53245 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Пауэрлифтеры и по 7, и по 10 минут отдыхают. Дают отдых суставам и связкам

НС

[Typuct]

Вы как раз разгрузили цнс, циклы придуманы не-просто так.

[Anatolii]

Прямым. Все мои серьезные прибавке в жиме лежа это либо брусья либо жух)) А вот сам жим жиму ничего не дает. Кстати последняя серьезная прибавка в приседе это 4 цикла жима ногами

Очень спорное заявление)

[merQ]

Если уж что и может помочь дожиму в жиме лежа, то это не брусья, а жим лежа узким хватом тут еще может быть какая-то связь!

[Железякин]

Прямым. Все мои серьезные прибавке в жиме лежа это либо брусья либо жух)) А вот сам жим жиму ничего не дает. Кстати последняя серьезная прибавка в приседе это 4 цикла жима ногами

как раз и не прямым ).   поменял движение, подтянул отстающие участки в цепочке движения и вуаля )) . 

т.е. в целом нельзя сказать что отжимания не влияют на жим,  но и прямую зависимость одного от другого тоже не верно сказать.   есть влияние  одного на другое.  

[Anatolii]

Я в свое время сильно двинул жим забив на него на некоторое время используя только разводки и брусья. Когда вернулся жать, жим быстро поднялся выше того уровня какой был

Я полагаю, выделенное - суть прибавки.

[Gjkmpjdfntkm]

как раз и не прямым

Таки вы придераетесь к словам Алексей)))

Очень спорное заявление)

Это работает, по крайней мере на мне, и я подозреваю шо некие штатовские спецы не будем на них показывать пальцем намерянно вводят всякие извращения для прорыва силовых

[пачварык]

а что Шредер жмет 180 в бб манере , локти в стороны ? ))))   или обманывает всех и в ПЛ технике ? 

Он никак не жмет 180
Единственный жим-это смитт под углом 125х3 в одном подходе.

[пачварык]

Это не говорит о том шо отдыхать надо меньше, вы же не знаете шо является стимулом, может суммарная нагрузка



Прямым. Все мои серьезные прибавке в жиме лежа это либо брусья либо жух)) А вот сам жим жиму ничего не дает. Кстати последняя серьезная прибавка в приседе это 4 цикла жима ногами


Ничего общего

Еще как связан
У меня ваще идея фикс проверить окончательно идею о том шо у любого стажного отлэта, новое неведомое до селе упражнение вызывает скачек силовых. Шо не однократно на себе самом проверялось, не придавая этому особого значения

Серьезная прибавка-это как у днб 1 повтор?)))

Сообщение изменено: пачварык (06 декабря 2016 - 11:30)

[Gjkmpjdfntkm]

Я

Была статья в ЖМ вроде, называлась "И никакого жима лежа"

Серьезная ррибавка-это как у днб -1 повтор?)))

30 кг если память мне не изменяет, я никада не делал жим ногами поскоку дома занимался и пойдя в зал я на год отказался от приседа за 4 цикла поднял жим ногами с 180 до 280 на 8

Сейчас вот выскреб в приседе все, опять надо уходить на извращение какое-нить. Гакк обратный думаю на годик. Щас нога тока заживет...

[Anatolii]

Таки вы придераетесь к словам Алексей)))

 

Это работает, по крайней мере на мне, и я подозреваю шо некие штатовские спецы не будем на них показывать пальцем намерянно вводят всякие извращения для прорыва силовых

На вас возможно, но все же я говорю о жимах достаточно высокого уровня (без обид), где мышечная составляющая уже малозначительна. Что касается жимов ногами у меня диаметральный опыт, например, моя жена ногами жмет больше меня. Тут может сыграть тот фактор, что вы, включив жимы ногами, разгрузили присед и дали голове и телу отдохнуть

[пачварык]

Была статья в ЖМ вроде, называлась "И никакого жима лежа"

30 кг если память мне не изменяет, я никада не делал жим ногами поскоку дома занимался и пойдя в зал я на год отказался от приседа за 4 цикла поднял жим ногами с 180 до 280 на 8
Сейчас вот выскреб в приседе все, опять надо уходить на извращение какое-нить. Гакк обратный думаю на годик. Щас нога тока заживет...

В жиме лежа сколько?

[Gjkmpjdfntkm]

На вас возможно, но все же я говорю о жимах достаточно высокого уровня

Про высокий уровень вообще ничего не могу сказать, мой высокий уровень это Жуков, ваш высокий уровень это некто на допе и в майке многослое, я там вообще не был откуда я могу знать что там играет роль. Но тут тема про натюрель никаких безумных в вашем понимании весов. Пара цикла брусьев с прибавкой двигает жим на 5ку, как и жух-а. Вот просто так вот на 5ку и все без усирания в тщетных попытках

[Gjkmpjdfntkm]

В жиме лежа сколько?

