178221 ответов в этой теме

[swistl]

А зачем? Ты ведь даже пишешь не как человек который качается.

100 пожмет, начнет, как надо писать

[Валерочка]

Ты ведь даже пишешь не как человек который качается.

Лучший комплимент

[oscid]

А зачем? Ты ведь даже пишешь не как человек который качается.

Врач запретил некачаться. Травматолог между прочим. Верю ему как родному.

[sandwolf77]

А зачем? Ты ведь даже пишешь не как человек который качается.

с этого места,пожалста, поподробней! В чем разница в написательстве между качающимися или нет?

[Dimik]

Dimik, лайтово как-то. Агрессивней, быдлей нужно. Но не хеви метал - там перебор.

Ну, извини меня и у тебя не полтос и ты сам не Игорек, золотоэр-лайт, гантеля лайт)

[Валерочка]

с этого места,пожалста, поподробней! В чем разница в написательстве между качающимися или нет?

Качающиеся пишут как Евгений беловал на доче писал, например. Или Евгений Мишин у нас, на ЖФ.
Человек качающийся это отдельный социальный класс, даже, скорее, антисоциальный

Сообщение изменено: Валерочка (01 мая 2021 - 06:32)

[rihad]

Dimik, завтра собираюсь пожать 33.3 на 3! Нужна песенка про 33.

[Олег К]

Dimik, завтра собираюсь пожать 33.3 на 3! Нужна песенка про 33.

[rihad]

Олег К,   решено. На припеве

[Олег К]

   

[rihad]

Кроме этой проги где надо с 2-минутным отдыхом сделать 4 бабьих сета и 5-й на максимум раз, есть еще другая очень любопытная состоящая только из бабьих сетов (например мне с 12 подтягами надо сделать всего 6, 5, 4, 3, 3. но с отдыхом в 1 минуту, в среду 7, 6, 5, 4, 4 с отдыхом в 1:30, и в пятницу 7,6, 6, 5, 4 с отдыхом в 2 минуты. Легкотня по сравнению с тем что делал. И в конце каждой недели (в воскресенье) - проходка. Затем как понимаю с понедельника на основании этой проходки новый цикл. Нравится меняющийся отдых и сравнительно менее интенсивные трени. На другой каждая треня завершается отказным сетом. Интересно какая окажется эффективней. Сначала первую пробую.

Сообщение изменено: rihad (01 мая 2021 - 06:58)

[yarema]

Кроме этой проги где надо сделать с 2-минутным отдыхом сделать 4 бабьих сета и 5-й на максимум раз, есть еще другая очень любопытная состоящая только из бабьих сетов (например мне с 12 подтягами надо сделать всего 6, 5, 4, 3, 3. но с отдыхом в 1 минуту, в среду 7, 6, 5, 4, 4 с отдыхом в 1:30, и в пятницу 7,6,6, 5, 4 с отдыхом в 2 минуты. Легкотня по сравнению с тем что делал. И в конце каждой недели (в воскресенье) - проходка. Затем как понимаю с понедельника на основании этой проходки новый цикл. Нравится меняющийся отдых и сравнительно менее интенсивные трени. На другой каждая треня завершается отказным сетом. Интересно какая окажется эффективней. Сначала первую пробую.

Лучшие силовые результаты в упражнениях у меня были когда я отказ делал раз в 2-3 месяца. Ты старый уже, проходка раз в неделю это безумие.

[aid]

Альфон отключил думающаю часть мозга мастера и заставляет его выполнять всякие штуки на турнике.
Очень, очень тревожно((

восстание машин?

[rihad]

   

Тоже отличный припев Особенно с 1:33 - подряд.

[rihad]

Прям в тему. Ее беру.

Сообщение изменено: rihad (01 мая 2021 - 07:19)

[oscid]

А, ну так значит ты не качаешься, а физкультурничаешь.Ну я к тому, что бывают люди, для которых кач не. Например, по итогам жизни однозначно заявляю, что кач не для меня. Но для Осцида он прям вдвойне не.

