad]

Честер, нельзя, еда вкусная и дешевая Совсем не переедал, просто ел когда хотел сколько хотел плюс еще сверху, но все равно не вышел за 59кг (+2.5кг) за усиленных 5 дней.

[Мануэль]

а сколько же там по-вашему? Если слева он кило 85, то справа вполне тянет на 113.

 

Ясное дело, что набрал он не 28 кг мышечной массы, а кило 18, плюс 10 говна воды и жира. Но один хрен жесть.

Там указано, что до - 75 кг, после - 96. То есть, слева он 75 кг плюс 8 кило сала, которое потом спалил. Да лажа это все, не мог он столько набрать даже говномассы, попутно убрав 8 кило жира. Сделав за месяц по 5-6 подходов на МГ, ага.

[AnatolyR]

Какой там менцер.
Его тренировал артур

[rihad]

Вес легко сбрасывать по 100гр. в среднем в день, просто сейчас не давил. Но поближе себя к цели подогнал, и активность вздрючил 10-сетовкой фулбоди и прогой Сандова. Не все из этого смогу продолжать во время отлучки (жгуты возьму, гантели - нет, брусьев не будет, перекладина под вопросом), но тоже буду стараться минут 20 в день хотя бы рекомпозить наеденное. И вернувшись в прежний режим продолжать с тем что делаю последние дни.

[Мануэль]

Какой там менцер.
Его тренировал артур

По тренировочным принципам, которые также известны как "по Менцеру".

[Олег К]

По тренировочным принципам, которые также известны как "по Менцеру".

 

Там не такая уж и халявная программа была, помнится. Печатали в айронмен и тамошние два хуйкина по ней тренились.

[rihad]

Предел 1.4% веса в минус в неделю, которые по исследованию не слили мяса у тренирующихся, как раз делает 700 с чем-то грамм.

Для 54-58кг меня.

[AnatolyR]

Мануель я предлагаю вам ознакомится С творчеством Артура Джонса чтобы не пороть куйню.
Вит Джонса и вит Менцера это разные звери.
И если уж на то пошло то менцер перенял эти принципы у Артура, когда он его тренировал и возвёл это в ранг абсолюта.

Первоначальный вариант вит Артура, 2-3 раза в неделю фуллбоди достаточно приличный вариант тренировки для физкультурнека

[Мануэль]

Там не такая уж и халявная программа была, помнится. Печатали в айронмен и тамошние два хуйкина по ней тренились.

Полный отказ, негативы, это да, но частота тренировки МГ - повод для дискуссии. Что-то смутно припоминаю, на этом форуме был некислый срач вроде в ВИТ теме, там один персонаж рассказывал, что его и знакомых так разнесло от тренинга по Менцеру, что они испугались и бросили.

[Мануэль]

Мануель я предлагаю вам ознакомится С творчеством Артура Джонса чтобы не пороть куйню.
Вит Джонса и вит Менцера это разные звери.
И если уж на то пошло то менцер перенял эти принципы у Артура, когда он его тренировал и возвёл это в ранг абсолюта.

Первоначальный вариант вит Артура, 2-3 раза в неделю фуллбоди достаточно приличный вариант тренировки для физкультурнека

А я предлагаю избегать резких выражений, когда в них нет необходимости. Речь шла конкретно про "колорадский эксперимент", в процессе которого Кейси тренировался по принципам ВИТ, или по Менцеру, короче говоря, неважно как это называлось, но там не было фуллбади несколько раз в неделю.

[Don VOVCHIK]

Сеньора нет, а Квейк не веселый )

ВО фразу дня!

[ryabuji]

Да лажа это все, не мог он столько набрать даже говномассы, попутно убрав 8 кило жира. Сделав за месяц по 5-6 подходов на МГ, ага.

 

Ну все-таки он не набрал, а вернул.

[ryabuji]

Речь шла конкретно про "колорадский эксперимент", в процессе которого Кейси тренировался по принципам ВИТ, или по Менцеру, короче говоря, неважно как это называлось, но там не было фуллбади несколько раз в неделю.

 

Речь идет конкретно об одном из самых генетически одаренных атлетов за всю историю спорта. Он в 19 лет стал самым молодым Мистер Америка.

С 75 до 96 после хорошего длительного отката - нет в этом ничего такого нереального.

Как он там тренировался - это вообще дело десятое, главное что на химии.

[Мануэль]

С 75 до 96 после хорошего длительного отката - нет в этом ничего такого нереального.

Нет нереального, но только не за 4 недели, и не при сверхредком тренинге. Остаюсь при своем мнении.

[AnatolyR]

я предлагаю избегать резких выражений, когда в них нет необходимости

принимается, сорри

не при сверхредком тренинге

не было там сверх-редкого

[AnatolyR]

http://baye.com/colorado-experiment/

 

я посмотрел мельком но там было что кейси тренировался в общем меньше 8 часов за эти 28 дней

[Мануэль]

Короче вот интервью самого Джонса. 14 тренировок за 28 дней, но при этом не указано, какой был сплит.

[ryabuji]

14 тренировок за 28 дней

 

фига себе редкий тренинг )

[Мануэль]

фига себе редкий тренинг )

Так это  сплит целиком. И как минимум тройной, видимо.

[Temirbek]

Так это  сплит целиком. И как минимум тройной, видимо.

по моему был фулбади

[Олег К]

Так это  сплит целиком. И как минимум тройной, видимо.

Вроде просто тушка половинилась