41 голосов
Серьёзен как никогда
Рябый, вернемся к теме:
ну нет мамонов!!По крайней мере держат, многие вообще вакуум демонстрируют!
А я о чем?
Но, однако, 98 - это уже начало конца. Все-таки уже видно применение ГР и какого-то рожна на сцене делают синтоловые бицепсы и трицепсы.
Сообщение изменено: ryabuji (03 ноября 2015 - 03:41)
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
Бывалый
чота мне кажется, нормальный пресс я могу увидеть на весе существенно ниже 80 кг ))
У меня щас при 80кг пресса нет (рост 185), правда я и не кащёк, а дрищис вульгарис.
Сообщение изменено: sk123 (03 ноября 2015 - 07:29)
Новичок
Неплохой соц. эксперимент ребята провели: грубое выяснение отношений с Рихадкой с применением силы и реакция окружающих на это. Причем в первой части эксперимента играли двое на вид ботаников, во второй же части - двое на вид гопо-профицитников со стажем. Изменилось ли что-то?
Мужской подход
А вот по преднакопу не готов работать, я нашел свой грааль - ОТ by ВИГ (как это тут называется - "рыготинка"? или я еще путаюсь в понятийном аппарате?)
Неужели не интересно пытаться узнавать как это все работает? Объем достаточный для роста тренированности есть, и это явно поменьше громадного объема на мышцу в ОТ. В преднакопе объем тоже повышается после основного сета, если он был недостаточным с прошлого цикла, да и то это на фоне периодов дефицита часто было и результаты смазывались, их не было там, где без дефицита они были. Сейчас без преднакопа с 10сетовкой сижу в подтягах и брусьях с весом тела т.к. в зал не хожу и не делаю всего разнообразия упров.
Признаюсь, у меня тоже как у вас к качу есть потребительский подход к тому как работает микроволновка, или холодильник. Мне пофигу как они это делают, я хочу нажать кнопку и получить то что мне нужно. А с качем другое. это мое тело, сам хочу с ним работать и познавать его, основываясь на накопленных знаниях и опыте 
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Неужели не интересно пытаться узнавать как это все работает? Объем достаточный для роста тренированности есть, и это явно поменьше громадного объема на мышцу в ОТ. В преднакопе объем тоже повышается после основного сета, если он был недостаточным с прошлого цикла, да и то это на фоне периодов дефицита часто было и результаты смазывались, их не было там, где без дефицита они были. Сейчас без преднакопа с 10сетовкой сижу в подтягах и брусьях с весом тела т.к. в зал не хожу и не делаю всего разнообразия упров.Признаюсь, у меня тоже как у вас к качу есть потребительский подход к тому как работает микроволновка, или холодильник. Мне пофигу как они это делают, я хочу нажать кнопку и получить то что мне нужно. А с качем другое. это мое тело, сам хочу с ним работать и познавать его, основываясь на накопленных знаниях и опыте
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
Важно, чтобы потом жизненного времени хватило применить эти накопленные знания и опыт...это мое тело, сам хочу с ним работать и познавать его, основываясь на накопленных знаниях и опыте
Завсегдатай
Неужели не интересно пытаться узнавать как это все работает? Объем достаточный для роста тренированности есть, и это явно поменьше громадного объема на мышцу в ОТ.
Ну давай сравним наши выносливости!!!)
Новичок
Неужели не интересно пытаться узнавать как это все работает? Объем достаточный для роста тренированности есть, и это явно поменьше громадного объема на мышцу в ОТ. В преднакопе объем тоже повышается после основного сета, если он был недостаточным с прошлого цикла, да и то это на фоне периодов дефицита часто было и результаты смазывались, их не было там, где без дефицита они были. Сейчас без преднакопа с 10сетовкой сижу в подтягах и брусьях с весом тела т.к. в зал не хожу и не делаю всего разнообразия упров.
