178233 ответов в этой теме

[Олег К]

Что за провокации? У тебя получается, что Рихад не золотоэрник лайт, а жировик или стронг! Отвратительно!

Телепузик-лайт

[rihad]

tamara, Шо - стронг, ему главное производительность и силовые, для этого надо как можно белка и углей нажрать. Он там рассказывает как входил в такой режим, заставлял себя жрать до блевотни. А у меня челленджи просто следующими днями откатывались, сколько там бжу куда откладылось несущественно, т.к. временно.

[Олег К]

tamara, Шо - стронг, ему главное производительность и силовые, для этого надо как можно белка и углей нажрать. Он там рассказывает как входил в такой режим, заставлял себя жрать до блевотни. А у меня челленджи просто следующими днями откатывались, сколько там бжу куда откладылось несущественно, т.к. временно.

А зачем ему много белка? 70 грамм должно хватить. Британские учёные подтверждают )))

[aid]

А зачем ему много белка? 70 грамм должно хватить. Британские учёные подтверждают )))

120 - максимум же!

[Олег К]

120 - максимум же!

Это для белотампонщиков!

[rihad]

А зачем ему много белка? 70 грамм должно хватить. Британские учёные подтверждают )))

Вот не знаю, хуже на 120гр белка он бы точно не выглядел )

[Олег К]

Вот не знаю, хуже на 120гр белка он бы точно не выглядел )

Но почему-то жрёт 300...

[rihad]

Его общий дневной расход вместе с тренировками и EPOC наверное под 10000 ккал. В основном угли. Ему чтобы поддерживать 200кг приходится столько есть, в основном углями. Там просто тупо рис если жрать - его основной источник углей - на 1кг уже 120гр, и это всего 4000ккал примерно.

[rihad]

Думал в рисе сыром 10-12гр хотя бы, оказывается 7 всего.

[tamara]

tamara, Шо - стронг, ему главное производительность и силовые, для этого надо как можно белка и углей нажрать. Он там рассказывает как входил в такой режим, заставлял себя жрать до блевотни. А у меня челленджи просто следующими днями откатывались, сколько там бжу куда откладылось несущественно, т.к. временно.

   Мне любопытно. вот например женщина  светловолосая, которую Вы все время вывешиваете тут. Я правда не смотрела, потому что меня от таких видео тошнит слегка. То есть они может рассказывают что происходит потом.Такое количество же не в состоянии организм усвоить и переработать разом. Все в унитаз наверное уходит потом? С двух сторон причем?

[rihad]

tamara, я эти видео тоже обычно не смотрю когда на поддержке или легком профите - не тянет. Тянет только когда на дефиците, они заменяют мне еду ) Это такой же спорт как и все остальные, возможности желудка расширяться в объеме тренируемы, плюс есть генетики у которых внутренние органы развешаны так, чтобы позволять желудку расширяться больше. Возможно те кто едят дома для роликов потом или блюют перейдя черту, или же используют блевотные средства чтобы не мучаться, т.к. с 20 тыс. ккал съеденных за день еще надо будет 2-3 дня терпеть и мучаться.

[Hosen44]

Вот не знаю, хуже на 120гр белка он бы точно не выглядел )

Мнение мозга, да еще плюс разговор о будущем 

[tamara]

aid, А кто такие в здешней терминологии миннесотцы?

[sandwolf77]

aid, А кто такие в здешней терминологии миннесотцы?

Все, кого рихад определил как дрищавее себя. Это грань, за которой абсолютная власть сухости внезапно пропадает.

[aid]

aid, А кто такие в здешней терминологии миннесотцы?

Участники знаменитого миннесотского голодного эксперимента.

Процент жира у них был еще меньше, чем у видухера-Рихада. Но если процент жира меньше, чем у Рихада, то становится важным и развитие мышц, хотя это непонятно, ведь всем известно, что подкожные мышцы никакой ценности не имеют. Все равно их больше всего у сумоистов.

[sandwolf77]

                                                                                          ПРОФИЛАКТИКА НА СЕРВЕРЕ
       Админ налил себе на два пальца тринадцатилетнего бурбона, и погрузился в кресло. На полуторометровой диагонали телевизора замер л финал «Игры престолов». И хотя многие и твердят, что в этом случае лучше никогда,чем поздно… Пусть их…

      …Внезапно взревел «Имперский марш». На 6 с гаком инчевом Samsung Note 7 появилось блондинистая физиономия Пантеры. Админ вздохнул, нажал пульт и на перекошенном лице Матери Драконов застыло обиженное выражение, типа какого хвоста? 

