12915 ответов в этой теме

[Горец67]

Здорового физкультурника повалить - надо постаратьcя
Саня, прост! Пью за твоё Здоровье!

Спасибо. Мне пока нельзя, начал антибиотики пить(

[Михалы4]

Мне нужен акцент на квадры.

 

Хуле тут думать? Приседай как Сэм Сулек – бодрячком, с узкой постановкой ног, с небольшим отрывом пяток внизу, с опусканием до +10° от горизонтали.

 

https://youtu.be/OQQdDN8HbEs?t=702

Подход на 12 повторений.

 Сэм Сулек - Присед на квадры.mp4    4,45Мб

Сообщение изменено: Михалы4 (16 марта 2024 - 02:57)

[Grillmaster]

Хуле тут думать? Приседай как Сэм Сулек

Жопа у него крутится - пипец конечно. Хотя этот вес отягощения возможно лля негонетравматичен, х з. Типа как если бы я приседвл с подворотом без допвеса.

[renepjd]

Хуле тут думать? Приседай как Сэм Сулек – с узкой постановкой ног, с небольшим отрывом пяток внизу, с опусканием до +10° от горизонтали.
 
https://youtu.be/OQQdDN8HbEs?t=702

вроде приседы не в полную амплитуду плохо для мышц и коленей

[medvedm61]

Спасибо. Мне пока нельзя, начал антибиотики пить(

А диагноз тебе поставили , или на всякий случай антибиотики выписали ?

[Михалы4]

вроде приседы не в полную амплитуду плохо для мышц и коленей

 

Ровно наоборот.

 

Трицепс на блоке – ты будешь полностью локоть сгибать? Если будешь – то сухожилие трицепса порвётся. Ни один дурак полностью руку не сгибает. А нога – это та же рука, только снизу. Что квадрицепс, что трицепс – разницы нет. Чем острее угол в суставе – тем ближе травма.

Сообщение изменено: Михалы4 (16 марта 2024 - 03:02)

[Горец67]

А диагноз тебе поставили , или на всякий случай антибиотики выписали ?

Точного диагноза нет, но раз лейкоциты повышены, то идёт какой то воспалительный процесс, ну и решили назначить антибиотик и потом через неделю посмотреть какой будет результат.

лейкоциты с 22 уменьшились до 19 , без лекарства за несколько часов пребывания в больнице.

Сообщение изменено: Горец67 (16 марта 2024 - 03:05)

[Горец67]

Хуле тут думать? Приседай как Сэм Сулек – бодрячком, с узкой постановкой ног, с небольшим отрывом пяток внизу, с опусканием до +10° от горизонтали.

 

https://youtu.be/OQQdDN8HbEs?t=702

Подход на 12 повторений.

Сэм Сулек - Присед на квадры.mp4

О..я так могу))

[renepjd]

Ровно наоборот.
 
Трицепс на блоке – ты будешь полностью локоть сгибать? Если будешь – то сухожилие трицепса порвётся. Ни один дурак полностью руку не сгибает. А нога – это та же рука, только снизу. Что квадрицепс, что трицепс – разницы нет. Чем острее угол в суставе – тем ближе травма.

ну хз
Я не настолько шарю чтобы самому делать выводы
Как бы ссылаюсь на исследования
Ну и Ярема тока сегодня писал что делает жим ногой до лба
Как я представляю это капец как нога сгибается

[Grillmaster]

ну хз
Я не настолько шарю чтобы самому делать выводы
Как бы ссылаюсь на исследования
Ну и Ярема тока сегодня писал что делает жим ногой до лба
Как я представляю это капец как нога сгибается

Уже миллион раз писАл тут на форуме свою имху - для здоровья суставов выполняй упражнения в полную амплитуду с, пардон, пидорскими весами. А для роста мяса ебашъ чувствомышечно в целевой амплитуде. Правда есть один серьёзный минус - тебе эту амплитуду и вес отягощения пацаны с форума не защщщитают.

[Fortnite]

Точного диагноза нет, но раз лейкоциты повышены, то идёт какой то воспалительный процесс, ну и решили назначить антибиотик и потом через неделю посмотреть какой будет результат.
лейкоциты с 22 уменьшились до 19 , без лекарства за несколько часов пребывания в больнице.

Саша привет, ты чего это вздумал болеть ? Поправляйся !!