Признаюсь, у меня тоже как у вас к качу есть потребительский подход к тому как работает микроволновка, или холодильник. Мне пофигу как они это делают, я хочу нажать кнопку и получить то что мне нужно. А с качем другое. это мое тело, сам хочу с ним работать и познавать его, основываясь на накопленных знаниях и опыте
Я не первый день знаком с железом... Вы думаете, что я попробовал только ОТ за все это время? НЕТ!
ОТ - это совсем молодой и неизученный для меня тип тренинга, занимаюсь по которому уже 7 месяцев и результаты меня очень радуют.
До этого было много всего, перечислять не имеет смысла. И самопала было много, тоже считал себя ДНБ (один персонаж с форума) и сочинял программы только так, и немного жимовых программ было, и нечто похожее на ВИТ, и МакРобетновщина и т.д. Самое лучше, чтобы было у меня из самостоятельного тренинга - это тренинг по Люберу. Но тем не менее ОТ меня больше зацепил и дает больше выхлоп! Вопреки всему. Поэтому я больше не изучаю, как надо накачаться, а просто воплощаю идеи Гончарова по тренингу в реальность... Меня все устраивает. Зачем что-то менять?
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Я не первый день знаком с железом... Вы думаете, что я попробовал только ОТ за все это время? НЕТ!
хочешь раскачаться как Арни во времена его ОТ?
Аксакал
штраф за каждую лампочку не суммируется и так))Земля боли, ужаса и страданий (с)...
Сегодня с утра остановил полицейский за ближний свет фар, вернее их отсутствие... Хорошее городское освещение позволяет ездить без света, чтобы дальним не слепить... Заодно выявил отсутствие левого заднего габарита и подсветки заднего номера... Итого 1 500 руб штрафа за три элемента технической неисправности...
Есть, говрит, два варианта:
1. выписываю 1 500 р штрафа за три неисправности
2. выписываю 500 р только за ближний свет...
Понятно, что я выбрал второе...
Пока оформляли протокол, сказал такую фразу: "Наша цель же не содрать денег, а дисциплинировать водителей... Чтобы в следующий раз вы не пересекли, например, двойную сплошную..."...
А как в Эльфиопии с этим дела обстоят?
Мужской подход
Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@5*10 мио10 вдохов отдыха
Отжимания наклонные на гантелях со жгутами red@9*3+8+7+5+4*4 мио15 (55->63)
Завтрак
Подтягивания 10+9+3*8@myo15++2*5@myo7 (55->53)
Брусья 10+9+4*8@myo15++2*5@myo5 (72->61)
Приседания 6kgx5*10@myo10
Вес неделюназад->вчера->сегодня: 58.8->57.4->57.3кг, талия 69.5->68.8->68.8см.
В основных приседаниях со жгутами поддерживаю макс вес с не меньше чем 1/3 объема вплоть до конца сушки.
В наклонных отжиманиях прогресс преднакопом с неделю назад.
В подтягах и брусьях перешел на новый формат - теперь прибавляю повторы в халявных первых сетах по одному в день, мне кажется так правильней. В подтягах сделал все, без недотягов. В брусьях намеренное временное снижение КПШ, но зато сделал все в сетах 11-15.
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
При поверхностном изучении нашел пока статью о штрафе за ближний свет фар и то, что нарушения суммируются...штраф за каждую лампочку не суммируется и так)) Прочитай как формулируется статья
Suum cuique
А как в Эльфиопии с этим дела обстоят?
в Эльфиопии гаишник на месте устраняет все неисправности на твоей машине,протирает лобовое стекло,целует в попку дарит цветы и отпускает
ну а на земле боли,ужаса и страданий (с) (кстати автора мэма мог бы уже и амнистировать) тебе вручили уже заполненный протокол и ты даже с радостью его принял)
план надо выполнять! ))
Аксакал
то есть.если у тебя не горят обе лампочки ближнего света тебе выписывают 2 штрафа? где ж ты такое нашел?)нашел пока статью о штрафе за ближний свет фар и то, что нарушения суммируются...
познать отрицание
ты же раньше говорил, что 1/3 от максимального веса достаточно?...
