349875 ответов в этой теме

[rihad]

хорошо .. я тогда окончательно запутался ...
вот смотри если Мартин будет жирностью 5-6%, но при этом его общий вес будет выше формулы "рост минус 98", что это будет означать?

 

Если химичил - то из-за химии. Если переопределил ранние натуральные данные (то что он возможно пытается сделать), формула для людей его роста будет подкорректирована и будет некоторый диапазон, он и сейчас кажется есть, нижние и верхние значения. Посмотрим захочет ли опять просушиться до прежнего жира и сколько будет весить.

[sereje4ka]

Если химичил - то из-за химии. Если переопределил ранние натуральные данные (то что он возможно пытается сделать), формула для людей его роста будет подкорректирована и будет некоторый диапазон, он и сейчас кажется есть, нижние и верхние значения. Посмотрим захочет ли опять просушиться до прежнего жира и сколько будет весить.

 

он сухой потому, что эхик. изменил свое партицирование навсегда, когда эфедрин был еще легальным. 

[otets]

он сухой потому, что эхик. изменил свое партицирование навсегда, когда эфедрин был еще легальным.

А можно вопрос?

Что означает это партицирование?

[razlomov]

А можно вопрос?

Что означает это партицирование?

Такой маленький биологический ползунок, который перемещается от "Жирный дрищ" слева до "Сухой качог" справа. Соответственно, от положения зависит чего ты будешь набирать и скидывать - мышцы или жир.

[otets]

Такой маленький биологический ползунок, который перемещается от "Жирный дрищ" слева до "Сухой качог" справа. Соответственно, от положения зависит чего ты будешь набирать и скидывать - мышцы или жир.

Это что получается, если, к примеру, когда-то схавал эфидринку, то уже все, ползунок на новом месте на всю жизнь??

[Diabloawm]

Это что получается, если, к примеру, когда-то схавал эфидринку, то уже все, ползунок на новом месте на всю жизнь??

 

именно так, ведь мыши это маленькие люди

[OldBoy]

А я тут в печали и вчера весь день ничего не ел. Сегодня обнаружил, что наметилось разделение на медиальной бедра и наметился пресс.

Ну вот, при 85кг уже будет норм рельеф. А ты не верил.

[otets]

именно так, ведь мыши это маленькие люди

А при чем здесь мыши? Или эти данные были установлены на британских мышах?

[otets]

А я тут в печали и вчера весь день ничего не ел. Сегодня обнаружил, что наметилось разделение на медиальной бедра и наметился пресс.

Ух, какие быстрые... За 2 дня и пресс появился и разделение. В машину времени попали?

[OldBoy]

Угу, а жать и приседать я в этом весе буду килограммов сто, и те скрипя зубами и суставами.

Добро пожаловать в натуральный тренинг.

 

 

Ладно, похуй, пускай слетает сколько слетит - любопытно, что получится.

Не концентрируйся на весе - сгоняй до пупозащипа 5мм, а оттуда уже рекомпозом без ухудшения видухи. 

Сообщение изменено: OldBoy (02 ноября 2015 - 02:55)

[Znatok Ne]

Что означает это партицирование?

если грубо и упрощенно, то сколько идет профицитных калорий в мясо, а сколько в жир ...

если чуть более сложно, то речь про эффективность усвоения белка" (P-ratio). Это соотношение представляет собой количество белка, которое усваивается (или теряется) при избытке (дефиците) калорийности.
 

Если переопределил ранние натуральные данные

т.е. речь про преодоление т.н. "генпредела" без применения фармацевтических препаратов? 

[roninrey]

Чем отличается милиционер от полицейского?

 

Полицейский носит черные очки и жует жвачку))

 

Это по форме. А по сути - полицейский пиздатее, чем мудаки менты. Всёж таки надо различать, форму и содержание. 

[Честер]

Блин, космодесант на диету сел! куда мир катится? скоро увидим сухого Эмраера в 78 кило весу )

[sereje4ka]

Просто вчера не ел вообще ничего.

 

надоело мясо,? хочешь побольше жира и поменьше мяса запасти?

[Честер]

я до 85 кг спустился... жира еще просто дохуищи, даже кубы нормально не видно )

веса рабочие снижаются, но вилкс неплохой (хотя я его и не считаю) ))

чота мне кажется, нормальный пресс я могу увидеть на весе существенно ниже 80 кг ))  

[Игорек!]

веса рабочие снижаются, но вилкс неплохой (хотя я его и не считаю) ))

С чего ты взял, что вилкс неплохой, если ты его не считаешь?

 

 

чота мне кажется, нормальный пресс я могу увидеть на весе существенно ниже 80 кг ))  

При 58, как Рихад?

 

Есть подозрение, что ты стал крутить преднакоп рекомпозом. Идешь по стопам маэстро

[Честер]

Игорек, интуитивно чувствую, что вилкс заебательский! это достаточно для успешного рекомпоза!

[otets]

Ващет уже почти месяц на диете, есичо. Просто вчера не ел вообще ничего.

Ааа, тогда сори... Последнюю неделю не следил за новостями в баре, времени не было.

[otets]

я до 85 кг спустился... жира еще просто дохуищи, даже кубы нормально не видно )

Аналогичная ситуация... Только во мне веса всего да ничего!

Сейчас пытаюсь нормализовать жировую, вода ушла из-за дефицита углеводов, стал похожим на воблу, а жир клал х*й на мои старания и диету. Так, слегка, кое-где уменшился.

Такое чувство, что мне надо дойти до веса, как у Маэстро, чтобы увидеть свой пресс...

[Честер]

Отец, не знаю, что ты сушишь ) исходя из данных в твоем профиле - тебе надо просто качаться и набирать мясо!

[Temirbek]

Угу, а жать и приседать я в этом весе буду килограммов сто, и те скрипя зубами и суставами.

Ладно, похуй, пускай слетает сколько слетит - любопытно, что получится.

сейчас собственный вес какой, 95? 

[otets]

Отец, не знаю, что ты сушишь ) исходя из данных в твоем профиле - тебе надо просто качаться и набирать мясо!

В принципе, тоже самое мне говорит и Владимир Иванович, да и я это где-то на подсознании пониманию, но примерно месяц назад у меня наступил переломный момент - талия вышла за рамки моих требований. Тупо дальше начал набирать не вес, а размеры в талии от попыток нажрать вес. Упустил этот момент и теперь пытаюсь вернуться на адекватные позиции по талии.

 

P.S. А профиль я постоянно не обновляю... Поэтому там не совсем актуальная картинка

Сообщение изменено: otets (02 ноября 2015 - 03:41)

[Честер]

тебе нужен рекомпоз, медленный но верный способ снижения жировой ткани при одновременном увеличении мышечной!

ИГ+минимальный профицит в нужные промежутки времени+адекватный по объему тренинг на основе преднакопа

[otets]

тебе нужен рекомпоз, медленный но верный способ снижения жировой ткани при одновременном увеличении мышечной!

ИГ+минимальный профицит в нужные промежутки времени+адекватный по объему тренинг на основе преднакопа

На счет питания я уже кое-какие выводы для себя сделал, надеюсь они окажутся верными... Это я о минимальном профиците.

А вот по преднакопу не готов работать, я нашел свой грааль - ОТ by ВИГ (как это тут называется - "рыготинка"? или я еще путаюсь в понятийном аппарате?)

[Честер]

ОТ - для суперманьяков! молодых и энергичных тестостероновых самцов с крепкими связками )