         -Что случилось,То-ня? — имя собеседницы он произнес, уже запивая плохие предчувствую , алкоголем. 

         -Мелкий, Шеф, Мелкий поломался! — от переходящего в ультразвук голоса супервайзера,казалось, даже разметались в стороны волосы на голове Админа.- Ты погляди,что твой бот постит! Оппозиционер бакинский, бля!Где жратва, где поллюции его гребучие? Закроют же к херам нас,что делать буду!- и из трубки раздалось что-то похожее на рыдание. 

           С большим трудом удалось заверить расстроенную и похоже уже крепко пьяную женщину, что программу сейчас исправят и никакую экстремисткую деятельность никому и ни к чему пришивать не будут. Положив трубку, Админ убрал скромный шкалик американского псевдовиски и достал ноль-семь водки. Вечер обещал быть непростым.

           Первые же просмотр показал,что Мелкий действительно заглючил. И еще как. Ветка во всю вертикаль была заполонена перепостами демотиваторов со скрепами, дорогами Томска или Омска, прикрытым мавзолеем, газировкой в граненых стакана за 5 копеек, и искренней болью лучших умов— «у них божеле и пармезан, а у нас кругом говно и боль и хуй хуй хуй!». Между этим исполинскими полотнами, словно лягушки под копытами носорогов, метались испуганные сообщения о десяточках и скидках на пиццах в Папе Джонсе. Количество заигноренных стремительно росло…

           «Модер же в на отдых собрался, чтоб его…Нажрался поди в последний день и не уследил» — додумывалось уже на ходу, когда лишь мохнатый халат накинут поверх футболки-принта с портретом Александра Невского, и атласные боксеры, гордо подписанные Steelfuctor сзади и быстрая ходьба по винтовой лестнице в цокольный этаж уже переходит в бег. 

            Низкий коридор, со трендовыми стенами под необработанную поверхность и настоящими потеками из трещин перфорирован в обе стороны маленькими, ростом со среднего человека дверями. На дверях картинки, плохо видимые в свете тусклых голых лампочек. Пробежав мимо двери с красиво нарисованной повернутой головой Геракла, Админ распахнул следующую, с фотографией изможденного лица с темными очками. Открыл и замер, бесшумно матерясь…

           Тощинький бакинец в алкашке и длинных заношенных трусах влип в деревянный стульчик с подлокотниками. На правом из них висели расстегнутые тускло поблескивающие наручники — точно! Тонкими ручками Рихад держал сияющий в полутьме смартфон и что-то лихорадочно перелистывал в фейсбуке, иногда начиная быстро копировать и выкладывать,тоненько повизгивая как гиена. Изо рта его тянулась струйка слюни, которую он резко втянул. 

       -Малой, брось телефон, брось!- поставленный голос Админа взорвал тишину, но не произвел никакого эффекта. Лишь опять швыркнула слюнка. — отдай Котяну смартфон, он же опять тренинговый раздел засрет! Фу, Малой, Фу!

         Надо был что-то делать. Есть решение! На 15 дюймовом «аквариуме» на столе перед стулом включился ролик с «пищевым порно» — какая-то светловолосая девица натягивалась ртом на полуметровый багет ,набитый чем-то разноцветным, словно удав на крысу. И… Бакинец лишь покосился на экран и с протяжкой рыгнул. Запахло горохом… «Сожрал, сука, весь недельный запас сожрал» -стало понятно. Про порнохаб можно было и не думать , цвет боксеров намекал -план перевыполнен многократно. Пля!

         Счастливый, удовлетворенный Мелкий стремительно насыщалcz перезаимстванными умственными отрыжками. Оставалось последнее средство, и из-за спины вынута аккуратная, обмотанная газеткой бита…

         ...Модер К допивал пятый коктейль, пытаясь не выколоть себе глаз зонтиком, и дойдя до нужной стадии понял — нужно общение. Ткнул в ноутбук начал грузить страницу Форума. На экране повисла надпись « Профилактические работы на сервере.» Настроение стремительно портилось. 

http://forum.steelfa...showtopic=46400

[Фельдфебель]

Положив трубку, Админ убрал скромный шкалик американского псевдовиски и достал ноль-семь водки. Вечер обещал быть непростым.