Дим пятерками. Жим капризный, я вот несколько циклов жима провел подряд, знаешь какой результат? Минус 5кг)) 3 дня назад меня задовило 127.5, а ведь я жал 130, а знаешь как? Разводки отрастил до 100кг на батерфляе, а до этого жухом двинул, я сюда пришел с жимом 102 кг, все что сейчас в профиле в жиме это непрямая работа, от прямой одни убытки

Жму я правда почти как петя любит, не могу на мост вставать у меня травма была спины, выгибаться не могу

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 декабря 2016 - 11:37)

[malandr]

7-8 повторений с указанным общим весом на брусьях = 1 максимуму в жиме лёжа. С хорошей техникой (глубина опускания, фиксация в нижней точке, подъём).

теорема Коши не иначе...

[Anatolii]

Про высокий уровень вообще ничего не могу сказать, мой высокий уровень это Жуков, ваш высокий уровень это некто на допе и в майке многослое, я там вообще не был откуда я могу знать что там играет роль. Но тут тема про натюрель никаких безумных в вашем понимании весов. Пара цикла брусьев с прибавкой двигает жим на 5ку, как и жух-а. Вот просто так вот на 5ку и все без усирания в тщетных попытках

Речь шла о жиме Шредера, заявленный как 180+, это однозначно высокий результат. Про экипу тоже ничего не знаю, а допинг к этому отношения вообще не имеет.

[aid]

Серьезная прибавка-это как у днб 1 повтор?)))

Да где у днб добавка в 1 повтор?

[пачварык]

Дим пятерками. Жим капризный, я вот несколько циклов жима провел подряд, знаешь какой результат? Минус 5кг)) 3 дня назад меня задовило 127.5, а ведь я жал 130, а знаешь как? Разводки отрастил до 100кг на батерфляе, а до этого жухом двинул, я сюда пришел с жимом 102 кг, все что сейчас в профиле в жиме это непрямая работа, от прямой одни убытки
Жму я правда почти как петя любит, не могу на мост вставать у меня травма была спины, выгибаться не могу

Врешь и глазом не моргнешь!жал он 130...

[Typuct]

Господи! Он же сообщение напишет здесь? Он же не снимет разнос на видео, как он делал это недавно ? Засветиться в видосе ДНБ это стыд на весь мир. Аааааааааа

Сообщение изменено: Typuct (06 декабря 2016 - 11:40)

[Gjkmpjdfntkm]

Речь шла о жиме Шредера

Ничего экстроординарного тем более для химика в 100кг с низким процентом жира, у него функциональный вес

[Gjkmpjdfntkm]

Врешь и глазом не моргнешь!

Када вру не моргаю да))) Но вас я стараюсь не обманывать.

Можете заскринить я сейчас ухожу на брусья и как нога заработает на обратный гакк на пару циклов, потом спешал фо йу вам сниму прибавки в основных движениях

Сейчас обсалютли 130\210

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 декабря 2016 - 11:43)

[Anatolii]

Ничего экстроординарного тем более для химика в 100кг с низким процентом жира, у него функциональный вес

Я не написал экстраординарный я написал высокий. Экстраординарный это 271 Кахуты, 

[Gjkmpjdfntkm]

Я не написал экстраординарный я написал высокий

Я уже настолько привык что первая тройка в 90 жмет за 180... Ну высокий так высокий

[Олег К]

ИМХО, корреляцию между брусьями и жимом лёжа можно сделать. При условии, что атлет более менее регулярно практикует оба движения и нет проблем с ОДА при выполнении оных.

Да, наверно 8ПМ в брусьях адекватно 1ПМ в жиме лёжа.

[Anatolii]

Я уже настолько привык что первая тройка в 90 жмет за 180... Ну высокий так высокий

Жимовики - да, Троеборцы - разброс очень большой, уровень КМС, МС от 130 до 200 жмут. 

[днб]

Да, наверно 8ПМ в брусьях адекватно 1ПМ в жиме лёжа.

Ну тогда я должен жать 105 на раз. Чет не верится

[Gjkmpjdfntkm]

Да, наверно 8ПМ в брусьях адекватно 1ПМ в жиме лёжа

Мне кажется чуть поменьше, хотя смотря как делать, многие до 90 градусов локти не сигибают потом грят шо "это типа как дожим в жиме лежа"

 

Троеборцы

Я только про троеборие, только б\э и только бездоп, первая тройка када боле-менее представительные соревнования, а не по 2 человека в категории, жмут за 180

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 декабря 2016 - 11:56)

[Typuct]

Что делать людям жимущим за два своих веса? Там такая корреляция точно не подойдет имхо.

[Anatolii]

ИМХО, корреляцию между брусьями и жимом лёжа можно сделать. При условии, что атлет более менее регулярно практикует оба движения и нет проблем с ОДА при выполнении оных.

Да, наверно 8ПМ в брусьях адекватно 1ПМ в жиме лёжа.

При соблюдении этих условий, вероятно. Но это будет довольно узкая группа спортсменов. 

[Олег К]

Ну тогда я должен жать 105 на раз. Чет не верится

При грамотной подводке можно из 80х8 сделать 100х1.

так что я не сильно ошибся.

Мне кажется чуть поменьше, хотя смотря как делать, многие до 90 градусов локти не сигибают потом грят шо "это типа как дожим в жиме лежа"

Ну, вполне допускаю.