12916 ответов в этой теме

[Grillmaster]

В первом ролике там вес 20 кг, ногам совсем не тяжело, тут скорее всего другая причина,буду разбираться.

Саня, тебя там с какого-то повторения тоже вперёд валить начинает имхо

[Горец67]

так вот и разбирайся, что не так делаешь или ноги до такой степени слабые, пробуй встать так-же как сел

Постараюсь.

[Горец67]

Саня, тебя там с какого-то повторения тоже вперёд валить начинает имхо

Со стороны виднее.

Может получше напрягать корпус.

Сообщение изменено: Горец67 (14 марта 2024 - 08:48)

[Skobyelena]

Саня, тебя там с какого-то повторения тоже вперёд валить начинает имхо

потому-что квадры с ягодичными нулевые

[Горец67]

потому-что квадры с ягодичными нулевые

Насчёт ягодичных не согласен))

[Дрыщератор]

А я считаю, что идеальная техника это не главное. У всех свои особенности строения скелета/мышц/связок и большинство всё равно идеальной техникой не овладеют. Но это совсем не мешает напрягать целевые группы мышц.
У Саши, как мне кажется, правильная позиция - он прислушивается к замечаниям, но не загоняется.

[Skobyelena]

А я считаю, что идеальная техника это не главное. У всех свои особенности строения скелета/мышц/связок и большинство всё равно идеальной техникой не овладеют. Но это совсем не мешает напрягать целевые группы мышц.
У Саши, как мне кажется, правильная позиция - он прислушивается к замечаниям, но не загоняется.

ты просто не понимаешь, что означает термин (идеальная техника), идеальная техника, это относится к достижению определённой поставленной цели, и всегда имеет свои погрешности при исполнении той или иной техники одного и того-же упражнения

 для примера; те-же приседания, ТАшный присед, лифтёрский присед, бодибилдерский присед, упражнение одно, а цели разные, а потому и техника исполнения разная  

[Quartus]

 20х10 14.03.2024.mp4  

Идёт клевок:

 

Миниатюры

• 

[Сергеев]

Идёт клевок:

Вы слишком строгие ценители, я сперва замечания прочитал и лайки поставил, а потом только видео приседа посмотрел и показалось что почти всё нормально. Другое дело что телосложение у Александра для приседа не очень подходит, не могу словами сказать, но для глаза приседать ему будет трудновато. А тащил он нормально квадрами, спиной не клевал, если только совсем чуть чуть. Я теперь буду вынужден тоже такую же штангу приседать из за Виктора С  , он нашел для меня пенсионные нормативы и я даже там без разряда. Надо будет до лета исправить - сделать хотя бы 3й разряд. Отстающее звено толчок и значит ноги. Пока буду приседать 40 кг до прямого угла, потому что так глубоко как Саня я не смогу из за тазобедренного, да оно мне и не обязательно глубоко, мне не квадры нужны, а толчок.

[Горец67]

Идёт клевок:

Дмитрий этот небольшой клевок далеко не самая большая проблема в моём приседании.

[Горец67]

 прислушивается к замечаниям, но не загоняется.

Именно так и есть.

Если не освою "идеальную" технику в приседаниях, то думаю ничего ужасного не произойдет)))

Сообщение изменено: Горец67 (15 марта 2024 - 07:46)

[Skobyelena]

Именно так и есть.

Если не лсаоб "идеальную" технику в приседаниях, то думаю ничего ужасного не произойдет)))

идеальная для каких целей?

[Горец67]

идеальная для каких целей?

Я раньше озвучивал - больший акцент на  квадры ну и конечно , чтобы не получить травму. У меня до сих пор иногда отдает в колено

[Skobyelena]

Я раньше озвучивал - больший акцент на  квадры ну и конечно , чтобы не получить травму. У меня до сих пор иногда отдает в колено

я не всё читаю, потому наверное пропустил, квадры что именно?

[Горец67]

я не всё читаю, потому наверное пропустил, квадры что именно?