Ну конечно не качаюсь в плане отращивания отдельных частей тела ради их типа кросоты

Но сам процесс мне нравится больше чем всякая другая активность. Да и возни мало. Сумку взял, пять минут и ты в зале. Дёшево и сердито

[Валерочка]

Ну конечно не качаюсь в плане отращивания отдельных частей тела ради их типа кросоты

Но сам процесс мне нравится больше чем всякая другая активность. Да и возни мало. Сумку взял, пять минут и ты в зале. Дёшево и сердито

Турник повесил - 0 минут и ты в зале

[lowlife-77]

Грустный смайл осцида 83 кг с жимом 90 на раз и приседом 90 на 8

Наверно, по полтора часа тренируешься? Бери пример с Игорька и Казакова: 15 минут усилий - и домой.

Это при собственном 105-108. И это во времена расцвета, в ушедшей молодости.. А теперь уж совсем ничего не осталось у меня - за прошлый год приседал 150-160 на 2-3 раза раза 4 за весь год.. а в остальных упражнениях вообще больше 110 кг не вешал даже..

А зачем ты на себе таскаешь лишнее?

Мотивируйся Олегом. Супервайзером. Он в твоем весе, на 15 лет старше, с легкостью показывает пример для подражания.  На днях с легкостью потянул 150 кг на 17 раз в идеальной соревновательной технике.

Посмотрю как работает и удобно ли. Часов секундных нет. Еще вариант к компу подойти и секунды смотреть. Посмотрю что комфортней.

Я на старом мобильнике засекаю секундомер.

[lowlife-77]

Ну бля, я значит всю жизнь был нетренированным(

Типа, ты отжаться не мог 30 раз? Не верю. Это же база по ВИГу в ОТ.

Как это возмутительно, что какой-то кусок пластика указывает, когда отжиматься. Отвратительно

Хуже, если бы это была девушка Рихада, напоминающая о тренировках: "Дорогой, тебе пора на турник. Пока не выполнишь все подходы, никакого секса".

[lowlife-77]

ИХНЕЙ?! Что я слышу, мастер? Ты предал преднакоп и качаешься по рыготнёвой программе?!

Появление турника сдвинуло точку сборки Мастера. Теперь у Рихада новая шкала ценностей.

А зачем? Ты ведь даже пишешь не как человек который качается.

Разве качкам запрещено быть умными? Вот посмотри на Мишина. Это гармонично развитый человек: культурист, писатель, артист.

[lowlife-77]

100 пожмет, начнет, как надо писать

Это как?

Каждое новое предложение с новой строки?

В каждой строчке не более 10 слов?

[lowlife-77]

Dimik, завтра собираюсь пожать 33.3 на 3! Нужна песенка про 33.

33 коровы - свежая строка.

[Мастадонт]

Мне просто скинуть до более приемлимого уровня

-300кал в сутки делай месяца на 3 и нормально должно получиться в теории.

На практике ты пережирать будешь уже на второй неделе.

[lowlife-77]

33 рихада, 33 рихада

33 рихада - все сошли с ума

33 рихада - преднакоп родился

Как говно из мозга дурака!

Ну, вот. А говоришь - не качаешься. Качком ты можешь и не быть, но фитнессменом быть обязан!

[lowlife-77]

Лучшие силовые результаты в упражнениях у меня были когда я отказ делал раз в 2-3 месяца. Ты старый уже, проходка раз в неделю это безумие.

там уточнение есть, сколько нужно выполнить, чтобы это засчиталось как максимум. В той, технике, что сейчас делает Рихад, там до отказа, как до Пекина с этими числами.

[rihad]

lowlife-77, не, почитай, написано сделать максимум, и не меньше чем столько-то чтобы это засчиталось. Вот и удивился что в другой проге максимумов на каждой трене нет.

Сообщение изменено: rihad (01 мая 2021 - 08:28)

[Stas R]

с этого места,пожалста, поподробней! В чем разница в написательстве между качающимися или нет?

имхо вопрос не как пишет. Но у меня возникает подозрение, что Осцид подкладывает книги под пятки в приседе. Или под пятую точку на тренажёрах, выбирая правильную высоту сидушки. На входе из зала имеет в итоге два прочитанных учебника.