Гениально)

[sandwolf77]

Фельдфебель,   

[TankAbbott]

tamara, я эти видео тоже обычно не смотрю когда на поддержке или легком профите - не тянет. Тянет только когда на дефиците, они заменяют мне еду ) Это такой же спорт как и все остальные, возможности желудка расширяться в объеме тренируемы, плюс есть генетики у которых внутренние органы развешаны так, чтобы позволять желудку расширяться больше. Возможно те кто едят дома для роликов потом или блюют перейдя черту, или же используют блевотные средства чтобы не мучаться, т.к. с 20 тыс. ккал съеденных за день еще надо будет 2-3 дня терпеть и мучаться.

Хотел бы, чтоб миллиметры сдвинулись, как на правом фото? Такой альфач-отморозок

Миниатюры

• 

[Архимед]

Я просто попытался вспомнить, образ алкаша в голове рисуется только худощавого видухера, сумо-алкаш немножко фантазийно. Не знаю есть ли здесь козация, погуглил почему алкоголики как правило худощавые - и действительно такое наблюдение есть не только лишь у меня. Дело в том, что этанол - яд и организм тратит ресурсы на его выведение, как бы TEF поднимается. Прибавьте сюда эфедрин с кофеином - даже представить что получится отвратительно.

Хе-хе, тебе опять покоя не даёт эта тема. Ты хоть представляешь себе, что такое употребление алкоголя в моих дозировках? Ты реально умрёшь от половины; и нет, это не шутка. У тебя остановится сердце, или обвалятся все внутренние системы. Ты просто дашь дуба; умрёшь; и это не фигура речи. Я не бахвалюсь этим; таким глупо хвалиться; но это просто Реал. Какая сушка? Какая форма? На моих дозировках? Это мой античит, глупыш; это то, что мне мешает сделать по-настоящему хорошую форму; впрочем, я же не озабоченный "Видухер", как ты. Алкоголь мало того, что катаболик; он ещё и мешает полноценно тренироваться; вызывает сбой внутренних систем; провоцирует аппетит; да много чего. Нет, наверное, в каких-то дозах, и очень редко, он, возможно, может использоваться для того, чтобы утром, после 100 грамм коньяка накануне, выглядеть как огромный венозный куй. Но ты же не на это намекаешь, а на регулярное употребление? Ты всё ищешь причину - почему кто-то суше тебя. Не пробовал просто не пережирать на "побирунах" и нормально тренироваться? Начитался переводных статеек, но выводы из прочитанного делать не научился. "МСМК по Реалу"©, блеать...

[Hosen44]

Архимед,
В Геленджик его, на берег, на летнюю стажировку ))

[Hosen44]

     Для фанатов классики )
        "Дон Румата, подойдите"- дон Рэба сделал мягкий, приглашающий жест рукой. " Посмотрите на эту груду льда. Казалось бы- зачем она здесь? Но я недаром позирую живописцу на ее фоне. Мелочь, деталь- но она решает всё. Ваше йурство не дает вам увидеть слона целиком, вы тщетно пытаетесь  мнением мозга выразить невыразимое. Мой милый Румата, Реал не выражают, его познают." 

Румата поправил прядь кудрей над обручем. Мышцы были забиты и ныли после непривычной нагрузки. "Паскуда этот дон Сэра"- подумал Румата. " Для благородного дона нет такого слова- слишком. А мне, значит, с тобой 50 негативов делать на левый квадрицепс. Теперь моча дня три коричневая будет." Он приосанился и сделал вид, что слушает.

"...размазывается, понимаете? Шонфилд ребенок, он не понимает о чем говорит, никто не понимает. Но вы..Вы- другое дело. Когда я начинаю размышлять о ваших кубах, передо мной разверзается бездна. Я впадаю в ересь, Румата, но я не могу себе этого позволить. В конце концов мне не важно кто вы, стронг, шахматист или сумо. Откажитесь от белых тампонов, признайте очевидное и мы можем стать полезны друг другу. Варны и игноры для плебеев останутся в прошлом- сотрудничество, так сказать, рекомпоз дельта к дельте. "

" Ну и жук"- голова Руматы начинала проясняться, " Хорошо хоть не глютеус к глютеусу".
" Послушайте, Рэба. Для нас, жителей метрополии, все эти Арагоны, Боржи, Вендлеры и даже ваш святой рекомпоз- все это вассалы таблицы Прилепина.  С высоты моего ИМТ я даже не вижу разницы между Чердаком и вами."   