Внешнюю сторону бедра немного увеличить,если конечно получится. 

Есть конечно альтернативные упражнения, но хотелось бы приседать.

Сообщение изменено: Горец67 (15 марта 2024 - 08:04)

[Skobyelena]

Внешнюю сторону бедра немного увеличить,если конечно получится. 

Есть конечно альтернативные упражнения, но хотелось бы приседать.

приседай до 90 градусов в колене и всё как билдеры делают, а  жопой в пол не надо

[Горец67]

Жизнь непредсказуемая штука.

Попал в больницу(

Целый день болел живот, врачи пока не могут выяснить в чем дело. Сделали УЗИ , рентген, контрастную КТ, завтра ещё должный сделать контрастную КТ.(

Лейкоциты более 22 тысяч.

Такие вот дела...

Буду надеятся на лучшее 

Всем здоровья.

[Skobyelena]

давай выздоравливай не хрено болеть весна на дворе)) выздоровления тебе

[Grillmaster]

Саня, выздоравливай!

[Горец67]

Утром получше, сняли повторное КТ, жду результата.

[КОРНЕР11111]

Ицоцхле, гаихаре.

[medvedm61]

Утром получше, сняли повторное КТ, жду результата.

Расшифровали уже ? Выздоравливай , Саша .

[Горец67]

Расшифровали уже ? Выздоравливай , Саша .

Предварительно сказали, что ничего страшного.

Жду официального заключения.

Повторные анализ крови показал динамику уменьшения лейкоцитов в крови.

[Александр Черепанов]

Саш, как версия, не более... Причиной может быть и перетренировка низа живота. Твой максимализм, когда ты сейчас добираешь ощущения из тех что в молодости не добрал. Поверил в то что еще ОГО-ГО. Скручивания с таким весом тебе действительно нужны? Надо делать поправку на возраст  и при вере в себя оглядываться на опыт. То что прокатывало даже год назад сейчас может быть излишним. 

Делать упражнения можно и нужно любые. Просто смотри на себя со стороны с изрядной долей скептицизма, трезво. И если это нужно, то делай необходимые поправки.

[Горец67]

Саш, как версия, не более... Причиной может быть и перетренировка низа живота. Твой максимализм, когда ты сейчас добираешь ощущения из тех что в молодости не добрал. Поверил в то что еще ОГО-ГО. Скручивания с таким весом тебе действительно нужны? Надо делать поправку на возраст  и при вере в себя оглядываться на опыт. То что прокатывало даже год назад сейчас может быть излишним. 

Делать упражнения можно и нужно любые. Просто смотри на себя со стороны с изрядной долей скептицизма, трезво. И если это нужно, то делай необходимые поправки.

Не думаю , что в этом дело. Я делаю с одним весом и особо не напрягаясь.

На снимках  первого КТ были видны типа пузырьков  воздуха в районе селезенки. Решили сделать второю КТ контрастную через несколько часов после первой, там уже этих "пузырьков" уже не было.

Вообщем за полночи пришло всё в норму в плане мягкости живота и отсутствие боли. Выписали антибиотик и противоспазмическое. Через неделю контрольные анализы крови. 

Сообщение изменено: Горец67 (16 марта 2024 - 11:25)

[Горец67]

....врачам когда сказал, что занимаюсь с железками, все как один заявили, что с ними надо завязывать)))

[Горец67]

Уже дома....

Всем спасибо за поддержку 

Сообщение изменено: Горец67 (16 марта 2024 - 11:27)

[Горец67]

[Grillmaster]

IMG_20240316_150306.jpg

Здорового физкультурника повалить - надо постаратьcя
Саня, прост! Пью за твоё Здоровье!

[Grillmaster]

....врачам когда сказал, что занимаюсь с железками, все как один заявили, что с ними надо завязывать)))

Они возможно имели в виду поверлифтинг. У обывателей все, кто занимается силовой физкультурой, априори - люди недалёкого ума.
Они не видят различия между качками, и физкультурниками для здоровья.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 марта 2024 - 02:12)