В основных приседаниях со жгутами поддерживаю макс вес с не меньше чем 1/3 объема вплоть до конца сушки...
Мужской подход
Кстати, из-за того что не было психологической быдлогонки за повторами в сетах из 2-3 повторов, опускался медленней обычного, и сейчас спустя чуть больше часа уже постболи в ширах.Подтягивания 10+9+3*8@myo15++2*5@myo7 (55->53)
Мужской подход
1/3 объема, меньше вес только если Уилкс/аллометрик не падает. Сейчас я пока аллометрик не считаю т.к. макс вес не падает, но максом его и не назвать, просто макс из того что практично и доступно мне в домашних условиях.ты же раньше говорил, что 1/3 от максимального веса достаточно?
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
Влад, если ты невнимательно читал, то у меня отсутствует ближний свет фар, задний левый габарит и не работает задняя подсветка номера...то есть.если у тебя не горят обе лампочки ближнего света тебе выписывают 2 штрафа? где ж ты такое нашел?)
Если бы он хотел план выполнить, то зарядил бы полторы тыра... Да и заполнял он протокол при мне в своей ДПС машине... Как положено...тебе вручили уже заполненный протокол и ты даже с радостью его принял) план надо выполнять! ))
Пивная сиська
епанули бы штраф душевный (для твоего же 'блага') и пожелали хорошего дняЗемля боли, ужаса и страданий (с)...
Сегодня с утра остановил полицейский за ближний свет фар, вернее их отсутствие... Хорошее городское освещение позволяет ездить без света, чтобы дальним не слепить... Заодно выявил отсутствие левого заднего габарита и подсветки заднего номера... Итого 1 500 руб штрафа за три элемента технической неисправности...
Есть, говрит, два варианта:
1. выписываю 1 500 р штрафа за три неисправности
2. выписываю 500 р только за ближний свет...
Понятно, что я выбрал второе...
Пока оформляли протокол, сказал такую фразу: "Наша цель же не содрать денег, а дисциплинировать водителей... Чтобы в следующий раз вы не пересекли, например, двойную сплошную..."...
А как в Эльфиопии с этим дела обстоят?
Аксакал
Влад, если ты невнимательно читал, то у меня отсутствует ближний свет фар, задний левый габарит и не работает задняя подсветка номера...
Про ближний свет фар я нашел статью - штраф 500р... Если про задние габариты есть отдельная статья и подсветку номера отдельная статья - то штрафы суммируются...
Если бы была одна статья типа "Неисправное техсостояние ТС" - то и штраф был бы один... А если раздел "неисправность ТС" расписан постатейно, то и штрафы постатейно...
Если бы он хотел план выполнить, то зарядил бы полторы тыра... Да и заполнял он протокол при мне в своей ДПС машине... Как положено...
3.3. Не работают в установленном режиме или загрязнены внешние световые приборы и световозвращатели.
Пивная сиська
тебе уже поздняк считать свой фалометрик,он тебе не пригодится, как и вилкс1/3 объема, меньше вес только если Уилкс/аллометрик не падает. Сейчас я пока аллометрик не считаю т.к. макс вес не падает, но максом его и не назвать, просто макс из того что практично и доступно мне в домашних условиях.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Кстати, из-за того что не было психологической быдлогонки за повторами в сетах из 2-3 повторов, опускался медленней обычного, и сейчас спустя чуть больше часа уже постболи в ширах.
1/3 объема, меньше вес только если Уилкс/аллометрик не падает. Сейчас я пока аллометрик не считаю т.к. макс вес не падает, но максом его и не назвать, просто макс из того что практично и доступно мне в домашних условиях.
давай еще отмазу почему ты стал таким пухлым при весе 57
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
Статья 12.20. Нарушение правил пользования внешними световыми приборами, звуковыми сигналами, аварийной сигнализацией или знаком аварийной остановки3.3. Не работают в установленном режиме или загрязнены внешние световые приборы и световозвращатели.
0 пользователей, 22 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