[Alex6]

вроде приседы не в полную амплитуду плохо для мышц и коленей

 

 

Говорят , что недельные запои это плохо для здоровья. Но это неточно

[Alex6]

....врачам когда сказал, что занимаюсь с железками, все как один заявили, что с ними надо завязывать)))

 

Идиоты, прости господи.

[aid]

делает жим ногой до лба Как я представляю это капец как нога сгибается

 

А как такое возможно? Или короткое туловище, или округление поясницы.

[renepjd]

А как такое возможно? Или короткое туловище, или округление поясницы.

это я попутал
До подбородка

[Михалы4]

Идиоты, прости господи.

 

Штанга → тренажёры → упражнения со своим весом.

 

Этапы поумнения.

 

Врачи поняли, что пациент пока лишь на первой ступени.

[aid]

это я попутал
До подбородка

все равно, до подбородка так не достать. Хотя у меня туловище и шея длинные, может, поэтому.

[medvedm61]

Точного диагноза нет, но раз лейкоциты повышены, то идёт какой то воспалительный процесс, ну и решили назначить антибиотик и потом через неделю посмотреть какой будет результат.
лейкоциты с 22 уменьшились до 19 , без лекарства за несколько часов пребывания в больнице.

Дай бог , чтобы болячка на этом и закончилась , но когда написано , что диагноз -хз что , это настораживает и заставляет сомневаться в квалификации диагностов . Прав Метаныч , что ходит к своим , проверенным айболитам .

[medvedm61]

все равно, до подбородка так не достать. Хотя у меня туловище и шея длинные, может, поэтому.

я достану без подворота , но у меня торс короткий .

[Горец67]

Дай бог , чтобы болячка на этом и закончилась , но когда написано , что диагноз -хз что , это настораживает и заставляет сомневаться в квалификации диагностов . Прав Метаныч , что ходит к своим , проверенным айболитам .

Так у меня особо выбора и не было. Все было в порядке срочности и до знакомых врачей мог бы и не успеть добраться))

[Горец67]

Саша привет, ты чего это вздумал болеть ? Поправляйся !!

Леш спасибо. Уже))

[Горец67]

Штанга → тренажёры → упражнения со своим весом.

 

Этапы поумнения.

 

Врачи поняли, что пациент пока лишь на первой ступени.

Ты бы видел этих врачей в плане физической форме))

[medvedm61]

Так у меня особо выбора и не было. Все было в порядке срочности и до знакомых врачей мог бы и не успеть добраться))

ну теперь то можешь и добраться , анализы , кт и прочее у тебя на руках ?

Сообщение изменено: medvedm61 (16 марта 2024 - 07:36)

[Горец67]

....завтра представляю что начнется в семье когда я продолжу тренировки)))

П.с. врачи суко охмурили домашних)))

[medvedm61]

....завтра представляю что начнется в семье когда я продолжу тренировки)))
П.с. врачи суко охмурили домашних)))

может до следующей сдачи анализов притормозишь ?

[Горец67]

ну теперь то можешь и добраться , анализы , кт и прочее у тебя на руках ?

Сейчас сделаю так.

Эту неделю принимаю лекарства, потом контрольные анализы( кстати в этом плане у нас хорошо делают) и исходя из этого принимаю решение.

Сообщение изменено: Горец67 (16 марта 2024 - 07:44)

[Горец67]

может до следующей сдачи анализов притормозишь ?

А в чем смысл?? Внутри брюшной полости все в норме. Ну и что, что лейкоциты завышены, сколько раз занимался когда был простужен.

Буду ориентироваться по своему состоянию.

Я уже достаточно хорошо изучил свой организм 

Кстати мне порой лучше давать физическую нагрузку чем " отдыхать".

Сообщение изменено: Горец67 (16 марта 2024 - 07:45)

[Skobyelena]

А в чем смысл?? Внутри брюшной полости все в норме. Ну и что, что лейкоциты завышены, сколько раз занимался когда был простужен.

Буду ориентироваться по своему состоянию.

Я уже достаточно хорошо изучил свой организм 

Кстати мне порой лучше давать физическую нагрузку чем " отдыхать".

жираф конечно большой ему видней, но к сожалению не всегда так бывает)

[Горец67]

жираф конечно большой ему видней, но к сожалению не всегда так бывает)

Гена я все понимаю. Так если послушать "врачей", то тяжелее письки ничего нельзя поднимать)))

[Skobyelena]

Гена я все понимаю. Так если послушать "врачей", то тяжелее письки ничего нельзя поднимать)))

да я вроде не про врачей, а про совет Миши