Дон Рэба дернул плечом, резко повернулся и подошел к занавешенному простыней полотну. Губы его дрожали. "Смотрите!"- рявкнул он, срывая простыню- " Смотрите! 11% на рост-99 пост нонстопная метаболь и гороховый буст! Где вы еще такое видели?" На картине дон Рэба был изображен молодцеватым золотоэрником сидящем на золотом унитазе и взирающем на обнаженную десяточку.

Румата нехотя поморщился- " Зарубите себе на носу, меня не интересуют читы горохом и женщины с нижних полок".

"Но мясожировые альфововыпуклые ягодичные!?"- бешено заорал Рэба.

" Рэба, запомните- все, что вам надо делать- это вовремя лайкать мои посты". Боль потихоньку отступала и Румата изобразил улыбку. " А все, что нужно сейчас мне- это душ, протеиновый коктейль, пропуск в ссаный угол и три, нет четыре разигнора". В лице у Рэбы что-то щелкнуло, глаза снова приняли обычное второсортное выражение. " Ну хорошо"- Рэба уже был спокоен и в голосе чувствовался обычный усталый сарказм- " Я вас понимаю. Не так-то просто отказаться от стронговых идеалов. А насчет совместного тренинга вы подумайте, я не каждому фулл делаю такие предложения". Рэба подошел к столу, взял несколько рисунков и протянул Румате. " Пропуск готов, можете пользоваться.  До встречи в зале, дон Румата."

Румата поклонился и вышел- " Совместный тренинг, надо же. Да только ты, брат не Апостол, да и я тебе не Панда."

В коридоре у Ссаного угла было сыро и трогать что-то руками совершенно не хотелось. Внезапно своды содрогнулись от мощного рева-" Рэбу на мылоооо!!! И детей его до седьмого колена, не будь я барон Эмраер!!". "Сэр Эмраер"-  подумал Румата и ему стало стыдно,- " Как я мог про него забыть. А ведь про меня не забыл бы". Румата вошел в помещение с низким потолком и скверным запахом, где барон Эмраер был прикован к некоему подобию средневекового Наутилуса. Рядом стоял тренер с арбалетом и, целившись барону в лоб, старательно делал зверское лицо. " Пре-кра-тить эксперимент"- Румата грифом от гантели ударил по столику, на котором лежали конспекты, второпях нацарапанные на листах бумаги. Тренер выронил арбалет и попятился. " Во имя Святого рекомпоза"- Румата достал рисунок с размазанной жктешкой и показал. " Именем его"- пролепетал грузный мужчина с усами. 
"Румата!"- взревел барон- " Черт подери, как же я рад вас видеть! Не соблаговолите ли..". " Да, конечно"- Румата поспешно отстегнул Эмраера от тренажера.
" Вы не поверите, дорогой друг! Эти прохвосты..Мало того, что они пытались повторить на мне Колорадский эксперимент заставляя заниматься по Рябухинке, но я читал их конспекты. Там по три ошибке в каждой строчке, тренболон им в дупу!".  
 продолжение следует.... 

Сообщение изменено: Hosen44 (22 июня 2019 - 02:58)

[aid]

образ алкаша в голове рисуется только худощавого видухера

 

 

Вообще забавно, что даже у Рихада образ видухера связан с образом алкаша. Классный спорт себе придумал.

Сообщение изменено: aid (22 июня 2019 - 08:57)

[rihad]

Присед 6kg+gray+redx52+5x5 myo3

[rihad]

Отличная вещь восстановление веса по 0.1кг в неделю! Каждую неделю видуха улучшается, становится билдерней. Тренингом обеспечиваю партицирование еды, а белковой и углевой едой это партицирование реализовываю, накидывая мяса в тренируемые мышцы. Интересно!

[aid]

Отличная вещь восстановление веса по 0.1кг в неделю! Каждую неделю видуха улучшается, становится билдерней.

 

Надо попросить Рихада выложить линейку фото с начала восстановления веса, чтобы все подивились улучшению.

[rihad]

 

Привет, четверочка! ) Потанцуем?

 

Сообщение изменено: rihad (22 июня 2019 - 10:02)

[aid]

Привет, четверочка! ) Потанцуем?

 

Внутренняя культура прет

[rihad]

Вчера смотрел запись Вечернего Урганта с гостем актером Элайджей Вудом, это 4 года назад было, там фильм зарелизило - Маньяк, где он играл верховного внутреннего альфача. Что-то типа парфюмера наверное. Надо бы посмотреть, хоть рейтинг средненький.

[terminalX]

Внутренняя культура прет

Расплата за "онанюгу")