349875 ответов в этой теме

[aid]

ок... т.е." рост минус 98" отправляем в отставку? или если тут применим какой то поправочный коэффициент то приведи его или просто поямни на цифрах/ расчетах ... исходя из текущих данных Мартина
не... я не придираюсь, просто я могу ошибаться в расчетах, всеж " гуманитарий" )))), но разобраться желание есть

Рост минус 98 - это именно для соревновательного процента жирности 5-6%. И то, как я видел, это вывел именно Беркхан Может, еще кто-то выводил, я не в курсе.

 И ученые, со статьи которых пошло, что нельзя иметь внатураху выше 25 сухой ИМТ, пишут, что это скорее относится именно к соревновательной сухости (правда они ориентировались на сухость атлетов достероидной (как они считали) эпохи и на глаз определяли эту сухость. И ИМТ25 - это усредненный результат, а не максимальный. Но это уже другой вопрос.

Сообщение изменено: aid (02 ноября 2015 - 04:34)

[Temirbek]

Не знаю, я сегодня в зале не был. Последний раз было 98. Ног конечно нету - не приседаю жы, с ногами было бы килов на 4 больше. Ничо, наверстаю после того как высохну.

Имхо, 15% будет достаточна, с 10% вообще дрыщем станешь  

[Dimik]

А я тут в печали и вчера весь день ничего не ел. Сегодня обнаружил, что наметилось разделение на медиальной бедра и наметился пресс.

Eat stop eat штоле заюзал?
А тренинг какой?

[Dimik]

ОТ - для суперманьяков! молодых и энергичных тестостероновых самцов с крепкими связками )

Да прям. Вон рих уже во всю хреначит ОТ каждый день считай, и довольный. Мощнее выглядеть стал чем на преднакопе даже

[Олег К]

Рост минус 98 - это именно для соревновательного процента жирности 5-6%. И то, как я видел, это вывел именно Беркхан Может, еще кто-то выводил, я не в курсе. И ученые, со статьи которых пошло, что нельзя иметь внатураху выше 25 сухой ИМТ, пишут, что это скорее относится именно к соревновательной сухости (правда они ориентировались на сухость атлетов достероидной (как они считали) эпохи и на глаз определяли эту сухость. И ИМТ25 - это усредненный результат, а не максимальный. Но это уже другой вопрос.

Вот именно. Достеройдники и были в вилке 10%-15%, как у Мартина сейчас. Только из них никого не назовём, кто бы весил 105 кг при росте 185.

Жирноватые великаны Дюбуа, Рендалл, Станко и те были меньше сотки.

[Честер]

Ну у Рихада есть большой опыт и пытливый исследовательский мозг! А также циклирование и периодизация! Преднакоп и рекомпоз! И к перетрену, исходя из его отчетов, он даже близко не подходил!  Интуитивно, но очень точно при этом, дозирует нагрузку....

А глупая молодежь на ОТ загоняет себя в перетрен за пару месяцев...

[Dimik]

Ну у Рихада есть большой опыт и пытливый исследовательский мозг! А также циклирование и периодизация! Преднакоп и рекомпоз! И к перетрену, исходя из его отчетов, он даже близко не подходил!  Интуитивно, но очень точно при этом, дозирует нагрузку....
А глупая молодежь на ОТ загоняет себя в перетрен за пару месяцев...

Загнать себя можно на чем угодно)

[Честер]

Дим, на ВИТе с одной тренировкой в 10 дней загнать себя очень сложно ))

[Олег К]

Дим, на ВИТе с одной тренировкой в 10 дней загнать себя очень сложно ))

Но оторвать чего-нибудь запросто

[DimaSem]

ПРОТ - ПреднакопоРекомпозуюйщийОбъемныйТренинг.

[Честер]

купил к кубе меланотан2 в виде назального спрея...посмотрим, работает ли

[Znatok Ne]

Рост минус 98 - это именно для соревновательного процента жирности 5-6%. И то, как я видел, это вывел именно Беркхан Может, еще кто-то выводил, я не в курсе.

Martin Berkhan’s Model
Martin Berkhan of Leangains.com has a somewhat simpler model than Casey’s, also based on his observation of top level natural bodybuilding competitors who are contest lean (e.g. 4-5% body fat).
His equation is:
Height in centimeters – 100 = upper limit of weight in kilograms in contest shape.
...

http://www.bodyrecom...potential.html/

Сообщение изменено: Znatok Ne (02 ноября 2015 - 05:48)

[Yurchak]

Просто вчера не ел вообще ничего.

А еду куда дел?

[sereje4ka]

купил к кубе меланотан2 в виде назального спрея...посмотрим, работает ли

 

растопырку не забудь, для идеального загара

[Dimik]

Похоже от Эмра скоро тока паверармор останется.

[otets]

Ващет уже почти месяц на диете, есичо. Просто вчера не ел вообще ничего.

Если месяц всего на диете, а уже сечетесь и делитесь, то с каким %-м жира начали?

Небось ниже 14%...

[Честер]

ну эмраер немного преувеличил скорее всего

[Дмитрий Р]

Неее, ну конечно не секусь. Просто у меня ноги первыми делиться начинают.

везет некотрым)

[Дмитрий Р]

да, тем, у кого на пузе жир не откладывается

я не такой)

[Дмитрий Р]

Рябый, вернемся к теме:

ну нет мамонов!!По крайней мере держат, многие вообще вакуум демонстрируют!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (02 ноября 2015 - 08:24)

[Дмитрий Р]

, или Валеры?

[rihad]

Неплохой соц. эксперимент ребята провели: грубое выяснение отношений с девушкой с применением силы и реакция окружающих на это. Причем в первой части эксперимента играли двое на вид ботаников, во второй же части - двое на вид гопо-профицитников со стажем. Изменилось ли что-то?

 

http://www.video.az/...devushki-v-baku

[sereje4ka]

Неплохой соц. эксперимент ребята провели: грубое выяснение отношений с девушкой с применением силы и реакция окружающих на это. Причем в первой части эксперимента играли двое на вид ботаников, во второй же части - двое на вид гопо-профицитников со стажем. Изменилось ли что-то?   http://www.video.az/...devushki-v-baku

 

Там правильный камент - разные ситуации, соотв разная реакция

Рихи вообще как ты живешь то при 50кг с такими условиями? Черным черно на улице, и у всех 4-15% жирности и рост-98

[Руст]

rihad, Хватит выискивать всякую х-ню в инете. Подкинь лучше чего-нить на вентилятор, ты стал ужасно скучный. Повесели нас, клоун. 

[Arik]

Лысая пидрила Семенихин пиарит это дерьмо

[Arik]

Неплохой соц. эксперимент ребята провели: грубое выяснение отношений с девушкой с применением силы и реакция окружающих на это. Причем в первой части эксперимента играли двое на вид ботаников, во второй же части - двое на вид гопо-профицитников со стажем. Изменилось ли что-то?

Руст,